Sollevamento dei polpacci su una gamba - Vivere più Sani

Sollevamento dei polpacci su una gamba: con peso - Vivere più Sani

Ponte su una gamba - Vivere più Sani

Romanian deadlift su una gamba - Vivere più Sani

Sollevamento polpacci in 3 angoli - Vivere più Sani

Affondi avanti dietro: una gamba - Vivere più Sani

Sollevamento gambe con braccia ai lati - Vivere più Sani

Sollevamento gambe: ginocchia piegate - Vivere più Sani

Sollevamento bacino sugli avambracci - Vivere più Sani

Sollevamento gambe sulle mani - Vivere più Sani

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Sollevamento gambe: mani sotto i glutei - Vivere più Sani

Russian twist - Vivere più Sani

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Forbici sugli avambracci - Vivere più Sani

Affondi: braccia alzate - Vivere più Sani

Addominali a farfalla - Vivere più Sani

Esercizio con step - Vivere più Sani

Ponte con gambe sollevate - Vivere più Sani

Rotazione delle spalle indietro - Vivere più Sani

Push up indù senza ritorno - Vivere più Sani

AIR PLUNGE - Vivere più Sani

Squat 90º - Vivere più Sani

Salto doppio con corda - Vivere più Sani

Superman con passaggio di bottiglia - Vivere più Sani