Puntatore ginocchia a terra - Vivere più Sani

Ginocchia al petto - Vivere più Sani

Puntatore da flessione - Vivere più Sani

Affondi tricipiti: ginocchia piegate - Vivere più Sani

Salto: con ginocchia al petto - Vivere più Sani

Sollevamento gambe: ginocchia piegate - Vivere più Sani

Plank laterale: ginocchia distese - Vivere più Sani

Mountain climber: ginocchia al gomito opposto - Vivere più Sani

Piegamenti a diamante: mani all'altezza delle ginocchia - Vivere più Sani

Flessioni: mani a terra - Vivere più Sani

Russian twist - Vivere più Sani

Bear crawl - Vivere più Sani

Addominali a farfalla - Vivere più Sani

Affondi: braccia alzate - Vivere più Sani

Rotazione delle spalle indietro - Vivere più Sani

Ponte con gambe sollevate - Vivere più Sani

Forbici sugli avambracci - Vivere più Sani

Esercizio con step - Vivere più Sani

Affondi avanti dietro: una gamba - Vivere più Sani

Push up indù senza ritorno - Vivere più Sani

Skater veloce - Vivere più Sani

Salti laterali - Vivere più Sani

Ponte su una gamba - Vivere più Sani

Romanian deadlift su una gamba - Vivere più Sani

Rimbalzi braccia, palmi in alto - Vivere più Sani

Rematore bilaterale con pesi leggeri - Vivere più Sani