Planche avec flexion de genoux - Santé Physique

Montées de genoux - Santé Physique

Élévations latérales avec inclinaison - Santé Physique

Triceps assis genoux fléchis - Santé Physique

Planche inversée - Santé Physique

Extension de jambes genoux pliés - Santé Physique

Fentes arrière une jambe - Santé Physique

Cercles de jambes vers l'extérieur - Santé Physique

Triceps assis jambes droites - Santé Physique

Rameur latéral avec poids légers - Santé Physique

Cercles de jambes vers l'intérieur - Santé Physique

Fentes avec des poids bras en l'air - Santé Physique

Squats avec une chaise - Santé Physique

Squats pliés - Santé Physique

Mollets debout sur une jambe avec poids - Santé Physique

Squats dynamiques - Santé Physique

Extensions latérales de hanche - Santé Physique

Saut vertical - Santé Physique

Fentes arrière bras sur la tête - Santé Physique

Rotation des épaules vers l'arrière - Santé Physique

Fentes arrière avec poids - Santé Physique

Rotation des épaules vers l'avant - Santé Physique

Relevé de mollets en 3 angles - Santé Physique

Pont isométrique - Santé Physique

A l'entraînement à Clairefontaine

Le résumé de France - Italie