측면 팔 과신장 - 운동하는 사람들

측면 가위 운동 - 운동하는 사람들

무릎을 펴고 하는 측면 플랭크 - 운동하는 사람들

등척성 브릿지 - 운동하는 사람들

버터플라이 싯업 - 운동하는 사람들

3포인트 런지 - 운동하는 사람들

크런치 - 운동하는 사람들

팔뚝 플랭크 - 운동하는 사람들

무릎 들어 올리기 - 운동하는 사람들

손으로 땅을 짚고 하는 푸쉬업 - 운동하는 사람들

팔꿈치를 대고 하는 거꾸로 푸쉬업 - 운동하는 사람들

팔뚝으로 하는 힙 레이즈 - 운동하는 사람들

한 방향 푸쉬업 롤 - 운동하는 사람들

웨이트를 들고 하는 로우 스쿼트 - 운동하는 사람들

손바닥을 위로 향하게 하고 팔을 튕긴다 - 운동하는 사람들

팔을 올려 웨이트를 들고 하는 런지 - 운동하는 사람들

4까지 센다 - 운동하는 사람들

리버스 플랭크 - 운동하는 사람들

옆으로 점프하기 - 운동하는 사람들

제자리에서 걷는다 - 운동하는 사람들

다이나믹 스쿼트 - 운동하는 사람들

클락 푸쉬업 - 운동하는 사람들

90도 스쿼트 - 운동하는 사람들

아치 - 운동하는 사람들

양팔을 뒤로 돌린다 - 운동하는 사람들

빠르게 스케이트 타기 - 운동하는 사람들