Wznosy nóg, ręce wzdłuż tułowia - Jesteś Fit

  • 5 years ago

Recommended

0:32
I
Up next
Wznosy tułowia w leżeniu przodem - Jesteś Fit
Jesteś Fit
0:35
Pompka z podparciem naprzemiennym - Jesteś Fit
Jesteś Fit
0:36
Wznosy nóg do leżenia przeżutego - Jesteś Fit
Jesteś Fit
0:31
Podpór bokiem na przedramieniu - Jesteś Fit
Jesteś Fit
0:34
Podpór przodem na wyprostowanych rękach - Jesteś Fit
Jesteś Fit
0:33
Podpór przodem z balansem - Jesteś Fit
Jesteś Fit
0:34
Podpór przodem z pompką (plank z pompką) - Jesteś Fit
Jesteś Fit
0:34
Step do ćwiczeń - Jesteś Fit
Jesteś Fit
0:31
Wznosy nóg, dłonie na klatce piersiowej - Jesteś Fit
Jesteś Fit
0:30
Podpór przodem z ugiętymi kolanami - Jesteś Fit
Jesteś Fit
0:33
Wspięcia na palce na jednej nodze - Jesteś Fit
Jesteś Fit
0:28
Uginanie ramion w podporze tyłem na ugiętych kolanach - Jesteś Fit
Jesteś Fit
0:30
Plank/Podpór przodem na wyprostowanych rękach z dociąganiem kolana do przeciwnego łokcia - Jesteś Fit
Jesteś Fit
0:31
Leżenie przodem z rękoma wyprostowanymi nad głową, wolne, jednoczesne i naprzemienne wznosy rąk i nóg - Jesteś Fit
Jesteś Fit
0:33
(Leżenie przodem) Wznoszenie nóg ugiętych w kolanach - Jesteś Fit
Jesteś Fit
0:30
Szybkie przeskoki boczne z nogi na nogę - Jesteś Fit
Jesteś Fit
0:34
Mostek/podpór łukiem z leżenia tyłem na jednej nodze - Jesteś Fit
Jesteś Fit
0:29
Pompki wąsko (Diamentowe pompki), dłonie na wysokości kolan - Jesteś Fit
Jesteś Fit
0:31
Odbicie - Jesteś Fit
Jesteś Fit
0:31
Łuki - Jesteś Fit
Jesteś Fit
0:35
Lifty do tyłu - Jesteś Fit
Jesteś Fit
0:34
Podpór przodem na przedramieniu - Jesteś Fit
Jesteś Fit
0:35
Leżenie tyłem, jednoczesne podnoszenie tułowia i nóg do litery V - Jesteś Fit
Jesteś Fit
0:32
Leżenie przodem z rękoma wyprostowanymi nad głową, szybkie jednoczesne i naprzemienne wznosy rąk i nóg - Jesteś Fit
Jesteś Fit
0:36
Skłony tułowia w przód w siedzeniu skrzyżny, stopy złączone - Jesteś Fit
Jesteś Fit