• il y a 4 ans
(N'oubliez pas l'option facile : sur les genoux)

• Pompes normales
• Pompes larges
• Pompes serrées (diamant)
• Pompes sur les avants bras (commando)

Débutants : 15 fois par exercice
Intermédiaires : 30 fois par exercice
Avancés : 50 fois par exercice

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Sport

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