春雨と挽肉の中華風炒め　ゲスト：大谷直子　昔懐かし1996　ごちそうさま

お好み焼き　ゲスト：芳本美代子　ごちそうさま　昔懐かし1996　ごちそうさま　

中華風ミニハンバーグ　ゲスト：大石恵　小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　1996

手羽先の煮込み　楊貴妃風　ゲスト：薬師寺保栄　小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　1996

昔懐かし1996　NHKきょうの料理　ネギワンタン／斎風瑞

ドライカレー　ゲスト：小柳ルミコ　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　1996

オムレツ　ゲスト：パイレーツ 　チュボーですよ　雨宮塔子　1998/8/22

焼きリゾット　ゲスト：山川恵里佳 　チュボーですよ　雨宮塔子　2000/6/17

ゲスト：石丸謙二郎　中華風スモークサーモン　小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004/10/05

YT未公開　豚肉と玉ねぎのウスター炒め　ゲスト：さとう珠緒　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004

中華蒸しハンバーグ　ゲスト：相田翔子　小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2002

YT未公開　中華和え麺　ゲスト：KABA.ちゃん　小阪英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004

チュボーですよ　オムライス　ゲスト：沢田研二　巨匠／たいめい軒・他　1996-7月

豆腐とレタスのカキ油煮込み　ゲスト：黒田福美　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　1996

アサリの酒蒸し四川風　陳建一　昔懐かし1996　NHKきょうの料理　

鶏肉のトマト煮込み　ゲスト：渡辺美奈代　西村知美　昔懐かし1995　料理バンザイ

豚挽のまるごとロールキャベツ　ゲスト：小山明子　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

シャンピニオンのスープ　ゲスト：植草克秀　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　1996

郁恵＆井森のお料理BanBan　パエリア風チャーハン　1996

ゲスト：涼平　豚ヒレの味噌炒め　小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004/09/14

葛湯豆腐　ゲスト：うつみ宮土理　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

もやしの牛肉巻きフライ　ゲスト：山本陽子-金田正一　昔懐かし1995　料理バンザイ

鶏ミンチの蒸しスープ　ゲスト：川上麻衣子　小阪英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

YT未公開　海老のブロッコリーソース／坂井宏行　昔懐かし1996　NHKきょうの料理　

YT未公開　ぶり大根　ゲスト：千秋　チューポーですよ2004

ニラもやし炒め　ゲスト：名前知りません　小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2002