Comment faire de l’exercice avec des journées si pleines ? Comment se préparer pour l’été quand il faut déjà manger sur le pouce et courir dans les transports ?
Suivez les conseils de Valérie Orsoni : comme les journées ne font que 24 heures, la fondatrice du site MyPrivateCoach vous en propose une 25ème. Une heure de bonus qui vous permet, sans bouleverser votre emploi du temps, de faire travailler vous cuisses et d’affiner votre look « bikini ». Des conseils en or pour maigrir des cuisses avant l'été .
Aujourd’hui, Valérie Orsoni vous a mijoté une recette à l’ancienne pour vous montrer comment maigrir des cuisses . Un exercice qu’on faisait dans les écoles dans les années 50, mais dont la pratique s’est perdue. Les « Flexions Mamie », comme elle les appelle, ont pour but de raffermir et de muscler les cuisses, mais est aussi très profitable pour le haut du corps.
Ces « Flexions Mamie » disposent d’un avantage pratique essentiel : elles ne nécessitent ni matériel de musculation, ni efforts surhumains, ni flots de transpiration incontrôlable. On peut donc les faire à tout moment de la journée, avant de dormir comme en sortant de la douche.
Alors s’il vous parait impossible de préparer le retour du soleil, si vos journées ne vous permettent pas d’utiliser une salle de gym, venez profiter de cette 25ème heure, et offrez-vous des cuisses toniques pour l’été !
A redécouvrir sur aufeminin. TV :
> Conseils pour perdre du poids rapidement
> 4 exercices pour affiner la taille.
> Recette légère : le risotto de quinoa
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Aujourd’hui, Valérie Orsoni vous a mijoté une recette à l’ancienne pour vous montrer comment maigrir des cuisses . Un exercice qu’on faisait dans les écoles dans les années 50, mais dont la pratique s’est perdue. Les « Flexions Mamie », comme elle les appelle, ont pour but de raffermir et de muscler les cuisses, mais est aussi très profitable pour le haut du corps.
Ces « Flexions Mamie » disposent d’un avantage pratique essentiel : elles ne nécessitent ni matériel de musculation, ni efforts surhumains, ni flots de transpiration incontrôlable. On peut donc les faire à tout moment de la journée, avant de dormir comme en sortant de la douche.
Alors s’il vous parait impossible de préparer le retour du soleil, si vos journées ne vous permettent pas d’utiliser une salle de gym, venez profiter de cette 25ème heure, et offrez-vous des cuisses toniques pour l’été !
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