La transpiration quand on fait du sport, ce mythe qui est totalement faux

Selon Lifehacker, votre quantité de sueur n'est pas un bon indicateur de baisse de poids, de votre niveau de forme ou du travail que vous fournissez.
Quand votre corps dépasse une certaines température, pour sa santé des petites glandes sous votre peau dégagent des gouttelettes d'humidité.
Elles permettent de réduire votre température corporelle.
C'est une façon pour votre corps de conserver une certaine fraîcheur.
Quand vous vous entraînez, vos muscles dégagent de la chaleur, faisant ainsi monter votre température corporelle et votre transpiration.
Transpirez plus ne signifie pas que vous perdez plus de graisses.
Cela veut seulement dire que votre corps est trop chaud et fait ce qui est en son pouvoir pour réduire sa température.
Transpirer beaucoup peut faire perdre le poids de l'eau dans votre corps.
Mais cela n'est que temporaire.
Chaque kilogramme perdu en vous entraînant, représente environ 4 verres d'eau ou de sueur.
Et vous les regagnerez lorsque vous reboirez.
Ne pensez pas que vous devez finir tout vos entraînements en sueur pour atteindre vos objectifs.
N'en faites pas trop.