• 3 years ago
الكثير من النساء يعانين من تكدّس الدهون في منطقة الفخذين والمؤخرة. لا شكّ أنها عنيدة والتخلّص منها يتطلّب مجهود والتزام. لكن التمارين الرياضية بالتأكيد تساعد على شد المناطق المترهلة خاصّةً عند الاستعانة بالكرة السويسرية.

Recommended

2:31
I
Up next
5 تمارين بسيطة لتخسيس الأفخاذ
Layalina - ليالينا
1:01
بالفيديو، تمارين لحرق دهون المعدة تعلمناها من مدوّنات الرياضة العربيات والعالميات
Jamalouki.TV
3:08
تمارين لشد الأفخاذ ونحت هذه المنطقة
Jamalouki.TV
0:34
وصفة الزنجبيل لشدّ ترهلات الفخذين والتخلّص من السيلوليت
Jamalouki.TV
9:37
تمارين رياضية للتخسيس و حرق الدهون من المنزل دون الحاجة الى معدات
بيتكم
2:57
تمارين بسيطة تساعدك في شد البطن والتخلص من الكرش نهائياً
Layalina - ليالينا
2:00
6 تمارين منزلية للتخلّص من دهون البطن
Jamalouki.TV
4:15
تمارين بسيطة لإطالة عضلات الجسم
SuperMama
1:56
تمارين رياضية للتخلّص من دهون الأوراك ونحت الجسم
Jamalouki.TV
1:20
تمارين تخسيس الجناب لقوام مثالي
Layalina - ليالينا
9:26
تجربتي مع ممارسة تمارين شد البطن لمدّة أسبوعين
Jamalouki.TV
2:46
طرق التخلص من سيلوليت الفخذين في اسبوع
Layalina - ليالينا
1:29
تمارين الكارديو لحرق دهون البطن والأرداف
Layalina - ليالينا
6:11
تمارين رياضية سهلة و مفيدة و مسلية من المنزل .. 6 دقائق تمنحك القوة و النشاط و خسارة الوزن
بيتكم
2:00
بالفيديو، تمارين رياضية لحرق الدهون في الجسم
Yasmina
7:33
تمارين رياضية تساعد على حرق دهون الخصر
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
5:36
تمرين عضلات الاكتاف و اليدين .. حركات رياضية بسيطة لكنها مفيدة وفعالة
بيتكم
10:16
تمارين رياضية تساعد على حرق دهون الجسم
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
1:50
تمرين رياضي لإزالة الدهون عن منطقة الخصر
Gheir
5:20
تمارين لجميع عضلات الجسم .. 5 دقائق لحرق الدهون من المنزل دون الحاجة الى معدات رياضية
بيتكم
0:49
عملية شفط الدهون
WebTeb ويب طب
5:03
تمارين لتمدد العضلات وقوتها .. حركات رياضية بسيطة من المنزل لكن نتيجتها فعالة و مفاجئة !
بيتكم
2:47
How To Lose Belly Fat for Women نصائح تساعدكِ على التخلص من دهون البطن
SuperMama
8:29
تمارين لتقوية عضلات البطن والظهر والأرداف
SuperMama
2:57
تمارين منزلية لحرق دهون الظهر
Jamalouki.TV