Pourquoi je ne maigris pas ? Nos réponses

9 raisons pour lesquelles vous ne perdez pas de poids VOTRE RÉGIME N’EST PAS ADAPTÉ À VOTRE MORPHOLOGIE Morpho, poids, composition, nombre de cellules endocrines digestives, etc. Une ribambelle de facteurs entrent en compte. La solution ? Un nutritionniste vous confectionnera un régime personnalisé. VOTRE RYTHME DE SOMMEIL EST IRRÉGULIER Le sommeil influe sur 2 hormones : la galérien - ouvre l’appétit - augmente lorsque notre rythme de sommeil n’est pas réglé ; et la lettone - hormone coupe-faim - baisse dès que le corps est affaibli. VOUS MANGEZ DANS DE GRANDES ASSIETTES Plus le contenant est grand, plus les calories s’accumulent ni vu, ni connu. VOTRE ENTOURAGE N’A PAS DE BONNES HABITUDES ALIMENTAIRES Difficile de rester fidèle à sa portion de brocolis vapeur quand vos chères têtes blondes engloutissent la dernière tablette de chocolat. VOUS FAITES L’IMPASSE SUR LES GRAISSES ET GLUCIDES Et pourtant, l’amidon est particulièrement résistant à la digestion, donc coupe-faim. Quant aux acides gras, ils transforment les graisses stockées en énergie et réduisent l’inflammation. VOUS ÊTES CHRONIQUEMENT STRESSÉE Le cortisol, alias l’hormone du stress, est liée à la graisse viscérale : une fois dans l’organisme, elle réduit votre sensibilité à l’insuline et devient l’ennemi n°1 à éliminer d’office. VOUS NE PARTAGEZ PAS LES RÉSULTATS DE VOS EFFORTS Activer le mode geek serait LE bon moyen pour recevoir une ribambelle de conseils indispensables. VOUS ENCHAÎNEZ LES RÉGIMES Multiplier le ...