Optimaler Aufbau: Mit diesem Trick kannst du schnell Masse aufbauen

Gentside DE
Gentside DE
  • vor 2 Jahren

Empfohlen

1:02
I
Als nächstes auf Sendung
Suche nach 5-jährigem Loan aus Argentinien: Anwalt setzt 50.000-Dollar-Belohung aus
Gentside DE
1:08
Schockfund in Peking: Mädchen hat Embryo von ihrer Zwillingsschwester im Schädel
Gentside DE
1:09
Große Katze mit besonderem Fell: Das Raubtier, das in freier Wildbahn nicht vorkommt
Gentside DE
1:03
Kamala Harris oder Donald Trump: Umfrageergebnisse zeigen erste Wähler-Tendenz
Gentside DE
2:56
Programm: 21 Übungen für den Muskelaufbau am ganzen Körper, die man an Parallelbarren machen kann
Gentside DE
0:50
Wie ihr richtig atmet, um euren Muskelaufbau zu fördern
Gentside DE
0:52
Superset: Die unschlagbare Methode, um schnell Muskeln aufzubauen
Gentside DE
1:05
Trainingsmethoden: So baut ihr schnell Muskelmasse auf
Gentside DE
1:24
Wichtiger als jedes Training: Das hindert euch daran, Muskeln aufzubauen
Gentside DE
1:21
Ein wertvoller Tipp für den Muskelaufbau
Gentside DE
1:07
No-Gos nach dem Sport: So machst du dein mühsames Training ungewollt zunichte
Gentside DE
0:49
So trainiert ihr eure Muskeln in der richtigen Reihenfolge
Gentside DE
1:26
Mit dieser goldenen Regel bauen Sie schnell Muskeln auf!
Gentside DE
1:05
Mit diesen zwei Techniken vermeidet ihr, dass der Muskelaufbau stagniert
Gentside DE
3:15
Wie Proteine beim Muskelaufbau helfen
Gentside DE
0:53
Wie ihr muskuläre Ungleichgewichte am einfachsten vermeiden könnt
Gentside DE
1:18
Muskeln wie ein Rugby-Spieler: So geht ihr es richtig an
Gentside DE
1:01
Keine Faustregel: Coach verrät, wie viel Muskelmasse du pro Monat aufbauen kannst
Gentside DE
1:18
So schaffst du es endlich, Muskelmasse aufzubauen!
Gentside DE
1:06
Muskelaufbau: Diese Fehler solltet ihr vermeiden
Gentside DE
0:50
So kann man schnell und seinem Körperbau entsprechend Masse aufbauen!
Gentside DE
1:55
Ein umfassendes Programm für den Muskelaufbau des ganzen Körpers
Gentside DE
1:35
Klimmzüge: 12 Übungen, um Muskeln aufzubauen
Gentside DE
1:18
So geht knallhartes Militärtraining für stählerne Muskeln, ganz ohne Material
Gentside DE
4:30
Ein Fünf-Minuten-Programm für Muskelaufbau im ganzen Körper
Gentside DE