bd-tres-ejercicios-antes-de-nadar-050922
Transcript
00:00TIENE QUE HACER O QUÉ PUEDE
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undefined:undefinedBENEFICIOSAS, PORQUE MANTIENE
00:08PISCINA FÍSICAS MÁS COMPLETAS Y
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undefined:undefinedLA PRÁCTICA DE NATACIÓN Y
00:23EN CONSTANTE MOVIMIENTO AQUÍ EN
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undefined:undefinedSIMPLES VERDAD QUE NOS PERMITA
00:26ESTIRAMIENTO ESTIRAMIENTOS
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undefined:undefinedARTICULAR REMO CON UNA MANO
00:40GENERAR CIERTA LUBRICACIÓN
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undefined:undefinedRECTA Y JALÓ HACIA ARRIBA Y ESO
00:45APOYADO EN TRES PUNTOS FALDA
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undefined:undefinedJALÓN EN LA NATACIÓN LA FASE
00:48ME AYUDA A MEJORAR LA FUERZA DE
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undefined:undefinedPARA GENERAR TENSIÓN LATERAL Y
00:58FUERZA DESPLANTES LATERALES
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undefined:undefinedCADERA IMAGEN REPRESENTA UNA
01:03ESTABILIDAD DE LA RODILLA Y
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undefined:undefinedCADERA QUE PARTICIPA EN LA
01:08FUERZA EN LA EXTENSIÓN DE
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undefined:undefinedCHOR Y A QUÉ HORA SALES
01:20POSTURA DE NATACIÓN BELCORP
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undefined:undefinedDE LA TODO QUÉ ES UN EJERCICIO
01:26CLIMÁTICAS QUE TENGO A LA HORA
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undefined:undefinedMIEMBROS DE FORMA COORDINADA
01:30CUANDO VAYAS CARGANDO MIS
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undefined:undefinedQUE ME PUEDA GENERAR UNA
01:35DEBO TRABAJAR DE FORMA EL COLOR
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undefined:undefinedDEPORTE DE FUERZA QUE TRABAJEN
01:55TRANSFERENCIA POSITIVA EN EL
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undefined:undefinedESTABILIDAD ANTI ROTACIÓN Y ES
01:57DEL MANEJO DEL CORSO DE LA
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undefined:undefinedABDOMINAL Y ESCAPE PÉLVICA LE
02:02Y CONTROL DE TODAS LAS CINTURAS
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undefined:undefinedMEJORAR SU DESEMPEñO FÍSICO ES
02:05PERMITE SIN LUGAR A DUDA
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undefined:undefinedPERSONAS QUE TODAS LAS EDADES Y
02:08UNA ACTIVIDAD IDEAL PARA
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undefined:undefinedSALUD POR LOS VALORES HUMANOS
02:14CASI CON CUALQUIER CONDICIÓN DE
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undefined:undefinedNATACIÓN ES UNA EXCELENTE
02:25EN SALUD CLÍNICA QUE TENGAN LA
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undefined:undefinedBENEFICIOS DEL CAFÉ ENTONCES
02:35ALTERNATIVA ALTERNATIVA LOS
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undefined:undefinedPOR MEDIO ESTIRAMIENTOS Y
02:37RELAJAR UN POQUITO LA POSTURA
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undefined:undefinedHAGAN SENTIR MÁS COMO A LA HORA
02:41MOVILIDAD QUE ME FACILITEN Y ME
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undefined:undefinedTÉCNICOS DE LA NATACIÓN 9 CON