Comment bien choisir son thé et tonifier son périnée
Comme tous les jours, à 11h45, dans "Bienfait pour vous", Mélanie Gomez et Julia Vignali reçoivent des bienfaiteurs qui nous délivrent leurs meilleurs conseils et astuces.
Retrouvez "Les tendances" sur : http://www.europe1.fr/emissions/les-tendances
Transcript
00:00 d'Europe 1 bien fait pour vous !
00:02 Mélanie Gomez et Julia Vignali
00:04 Très heureuse de vous retrouver ici dans l'émission qui vous veut du bien sur Europe 1. Nous sommes en direct jusqu'à midi. On va tout de
00:11 suite saluer les bienfaitrices d'Europe 1. D'abord vous Sophie Brafman, bonjour. Bonjour. Il est comment votre périnée à vous ?
00:16 Écoutez j'essaye de le contracter, je vais faire ça pendant toute la durée de l'émission.
00:20 Bravo !
00:21 J'essaye, je dis bien j'essaye. Sophie Brafman on vous retrouve dans quelques minutes. Pour l'instant c'est...
00:25 on va commencer avec Perrine Brami. Bonjour Perrine. Bonjour Mélanie, bonjour à tous. Alors en vrac ou en sachet, vert, noir ou blanc, aujourd'hui Perrine
00:32 vous nous dites tout sur le thé, mais surtout vous nous donnez tous les conseils pour bien le choisir.
00:36 Évidemment qualité, équité, durabilité, c'est la devise à adopter. Bon ok, j'arrête parce que sur cinq minutes ça va être lourd.
00:43 En plus sérieusement il est temps de se soucier vraiment de ce qu'on met dans notre cup of tea parce que le thé, nous les
00:48 français, nous en buvons beaucoup et même de plus en plus, en moyenne
00:52 400 grammes par an et par habitant, c'est trois fois plus qu'il y a 25 ans. Vous c'est quoi votre préféré, le thé vert, le thé blanc, le noir ?
01:00 J'aime bien le thé bleu moi.
01:02 Le thé bleu ?
01:02 Oui.
01:03 Ah c'est européen, vous êtes corporel ici.
01:05 En tout cas quelle que soit la variété, il faut le savoir, tous les thés sont issus d'une plante unique.
01:09 Écoutez les précisions de Gaëlle Rousseau de Jardin de Thé.
01:12 Tous les thés du monde sont issus de la même plante, qui est une variété de camélia.
01:17 Le camélia silensis. Silensis en botanique ça veut dire chinois, donc c'est le camélia chinois.
01:23 L'histoire remonte en Chine,
01:25 je crois que c'est un moine en fait qui s'était reposé sous un arbre, qui était un théier et puis une feuille de thé est tombée dans son
01:32 autre chôde et
01:33 ce serait une des histoires de la première infusion.
01:35 Génial, j'aime bien cette petite histoire.
01:38 On a fait du chemin depuis ce moine.
01:40 On a fait du chemin depuis ce moine.
01:41 Et quelle différence alors entre les nombreuses variétés ?
01:43 Alors le vert, le bleu ou le blanc, comme on le disait, tout vient de l'oxydation.
01:47 Alors les thés verts et les thés blancs, ils sont très jeunes, ils ne sont pas oxydés, c'est ça qui leur donne une saveur un
01:52 peu plus douce, tandis que le thé noir, il est plus fort en goût parce qu'il est totalement
01:56 oxydé. Je vous la fais courte. Le problème c'est que la plupart des thés qu'on trouve sur le marché viennent de Chine, d'Inde ou du
02:02 Sri Lanka et ils sont souvent produits en monoculture intensive à grand coup de déforestation et de fertilisant.
02:08 Autre point qui fait frémir, enfin vous allez me dire pour du thé c'est quand même la moindre des choses,
02:12 l'autre point qui fait frémir c'est l'aspect sanitaire.
02:15 Alors qu'est ce que vous prenez vous comme thé ? Vous préférez du vrac ou du sachet ? - Du vrac. - J'ai toujours du sachet moi.
02:19 Mélanie, info pour vous, il y a des analyses qui ont été réalisées l'an dernier par l'association 60 millions de consommateurs,
02:27 qui révèlent que la plupart des sachets de thé qui sont vendus dans le commerce contiennent des résidus de pesticides.
02:32 48 échantillons testés, c'est facile, tous en contiennent. Il y a 16 molécules dangereuses qui ont été repérées, dont certaines sont interdites en France et en Europe.
02:41 Et il y avait parmi elles par exemple du glyphosate. - Alors comment on fait pour éviter ça s'il vous plaît ?
02:46 - Évidemment, premier réflexe, des labels bio et équitables, ça c'est la garantie bien sûr
02:51 d'un nombre de substances réduites et des conditions de travail décentes pour ceux qui vont ramasser
02:55 les feuilles de thé dans les plantations.
02:57 Et si on peut, on se tourne vers des marques qui sont certes un petit peu plus chères que les marques distributeurs, mais qui sont quand même
03:03 vraiment de meilleure qualité. Par exemple, Palais des Thés propose une belle sélection de thé et d'infusions Zo.
03:08 Chez Kousmiti, la quasi-totalité de la gamme est bio, il n'y a que trois exceptions.
03:13 Il n'y a que trois produits qui ne le sont pas, parce que c'est des ingrédients qui sont naturels mais pas encore labellisés.
03:18 C'est la seule marque d'ailleurs grand public qui fait ça. Les préparations de thé sont fabriquées et conditionnées dans les ateliers près du Havre,
03:24 donc en Normandie. Résultat, ça fait des emplois en France et une empreinte carbone un petit peu plus basse quand même.
03:29 - Donc quasiment du thé made in France. - Alors presque, mais pas tout à fait encore puisque les plantes viennent quand même de loin et ça
03:35 faut le préciser. Mais vous ne croyez pas si bien dire Julia, parce que le thé made in France, eh bien ça existe.
03:40 On trouve des petites productions en Bretagne avec une marque bio qui s'appelle Filleul des Fées,
03:44 mais il y en a aussi dans les Cévennes, au Pays Basque et même en Normandie. Je vous ai apporté un petit échantillon à
03:50 déguster pour une petite séance de dégustation de ce thé normand, pendant qu'on écoute sa créatrice,
03:55 à nouveau Gaëlle Rousseau de Jardin des Thés, en Normandie.
03:58 Pour la Normandie, en fait, on a un sol qui est légèrement acide et argileux,
04:02 donc qui est plutôt favorable à la culture du camélia. Et puis vous avez aussi une hydrométrie et un ensoleillement
04:09 qui sont tout à fait adaptés. Il n'y a aucune raison qui
04:13 empêche la
04:16 culture du camélia, si n'est ainsi en Normandie et en France.
04:19 - Je ne savais même pas qu'il y avait du thé qui pousse en France, il est délicieux ce thé.
04:22 - Il est génial, c'est très bon.
04:23 - Alors évidemment, petit bémol, il est quand même un peu plus cher, 15 euros le sachet pour faire
04:27 environ 10 tasses. Ce sont de très petites productions. Les productions françaises, il y a seulement quelques centaines de thé.
04:32 - 15 euros le sachet, c'est super cher le sachet !
04:34 - Non, non, non, c'est un petit sachet dans les bras.
04:36 - Avec des petits sachets individuels à l'intérieur.
04:40 Alors les plantes sont encore jeunes, parce que ça a été planté il y a quelques années seulement.
04:44 Et comme on importe 20 000 tonnes de thé en France chaque année, on n'est pas prêts de tous boire ce thé à la française.
04:50 Mais bon, l'idée infuse
04:52 à Marocco donc du thé bio équitable et en vrac. Et avec ça, c'est tout bon à consommer, bien évidemment, sans aucune modération.
04:59 - Merci Périne pour toutes ces infos. Merci pour vos bons conseils. C'est noté, on saura comment boire notre thé de façon plus safe.
05:05 Désormais, allez, on va changer de sujet maintenant avec Sophie Brafman. On a besoin Sophie de vos conseils pour
05:10 tonifier nos périnées. On vous écoute.
05:13 - Vous le contractez depuis tout à l'heure, ça va ? Il est bien serré là ?
05:15 - Depuis tout à l'heure, je contracte. Mais d'abord, je voulais vous plonger dans une ambiance, parce que j'avais très envie d'une rubrique aujourd'hui pour "Nous les femmes".
05:19 - Vous les femmes, vous le charme.
05:23 - Vous les femmes, vous le charme.
05:25 - Vous les femmes, vous le charme.
05:27 - Eh bien ça, c'est le monde d'avant, les chanteurs à papa, un romantisme suranné.
05:31 Ça fleure bon la nostalgie, Julia, je sens que vous aimez bien ça. Le papier peint fleuri et Diane Tell, bien sûr.
05:35 - Ah, je l'adore, vraiment.
05:37 - On adore, en vrai.
05:39 - Vous savez pourquoi ? J'ai fait un karaoké il y a pas longtemps, c'était "Chanteuse morte ou presque".
05:43 Et c'était le thème, je trouvais ça assez...
05:45 - Elle est pas mouche, elle ?
05:47 - Pas du tout, c'était "Mort ou presque", c'était bon. Pour la petite blague, on va être capitaine de notre propre vie,
05:51 en fait, aujourd'hui, on va vraiment se prendre en main, ce n'est plus "Aide-toi le ciel t'aidera",
05:55 mais plutôt "Aide-toi et aide-toi". Voilà, c'est bien aussi, on est en 2023.
05:59 On commence avec cette appli santé, et vous allez travailler votre périnée grâce à une application,
06:03 oui c'est possible, elle s'appelle "Fismed", F-I-Z-M-E-D. Vous pouvez la télécharger.
06:09 - Fismed, ouais.
06:11 - Dès à présent.
06:13 - Et on se connecte à l'application ? Enfin, comment on connecte l'application à son périnée ?
06:15 - Oui, alors c'est une bonne question, attention, je vous vois déjà regarder un petit peu bizarrement.
06:19 - Un vide-reur, un truc...
06:21 - Vous allez très vite comprendre, ne faites pas cette mou-boudeuse, Julia, vous allez comprendre.
06:24 Alors, l'application se connecte avec une sonde, la sonde périnéale connectée,
06:28 qui s'appelle la sonde "EMI". Voilà, alors attention, cette sonde ne vous envoie évidemment pas d'électricité,
06:33 elle va permettre de mesurer les contractions de votre périnée.
06:36 Et là où c'est très intéressant, c'est que vous avez des programmes personnalisés, personnalisables,
06:40 avec des petites notifications, par exemple, vous dites "Tiens, hop, 21h après le repas,
06:43 tiens, je vais travailler mon périnée après le dîner, c'est sympa".
06:45 - Je me vois bien dire ça à mes enfants !
06:47 - "Attendez, là, c'est l'heure de... on n'a plus de maman !"
06:49 - Mais surtout, ça permet d'éviter de se faire pipi dessus quand on est ternu.
06:51 Et je pense que tout le monde va comprendre, donc c'est quand même important de travailler son périnée.
06:55 Alors, vous avez des programmes assez ludiques, vous n'avez juste à vous laisser guider.
06:59 Par exemple, si vous voulez travailler la force, alors là vous avez un exercice qui s'appelle "Fusée",
07:04 plus vous contractez, plus vous marquez des points.
07:06 - Génial ! En jouant en même temps, en fait !
07:08 - Exactement ! Donc vous avez des petits motifs qui apparaissent sur l'application.
07:11 Si, par exemple, vous voulez travailler l'endurance, alors là vous allez tomber sur des jolis nuages,
07:15 et quand vous relâchez votre périnée, hop, la montgolfière redescend.
07:18 - C'est comme des jeux vidéo qu'on contrôle avec notre périnée !
07:20 - Exactement ! Donc il y a quelque chose d'utile, de poétique, de ludique.
07:24 Et il faut savoir que comme les abdos, le périnée s'entretient régulièrement,
07:27 si on ne veut pas de relâchement, et ça, non, non, non, on n'en veut pas,
07:30 c'est valable aussi pour vous, messieurs, mais là, ça se travaille un petit peu différemment.
07:33 - Avec la salle périnée.
07:34 - Avec la salle périnée, on entretient son cerveau aussi, non ?
07:37 - Oui, je me suis dit que c'était bien d'être à la fois tonique et intelligente.
07:39 Alors, je vais vous permettre de travailler surtout votre mémoire.
07:42 Et comment ? En écrivant à la main.
07:44 Alors, ça va vous paraître un peu étrange à l'heure du numérique, d'autant plus que je vous parle d'application,
07:47 mais sachez que quand vous écrivez à la main, vous travaillez votre mémoire,
07:50 votre esprit de synthèse, votre orthographe, grammaire, ça vous permet de mieux réfléchir.
07:54 Il y a des écrivains d'ailleurs qui écrivent leurs livres comme ça,
07:56 Stephen King, maître incontesté du suspense, le fait.
07:58 Vous écrivez à la main, les filles, quand vous prenez des notes ou pas ?
08:00 - Bien sûr.
08:01 - Vous aimez écrire à la main ?
08:02 - Moi, j'adore, oui. Ça m'imprime mieux.
08:03 - Voilà, ça imprime mieux, mais par exemple, vous n'avez pas envie de gâcher de papier,
08:06 puisque vous êtes récolos.
08:07 - Exactement.
08:08 - Voilà, donc je vais vous proposer ce qu'on appelle un Rocketbook.
08:10 Alors, ça, ça s'appelle un Rocketbook, ça s'achète en papeterie,
08:13 et ensuite, vous allez le connecter via l'application Rocketbook.
08:16 Donc en gros, c'est un cahier, ça ressemble exactement à un cahier tout à fait normal,
08:19 sauf que c'est effaçable.
08:20 Donc vous écrivez, au fur et à mesure, vous pouvez effacer vos notes.
08:23 Vous avez sur ce Rocketbook un QR code que vous allez scanner,
08:26 qui est relié à l'application, et qui va convertir vos notes en Word ou sur un Google Drive.
08:31 - C'est bien, ça !
08:32 - Vous voyez, c'est hyper pratique, parce que l'ordinateur, c'est un peu lourd à transporter dans son sac,
08:35 et en même temps, vous continuez à écrire de façon manuscrite,
08:38 ce que nous, les femmes, faisons davantage, puisque nous sommes 75% à privilégier l'écriture manuscrite
08:42 contre 65% des hommes. Voilà, donc c'est très pratique.
08:45 - Allez, une petite dernière, rapidement, Sophie, pour favoriser l'égalité hommes-femmes.
08:49 - Oui, ça va vous plaire, ça s'appelle Maidé, M-A-Y-D-E-E,
08:53 cofinancée par la région Île-de-France.
08:55 En gros, c'est pour le partage des tâches, on connaît tous la fameuse problématique de la charge mentale.
08:59 Donc vous allez entrer, par exemple, le temps de tâche que vous faites,
09:02 3 heures de ménage, 4 heures pour des activités pour enfants, 2 heures pour le linge,
09:04 majoritairement, ce sont quand même 90% des femmes aujourd'hui qui font encore le linge à la maison.
09:08 Et ainsi, vous allez pouvoir, via l'application, voir le temps que l'autre a passé, puisque, voilà, ça vous amuse.
09:15 - C'est une appui pour mettre des embrouilles dans le cou.
09:17 - Voilà, ou alors pour retrouver un peu de romantisme, parce que quand on fait les machines
09:20 entre un slip d'arcel et une culotte, on n'est pas très content, on n'est pas très romantique au bout d'un moment,
09:23 donc on a envie de le redevenir. Et du coup, ça permet surtout de répartir un peu mieux.
09:27 - Remettre les pendules à l'heure. - Remettre les pendules à l'heure et de retrouver le sourire.
09:30 - Ou l'église au centre du village.
09:32 - Ou alors, par exemple, de proposer à Romain de faire une machine. Je suis sûre qu'il adore.
09:37 - Je suis sûre qu'il s'occupe du linge, Romain Desarres.
09:39 - Je sais faire. J'essaie de le faire le moins possible, mais je le fais.
09:45 - Je sais faire. Ah ! - Oui, bien sûr que j'arrive à le faire.
09:48 - Vous faites des machines. Du ménage aussi ? - J'arrive dans le studio et...
09:51 - Et la charge mentale. - La charge mentale. Voilà.
09:54 - Donc grâce à cette application, il n'y aura plus de question de savoir qui fait les machines ou pas.