Une recette facile de truffes healthy à faire avec 3 ingrédients. C'est rapide rt économique
La recette
Ingrédients (pour 20 pièces environ) :
- 2 bananes
- 120 g de noix de coco râpée + 50 g pour l'enrobage
- 20 g de cacao en poudre sans non sucré
Préparation :
Épluchez les bananes puis écrasez-les sur une assiette avec une fourchette.
Ajoutez la noix de coco râpée et le cacao. Mélangez jusqu’à obtenir une texture homogène.
Façonnez des boulettes puis roulez-les dans de la noix de coco râpée.
Servez aussitôt.
La recette
Ingrédients (pour 20 pièces environ) :
- 2 bananes
- 120 g de noix de coco râpée + 50 g pour l'enrobage
- 20 g de cacao en poudre sans non sucré
Préparation :
Épluchez les bananes puis écrasez-les sur une assiette avec une fourchette.
Ajoutez la noix de coco râpée et le cacao. Mélangez jusqu’à obtenir une texture homogène.
Façonnez des boulettes puis roulez-les dans de la noix de coco râpée.
Servez aussitôt.
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🛠️
Style de vieTranscription
00:00 Aujourd'hui on va faire des truffes en chocolat en 3 ingrédients, alors tu découpes 2 bananes
00:03 puis tu les écrases avec le dos d'une fourchette.
00:05 Une fois que tu as une compotée tu rajoutes 20g de cacao en poudre et tu mélanges.
00:09 Ensuite tu rajoutes 120g de noix de coco et tu mélanges à nouveau.
00:13 Après tu vas venir prendre une partie de cette préparation que tu façonnes entre
00:17 tes mains pour avoir une boulette.
00:19 Tu le trempes dans la noix de coco pour la déco et tu mets ça sur le côté.
00:23 Une fois que tu as recommencé l'opération avec tout le saladier, il ne reste plus qu'à
00:26 déguster.
00:27 Et hop, bon appétit !