« Je faisais des crises d’angoisse à l’école »... Tessae revient sur sa phobie scolaire

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Dans ce troisième épisode de la saison 3 de « Ma tête et moi », la série de « 20 Minutes » sur la santé mentale des jeunes, Tessae revient sur la phobie scolaire dont elle a souffert au collège et au lycée.    #mateteetmoi #santé #santementale #phobiescolaire #phobiesociale #psychiatrie #psychologie     Retrouvez l’article sur notre site: https://www.20minutes.fr/sante/4034285-20230516-faisais-crises-angoisse-ecole-tessae-revient-phobie-scolaire      Retrouvez tous les épisodes de Ma tête et moi sur Snapchat : https://www.snapchat.com/discover/Ma_tete_et_moi/0667753253 Facebook: https://www.facebook.com/20minutes Notre Chatbot: https://www.messenger.com/t/20minutes Twitter: https://twitter.com/20Minutes Instagram: https://www.instagram.com/20minutesfrance/ Linkedin: https://www.linkedin.com/company/20-minutes Podcast : https://podcasts.20minutes.fr/

Transcript

00:00 J'ai commencé à faire des crises d'angoisse physiques à chaque fois,

00:03 dès que je sortais de chez moi.

00:04 Je pense que ma phobie scolaire,

00:05 elle découle probablement d'un harcèlement scolaire.

00:08 J'ai toujours été, dès la primaire, victime d'un harcèlement scolaire

00:12 parce que je m'entourais de personnes qui, pour moi, étaient des amies,

00:15 mais qui, en fait, dans le sens inverse, n'étaient pas leurs potes.

00:19 J'étais plus un peu la personne de qui on se moquait,

00:21 physiquement et mentalement.

00:23 Moi, j'ai juste bouffé plein de remarques en continu pendant des années.

00:27 Il y a une ou deux personnes qui m'harcèlaient en primaire,

00:29 qui m'ont suivie jusqu'au lycée.

00:31 Ce qui fait que, pour moi, ma relation avec ces personnes-là, c'était la norme.

00:35 Donc, du coup, je ne me rendais pas compte que ce n'était pas normal,

00:37 la façon dont j'avais d'être traitée.

00:38 Et vu que, du coup, j'en parlais pas,

00:41 personne ne pouvait me dire que ce n'était pas normal,

00:42 que ce n'était pas logique, ce genre de remarques ou de comportements.

00:45 Le harcèlement que j'ai vécu, c'est un harcèlement qui est banalisé,

00:48 qui passe par les mots.

00:49 Et du coup, je me disais, si je n'ai pas été frappée souvent,

00:52 c'est que je n'ai pas été harcelée et que, du coup, je n'ai pas à le dire.

00:55 Donc là, ça fait juste vraiment deux ans que j'ai accepté le truc de me dire

00:57 que je suis légitime de parler de ça parce que j'en ai été victime.

00:59 L'école, ce n'était pas un endroit où je me sentais en sécurité.

01:02 Ce qui fait que mon corps a fui ça avant même que ma tête comprenne ce qui se passait.

01:06 J'étais prise de crise d'angoisse à l'école.

01:10 Au début, c'était juste, je suis en classe, j'ai l'impression d'être malade,

01:12 donc j'ai envie de vomir, j'ai mal au ventre, etc.

01:14 Des sueurs froides et tout.

01:15 Du coup, je pars, je sors de la classe.

01:17 Et en fait, au fur et à mesure, c'est comme si ma petite bulle de confort,

01:21 ma zone de confort se réduisait de plus en plus.

01:23 Au début, j'étais à l'aise en classe, après, je n'ai plus eu de l'aise en classe.

01:25 Après, je n'ai plus eu de l'aise dans la cour.

01:26 Après, je n'ai plus eu de l'aise dans l'établissement lui-même.

01:28 Ce qui fait que j'ai commencé à faire des crises d'angoisse dès que je sortais de chez moi.

01:32 J'ai vraiment eu une période où je ne comprenais pas mon corps,

01:34 pourquoi est-ce qu'il réagissait comme ça.

01:36 Je pensais vraiment que j'étais seulement malade physiquement,

01:38 que j'étais tombée malade.

01:40 Tessaye n'est pas tombée malade physiquement,

01:42 mais bien psychologiquement d'un trouble qu'on appelle la phobie scolaire.

01:46 Une angoisse très importante qui survient à la simple idée d'aller à l'école.

01:50 Les symptômes, ils sont nombreux.

01:52 Crise de larmes, crise d'angoisse, troubles paniques, insomnie,

01:55 maux de ventre ou encore nausée.

01:57 On estime qu'environ 3% des adolescents seraient concernés par la phobie scolaire.

02:01 Et dans le cas de Tessaye, à la phobie scolaire,

02:03 s'est progressivement rajouté un autre trouble, celui de la phobie sociale.

02:07 J'avais une peur du monde, une peur d'être jugée constamment et humiliée,

02:12 pour je ne sais quelle raison.

02:13 Il y avait vraiment ce truc de "si je sors, je vais faire une crise d'angoisse".

02:17 Quand tu fais une crise en public,

02:20 pour moi c'était quelque chose qui était très traumatisant

02:21 parce que j'avais le regard de tout le monde qui était mis sur moi

02:23 et je me sentais humiliée.

02:26 Et du coup, à chaque fois,

02:27 quand je commençais à rentrer dans mon cercle du suicide de faire mes premières crises,

02:30 je savais que dès que j'allais sortir, j'allais en faire d'autres

02:33 et j'allais me sentir à nouveau humiliée.

02:34 Du coup, j'avais ce truc où je me disais "il ne faut pas que je sorte"

02:37 parce que je ne sais pas vivre en société.

02:39 Donc ça me fait trop peur, donc je reste chez moi.

02:42 À force d'appréhender ce truc-là, je ne sors plus du tout

02:44 parce que dès que je sors, je fais une crise en fait.

02:45 En fait, le cas Tessae, il est assez représentatif

02:48 parce que la phobie scolaire, elle découle souvent d'un harcèlement scolaire.

02:51 Il y a d'ailleurs une étude de l'Inserm qui a été publiée en 2018

02:55 et qui montre que la moitié des jeunes qui souffrent de phobie scolaire

02:58 ont été victimes de harcèlement, de menaces ou d'insultes.

03:01 Mais il y a aussi plein d'autres explications.

03:04 La phobie scolaire peut par exemple découler d'un événement mal vécu

03:07 comme un divorce, un deuil ou encore un déménagement.

03:10 Elle peut aussi avoir pour origine un autre trouble

03:13 comme le trouble déficitaire de l'attention, l'hyperactivité

03:16 ou encore la phobie sociale.

03:17 Et puis enfin, elle peut avoir une cause environnementale

03:20 comme par exemple une mauvaise entente avec certains professeurs.

03:23 Mais pour les proches de la personne malade,

03:25 la phobie scolaire, elle n'est pas toujours très compréhensible.

03:27 Il y a eu le début de "Ah, qu'est-ce qui se passe ?

03:29 On ne comprend pas de la part des parents, de la part des amis, etc."

03:33 Et après, il y a eu la phase un peu d'énervement, de frustration,

03:37 de "Mais qu'est-ce que tu nous fais ?

03:39 Ce n'est pas forcément connu de tous, tu fais des caprices,

03:42 tu as juste à te bouger, tu y vas quoi."

03:44 Et finalement après, il y a eu une phase d'acceptation,

03:48 de "OK, là on voit que l'enfant ne va pas bien."

03:49 Et c'est avec l'appui de mes parents que j'ai été après hospitalisée derrière.

03:53 L'institut dans lequel j'étais, était sur plusieurs étages

03:56 et l'étage qu'il y avait au-dessus, c'était des classes.

03:59 Il y avait trois classes, trois matières,

04:02 avec maximum cinq élèves dans chaque classe.

04:05 Du coup, moi, ça m'aidait à garder un rythme scolaire,

04:08 donc comprendre, toujours être dans ce lien de "Je suis en classe,

04:11 j'ai un prof en face de moi, il y a des élèves autour de moi."

04:13 Et sinon, après, tu avais les suivis psychologiques une fois par semaine,

04:17 le suivi psychiatrique aussi derrière, donc l'aide médicamenteuse.

04:20 Il y avait deux ateliers dans la semaine qui étaient là pour m'aider à vivre en général.

04:24 Ils ont travaillé sur ma phobie scolaire en travaillant sur ma phobie sociale.

04:26 J'avais un atelier qui était sorti dans la ville.

04:28 Donc en fait, j'étais entourée de médecins, d'infirmiers,

04:33 qui nous faisaient faire des trajets en transport en commun dans la ville,

04:36 en fait, à Marseille, sans parents, etc., de nous-mêmes.

04:40 On essayait de nous guider, les adultes et tout,

04:42 pour qu'on apprenne à refaire confiance en fait en extérieur,

04:45 et juste avoir un peu confiance en nous-mêmes quand on est dehors,

04:49 apprendre à se connaître un peu.

04:51 Donc ça, je sais que ça m'a beaucoup aidée.

04:52 Aujourd'hui, c'est toujours un petit combat quotidien, quoi.

04:56 Parce que, enfin, je sais que j'ai des troubles et des maladies

04:59 et que ce sera un petit peu un combat toute ma vie

05:02 pour apprendre à vivre avec.

05:06 Mais on va dire que comparé à avant,

05:08 je me sens beaucoup plus en contrôle par rapport à tout ça.

05:11 Et je sais que j'ai déjà surmonté des épreuves par rapport à ma santé mentale

05:14 et que je vais pouvoir le refaire,

05:16 peu importe le nombre de fois que je devrais le faire, quoi.

05:18 Comme Tessae, certains adolescents doivent être déscolarisés,

05:20 voire hospitalisés en cas de phobie scolaire aiguë.

05:23 Pour traiter cette phobie, un suivi psychologique est vivement conseillé.

05:27 Il y a plusieurs études qui montrent que la thérapie comportementale

05:30 est cognitive et, dans ce cas-là, plutôt efficace.

05:33 Dans tous les cas, seul un psychiatre ou un pédopsychiatre

05:36 pourra poser le diagnostic de phobie scolaire.

05:38 Si vous, vous êtes confronté à du harcèlement scolaire,

05:40 que vous en soyez victime ou témoin,

05:42 vous pouvez appeler le 3020, un dispositif d'écoute gratuit.

05:46 Et si vous êtes victime de cyberharcèlement,

05:48 vous pouvez appeler le 3018.

05:50 Merci d'avoir regardé le témoignage de Tessae sur la phobie scolaire.

05:53 On se retrouve la semaine prochaine pour un nouveau numéro de Ma tête est moi.

05:57 Et en attendant, vous pouvez retrouver tous les précédents épisodes

05:59 de notre série sur la santé mentale sur notre chaîne Snapchat Ma tête est moi.

06:03 À l'âge de 19 ans, la première ligne de cocaïne qui arrive.

06:07 Je savais que certaines personnes en prenaient.

06:09 À ce moment-là de ma vie, je n'allais pas super bien.

06:12 Je n'allais même vraiment pas bien du tout.

06:13 Et donc, je suis allé trouver une personne en lui demandant

06:17 écoute, tu n'as pas mon temps ?

06:18 Et on m'a dit si, si, bien sûr, tiens, serre-toi.

06:21 Et donc, dix minutes après, je prenais ma première ligne de coke.

06:26 Au début, c'était une ligne ou deux sur la soirée

06:29 et que ça faisait beaucoup d'effets.

06:31 Il y a une escalade dans la quantité et la consommation

06:34 qui s'installe avec le temps.

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