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TVTranscription
00:00 Bonne question, qu'est-ce que j'écrirais sur un miroir pour me donner la pêche ?
00:03 Ça va être une belle journée.
00:05 J'ai la chance d'avoir un mari et des enfants,
00:07 donc on se réveille, on les réveille et on prend le petit-déj ensemble.
00:11 Je dirais que je suis belle, que je m'habite de vivre une belle vie.
00:14 Profite de chaque instant, tout est possible pour toi,
00:16 enfin profite-en, qu'est-ce que tu as envie d'en faire.
00:18 On a tendance à se dévaloriser en permanence,
00:24 sans même s'en rendre compte par des phrases qu'on peut se répéter à longueur de journée.
00:27 Il y a une hypnothérapeute qui est anglaise, je crois,
00:31 qui s'appelle Marisa Peer,
00:33 et qui a mis au point une méthode qui se résume par cette phrase qui est "I am enough".
00:37 Donc en français, c'est un peu intraduisible,
00:39 c'est "je suis assez" ou "je suis assez bien" ou "je suis suffisant".
00:42 Et l'idée, c'est de pouvoir tenir ce discours-là à soi-même,
00:45 de "je suis quelqu'un de suffisamment bien" ou "je suis quelqu'un".
00:49 On peut trouver une phrase qui nous plaît.
00:50 Elle propose de prendre un rouge à lèvres et de l'écrire sur le miroir de la salle de bain,
00:53 de le placarder dans tous les murs de la maison,
00:55 de le mettre sur des post-its, etc.
00:57 Pour que dès le lever, on puisse avoir cette phrase-là,
00:59 qui nous saute aux yeux, aux oreilles,
01:01 pour pouvoir se redonner ce sentiment de valeur
01:05 qui est celui de chaque être humain.
01:06 ♪ ♪ ♪