Peut-on contrôler sa glycémie avec l'aroma et la phyto ? Phyto Caroline Gayet
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00:00 Pour réguler sa glycémie avec les plantes lorsque vous êtes concerné par le diabète ou par un pré-diabète,
00:08 vous avez plusieurs options.
00:10 La tigène va être intéressante parce qu'elle va jouer un rôle métabolique en agissant sur le foie et le pancréas,
00:14 grâce notamment à trois plantes, l'olivier, les feuilles de l'olivier, mais aussi les feuilles de ginéma et les feuilles de myrtille.
00:21 Ce sont trois plantes qui sont hypoglycémientes et donc qui vont baisser la concentration de sucre dans le sang
00:25 et donc aider à améliorer vos glycémies.
00:28 Elles vont en plus baisser l'appétence au sucre, donc vous aurez un moindre recours à cette saveur-là.
00:34 Pour consommer ces tisanes, c'est plutôt une décoction puisque ce ne sont pas des plantes aromatiques.
00:38 On va prélever trois cuillères à soupe d'un mélange à base de ces trois plantes-là,
00:42 qu'on mettra dans l'eau froide, 75 cl d'eau froide.
00:45 On porte le tout à ébullition et une fois que ça boue, on laissera bouillir pendant trois minutes.
00:50 C'est ce qu'on appelle une décoction.
00:52 Ensuite, on retire du feu, on couvre, on laisse infuser pendant dix minutes.
00:55 On filtre et on boit 25 cl le matin, le midi et le soir, de préférence avant le repas,
01:01 avant que justement il y ait de l'apport alimentaire.
01:03 Si vous le faites après, ça marchera quand même, mais c'est toujours mieux quand on traite le pancréas
01:07 de faire avant la prise alimentaire.
01:09 Et ça, on en fait des cures pendant trois mois non-stop.
01:11 Et ensuite, on fait un suivi avec son bilan sanguin et on regarde sa glycémie agent et son hémoglobine gliquée,
01:16 et bien ce que ça donne.
01:17 Je vous conseille aussi fortement de vous supplémenter en chrome
01:23 parce que le chrome, c'est un oligo-élément qui est un cofacteur de l'insuline,
01:26 c'est-à-dire qu'il va l'aider à mieux fonctionner,
01:29 et il augmente le facteur de tolérance au glucose.
01:32 Donc, il est préventif dans le pré-diabète pour pas que vous déclenchez un diabète,
01:36 et dans le cadre du diabète, ça va aider.
01:38 Ça, c'est un petit comprimé de 200 microgrammes tous les matins au cours du repas.
01:43 Et ça, normalement, quand vous êtes diabétique, vous ne vous arrêtez jamais d'en prendre.
01:47 Et pour les pré-diabètes, on peut faire des cures de trois mois, une pause et reprendre si besoin.
01:52 Le chrome peut tout à fait s'ajouter au traitement déjà anti-diabético-roux si vous en prenez.
01:57 En revanche, la tisane, elle peut s'y ajouter, mais elle conforte l'action des médicaments,
02:02 et donc il faudrait quand même le faire sous surveillance
02:04 pour vérifier que ça ne fasse pas trop baisser votre glycémie.
02:07 La petite astuce dans la tisane pour la rendre encore plus savoureuse et renforcer son action,
02:14 c'est d'avoir recours à l'hydrola de cannelle,
02:17 puisque la cannelle, c'est aussi une plante anti-sucre.
02:20 Elle coupe les envies de sucre.
02:22 C'est une plante qui augmente légèrement le métabolisme basal
02:25 et qui pourrait aider un petit peu à perdre du poids,
02:28 puisqu'on sait que perdre des excès de kilos de poids,
02:30 ça aide à normaliser aussi le diabète et ça baisse la résistance à l'insuline des tissus.
02:35 Et la cannelle, en plus, ça donne la pêche et c'est très bon au goût.
02:39 Et donc, on en met une cuillère à soupe d'hydrola pour un demi-litre de tisane,
02:43 donc une cuillère à soupe et demie pour les 75 cl que je vous ai recommandés.
02:47 Sinon, vous pouvez aussi mettre cet hydrola directement dans une bouteille d'eau,
02:50 pas forcément dans la tisane,
02:51 et ça vous permettra de boire une boisson tout au long de la journée
02:54 qui vous baissera cette appétence au sucre
02:56 et en même temps qui fera du bien à votre pancréas.
02:58 [Musique]