Les conseils de notre docteur Brigitte Milhau sur les sujets santé qui vous concernent dans #BonjourDrMilhau
Category
📺
TVTranscription
00:00 On va commencer par les effets positifs.
00:01 Je vais vous donner une petite chanson.
00:03 Jean-Jacques Goldman.
00:04 Pas une bonne, mais pour la santé.
00:06 Ah oui !
00:07 Alors, ils sont innombrables, les effets positifs.
00:11 Oui.
00:12 Rappelez-vous des 3 C, ça va agir essentiellement sur le cerveau, sur notre cœur et sur tout
00:19 notre corps.
00:20 Ça agit à tous les niveaux.
00:21 Ça va agir sur nos émotions, ça va agir sur notre mémoire, ça va agir sur le mouvement,
00:27 sur les émotions, c'est terrible.
00:29 Vous voyez, écouter de la musique, ça peut mettre de bonne humeur.
00:31 Les gens ne sont pas fous si dans le métro ils écoutent de la musique le matin.
00:34 C'est pour se lancer.
00:35 Je pense que vous en avez écouté beaucoup ce matin, non ?
00:37 Un petit peu.
00:38 Dans le métro, en général, il prend un peu la gueule quand même.
00:41 Pierre Chasseret et Florian Tardy, ils ont une idée.
00:44 Bon, allez, continuez la chronique.
00:48 Donc, ça agit énormément sur nos émotions.
00:51 Ça peut nous mettre de bonne humeur, ça peut nous rendre tristes.
00:55 Certains chercheurs américains parlent même d'orgasme, attention, d'orgasme de peau cutanée,
01:03 avec des frissons, chair de poule, etc.
01:05 Donc, sur les émotions, ça agit réellement sur nos émotions.
01:09 Il faut le savoir.
01:10 Ça peut même aller jusqu'à des...
01:12 Vous parliez de Pharrell tout à l'heure.
01:15 Ça peut faire des musiques commerciales, peuvent même multiplier par deux les achats.
01:19 On les utilise commercialement.
01:21 On met de la musique dans un magasin pour en faire acheter.
01:24 Bref, sur les émotions, sur la mémoire.
01:28 Là, il y a des études extraordinaires,
01:30 notamment toute l'équipe d'Hervé Platel qui travaille depuis 30 ans à Caen sur la mémoire.
01:35 Ils ont montré que même avec des malades d'Alzheimer,
01:39 donc avec un déficit de mémoire, ils se souviennent des chansons.
01:44 Et c'est très émouvant de les voir tous chanter ensemble, etc.
01:48 Et non seulement le fait d'écouter de la musique fait qu'ils s'en souviennent, etc.,
01:53 ils sont même arrivés à leur apprendre,
01:55 alors que normalement, on ne peut plus apprendre, il n'y a plus d'apprentissage.
01:58 Toute la mémoire immédiate n'existe pratiquement plus.
02:01 Là, grâce à la musique, ils sont arrivés à leur faire apprendre de nouvelles chansons.
02:06 Donc on le voit, sur la mémorisation, il y a des choses incroyables.
02:10 Après, sur le mouvement, je vous le disais aussi,
02:12 sur le mouvement, par exemple, vous savez que dans la maladie de Parkinson,
02:16 il y a des problèmes de mouvement avec une spasticité.
02:20 Là, il y a ce qu'on appelle la stimulation rythmique auditive, la SRA.
02:25 On va utiliser la musique, alors là, des musiques plutôt rythmées,
02:29 pour leur permettre de bouger mieux.
02:31 C'est une véritable rééducation.
02:33 Donc on le voit, cette musique, elle est utilisée dans plusieurs domaines.
02:37 On a parlé hier des migraines.
02:40 Vous vous souvenez, quand je vous ai dit qu'il y avait une étude
02:42 qui montrait que d'écouter de la musique régulièrement
02:46 pouvait diminuer la fréquence des migraines.
02:50 Donc évidemment, à chaque fois, c'est un type de musique un peu différente.
02:53 Mais on le voit, ça a des effets incroyables.
02:56 Je vous l'ai dit, sur notre cerveau, ça va provoquer...
02:59 C'est un petit peu comme si toutes les zones de notre cerveau
03:01 se synchronisaient pour faire un petit orchestre là-dedans,
03:04 avec une espèce de symphonie neuronale,
03:07 où on a observé tout de même des sécrétions de neurotransmetteurs.
03:12 Je vous ai mis les principaux, ceux du bonheur, de la bonne humeur,
03:15 la dopamine, vous savez, c'est quand vous êtes...
03:18 L'énergie, le bonheur, la bonne humeur,
03:20 l'anoradrénaline, la sérotonine,
03:22 c'est la régulation de l'humeur, la sérénité, si vous voulez.
03:26 Les endorphines, ce sont des substances
03:29 antalgiques, contre la douleur.
03:31 On sait que lorsque vous avez des anesthésies locales,
03:35 le fait de vous faire écouter de la musique
03:39 diminue le nombre d'antalgiques qu'on doit vous donner
03:42 la consommation d'antidouleurs.
03:44 Rien que le fait, en anesthésie locale, d'écouter,
03:47 on en voit moins de produits antidouleurs.
03:50 Les gens souffrent moins.
03:52 Il y a une vraie libération d'endorphines,
03:54 la diminution du cortisol, qui est l'hormone du stress,
03:57 donc on voit vraiment des effets bénéfiques à tous les niveaux.
04:00 Je ne peux pas tout vous détailler.
04:02 L'épilepsie, la baisse de l'immunité,
04:06 la baisse du rythme cardiaque, de la tension artérielle,
04:09 c'est vraiment bénéfique pour la santé d'en écouter.
04:13 Mais si vous en pratiquez, c'est encore mieux.
04:16 Si vous jouez d'un instrument, ce qui a fait dire à certains
04:21 qu'aller au conservatoire, c'était comme aller deux fois à l'école.
04:25 Ça fait tout travailler, la mémorisation, la concentration.
04:30 Un instrument particulier ?
04:32 Non, ça a été étudié avec piano, clarinette, trompette,
04:35 mais il y a eu d'autres instruments qui ont été étudiés.
04:38 Le triangle ?
04:40 Le triangle, je n'ai pas lu l'étude.
04:42 [Rires]
04:44 C'est intéressant.
04:46 C'est important.
04:48 Vous le disiez, puisque ce soir, c'est la fête de la musique.
04:51 Le problème de la musique, c'est quoi ?
04:53 C'est le mésusage.
04:55 Quels sont les ennemis de nos oreilles ?
04:58 C'est trop longtemps et trop fort.
05:01 Voilà les deux ennemis.
05:03 On sait que deux jeunes de moins de 24 ans
05:08 écoutent avec des écouteurs intra-auriculaires plus de 2h par jour.
05:14 C'est mauvais.
05:16 Il ne faut pas que ce soit fort, mais pas longtemps.
05:19 Pourquoi ?
05:21 Il y a plein de choses dans le corps qui se renouvellent.
05:23 Si on écoute de la musique à son faible et longtemps, c'est mauvais ?
05:27 La durée est aussi très mauvaise.
05:29 Avec des écouteurs, si on l'écoute sur un salon ?
05:33 Vous allez tout de suite comprendre pourquoi.
05:35 Il y a plein de choses qui se renouvellent dans le corps.
05:37 Mais nos cellules qui nous permettent d'entendre,
05:40 qui sont dans l'oreille interne, sont des cellules ciliées.
05:43 On a tous un capital auditif à la naissance.
05:46 Ces cellules ciliées, quand elles sont abîmées,
05:49 elles ne se renouvellent pas.
05:51 Votre capital auditif, si vous l'usez, si vous le détruisez,
05:55 c'est irréversible.
05:57 Ça va générer d'autres cellules ciliées.
06:00 Donc surtout, faites attention ce soir.
06:02 Je vous ai mis quelques conseils, les principaux,
06:05 de porter des protections auditives.
06:07 Vous savez qu'on peut très bien aller à un concert avec des bouchons d'oreille.
06:09 Ils sont faits pour ça.
06:10 Ils laissent passer la musique, mais justement,
06:12 ils vont filtrer, s'éloigner au maximum des enceintes
06:16 et faire des pauses auditives.
06:18 Vous allez écouter de la musique, mais de temps en temps,
06:21 essayez de sortir les oreilles.
06:23 Les yeux, vous pouvez les fermer, vous ne voyez plus.
06:25 Ils fonctionnent tout le temps, 24 heures sur 24.
06:27 Donc il faut vraiment faire attention à vos oreilles ce soir.
06:30 Prenez bien soin de vos oreilles.
06:32 Mais c'est vrai que vous avez vu ces innombrables bienfaits sur la santé,
06:35 avec modération.
06:37 On va retenir ça, mais voilà, on va retenir vos conseils de prudence.
06:39 Merci beaucoup, docteur.
06:41 Merci.
06:43 Sous-titrage Société Radio-Canada
06:46 [SILENCE]