Comment bien utiliser son poing pour se défendre

  • l’année dernière
Transcript
00:00 Si tu dois te défendre, regarde comment utiliser ton poing pour ne pas te blesser et pour être efficace.
00:04 Tu dois bien plier tous les os des doigts, le pouce ne doit pas dépasser,
00:07 et surtout il faut utiliser les deux premières têtes des metacarpes.

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