Nous allons parler des aliments pour booster son énergie.
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00:00 Aujourd'hui on va parler de trois aliments pour booster son énergie.
00:03 Parce que c'est vrai qu'une bonne alimentation, on le dit très souvent, c'est très important,
00:06 mais on ne sait pas forcément quels aliments manger pour vraiment avoir des bons nutriments et rester en forme.
00:11 Alors, premier aliment c'est bien sûr l'avocat.
00:14 L'avocat de la défense c'est toujours hyper utile,
00:17 parce que ça vous permet véritablement d'avoir d'excellents nutriments,
00:20 c'est très bon pour la peau, pour le corps,
00:22 et ça permet de rester vraiment en forme, donc je vous conseille les avocats.
00:26 Deuxièmement, très connu également, c'est tout simplement le chocolat noir.
00:30 Le chocolat noir, alors attention à ne pas en manger à haute dose,
00:33 surtout si vous avez des problèmes de peau.
00:35 Je sais que c'est étonnant, mais moi ça m'avait développé à un moment des boutons,
00:38 voilà je le dis comme ça, voilà, surtout le chocolat noir.
00:40 Mais sinon c'est vraiment excellent pour la santé, c'est même antidépresseur,
00:44 donc n'hésitez pas à en prendre.
00:46 Et enfin, troisièmement, le plus connu, le plus dangereux aussi, le gingembre.
00:51 Le gingembre c'est vraiment un vasodilatateur,
00:54 donc ça permet vraiment d'alimenter ses vaisseaux sanguins,
00:57 mais aussi le corps de façon générale, c'est très utilisé en médecine.
01:01 Et donc je vous le conseille fortement également,
01:03 il est plein de bons nutriments, et il permet vraiment de rester en forme.