Les effets thérapeutiques de la musique sur la santé mentale
La musique est souvent considérée comme le langage universel de l'âme, capable de nous toucher profondément et de nous transporter dans un éventail d'émotions.
Transcript
00:00 Les effets thérapeutiques de la musique sur la santé mentale
00:03 La musique est souvent considérée comme le langage universel de l'âme
00:06 Capable de nous toucher profondément et de nous transporter dans un éventail d'émotions
00:10 Cependant, au delà de son pouvoir émotionnel
00:12 Elle a également des effets thérapeutiques significatifs sur notre santé mentale
00:16 De nombreuses études ont effectivement démontré ses bienfaits sur notre bien-être psychologique
00:20 Pour commencer, l'impact émotionnel de la musique est indéniable
00:23 Lorsque nous écoutons celle qui nous plaît
00:24 Notre cerveau libère des endorphines, les hormones du bonheur
00:27 Qui peuvent soulager le stress, l'anxiété et même atténuer la douleur
00:30 La musique offre ainsi une voie d'expression émotionnelle
00:33 Qui nous permet de trouver du réconfort et de nous connecter à nos sentiments les plus profonds
00:37 Dans le domaine de la thérapie, elle est utilisée avec succès pour traiter divers troubles mentaux
00:41 Elle est couramment intégrée dans les séances de thérapie
00:43 Pour les personnes souffrant de dépression et de troubles du spectre autistique
00:47 Enfin, la pratique de cette art peut être une forme de thérapie précieuse
00:50 Jouer d'un instrument ou chanter peut en effet être une expérience méditative et cathartique
00:54 nous permettant de nous immerger pleinement dans le moment présent.
00:57 [Musique]