La musique est souvent considérée comme le langage universel de l'âme, capable de nous toucher profondément et de nous transporter dans un éventail d'émotions.
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00:00 Les effets thérapeutiques de la musique sur la santé mentale
00:03 La musique est souvent considérée comme le langage universel de l'âme
00:06 Capable de nous toucher profondément et de nous transporter dans un éventail d'émotions
00:10 Cependant, au delà de son pouvoir émotionnel
00:12 Elle a également des effets thérapeutiques significatifs sur notre santé mentale
00:16 De nombreuses études ont effectivement démontré ses bienfaits sur notre bien-être psychologique
00:20 Pour commencer, l'impact émotionnel de la musique est indéniable
00:23 Lorsque nous écoutons celle qui nous plaît
00:24 Notre cerveau libère des endorphines, les hormones du bonheur
00:27 Qui peuvent soulager le stress, l'anxiété et même atténuer la douleur
00:30 La musique offre ainsi une voie d'expression émotionnelle
00:33 Qui nous permet de trouver du réconfort et de nous connecter à nos sentiments les plus profonds
00:37 Dans le domaine de la thérapie, elle est utilisée avec succès pour traiter divers troubles mentaux
00:41 Elle est couramment intégrée dans les séances de thérapie
00:43 Pour les personnes souffrant de dépression et de troubles du spectre autistique
00:47 Enfin, la pratique de cette art peut être une forme de thérapie précieuse
00:50 Jouer d'un instrument ou chanter peut en effet être une expérience méditative et cathartique
00:54 nous permettant de nous immerger pleinement dans le moment présent.
00:57 [Musique]