Santé: les bienfaits de la musique sur notre bien-être

BFMTV a rencontré le neuropsychologue Fabrice Pastor pour évoquer les bienfaits de la musique sur notre santé mentale.

Transcript

00:00C'est vrai que c'est une bonne question qu'on va poser à Fabrice Pastor, bonjour.

00:03Bonjour.

00:04Vous êtes neuropsychologue à Bordeaux, comment se fait-il que l'on aime des musiques

00:08plus que d'autres ?

00:09Ah, ça, ça peut partir déjà depuis l'enfance, quand on est petit et qu'on écoute des

00:14musiques, que nos parents écoutent des musiques, en général, on a l'habitude de les entendre

00:17parce qu'on les entend beaucoup, on apprécie les entendre à nouveau et puis c'est pour

00:22ça aussi que les musiques nous apportent beaucoup de bien-être et donc justement parce

00:27qu'il y a un bien-être, il y a un renforcement et ce renforcement fait qu'on a envie de les

00:30écouter encore et encore.

00:31Alors justement, vous parlez de bien-être, la musique, en fait, ça sert dans la vie

00:36courante, ça améliore le stress, ça améliore plein de choses, c'est presque une intervention

00:42non médicamenteuse ?

00:43C'est ça, c'est une intervention non médicamenteuse, on peut l'utiliser par exemple quand on fait

00:46du sport, on écoute de la musique, Rocky, Eyes of the Tiger, donc on écoute ça, ça

00:51nous motive, on a envie de faire du sport, donc c'est un stimulant pour le sport et puis

00:55à contrario, quand on a envie un petit peu de se relaxer, on peut écouter des musiques

00:59un petit peu plus calmes.

01:00Quelles sont les maladies pour lesquelles la musique a un effet, la musicothérapie ?

01:04La musicothérapie, c'est une technique thérapeutique qu'on peut utiliser dans énormément de troubles

01:10et de maladies différentes, on peut par exemple parler des maladies neurodégénératives,

01:14Alzheimer par exemple, parfois on utilise la musique justement pour aider les personnes

01:18qui ont une déficience de type Alzheimer à se remémorer des souvenirs et donc ça

01:23peut les aider parfois et puis aussi les musiques un petit peu entraînantes, quand

01:26les personnes ont une maladie de Parkinson par exemple, ça peut les aider à bouger

01:31et à marcher.

01:32On peut aussi les utiliser quand on a des troubles anxio-dépressifs, par exemple dans

01:35la dépression, si on écoute une musique qui nous fait du bien, ça peut nous permettre

01:39de nous sentir un petit peu mieux.

01:40C'est vraiment au niveau du cerveau que ça fonctionne ?

01:42Oui, c'est vraiment au niveau du cerveau, c'est la dopamine, c'est les endorphines,

01:46oui tout à fait.

01:47Voilà, que du bonheur !

01:48On vous souhaite de très belles fêtes, on se retrouve dimanche prochain et d'ici là,

01:52prenez soin de vous !