Meditación guiada para hacer en clase
Tengas la edad que tengas, meditar en clase es un hábito excelente. Puede que seas alumno o seas profesor, no importa. Quizás quieras compartir el ejercicio con tus compañeros o hacerlo en soledad, está todo bien. Aunque debes de saber que los beneficios de la meditación se multiplican cuando se comparten.