Meditación con cuarzo para relajarse y entrenar la atención
Las piedras preciosas pueden ser una ayuda a la hora de meditar. En esta relajante meditación con cuarzo, pensada para hacer con cuarzo rosa, blanco o ahumado, por ejemplo, te ayudará a experimentar la relajación y la concentración que favorece la meditación de forma más intensa.
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Estilo de vidaTranscripción
00:00Hola, ¿cómo estás? ¿Sabías que puedes practicar la meditación para conectar con
00:05la energía de tus gemas o tus minerales? En este caso, esta meditación está pensada
00:10para cuarzo rosa, cuarzo blanco transparente y cuarzo ahumado. Esto que tengo aquí es
00:14una pieza de cuarzo rosa sin pulir, pero da igual el tamaño de tu gema, da igual la forma,
00:20con que sea un cuarzo de estos tres tipos, ya podrás practicar esta meditación para
00:25conectar con su energía. Un fuerte abrazo.
00:29Bienvenido o bienvenida a esta meditación para conectar con la energía de tu cuarzo.
00:39Necesitamos que tengas cerca un cuarzo transparente o blanco, ahumado o rosa, el que tú prefieras.
00:50Ponte en una postura cómoda, puedes estar estirado o tumbado, y coloca primero el cuarzo
00:59entre tus manos, y si estás estirado podrías ponerlo también por encima de tu cabeza,
01:07como tú prefieras. Y empezaremos conectando con la respiración.
01:21Primero observa como respiras de forma natural, sin cambiar en ningún momento los tiempos
01:30de inhalación o exhalación. Y ahora con cada inhalación siente que tomas la energía
01:43del cuarzo. La llevas directa hasta tu corazón y al exhalar le entregas al cuarzo todo tu
01:55malestar para que pueda transmutarlo. Inhalas. Exhalas. Y ves haciendo este ejercicio durante
02:11un par de minutos.
02:37Ahora vamos a imaginar que la energía del cuarzo baña todo tu cuerpo. Es como si fuera
02:57un imán que tiene la capacidad de absorber las partes negativas, los dolores, la mala
03:19tus sienes, la lengua, las mandíbulas, las cervicales, los hombros. La sientes en el
03:36pecho que afloja todas esas emociones que están siempre, que te hacen sentir como si
03:45tu interior fuera una batidora. Aflojas el vientre y vas sintiendo su energía en los
03:56brazos hasta llegar a las manos. La sientes en el vientre, en las caderas y suavemente
04:19también en las piernas, muslos, rodillas, pantorrillas, gemelos, pies. Y recordando
04:39esas inhalaciones y exhalaciones que hacíamos, visualiza tu cuerpo del color de tu cuarzo.
04:49Tu cuerpo se ha vuelto marrón, ahumado, se ha vuelto rosa, se ha vuelto blanco, transparente.
05:07Permítete esta limpieza profunda a nivel energético, permítete sentirte muy a gusto,
05:15muy bien.
05:16Ahora te animo a imaginar que tu cuerpo se va volviendo pequeño y pequeño, como si
05:36te hubieras tomado la pócima de Alicia. Los pies se vuelven pequeños, las piernas
05:45se vuelven cortitas, las manos diminutas y lentamente te vuelves de la medida de una
05:59manita, te vuelves muy chiquitín. Visualízate de este tamaño justo delante de tu cuarzo
06:11y lo que queremos es entrar dentro de la gema. Imagina que en tu pieza de cuarzo hay una
06:20puertecita, la abres y entras dentro, sintiendo como todas las bondades de la gema, su protección,
06:37su amor, su fuerza, ahora mismo te rodean. Visualízate en el interior de la gema, en
06:50el interior de tu pieza de cuarzo. Y estando en este sitio tan especial vamos a visualizar,
07:02vamos a trabajar en aquello que te gustaría atraer o materializar en tu vida. ¿Qué es
07:12aquello que te haría tantísima ilusión que te pasara? ¿Qué deseas que te ocurra?
07:31En el interior del cuarzo tu fuerza es mayor, así que empieza a visualizarte disfrutando
07:39de aquello que deseas, un nuevo trabajo, una mudanza, una nueva pareja, una nueva afición,
07:51un viaje. Visualízate con eso, disfrutando de eso que tanto quieres, mayor conexión
08:01contigo, más amor, es todo posible, solo tienes que visualizarlo, imagínalo y se hará realidad.
08:21Cada vez que tengas el cuarzo entre las manos, siente que estás tocando tus sueños, siente
08:36que él es un catalizador de aquello que deseas, un pequeño recuerda de lo que eres capaz.
08:49Mira esa visualización hacia el universo y vuelve a conectar con el tacto de la gema
08:57entre los dedos. Siéntela, si está pulida será suave, si es un cuarzo natural tendrá
09:08rugosidades. Tócalo, siéntelo y permite que tu corazón sincronice con su energía.
09:21Inhalando y exhalando una parte de ti se ha quedado ahí dentro, dentro de la gema. Cuando
09:33la mires, sienta que es como si te miraras a ti y permítete seguir sintonizando con
09:43ese amor, con esa luz. Y por último rodea sobre todo tu corazón de esa energía.
10:10Siente que tu corazón se vuelve puro, transparente y amoroso como un cuarzo. No necesitamos más,
10:26ya en este preciso instante lo tienes todo. Inhalas amor y exhalas amor, todo está en
10:40calma, todo tú estás tranquilo, todo está en paz. Acerca tu pieza de cuarzo al pecho
10:55y dale las gracias por este bonito viaje. Siente que cada vez que lo observes, como
11:08hemos dicho, te verás a ti mismo en él y verás tus sueños. Lo has cargado de bondad
11:18y él te ha cargado de bondad a ti. Empieza suavemente a mover los pies y las manos,
11:38a mover los hombros, a inhalar, a exhalar. Y cuando te sientas con fuerza, sin ninguna
11:51prisa, abriremos los ojos. Gracias por meditar.