Aujourd’hui, le jeune intermittent est devenu à la mode
Il est compté parmi les démarches les plus adoptées pour perdre du poids.
Il est compté parmi les démarches les plus adoptées pour perdre du poids.
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00:00 Jeûne intermittent, ses bienfaits et ses dangers.
00:02 Le jeûne intermittent est un mode d'alimentation qui consiste à alterner entre des périodes
00:06 de prise alimentaire limitée et des périodes de jeûne.
00:08 Au cours des dernières années, il a gagné en popularité en raison des bienfaits qu'il
00:12 promet pour le bien-être et la santé.
00:14 Parmi les potentiels bienfaits de ce type de jeûne, on peut citer la perte de poids.
00:17 En limitant les périodes de prise alimentaire, le corps est incité à utiliser les réserves
00:21 de graisse comme source d'énergie, ce qui peut donc favoriser la perte de poids.
00:25 Cependant, il est important de souligner que des recherches supplémentaires sont nécessaires
00:29 pour confirmer ses avantages potentiels du jeûne intermittent.
00:32 Il est aussi essentiel de noter que cette approche alimentaire comporte des risques
00:35 et des effets secondaires.
00:37 Ainsi, parmi les dangers potentiels de ce jeûne, on retrouve la fatigue intense, les
00:41 changements d'humeur et la colère.
00:42 Il est donc recommandé de consulter un professionnel de la santé ou un nutritionniste avant d'adopter
00:46 le jeûne intermittent, en particulier si vous avez des problèmes de santé sous-jacents
00:50 ou si vous prenez des médicaments.
00:52 [Musique]