• l’année dernière
Retrouvez À Votre Écoute avec Alexandre Delovane, chaque jour de 16h à 17h sur Sud Radio.
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##A_VOTRE_ECOUTE-2023-12-14##
Transcription
00:00 idéalvoyance.fr coaching de vie spirituelle par téléphone chat et email présente
00:06 sud radio à votre écoute 16h 17h alexandre de la vanne
00:11 bonjour à tous alors bienvenue dans votre émission à votre écoute je suis heureux
00:24 de vous accompagner jusqu'à 17h vous souhaitez participer à l'émission c'est le 0 826 300 300
00:32 cette émission vous permet d'exprimer vos émotions que ce soit dans la joie la colère la tristesse
00:39 ou la peur elle vous donne la possibilité de vous exprimer et de vous confier et de partager vos
00:45 expériences avez vous du mal à gérer vos émotions comment libérer ces émotions et bien aujourd'hui
00:51 on va vous aider à libérer vos émotions par le biais de la méthode eft émotional freedom technique
00:58 une méthode répandue à ce jour en france et depuis quelques années à mes côtés j'ai mon invité
01:05 patricia peneau sophrologue et praticienne en eft et ensemble nous allons vous accompagner afin de
01:12 répondre à toutes vos questions sur le sujet vous avez déjà vécu l'expérience vous avez des
01:17 questionnements sur le sujet venez en parler au 0 826 300 300 à présent partagez vos avis sur le
01:24 groupe à votre écoute sur facebook nous sommes en direct live sur youtube et aujourd'hui à la
01:30 réalisation de l'émission c'est maxime au standard ode et zac sud radio à votre écoute alexandre
01:38 de levagne et avant de donner la parole à gilles j'accueille mon invité du jour patricia peneau
01:44 bonjour patricia alexandre et bonjour à tout au public merci alors je suis ravi de vous avoir dans
01:52 les studios de sud radio avec nous patricia vous êtes sophrologue coach de vie praticienne en eft
01:59 pour la gestion donc de nos émotions il ya différentes façons de gérer nos émotions mais
02:07 avec la technique eft ça se passe comment parce que je trouvais intéressant c'est que pour une
02:12 fois nous allons passer par le corps directement et non pas que par la tête parce que une des
02:17 manières habituelles c'est de raisonner l'émotion de prendre du recul mais on se rend compte avec le
02:23 temps que finalement l'émotion est toujours là donc on va passer par le corps d'accord et vous
02:28 pratiquer depuis longtemps depuis une vingtaine d'années non c'est ça exactement et vous avez
02:33 écrit un ouvrage qui s'appelle pratiquer l'eft qu'on en parlera tout le long de l'émission mais
02:39 à présent patricia et ensemble nous allons écouter et accompagner tous nos auditeurs
02:44 avec plaisir bon très bien allez on écoute gilles bonjour gilles bonjour à tous les deux
02:50 bonjour bienvenue sur sud radio gilles alors gilles vous avez 49 ans vous êtes de la région
02:56 auvergne et vous êtes commerçant vous êtes à votre compte c'est bien ça oui tout à fait
03:02 oui alors je crois que justement toutes ces techniques là vous sensibilise racontez nous
03:08 un petit peu votre histoire mon histoire elle est simple c'est que j'ai une première entreprise
03:14 que j'ai tenu une quinzaine d'années qui marchait bien j'ai décidé de passer le relais l'avant
03:19 et suite à cette vente c'est vrai que j'ai perdu pied justement j'étais submergé par des émotions
03:27 négatives pessimiste voilà quoi avec beaucoup d'angoisse d'accord quelle était l'entreprise
03:35 dans quel secteur vous étiez exactement dans le commerce c'est dans le commerce d'accord
03:40 et bon vous avez eu des angoisses des difficultés ça a été principalement lié à ce commerce ou
03:48 est-ce qu'il ya eu des difficultés extérieures c'est un commerce qui marchait très bien qu'on
03:54 avait décidé de vendre parce qu'on a fait espérer pour faire autre chose il était le temps de passer
03:59 autre chose et au bout de deux mois et demi après la vente si vous voulez les projets que j'avais
04:03 sont un peu tombés à l'eau et tout ça fait que j'ai perdu pied je me suis senti j'avais beaucoup
04:09 de remords pas beaucoup de regrets les deux sont grattés tout le temps ma vie de l'avant tout le
04:14 temps ce que j'ai fait pourquoi j'ai fait ça etc etc mais pardonnez-moi un peu gilles pourquoi les
04:18 projets sont tombés à l'eau parce qu'on m'avait dit on m'avait promis par exemple des nouveaux
04:24 postes à des nouveaux emplois qui allait me correspondre qui était fait soi-disant pour
04:28 moi mais finalement c'était pas le cas d'accord après vous avez tenté quand même d'aller d'accéder
04:33 à ces nouveaux postes à un j'ai tenté oui j'ai senti que j'en se moquais de moi et le deuxième
04:41 j'ai postulé aussi puis à la fin c'était pas du tout ce qu'on m'avait proposé et pareil j'ai eu
04:45 un sentiment les deux de qu'on se comprenait pas ce que j'étais quoi finalement ça me correspondait
04:52 pas d'accord j'ai dit voilà ça s'est pas passé comme prévu alors à la suite de ça vous êtes
05:01 tombé dans une certaine forme de dépression du nom même pas d'accord et ils se sont dit
05:06 d'angoisse ingérable de l'angoisse ingérable et alors comment avez vous parce qu'aujourd'hui
05:11 vous êtes guéri de ces angoisses là on va dire à moitié j'ai rebondi parce que finalement je me
05:18 suis remis j'ai suivi un peu mon intuition je veux dire j'ai été voir une thérapeute qui pratique
05:25 l'hypnose rickson j'ai pas voulu prendre de traitement parce qu'on se voit les voir un
05:30 médecin généraliste tout de suite on dit qu'on fait une dépression et c'était pas le cas donc
05:33 je voulais pas prendre des molécules chimiques ou un traitement qui m'ont qui m'ont met un peu
05:39 plus dans la brume si vous voulez dans brouillard j'avais plutôt ce sentiment là ça c'est votre
05:43 choix ça c'est votre choix voilà c'est votre choix personnel exactement c'est mon choix c'est
05:48 bien ou c'est mal c'était mon choix bien sûr et écouter un peu et donc on a repris c'est
05:54 remis à notre compte oui voilà et c'est vrai que même actuellement je me dis j'aurais peut-être
06:02 pu faire autre chose mais toujours sentiment d'envie d'accord alors est ce que vous avez
06:07 utilisé justement cette technique ft d'accord patricia pourriez vous peut-être conseiller ou
06:18 est ce qu'au travers de cette technique il ya cette possibilité justement de calmer tout ce
06:22 qui est en rapport aux angoisses alors ce que je sens c'est qu'il ya vraiment une localisation
06:28 au niveau du thorax et beaucoup de tristesse et de sentiments d'injustice donc ce que je peux
06:33 vous proposer finalement c'est de faire les points ft alors je sais pas si vous les connaissez ou pas
06:40 mais accentuer sur même si je ressens cette c'est injustice je m'accepte comme je suis même si je
06:47 ressens de la tristesse en moi je m'accepte comme je suis il va y avoir quelque chose qui va être
06:51 très important pour vous c'est de vraiment vous ancrer que je sens que toute l'énergie est
06:56 localisée au thorax et à la gorge est très peu dans le bas du corps donc de la marche en dans la
07:01 nature de la visualisation pour vraiment faire descendre cette énergie dans le bas des jambes
07:07 c'est ce que je pourrais vous proposer de mieux pour l'instant mais c'est bien mais c'est bien
07:11 ce sentiment négatif se met au niveau du l'abdomen et ça fait des boules qui montaient en moi et qui
07:19 prenaient place au niveau de l'abdomen qu'il fallait et qui va les faire sentir alors c'est
07:24 vrai que quand on a on est pris par ça par des émotions très négatives et qui nous enferme
07:29 voilà et on a le sentiment de l'une asphyxie d'une oppression au niveau de l'abdomen justement
07:35 patricien le fait de travailler sur la respiration de marcher ça aide beaucoup et puis par ces
07:42 techniques de ft où ce sont des tapotements tout simplement sur certaines parties du corps c'est
07:47 ça on stimule en fait les points d'entrée et de sortie des méridiens d'acupuncture qui sont
07:51 assez accessibles avec les doigts donc à le point du début des sourcils le point des coins des yeux
07:56 sous les yeux sous le nez creux du menton fait c'est pas beaucoup de points c'est le nombre de
08:01 points en relation avec les méridiens les clavicules sous les seins sous les bras et si
08:06 vous faites déjà ces points là les points d'oppression habituel qu'on peut retrouver dans
08:10 ces moments d'angoisse l'abdomen le thorax et la gorge peuvent commencer à se desserrer mais ça
08:15 passe aussi vraiment ce que je ressens là c'est vraiment par le fait de faire descendre votre
08:21 énergie dans le bas du corps pour reprendre de l'allant et aller vers où vous avez envie d'aller
08:25 merci un patricia pour ces bons conseils gilles ça a parlé pour vous ça oui alors n'hésitez pas à
08:34 nous faire un retour de témoignage et d'appliquer ces conseils là et nous dire comment vous vous
08:39 sentez par la suite merci merci à vous merci à vous et passez de bonnes fêtes bonnes fêtes
08:45 merci allez si vous aussi vous souhaitez témoigner ou si vous avez des questionnements sur votre
08:53 existence on vous attend au standard au 0 826 300 300 on se retrouve dans quelques minutes avec
09:01 emily qui a vécu un choc à la suite de la perte d'un proche on en parle dans quelques minutes
09:06 et rester à l'écoute de sud radio sud radio parlons vrai parlons vrai sud radio à votre
09:14 écoute 16h17 heure alexandre de la vanne et de retour sur sud radio merci d'être à l'écoute
09:21 de cette émission au programme de l'émission comment libérer ses émotions alors à l'approche
09:26 de cette fin d'année vous avez sûrement des questionnements sur votre devenir ou vous
09:31 souhaitez témoigner sur le sujet du jour je suis à votre écoute au 0 826 300 300 faites le aussi
09:38 en à partir du groupe à votre écoute sur facebook et patricia est avec nous aujourd'hui est ce que
09:45 tout va bien pour vous patricia super tout va bien bon vous êtes en forme je suis en forme bon
09:50 très très bien allez je vais me diriger sur le groupe à votre écoute pour reprendre un petit
09:55 message de sylvain qui nous dit bonjour j'arrive enfin à mieux gérer mes émotions et mon
10:01 hypersensibilité grâce à la méditation alors patricia je vais vous poser cette question il
10:06 existe beaucoup de techniques pour libérer et gérer ses émotions mais d'après vous lesquelles
10:12 sont elles les plus courantes et faciles à utiliser dans les techniques alors celles qui
10:18 sont les plus courantes aujourd'hui je trouve c'est en relation avec la respiration oui la
10:22 respiration c'est facile à faire et quand on est dans un mouvement émotionnel assez actif on peut
10:27 souffler et évacuer ses émotions la méditation est un autre axe aussi qui est intéressant le
10:34 mouvement parce qu'il ya des émotions comme celle de colère qui sont hyper actives et la méditation
10:38 aura du mal à calmer cette colère il vaut mieux passer par le mouvement dans un premier temps et
10:43 le ft bien évidemment puisque c'est quelque chose que je pratique depuis pas mal d'années et dont je
10:48 vois les effets oui qui fonctionne très très bien et comme je disais en france c'est de plus en plus
10:52 répandu c'est une méthode et une technique qui fonctionne bien vous parlez de méditation mais
10:57 la méditation de pleine conscience est ce que ça fonctionne mieux pour gérer nos émotions ou une
11:03 méditation toute classique je dirais ce qui peut aider en fait c'est toute forme de méditation à
11:09 partir du moment ça correspond à soi parce qu'il ya des méditations de la vacuité pour certains ça
11:14 va être complètement difficile de le faire alors que des méditations qui sont guidées vont être
11:18 plus faciles pour rentrer dans le système en fait d'accord donc faut trouver sa propre méditation
11:24 en mon sens parfait on va y étudier ça allez on va accueillir emily bonjour emily bonjour
11:29 alexandre bonjour patricia bonjour emily bienvenue sur sud radio alors emily vous avez 50 ans vous
11:36 êtes de grenoble et vous êtes aide-soignante un joli métier emily on vous écoute alors voilà je
11:44 vous expliquer ce qui m'est arrivé il ya 30 ans j'avais 20 ans j'ai perdu la personne que j'aimais
11:50 le plus au monde mon parrain il est décédé un peu dans les pas donc voilà et ça a été un cataclysme
11:58 vraiment un cataclysme et j'ai eu une douleur énorme énorme et une douleur psychologique
12:10 physique quelle était ce genre de douleur que vous avez eu un poids énorme j'avais l'impression de
12:17 que toute la misère du monde m'était un poids énorme sur le sur le dos sur le coeur sur partout
12:25 dans mon corps et de partout dans mon esprit et donc j'étais sur grenoble et un soir j'ai pété un
12:31 câble qui s'appelle pété un câble j'ai bu mais alors je crois que j'ai jamais bu autant de ma vie
12:36 donc je vous confirme vous avez pété un câble et en fait j'ai bu plus que de raison et j'ai pris le
12:47 volant faut jamais faire ça et en fait je cherchais à me foutre en l'air tout simplement et j'avais à
12:54 l'époque une petite 205 donc voyez c'est pas non plus ça tient pas la route ces trucs là et je
13:00 suis arrivé sur la rocade et d'un coup j'étais à fond je pleurais il y avait la musique à fond
13:05 aussi et d'un coup j'ai entendu bling bling bling bling bling bling un bruit tous les diables sauf
13:12 que la voiture n'a pas bougé d'un centimètre j'ai eu tellement peur et j'ai eu tellement ça m'a fait
13:18 un choc je suis rentré chez moi j'ai pris ma chienne je l'ai sorti faire pipi et d'un coup j'étais
13:25 déçoulé et en même temps mon chagrin était parti comme par magie et le lendemain je suis passé au
13:31 même endroit sur la rocade et il y avait des messieurs qui étaient en train de refaire la
13:36 barricade et je me suis dit mais qu'est ce qu'il s'est passé ce jour là et depuis je souffre
13:43 toujours un petit peu que mon parrain soit pas là mais c'est beaucoup moins douloureux j'ai même
13:48 plus de douleur pour moi il est à côté de moi c'est digéré alors que j'étais parti pour me
13:54 foutre en l'air d'accord alors emily je vais peut-être parler un peu de manière un peu plus
13:59 rationnelle pardonnez moi mais est ce que ce genre de situation que vous avez vécu est ce que c'est
14:07 pas sous l'effet justement de l'emprise de l'alcool qui vous a amené à être c'est un peu le fruit de
14:13 votre imaginaire de tout ça qui vous a amené à vivre ça mais est ce que ça existe et réellement
14:20 je pense que c'est comment disons que à la limite j'aurais eu un accident bon soit mais là la voiture
14:28 n'a rien eu et en plus comment comment expliquer que mon chagrin est parti alors justement patricia
14:34 comment expliquer ça que d'un coup le chagrin suite à ce genre de choses je rappelle quand même
14:40 aux auditeurs que c'est pas le genre de choses qu'on recommande de faire à ne pas faire voilà
14:44 exactement mais comment peut expliquer ça est ce que est ce que c'est lié elle s'est mis en danger
14:50 à une peur tellement forte que à un moment donné il ya eu une réaction psychologique et que ça a
14:58 remis les choses en place ou qu'est ce qui s'est passé d'après vous j'aurais une question est ce
15:02 que vous avez adhéré à l'idée que les défunts leur âme continue après la mort parce que ce qui
15:12 se peut aussi en fonction de son cadre référence c'est qu'il y ait un soutien et une aide de cette
15:19 personne qui sous l'emprise de l'alcool sous l'émotion très choquante et puis vous soutenir
15:26 d'une certaine manière donc tous ceux et celles qui adhèrent à cette idée là le comprendront
15:30 les autres peut-être un peu moins mais il est quand même assez courant de concevoir que des
15:37 êtres qui étaient chers si on adhère encore une fois cette idée là vont nous soutenir et des
15:43 fois éviter des grosses catastrophes disons que juste après j'ai eu dans ma tête c'était un homme
15:50 de poignet aussi c'était pas au gentil petit stéphanie et midi pardon c'était pas c'était
15:57 pas quelque chose de très doux ça a été bon maintenant tu arrêtes tes bêtises arrête-toi
16:01 stop et mon chagrin est parti mais dans ma tête c'était arrête stop d'accord et c'était une
16:08 obligation d'accord mais alors peut-être que effectivement quand si on est dans cette forme
16:13 de croyance comme le dit patricia il ya peut-être eu une prévention et il a été là pour justement
16:20 vous vous amener et vous soulager de d'un poids et d'une fragilité dans laquelle vous étiez
16:27 notamment celui du chagrin et puis aussi pour une autre sous une autre forme et une autre
16:33 explication ça peut être que vous êtes tellement mis en danger qu'à un moment donné il ya quand
16:37 même des signes qui vous montrent stop et de ne pas aller plus loin de ne pas tenter le pire
16:42 merci emily pour votre témoignage et puis surtout ben continuez à prendre soin de vous
16:49 aujourd'hui toutes ces angoisses et des autres et bien entendu c'est important de s'y approcher
16:54 surtout en période de fête de fin d'année c'est important merci merci emily allez c'est le moment
17:01 du grand sapin de noël sur sud radio et oui c'est maintenant c'est le moment pour vous d'ouvrir votre
17:06 cadeau de noël en direct sur sud radio alors vous gagnerez peut-être quoi un coffret avec des
17:12 célèbres couteaux de table des ateliers français perceval ou une montre intelligente smart watch
17:19 offerte par sud radio et la confédération des buralistes ou encore de nombreux autres cadeaux
17:26 qui vous attendent au pied du grand sapin de noël sur sud radio pour gagner c'est simple appelez-nous
17:31 maintenant 0 826 300 300 si vous êtes le cinquième appel c'est gagné alors tentez votre chance en
17:39 appelant toujours le 0 826 300 300 bonne chance et puis ne bougez pas on revient dans un instant
17:46 avec patricia mon invité et on écoutera nathalie qui vit aussi des périodes de fragilité des
17:52 difficultés à tout de suite et rester à l'écoute de sud radio sud radio à votre écoute 16h17
18:00 alexandre de la vanne sud radio à votre écoute 16h17 alexandre de la vanne et de retour sur
18:09 sud radio il est 16h30 alors vous pouvez aussi nous suivre en direct live sur youtube soyez
18:14 nombreux à réagir et à poster vos commentaires sur le groupe à votre écoute sur facebook et si à
18:20 présent vous voulez témoigner ou réagir dans l'émission de demain le sujet sera comment gérer
18:25 et contrôler la compulsivité surtout dans ces périodes de fête alors venez témoigner à l'antenne
18:30 c'est le 0 826 300 300 patricia penaud c'est penaud hein ? oui tout à fait ! vous avez écrit un
18:39 ouvrage qui s'appelle pratiquer l'eft dans les éditions le lotus et l'éléphant alors patricia
18:47 votre vie professionnelle a commencé en étant infirmière anesthésiste et pourquoi aujourd'hui
18:54 vous avez bifurqué ? alors en fait j'ai été infirmière en réanimation pendant pas mal d'années
19:00 puis je me suis spécialisée en anesthésie et après 20 ans de bons et loyaux services dans les
19:05 hôpitaux aussi en tant que cadre et cadres supérieurs j'ai eu envie de faire passer des
19:12 messages et d'accompagner des gens autrement que ceux qui étaient malades dans les hôpitaux et
19:17 c'est ce qui a enclenché la création de mon entreprise en 1999. D'accord alors ça fait plus
19:24 de 30 ans que vous êtes dans le développement personnel en tant que coach de vie et relaxologue
19:29 aussi et à ce jour praticienne en eft quelles sont les trois manières les plus courantes pour
19:35 utiliser nos émotions aujourd'hui ? alors nos émotions en fait il faut bien comprendre que
19:40 ce sont des messages que le corps nous donne donc l'émotion va nous faire mettre en avant ce qui se
19:48 passe finalement en relation avec telle personne ou telle situation donc l'émotion est quelque
19:54 chose dont on va avoir besoin de prendre conscience et de repérer ce qui se joue dessous
20:00 par exemple si je suis en colère souvent c'est en relation avec quelles valeurs ont été touchées et
20:06 qui m'ont mis en colère si je suis triste c'est souvent lié à la perte de quelque chose ou de
20:11 quelqu'un donc moi je dirais la première chose c'est de considérer l'émotion comme un message
20:17 que donne le corps le corps nous parlera pas en disant "hey Patricia je vis ça et je vis ci" le
20:21 corps nous parle par des sensations et par des émotions et comme le corps parfois c'est pas
20:25 notre plus grande famille on le met de côté mais vraiment ce qu'on peut retenir c'est l'émotion
20:30 comme un message c'est le langage du corps et donc qu'est ce que le corps nous dit avec ça
20:35 d'accord et pourquoi on associe toujours une émotion à quelque chose de négatif ?
20:39 on n'est pas obligé de relier l'émotion à quelque chose de négatif parce qu'il y a les émotions qui
20:46 sont produites on rencontre quelqu'un qu'on n'a pas vu depuis longtemps et on est animé de
20:51 l'intérieur par des émotions joyeuses mais pourquoi on s'occupe plutôt de celles qui sont dites
20:57 négatives dans un grand raccourci moi je dirais plutôt désagréable parce que justement elles
21:02 produisent en nous des choses qu'on n'aurait pas envie de vivre les émotions qui sont qui sont
21:07 sympathiques finalement elles on les aime bien que des fois il y ait des personnes qui ont du mal à
21:12 accueillir des émotions positives parce qu'ils ou elles n'ont pas eu l'habitude de vivre ça
21:16 d'accord et quelle est on va dire l'émotion la plus répandue et enfin et en tout cas la plus
21:22 difficile à gérer au quotidien est ce qu'il y en a qu'une seule réponse merci c'est gentil
21:29 je vous en prie allez on va aller sur le groupe à votre écoute sur facebook et je vais prendre
21:35 un message de christophe qui nous dit pour un covid long existe-t-il un remède par le biais
21:40 de l'eft pour pallier aux effets indésirables ou à des séquelles nerveuses par rapport au début
21:46 j'ai pas entendu pour un covid long à pour un covid long où des fois on a perdu l'odorat où on a
21:51 perdu voyez est ce qu'on parle est ce que le ft peut aider justement pour remédier à ça c'est à
21:57 dire que le ft va agir au niveau du corps donc moi je dirais c'est important de regarder dans un
22:02 premier temps quelles sont les émotions qui sont présentes à cause de ce covid long est ce que ça
22:06 vous énerve est ce que vous êtes fatigué est ce que vous vous êtes en colère et à partir de là
22:12 on peut utiliser le ft et on peut aussi essayer le ft sur je même si je suis fatigué à cause de ça
22:18 je m'accepte comme je suis même si ça m'énerve de pas sentir ou avoir mon odorat habituel je
22:24 m'accepte comme je suis les émotions sont dans le corps les sensations sont dans le corps et on
22:28 passe avec le corps donc ça peut être intéressant d'accord je rappelle que le ft c'est un principe
22:34 de tapotement sur des zones énergétiques de notre corps et que c'est important à quelle fréquence il
22:39 faut le faire tous les jours à l'idéal ça serait comme comment on se lave ou on se brosse les dents
22:44 d'avoir une hygiène en fait émotionnelle parce qu'on se rend pas compte mais imaginez alexandre
22:50 s'il n'y avait pas de douche pendant des mois l'état si on se douche entre guillemets aussi
22:57 on se nettoie pas sur le plan émotionnel quel va être l'état dans l'intérieur de notre maison qui
23:01 s'appelle le corps bon mais en tout le cas si vous voulez avoir plus de renseignements pratiquer le
23:05 ft de patricia pennaud dans les éditions lotus et l'éléphant et à présent on retrouve notre
23:10 prochaine auditrice sophia bonjour sophia bonjour sophia bienvenue sur sud radio sophia vous avez
23:20 46 ans vous êtes de l'île de enfin vous habitez l'île de france et vous êtes dans l'enseignement
23:25 mais vous cherchez aujourd'hui à rejoindre le secteur de la recherche c'est bien ça oui et
23:30 donc un autre secteur de recherche la recherche médicale ou scientifique voilà dans l'avancée
23:37 alors voilà dans une avancée scientifique et tout en continuant l'enseignement mais à trouver des
23:44 choses qui font avancer des choses de la vie pour le commun de tous y compris la santé c'est bien
23:51 alors sophia est ce que pour vous le ft ça vous parle ou d'autres techniques d'autres méthodes
23:57 alors tout à fait moi j'ai utilisé le ft pendant un petit moment je leur utilise de temps en temps
24:03 mais c'est vrai que c'est une technique que j'oublie parfois sauf que entre temps j'ai découvert le
24:08 mdr j'ai fait différentes expériences et aujourd'hui quand j'ai une hygiène de vie émotionnelle c'est
24:17 à dire que je vais intégrer des pratiques où je vais vivre chaque jour un petit nettoyage à
24:25 travers le corps et en fait ça passe pas par la tête par le mental mais plus par le corps donc je
24:29 vais balayer je vais nettoyer et je vais m'approprier un petit peu toutes ces techniques en tournant mes
24:35 yeux en faisant de la relaxation par les yeux en passant et en scannent toutes les parties de mon
24:39 corps et on va dire récemment j'ai trouvé plaisir à lâcher mes émotions dans l'eau voilà très bien
24:48 voilà je mets la pratique dans le mouvement par exemple si j'ai de la colère et où il ya quelque
24:54 chose qui m'agace je vais taper et frapper dans l'eau tout en me musclant mais j'ai aussi à chaque
25:01 pratique que je vais faire mettre une intention quelque part qui va me libérer et la transformer
25:07 dans quelque chose de moteur et de physique parce que c'est aussi mon chemin c'est à dire de vouloir
25:14 reconstruire mon corps et d'avoir un équilibre voilà mais pour le faire dans l'eau pardonnez
25:19 moi sophia pour le faire dans l'eau il faut avoir une baignoire ou vous le faites de quelle manière
25:22 ou dans un lavabo soit dans l'eau dans la baignoire si je peux pas aller à l'extérieur si je suis pas
25:30 si j'ai une petite bassine à la rigueur je vais touiller soit mes pieds soit mes mains mais les
25:34 moyens que j'ai et que si je peux je vais à la piscine voilà sinon je vais aller dans la nature
25:40 sous la pluie je vais imaginer que la pluie va me nettoyer tout le corps à chaque fois que je vais
25:46 faire c'est vraiment faut faire preuve d'imagination et puis intégrer les choses avec ce qui nous
25:50 ressemble parfois ça peut m'arriver à chaque fois que je fais c'est une peur en moi ou je dépasse
25:56 une peur voilà si vous faites du vélo chaque chaque mouvement du vélo vous pouvez imaginer
26:01 que vous dépassez un obstacle de votre vie voilà. Pour en arriver là à pratiquer ce genre de
26:10 technique de méthode j'imagine que vous avez vécu peut-être un événement dans votre vie parce que
26:16 aujourd'hui dans notre mode et dans notre fonctionnement de vie on ne nous éduque pas
26:22 avec ce genre de choses donc qu'est ce qui s'est passé dans votre vie pour en arriver là ? Alors
26:27 moi j'ai déjà eu un passif de santé déjà dès la naissance qui me différencie un petit peu de
26:34 tout le monde donc peut-être une force de caractère qui me demande d'aller de l'avant qui est revenue
26:39 ces derniers temps parce que ça vient me titiller et donc j'ai la soif et l'élan profond de vouloir
26:45 être en un équilibre et de dépasser ces obstacles donc ça c'est la première chose et puis dernièrement
26:50 j'ai eu un problème personnel et collectif où on vit dans une insécurité par rapport à une
26:58 personne qui est dérangée psychologiquement et qui nous fait vivre un enfer. C'est lié à votre
27:05 environnement ? C'est dans mon environnement de vie c'est pas quelqu'un que je connais mais c'est
27:11 quelqu'un qui est dans notre environnement et il a fallu faire des démarches très fortes faire
27:17 preuve de beaucoup de force de courage d'adversité et donc dans ces moments là donc que je vis
27:23 encore aujourd'hui ça fait une semaine que nous vivons des choses assez importantes et bien il
27:31 faut faire face à sa peur entre guillemets une vraie peur c'est pas une peur infondée mais je
27:39 vous dis il y a quelques jours j'étais dans un état de panique j'avais pas d'autre moyen que de
27:43 rester là où j'étais et à ce moment là il faut trouver un moyen de dire qu'est ce que je fais
27:49 pour sortir de cette histoire ou de sortir et de retrouver un équilibre. Donc vous réfugiez par
27:54 ce genre de méthode technique. Patricia est-ce que par rapport à la situation que vit aujourd'hui
28:01 Sofia est-ce qu'il y a quelque chose qui vous donne en tout cas une inspiration à pouvoir
28:06 dire quelque chose un conseil ? Déjà l'idée que vous apportez de mobiliser l'énergie de la
28:14 transformer ça me semble être important effectivement l'émotion de peur peut être
28:18 transformée en émotion de stabilité c'est en émotion de sécurité donc moi ce que je peux
28:25 vous proposer surtout si vous connaissez l'EFT c'est de l'utiliser avec même si je me sens en
28:31 totale insécurité aujourd'hui maintenant et en stimulant vos points je m'accepte comme je suis
28:35 et je m'ouvre à la possibilité de renforcer ma sécurité intérieure vous mobilisez le haut
28:41 allez mobiliser le bas parce que la sécurité elle passe par le bassin par les jambes par les pieds
28:45 et du coup ça vous aidera à avoir une clarté d'esprit j'ai l'impression aussi que vous pouvez
28:50 vous relier à votre vraiment votre intimité pour avoir cette clarté d'esprit et mettre l'intention
28:58 puisque j'ai entendu vous fonctionnez aussi avec l'intention mettre l'intention de trouver la
29:02 meilleure voie le meilleur chemin pour sortir de ce type de labyrinthe très bien très bien
29:08 sophia et bien écoutez il ya tout encore un parcours à faire et à vivre mais de ce que je
29:16 ressens pour vous c'est que il ya effectivement et comme vous l'avez dit tout à l'heure il ya
29:20 quand même une force intérieure il ya quelque chose en vous qui des épreuves vous les connaissez
29:25 vous en avez déjà dépassé et vous allez continuer à le faire je le ressens aussi de cette manière là
29:30 en plus des conseils que patricia a pu vous apporter aujourd'hui prenez soin de vous et faites
29:37 vous confiance et oui merci parce que vous me dites qu'effectivement je suis dans le chemin parce
29:41 que j'en ai fait plein l'idée c'est de rester dans un équilibre et d'attendre cette voilà savoir
29:46 qu'est ce qui peut être favorable pour moi pour justement limiter le nombre d'obstacles
29:52 on les affronte nous au bout d'un moment on enseigne quelque part c'est pas c'est autre
29:57 chose mais vous êtes sur ce chemin en tous les cas de pouvoir dépasser bien bien passer de
30:04 bonne fête sophia merci merci à vous allez c'est le moment du grand sapin de noël sud
30:13 radio de noël de sud radio pardon c'est maintenant allez nous avons le gagnant ou la gagnante du grand
30:18 jeu de sapin de noël de sud radio bonjour oui bonjour bonjour alexandre et bonjour patricia
30:26 je suis très heureuse de pouvoir échanger un petit peu avec vous et bien corine vous êtes
30:31 dans le dans le gars c'est ça oui oui absolument entre uss et nima très bien alors vous savez
30:39 corine vous avez été sélectionné pourquoi parce que vous avez été tout simplement la cinquième
30:44 personne à appeler et vous savez quoi derrière ce chiffre 5 vous avez un cadeau oui et ce cadeau
30:53 c'est un bon cadeau d'un montant de 75 euros chez cadeau.com vous pouvez retrouver plus de 5000
31:00 cadeaux originaux à personnaliser avec un prénom une photo un message livré et directement chez
31:07 vous écoutez bien corine ce n'est pas fini vous avez un deuxième cadeau vous avez gagné aussi
31:13 un ballotin de chocolats fins et de truffes moelleuses de chèque de bruges alors un coffret
31:19 d'un kilo quand même de chocolat de fondant croustillant et onctueux c'est pas mal non
31:25 oui absolument je suis gourmande merci je suis très heureuse merci à vous je suis ravie et
31:32 merci pour votre émission merci pour votre intervenante et je suis enchantée alexandre
31:38 enchantée merci et félicitations encore corine et puis restez fidèle à l'écoute de sud radio
31:44 et puis de bonnes fêtes merci beaucoup corine allez le grand sapin de noël continue sur sud
31:53 radio jusqu'au 25 décembre restez connectés sur sud radio toute la journée et doubler vos chances
31:59 en vous connectant sur nos réseaux sociaux et sur sud radio.fr nous on se retrouve dans quelques
32:05 minutes avec notre prochaine auditrice sabrina concernant ces blessures de l'enfance et elle a
32:12 vécu aussi l'abandon ne bougez pas on en parle dans un instant et c'est sur sud radio. Sud radio
32:18 à votre écoute 16h17 alexandre de la vanne et de retour sur sud radio pour cette dernière partie
32:25 avant de retrouver les vrais voix présentées par philippe david et cécile dominibus alors il vous
32:29 reste quelques minutes pour passer à l'antenne de sud radio patricia je reviens vers vous
32:35 patricia dans votre ouvrage vous parlez de l'ft transcendance et notamment en augmentant la
32:40 possibilité d'augmenter notre fréquence vibratoire et notre plénitude en associant l'eft et la musique
32:47 c'est intéressant et quelle est la technique pour y arriver ? en fait je suis une artiste en herbe
32:53 j'aime bien le piano et je me suis dit que l'utilisation des sons pouvait justement nous
32:59 aider à nous calmer et donc tout naturellement est venue l'idée d'avoir des prononciations et
33:05 l'utilisation des sons n'est pas neuf sous le soleil parce qu'il ya par exemple en chigong
33:10 on utilise les sons aussi je me suis dit on peut utiliser des sons en relation avec des centres
33:16 énergétiques qui nous constituent si on adhère à l'idée que nous sommes aussi constitués de ces
33:21 structures énergétiques et la stimulation de ces points puisque les points font appel à une partie
33:25 de notre structure énergétique qui s'appelle les méridiens d'acupuncture et c'est comme ça que
33:29 j'ai relié les deux et que j'ai fait mes propres expériences en espérant que voilà ça réponde
33:34 aussi aux besoins d'un plus grand nombre d'accord est ce que vous avez des sons que vous pourriez
33:37 recommander pour justement travailler sur la plénitude sur l'apaisement est ce qu'il ya des
33:43 sons particuliers sur lesquels vous pourriez nous dire alors il ya des sons qui peuvent être des
33:47 sons calmants d'une manière générale mais je trouve que c'est encore plus intéressant de
33:51 trouver son son calmant et souvent je demande à la personne si vous aviez un son qui ce qui est
33:57 porteur d'une voyelle et qui vous calmerait qu'est ce que serait ça qu'est ce que ça serait et plutôt
34:03 un son monosyllabique donc ça peut être un "R" ou ça peut être un "MU" ou ça peut être un "RI" le
34:11 son qui va vous faire du bien et ensuite on l'utilise en stimulant les points d'acupuncture
34:16 très bien merci on va on va travailler nos cordes vocales et les sons allez on retrouve Sabrina
34:24 bonjour Sabrina bonjour Alexandre ainsi qu'à votre invité Patricia je suis ravie d'être à vos côtés
34:30 merci bonjour bonjour merci de votre fidélité à Sud Radio alors Patricia vous avez 49 ans vous êtes
34:37 de la région PACA et vous travaillez dans la petite enfance c'est bien ça c'est ça c'est bien ça
34:43 racontez nous un petit peu votre histoire Sabrina alors moi mon histoire c'est que déjà j'ai pas
34:50 connu ma mère j'ai été élevée avec mon père qui n'était pas souvent présent à la maison et avec ma
34:55 belle-mère qui me malmenait pendant pas mal d'années jusqu'à mes 18 ans ça a été son départ d'ailleurs
35:02 pardonnez moi Sabrina vous l'avez pas connu du tout votre maman ou il y a eu un abandon
35:07 dès la naissance ? Il y a eu un abandon il y a trois mois et après effectivement j'ai fait des recherches
35:13 j'ai pu la retrouver pour mettre un visage j'avais besoin de mettre un visage pour pouvoir avancer
35:19 dans mon parcours de vie et après ça a été chacun fait son chemin et effectivement moi ça m'a
35:27 complètement perturbée dans ma vie de femme le fait de ne pas avoir ce côté maternel qui me
35:34 manquait énormément puisqu'une fois que j'ai eu mes enfants je me suis rendu compte de toutes les
35:39 malheureusement les lacunes que j'avais et l'amour que je savais pas donner puisque j'en avais jamais
35:46 reçu. Et ni de la maman adoptive ? Non du tout du tout je sentais qu'il se passait quelque chose
35:51 que j'étais pas mais pour moi vous savez je pensais que c'était normal qu'elle me traiter
35:55 avec une normalité mais quand je voyais qu'il y avait une différence avec son autre fille
36:02 donc ma demi-sœur c'est là que j'ai pris conscience qu'en fin de compte il se passait quelque chose.
36:06 Alors est-ce que c'est au travers de toutes ces méthodes là peut-être de techniques où vous
36:13 avez pu vous gérer et mieux gérer aussi vos émotions ? Exactement j'en ai essayé quand même
36:20 pas mal je vous cache pas que je suis quelqu'un de très curieuse et j'avais un livre qui m'avait
36:26 vachement parlé interpellé c'était sur Michel Audoul et il nous parlait sur les mots du corps
36:31 et je sais que c'est un livre qui m'a ouvert après à énormément d'alternatives de médecine
36:36 alternative comme effectivement moi j'ai jamais signé le FT mais ça donne envie et bizarrement
36:42 j'y ai pensé parce que moi vous savez je pratique le brossage à sec et je me suis posé la question
36:48 d'ailleurs je me suis posé la question à Patricia si c'était un rapport aussi avec le FT ou rien à
36:53 voir. Alors le brossage à sec on va donc c'est à dire qu'on va se nettoyer les bras on va se
36:59 nettoyer le torse on va se nettoyer le bas du corps c'est plutôt d'origine en Taïchi ou en
37:06 Qigong qu'on peut retrouver ce modèle là. Le FT va travailler plutôt avec des points sensibles au
37:14 niveau du corps mais l'idée c'est qu'on peut très bien relier plusieurs approches entre elles et de
37:19 trouver son propre chemin son propre parcours en fait son propre plan d'action. D'accord
37:25 principalement vous avez testé quoi comme technique ? Alors moi j'ai testé un litnose,
37:31 j'avais fait deux trois séances mais en tout cas ça me mettait constamment dans des colères ça me
37:40 ramenait tout le temps à mon histoire et j'en ai pas trouvé mon compte et du coup je me suis
37:44 détachée justement de ça et je me suis mis dans la cohérence cardiaque. Oui et bien aussi c'est
37:52 bien. Exactement et bizarrement je me retrouve un peu plus dans cet outil et j'écoute beaucoup la
38:00 musique j'aime écouter de la musique et ça me rend heureuse. Et bien comme nous dit Patricia
38:07 l'association de la musique avec le FT il faut essayer. Oui parce que ça peut être un complément
38:14 pour votre bien-être. Merci Sabrina pour votre témoignage. Merci bonne fête de fin d'année.
38:24 Allez Patricia on va se dire au revoir aussi et je rappelle votre livre "Pratiquer l'EFT" des
38:30 éditions Lotus et l'Eléphant et puis peut-être au plaisir de se revoir de se retrouver dans les
38:35 studios de Sud Radio. Avec un réel plaisir merci beaucoup Alexandre. Merci et pour conclure je
38:40 dirais l'anxiété est souvent la cause d'un manque de contrôle et d'action. Allez on se donne
38:46 rendez-vous demain on parlera de la compulsivité comment gérer sa compulsivité n'hésitez pas à
38:51 réagir et communiquer sur le groupe à votre écoute et passez une bonne fin de journée. Bonsoir
38:56 Philippe David. Bonsoir Alexandre Delovane. Bonsoir. Au menu des vrais voix à 17h30 et oui c'est un
39:03 rapport de la fondation Jean Jaurès le dialogue social est en panne en France et les français
39:08 font partie des salariés les moins syndiqués du monde et on vous pose cette question comment
39:13 expliquer le faible taux de syndicalisation en France ? Est-ce parce qu'ils sont trop politisés ?
39:17 Parce qu'ils sont impuissants ? Parce qu'ils sont trop corporatistes ? Ou parce qu'il y a une
39:21 incarnation en berne ? Qu'est ce que vous en pensez ? Est-ce qu'ils penchent un peu trop politiquement ?
39:26 Est-ce que de toute façon quand une entreprise décide de fermer il n'arrive jamais à la maintenir ?
39:31 Est-ce qu'ils sont trop corporatistes ? Allez ils défendent les fonctionnaires et les salariés des
39:35 entreprises publiques ? Ou est-ce qu'il n'y a plus de grands leaders syndicaux ? Je sais pas un Henri
39:39 Krasucki, un Georges Segui ou un Laurent Berger ? Venez nous donner votre avis au 0826 300 300.
39:45 A 18h37 c'est un dossier dans le Figaro qui est très intéressant sur les profs de français qui font
39:52 de plus en plus de fautes d'orthographe. Et de fautes de français on vous pose la question est-il
39:56 normal que des professeurs de français fassent des fautes d'orthographe ? Je me souviens quand mes
40:00 enfants étaient au lycée c'était il y a une quinzaine d'années il y avait parfois des fautes
40:04 d'orthographe sur les bulletins scolaires qui arrivaient dans la boîte à lettres. C'était pas
40:08 par mail encore à l'époque. Alors vous est-ce que vous trouvez ça normal ? Ou est-ce que vous dites
40:11 ben maintenant l'orthographe vous savez avec internet les sms etc on écrit en phonétique ?
40:16 Vous avez un avis ? Vous êtes enseignant ? Ou pas ? Appelez-nous au 0826 300 300 nos trois vraies
40:22 voix du jour Philippe Bilger, François Sdegoua et Sébastien Ménard. Bonne émission.