SIMONE - NEWS : Micro-trottoir sur le " Blue Monday "
Transcript
00:00 Comment ça va ?
00:00 Ça va super parce que je travaille pas en ce moment.
00:03 Yeah, really good actually. It's not that cold anymore.
00:06 Ça va très bien, merci.
00:07 Bon, pourtant il paraît que le mois de janvier c'est pas top pour le moral.
00:11 Surtout le troisième lundi du mois.
00:13 Est-ce que tu as déjà entendu parler du Blue Monday ?
00:15 Non, jamais.
00:17 Non, pas du tout.
00:18 Par rapport à la dépression et tout ça ?
00:20 C'est le jour le plus déprimant de l'année, non ?
00:22 Ah bah on va boire une bouteille !
00:23 Mais elle n'aura pas avec nous.
00:24 Peut-être parce qu'on a vécu une mauvaise année, on a peur peut-être pour la suivante.
00:29 C'est la moitié du mois, donc peut-être qu'on se rend compte qu'on va pas trop réussir à tenir ses résolutions.
00:34 Après les fêtes, franchement j'ai toujours eu beaucoup de mal à reprendre le travail.
00:37 It's so dark all the time, it's cold all the time.
00:40 We actually did this trip to survive.
00:42 Étant borderline, c'est compliqué, il y a des hauts et des bas.
00:45 Et en hiver surtout avec le manque de soleil, toute cette période-là où c'est un petit peu vide on va dire.
00:51 Mais je pense qu'il y a toujours un petit contre-coup d'après les fêtes.
00:53 Personnellement j'adore Noël et toute la magie qui est autour de Noël.
00:56 Les illuminations, le fait de resserrer les liens avec ses proches.
01:00 J'ai plus l'impression que c'est un mois de renouveau, plein de résolutions.
01:03 En général c'est justement un mois où on a plein d'énergie.
01:05 Je pense que c'est un jour qui sert aux community managers plus qu'autre chose.
01:12 C'est marketing, c'est très publicitaire.
01:14 Et ouais, le blue Monday c'est un peu du flan.
01:16 Une pure invention marketing lancée par une compagnie de voyage.
01:20 En 2005, elle aurait calculé la journée la plus déprimante de l'année
01:23 avec l'aide d'un psychologue de l'université de Cardiff, Cliff Arnal.
01:27 Qui a tout inventé, même son statut.
01:30 Il y a même une formule mathématique qui fait très très sérieuse.
01:33 La météo, les dettes, le travail, le manque de motivation, l'inconnu d'une nouvelle année.
01:38 Si ça permet d'accrocher un public, je dirais "why not".
01:45 Mais derrière je sais très bien que je leur mentirais en disant "je vais vous parler de santé mentale".
01:49 Moi personnellement je ne vis pas de problème de santé mentale
01:52 même si ça peut arriver d'avoir des bad moods.
01:54 Mais c'est bien aussi pour pouvoir accompagner des personnes qui ont des problèmes de santé mentale,
01:59 qui ne vont pas bien, etc.
02:00 Avec toute la sensibilisation qui se fait sur les réseaux et autour de nous,
02:03 comment nous on peut accompagner des personnes qui sont peut-être en difficulté, etc.
02:09 Est-ce que toi tu as une petite astuce santé mentale pour toute l'année à nous partager ?
02:13 Le télétravail. Vive le télétravail.
02:16 Vraiment il faut les patrons des entreprises, si vous m'entendez,
02:18 laissez-nous être en télétravail s'il vous plaît.
02:20 Je dirais que c'est qu'il faut avoir une certaine discipline
02:23 pour garder un équilibre vie pro, perso, le sport,
02:28 un peu tous ces objectifs-là qu'on se fixe.
02:30 Enfin c'est plus facile à dire qu'à faire mais bon.
02:32 Il y a un moment donné dans la journée je débranche totalement mon cerveau
02:35 et pour ça il n'y a rien de plus intéressant que soit TPMP, soit la télé-réalité.
02:40 L'histoire de 30 secondes, pas plus, parce qu'au-delà non, c'est trop dur après.
02:44 Des choses réconfortantes et bien pour le repas,
02:47 qui sont rassurantes, qui font du bien, qui font du bien en moral en fait.
02:50 Trouver quelque chose qui nous épanouisse, par exemple une passion,
02:53 ça peut être du dessin, de la musique, avoir un petit moment pour soi,
02:58 sans forcément être dans le jugement, dire "ah c'est un peu ridicule,
03:02 je vais danser tout seul ou je vais écouter, je vais faire des choses un peu seule".
03:05 Il ne faut pas hésiter à en parler, il ne faut pas en avoir honte,
03:07 il faut vraiment être bien entouré parce que la solitude,
03:10 en fait ça ne fait que renforcer le mal-être et l'isolement du coup.
03:14 Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.org
03:17 [SILENCE]