Recette Plat
C'est décidé, aujourd'hui on fait manger du poisson à toute la famille ! Et rassurez-vous, la recette qu'on vous propose est ultra facile ;-) Il vous suffira simplement d'accompagner votre lieu noir avec du riz + une poêlée de légumes et le tour sera joué. Vous aurez de quoi servir un repas sain et facile à vos invités ;-) Suivez le guide avec notre recette pas à pas !
Ingrédients:
- 2 pavés de lieu noir
- 350gr de pulpe de tomates
- 1/2 citron
- 1 càc de cumin
- Quelques brins de persil
- Huile d'olive
- Sel
- Poivre
Voir recette sur le site: https://www.ptitchef.com/recettes/plat/lieu-noir-a-la-tomate-au-citron-et-au-cumin-le-recette-saine-et-facile-fid-1578959
C'est décidé, aujourd'hui on fait manger du poisson à toute la famille ! Et rassurez-vous, la recette qu'on vous propose est ultra facile ;-) Il vous suffira simplement d'accompagner votre lieu noir avec du riz + une poêlée de légumes et le tour sera joué. Vous aurez de quoi servir un repas sain et facile à vos invités ;-) Suivez le guide avec notre recette pas à pas !
Ingrédients:
- 2 pavés de lieu noir
- 350gr de pulpe de tomates
- 1/2 citron
- 1 càc de cumin
- Quelques brins de persil
- Huile d'olive
- Sel
- Poivre
Voir recette sur le site: https://www.ptitchef.com/recettes/plat/lieu-noir-a-la-tomate-au-citron-et-au-cumin-le-recette-saine-et-facile-fid-1578959
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Style de vieTranscription
00:00 Aujourd'hui c'est poissons ! Dans une sauteuse, fais revenir trois tranches de citron à feu vif.
00:04 Ajoute de l'huile d'olive, une cuillère à café de cumin, 350 g de pulpe de tomate,
00:09 du sel, du poivre et laisse mijoter le tout 15 minutes.
00:12 Ensuite, ajoute tes filets de poisson, ici du lieu noir, assaisonne et laisse cuire à couvert 10 minutes de plus.
00:18 Et voilà, bonne ap' !