TOUCHE PAS À MON POSTE : 100% médias, 100% darka !
Du lundi au vendredi à 18h45 sur C8.
Tous les extraits et émissions de "Touche pas à mon poste" sont à retrouver sur MyCANAL : https://www.canalplus.com/c8/tpmp/touche-pas-a-mon-poste
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00:00 -Quel bonheur de revoir mon Jimmy d'amour.
00:02 Jimmy Mohamed, zéro contrainte pour rester jeune,
00:05 il n'y a pas d'âge pour commencer.
00:07 Euh...
00:08 (Rires)
00:09 -Alors si, c'est un vrai truc.
00:10 -Non mais arrête, Gilles, Daniel...
00:13 Ca y est, c'est... Non ?
00:15 -Non, si, si. -Comment on fait ?
00:16 C'est pour redevenir jeune ?
00:17 Parce que là, comment tu fais, là ?
00:18 Quand t'es arrivé à ce stade-là, tu fais comment ?
00:21 -Eh ben, ça commence par son assiette.
00:23 Grâce à ce que vous mangez,
00:24 vous pouvez vivre plus longtemps et en bonne santé.
00:26 -Non. -À 20 ans,
00:27 donc quand on commence jeune,
00:29 si vous changez votre alimentation en transformant
00:31 les produits ultra-transformés en juste des fruits et des légumes,
00:34 en buvant de l'eau,
00:35 eh bien, vous pouvez augmenter votre espérance de vie de 13 ans.
00:39 Ca veut dire que vous allez vivre 13 ans de plus
00:41 après ce qui était prévu.
00:42 -Pour faire une barbie de vin.
00:43 -A 60 ans, donc ça, ça a 20 ans,
00:45 à 60 ans, si vous faites ces mêmes changements,
00:47 manger des fruits et des légumes, des haricots,
00:49 enfin, des trucs basiques,
00:50 eh bien, vous gagnez 8 ans d'espérance de vie.
00:52 Et à 80 ans, si vous faites la même chose,
00:55 eh bien, vous gagnez quasiment 4 ans d'espérance de vie en plus,
00:58 juste en mangeant un peu mieux.
00:59 -Et à 120 ?
01:00 -On gagne 4 heures.
01:02 On gagne 4 heures.
01:03 -On gagne 4 heures.
01:04 -Tout ça, c'est pour dire qu'il n'y a pas d'âge
01:06 pour qu'on compte soin de sa santé
01:07 et on peut vivre très longtemps et en bonne santé
01:09 et qu'il n'est jamais trop tard.
01:10 Et c'est souvent une pensée limitante de se dire
01:13 qu'à 60 ans, 70 ans, que c'est trop tard.
01:15 Non, en réalité, la bonne santé, elle se travaille tous les jours
01:17 et sur le long terme.
01:18 -Alors, c'est incroyable, cette histoire.
01:21 Non, mais c'est vrai.
01:22 Il n'y a que l'alimentation ou pas ? C'est quoi, alors ?
01:24 -Non, ça se joue sur plein de choses.
01:25 Dans l'alimentation, il y a aussi un produit extraordinaire
01:27 qui est le café.
01:28 Le café, en fait, c'est très certainement
01:29 un des meilleurs antioxydants qu'on pourrait apprendre.
01:31 -Je ne bois jamais.
01:33 -Mais c'est génial parce que dans le café,
01:34 vous avez de la caféine
01:35 et cette caféine, elle a un pouvoir extraordinaire
01:36 sur vos artères.
01:37 Elle les rend plus souples, plus élastiques,
01:40 à tel point qu'on a montré que dans une étude
01:41 sur plus d'un million de personnes,
01:43 les buveurs de café ont 14 % de risque en moins
01:46 de faire une maladie cardiovasculaire.
01:47 Donc moins d'infarctus, moins d'accidents vasculaires cérébraux.
01:51 -Je ne bois pas de café.
01:52 -Le café, c'est protecteur. -J'ai mis...
01:54 Je meurs !
01:55 -Ca coûte pas cher, c'est bon pour la santé.
01:57 -Moi, je ne bois pas du tout de café, c'est grave.
01:58 -On peut le remplacer par du chocolat, par exemple.
02:00 -Je ne mange que du chocolat.
02:02 -Le chocolat, alors attention, le chocolat, vous savez,
02:04 il y a les Nutella Kinder Bueno M&M's.
02:06 -Non, ça, non...
02:07 -Vous savez, c'est du sucre.
02:08 Moi, je vous parle du chocolat qui contient du cacao,
02:10 donc du chocolat noir.
02:11 Là encore, il contient des antioxydants
02:13 qu'on appelle des flavonols,
02:15 qui, là encore, vous rendent vos artères plus souples.
02:17 -Les Michocos, les Michocos ? -Les Michocos, pas terrible.
02:19 On a montré, par exemple,
02:20 que lorsque vous faites un infarctus
02:23 et que vous consommez du chocolat noir,
02:24 eh bien, c'est limite le risque de mourir grâce au chocolat.
02:27 Donc, en fait, le chocolat, c'est un antioxydant,
02:29 et plus il est riche en cacao, plus il est noir,
02:32 et meilleur il est pour notre cerveau.
02:34 -85, c'est terrible.
02:35 -On a fait une étude sur 85 % versus 75,
02:38 et sur l'humeur,
02:39 parce qu'on sait que le chocolat, ça nous fait du bien,
02:41 ça produit un peu de dopamine,
02:42 eh bien, le 85 % est meilleur que le 75 sur notre cerveau.
02:47 -Mais je suis d'accord qu'il y a un peu de particulier,
02:48 mais il faut apprendre.
02:49 N'oubliez pas que les industriels nous ont appris à manger un peu de la merde
02:51 et qu'on est un peu formatés par tout ce qui est ultra transformé,
02:54 c'est de la chimie, et on ne sait même plus ce qui est bon.
02:56 -Et les Kinder Bueno, là ?
02:57 -Alors, le Kinder Bueno, bah...
02:59 -C'est incroyable.
03:00 -C'est un anorceur, on peut l'acheter.
03:02 -C'est incroyable.
03:03 -C'est un suicide.
03:04 -Non, mais le Kinder Bueno...
03:06 -On sort celui au chocolat blanc.
03:07 Tu pleures, mon frère.
03:08 Le Kinder Country, il y a des céréales dedans.
03:10 Tu pleures, ouais, mais non.
03:11 -C'est du sucre et du gras.
03:12 -Non, arrête.
03:13 -Aller vers du vrai chocolat.
03:15 En France, on peut faire aussi du très bon chocolat.
03:16 -Le quoi ? Le Côte d'Or ?
03:17 -Alors, le Côte d'Or, pourquoi pas ?
03:18 Mais attention, il y a souvent des pralinés un peu sucrés.
03:20 Mais prenez un chocolat noir.
03:21 Mais l'idée, c'est de se dire qu'on peut se faire plaisir,
03:24 on peut manger du chocolat sans culpabilité.
03:26 Et le chocolat, c'est bon pour la santé, les études le diront.
03:28 -Et les chocolettis, là, j'adore.
03:30 -Les quoi ?
03:31 (Rires)
03:32 -Vous aimez que les trucs dégueulasses pour la santé.
03:34 -C'est ce que je fais, je prends des mousses au chocolat,
03:36 tu vois, et je te dis ce que je fais le soir.
03:39 -Vous vous trempez dedans.
03:40 -Je prends des mousses au chocolat, tu vois, des trucs comme ça,
03:42 et je coupe des chocolettis, je les coupe en quatre, comme ça,
03:45 et je les mets dedans, comme ça, partout.
03:47 -Parsemés.
03:48 -Je les parsème, et après, j'ai des chocolettis plein la bouche.
03:51 (Rires)
03:52 -Parce que les chefs pâtissiers...
03:53 -Je suis heureux.
03:54 -Alors, tu dis un truc très intéressant, je suis heureux.
03:56 Il y a souvent le réconfort au travers de l'alimentation.
03:59 Et on l'a tous connu, fin de journée, c'est compliqué.
04:01 Et donc, on cherche du réconfort au travers d'une alimentation sucrée,
04:04 et on le sait que plus on va se coucher tard,
04:06 plus la journée va être compliquée,
04:07 et plus on aura tendance à avoir envie de manger du sucre.
04:10 Donc, plutôt que de s'interdire et de se dire "Non, je ne le veux pas",
04:13 accepter certaines choses, mais qui sont bonnes pour la santé,
04:16 le chocolat, vous mangez 2, 3, 4 morceaux de carrés de chocolat,
04:19 noir, "made in France",
04:20 eh bien, je peux vous assurer que, non seulement,
04:22 vous n'allez pas prendre de poids, mais en plus de ça,
04:24 que ce sera bon pour votre santé.
04:25 -Alors, on va donner maintenant les 7 conseils.
04:26 Donc, changer son alimentation,
04:28 parce qu'il y a 5 aliments à supprimer complètement.
04:30 -Alors, plutôt que de supprimer, rajoutons-en.
04:32 Parce que souvent, on se dit "Avec toi, on ne peut plus rien manger".
04:35 On avait régulièrement parlé de la sardine.
04:37 C'est un poisson extraordinaire, la sardine.
04:39 Petit poisson en conserve, en métal,
04:42 donc on peut conserver très longtemps, sans additifs.
04:45 La sardine...
04:46 -C'est relou.
04:48 Moi, j'ai le même objectif, je te dis la vérité,
04:50 je me prends un peu pour un gosse beau, tu vois,
04:52 et j'ai toujours l'habitude d'être un peu...
04:54 Je veux toujours faire le BG, tu vois, même quand je suis avec une meuf,
04:56 je ne vais pas sortir des sardines, tu vois.
04:57 Je fais le BG, tu vois.
04:59 Je sors des sardines, tu me vois comme un...
05:01 "Tiens, frère, le mytho."
05:03 Moi, j'arrive à la maison, je suis toujours en tenue fraie, tu vois.
05:06 Je ne me mets pas...
05:08 J'arrive, je suis en sardine, là, les meufs, "C'est quoi, ça ?"
05:11 Pour le James Bond, tu dis ça, je me prends pour James Coyne.
05:14 -D'accord, mais c'est un petit poisson qui ne coûte pas cher.
05:15 Et dans un contexte d'inflation,
05:16 où les gens ont du mal à s'alimenter correctement,
05:18 eh bien, la sardine, riche en protéines.
05:22 Pour 100 g de sardines, vous avez 25 g de protéines,
05:24 c'est-à-dire autant que dans du poulet.
05:25 Et puis, vous avez des oméga-3, vous avez des acides gras.
05:28 Et dedans, vous en avez deux extraordinaires,
05:30 dans la sardine, un tout petit poisson, je le rappelle,
05:32 qui n'est pas beaucoup contaminé,
05:33 puisqu'il n'a pas mangé les autres poissons, comme le saumon.
05:36 -Il ne mange rien. Ça ne bouffe rien, une sardine.
05:37 -Exactement. Du coup, il est moins contaminé.
05:39 Et on s'est rendu compte qu'il avait dedans de la DHA,
05:41 qui protège le cerveau et les troubles de la mémoire.
05:44 Et on a montré aussi qu'il contient de l'EPA,
05:46 c'est une famille d'oméga-3,
05:47 qui permet de lutter contre l'inflammation
05:49 et de stimuler votre système immunitaire.
05:51 Ça veut dire quoi ?
05:52 Qu'au travers d'une alimentation saine,
05:54 régulièrement, on vous dit "mangez cinq fruits et légumes",
05:56 vous le savez, mais quand on vous explique à quel point
05:59 cette alimentation, elle peut être vertueuse
06:01 et pas vous culpabiliser,
06:03 parce que souvent, on dit "tu manges mal, tu vas être malade".
06:04 Non. Mangez mieux, vous vivrez plus longtemps et en bonne santé.
06:07 La sardine, le chocolat, le café, sont trois exemples tout simples.
06:10 -Donc, on fait sardine, chocolat, café.
06:11 Par contre, après, t'as une haleine, mon frère.
06:13 (Rires)
06:14 Moaliyah, mon frère. Moaliyah.
06:18 Ça veut dire "si tu canes, mon frère, t'es un génie, mon frère".
06:22 C'est à distance.
06:23 (Il fait un bruit de mouche)
06:25 Il y a la technique des "mille pas".
06:26 -Oui. Marchez "mille pas" par jour.
06:28 Alors, c'est vrai qu'on dit... "Mille", c'est pas beaucoup.
06:30 Les recommandations actuelles, c'est "dix mille pas" par jour.
06:32 -Ça, c'est l'OMS qui a dit.
06:33 -Vas-y sur pas grand-chose, dans le sens où quand je vous dis
06:36 "marchez dix mille pas par jour", ça peut être décourageant.
06:38 Vous avez, je sais pas, 50, 60 ans, de l'arthrose,
06:42 vous êtes pas bien, "dix mille pas", c'est insurmontable à tel point que vous vous dites
06:44 "je n'y arriverai pas", et c'est à des motifs.
06:46 Par contre, si vous faites 4 mille pas par jour,
06:48 ce qui est pas énorme, mais que vous en faites 1 000 de plus,
06:51 eh bien, vous allez augmenter de 25 % votre activité.
06:53 (Rires)
06:54 Vous serez plus endurant, vos muscles plus résistants,
06:57 vous serez de meilleure humeur, et vous vivrez plus longtemps
07:00 et vous limitez les causes de cancer et de mortalité toute cause.
07:03 Donc, faites non pas 1 000 pas par jour,
07:05 mais 1 000 de plus que ce que vous faites habituellement.
07:07 -Et si on marche en manquant de sardines, c'est encore mieux.
07:10 -Donnez-moi un café, je veux marcher en manquant de café.
07:12 -Ca, c'est... -Avec une sardine ?
07:14 -C'est un truc tout bête. Marchez en faisant des choses toutes simples.
07:17 Vous passez un coup de téléphone, faites-le en marchant.
07:19 Vous êtes à la maison, vous travaillez, faites-le en marchant.
07:22 -Il faut obligatoirement marcher seul, comme Jean-Jacques Goldman ?
07:24 -En fait, chaque pas que vous faites de plus,
07:28 c'est un pas de moins vers la sédentarité
07:29 et un pas de plus vers la vie en bonne santé.
07:31 Ca permet à chacun de se dire "oui, je peux y arriver".
07:34 -Très fort. Bien dormir. -Franchement, c'est bien.
07:36 -Indispensable. On est dans une période où on glorifie beaucoup
07:39 ceux qui ne dorment pas. Le président, Gabriel Attal,
07:41 on dit que c'est extraordinaire, ils ne dorment pas.
07:43 Sauf qu'en réalité, le manque de sommeil,
07:45 c'est une torture pour l'organisme à tel point qu'on a montré
07:47 que chez les infirmières qui travaillent de nuit,
07:49 elles ont plus de risques de cancer du sein
07:52 juste parce qu'elles travaillent de nuit.
07:53 C'est dire à quel point il est dur de travailler la nuit
07:56 et qu'on doit aussi les revaloriser.
07:57 Mais d'un autre côté, on a ce sommeil qui est extraordinaire
08:00 qui fait que les étudiants qui travaillent le soir,
08:02 s'ils dorment correctement, ils vont mémoriser.
08:04 On sait que lorsqu'on ne dort pas, on est de mauvaise humeur.
08:07 On a tendance à beaucoup plus manger.
08:09 On va augmenter sa tension artérielle.
08:11 Donc une chose toute simple, mais qui a la portée de tout,
08:13 c'est de traîner un peu moins le soir,
08:14 puisque le soir, on est sur le téléphone,
08:16 on est sur le canapé.
08:18 On va gratter une heure de plus et 7 heures de sommeil
08:21 que vous allez manquer.
08:22 À la fin de la semaine, c'est 7 heures de moins.
08:24 7 heures de moins, c'est une nuit de sommeil.
08:26 C'est comme si chaque semaine, vous faisiez une nuit blanche.
08:29 Et pour l'organisme, c'est une torture.
08:30 -Et au moins, ça fait 28 heures.
08:32 Hein ? -Qui ?
08:34 -Oui.
08:36 Le sommeil en moins, dans le mois.
08:37 -Vous dormez peu ?
08:38 -Non, moi, je dors grave.
08:40 -C'est important ?
08:41 -A la foot, il peut se passer n'importe quoi, je dors.
08:43 Tu me connais pas.
08:44 -Vous dormez combien d'heures par nuit ?
08:45 -Moi ? Franchement, je me couche vers 23h.
08:48 Je me réveille vers 10h30.
08:50 -Non !
08:51 -Non, je me réveille...
08:52 Après, je redors. Moi, je dors tranquille.
08:54 Je dors tranquille.
08:55 Franchement, moi, je dors bien.
08:56 -C'est une bonne chose.
08:57 C'est ce qui permet de vivre longtemps.
08:59 -Avoir un tensiomètre, c'est quoi, ça ?
09:01 -Complètement indispensable.
09:03 Un tensiomètre, ça vous protège de la maladie d'Alzheimer.
09:06 -C'est quoi ?
09:07 -On sait que la tension artérielle, c'est un tueur silencieux.
09:09 Vous avez de la tension, vous ne vous en rendez pas compte,
09:11 jusqu'au jour où vous faites un infarctus du myocarde,
09:14 un accident vasculaire cérébral.
09:15 Mais on a montré que lorsque vous avez une tension artérielle
09:18 qui est trop élevée, dans le cerveau,
09:20 vous avez une structure qu'on appelle l'hippocampe,
09:22 qui est la zone responsable de la mémoire.
09:24 Dans la maladie d'Alzheimer, l'hippocampe, elle marche moins bien.
09:27 Et quand vous avez de la tension artérielle,
09:28 l'hippocampe est moins bien vascularisé.
09:31 Et on a montré que la tension trop élevée,
09:33 elle favorise la production de déchets dans le cerveau
09:36 qu'on appelle amyloïdes, qu'on retrouve dans la maladie d'Alzheimer.
09:39 Et on a montré qu'à 60 ans, si on contrôle votre tension artérielle,
09:43 c'est-à-dire avec le test de votre tensiomètre,
09:45 on est sûr que vous avez une tension à 13,7,
09:48 et bien c'est 26 % de risque en moins de faire la maladie d'Alzheimer.
09:51 Aucun médicament ne fait aussi bien à ce jour,
09:53 et 80 % des maladies d'Alzheimer pourraient être évitées
09:56 grâce à des gestes sociaux.
09:57 -On peut avoir la maladie d'Alzheimer à cause de l'hippopotamus ?
09:59 -Au cause de l'hypertension artérielle qui abîme cette zone qu'on appelle l'hippocampe.
10:02 Donc il faut vraiment dépister la tension artérielle,
10:05 vous achetez un tensiomètre, vous contrôlez votre tension.
10:07 -Comment on évite, une fois qu'on sait qu'on a de la tension ?
10:09 -Alors déjà, un, il faut la dépister,
10:10 puisque comme ceinture silencieuse, les gens ne le savent pas.
10:12 Ensuite, il y a des règles simples.
10:14 On fait de l'activité physique, on peut perdre un peu de poids,
10:17 on réduit sa consommation en sel, en alcool,
10:19 et parfois, on a besoin d'un traitement médicamenteux.
10:21 Mais avant d'en arriver là, il faut la dépister.
10:24 Vous achetez un tensiomètre, 20, 30 euros,
10:26 vous le partagez autour de vous, parce que si votre tension est normale,
10:29 c'est pas la peine de s'acharner,
10:30 et c'est comme ça qu'on pourra sauver des vies et pérennir cette maladie d'Alzheimer.
10:34 -J'ai 12,8. -12,8, c'est parfait.
10:35 En dessous de 14,9, c'est bien.
10:39 13,5, 8,5, c'est très bien.
10:41 Plus votre tension est basse, mieux c'est.
10:43 -J'ai un pote qui a eu de la tension, moi.
10:44 -Et il faut la prendre tous les jours ?
10:45 -Non, vous la prenez une fois.
10:47 Si elle est inférieure à 13,5, 8,5, c'est que tout va bien,
10:50 vous pouvez pancoriser.
10:51 Si en revanche, vous vous dites "c'est bizarre, j'ai 14 ou 15",
10:54 soit parce que vous avez mal dormi, vous êtes stressé,
10:56 dans ces cas-là, vous faites ce qu'on appelle une haute mesure.
10:58 3 jours, matin et soir, 3 fois chaque fois,
11:01 vous notez, vous faites la moyenne, vous allez voir votre médecin.
11:04 Si vous avez de l'hypertension, on la prendra en charge,
11:06 et s'il n'y a rien, on prête le tensiomètre.
11:08 -Voilà. Alors il faut aérer son domicile.
11:10 -Oui, il faut faire des cours en air.
11:12 En ce moment, il y a plein de virus, tout le monde est malade.
11:13 -Moi, j'étais malade, moi.
11:15 -Mais il y a plein d'infections virales, et souvent, on a peur du coup de froid.
11:19 On se dit "il ne faut pas aérer", et souvent, on va aérer une pièce,
11:22 après une réunion, ça ne sent pas bon, il faut aérer.
11:24 Non, aérer la pièce avant, puisqu'on sait que plus une pièce est aérée,
11:28 plus elle est renouvelée, et plus on limite le risque de tomber malade.
11:30 Et les enfants, ils tombent malades à l'école,
11:32 parce que c'est des enfants, mais aussi parce que les classes
11:34 ne sont pas aérées. -J'adore faire un truc aussi.
11:35 -Elles ne sont pas ventilées. -C'est un petit conseil que je te donne.
11:37 Quand il fait très froid, je vous jure que c'est vrai.
11:39 -C'est vous qui donnez un conseil. -Je vous ai fait le mien.
11:41 Je vous jure que c'est vrai que je le fais.
11:42 J'enlève mon slip, je le mets à la fenêtre pendant une heure.
11:45 Je vous jure que c'est vrai.
11:46 Et je te jure que ça vous fait une sensation de fraîcheur, après.
11:49 C'est incroyable.
11:50 J'ai l'impression d'avoir un Mr Freeze dans le slip.
11:53 -Un chewing-gum. -Je vous jure que c'est vrai.
11:55 Je le fais vraiment, je te jure que c'est vrai.
11:56 Mais je te jure que c'est vrai.
11:57 Voilà, c'est un petit conseil que je te donne, Jimmy,
11:59 tu en fais ce que tu veux.
12:00 Faire des saunas, seul ou accompagné ?
12:03 -Oui, alors le sauna, on va dire que c'est presque anecdotique,
12:05 parce qu'il y a accès au sauna, c'est très peu de personnes,
12:07 mais dans les pays du Nord, notamment en Finlande,
12:10 ils font beaucoup de saunas, ça fait partie de leur style de vie.
12:13 Et on s'est rendu compte que c'est activé un mécanisme
12:15 un peu particulier qu'on appelle l'hormésis.
12:17 Qu'est-ce que c'est ?
12:18 C'est quelque chose qui, à forte dose, est toxique pour vous,
12:21 mais à faible dose, peut être bénéfique.
12:23 On peut imaginer que l'activité sportive, c'est une contrainte.
12:26 Si vous faites du sport 24 heures sur 24, vous allez mourir.
12:29 Mais qu'à petite dose, le sport est protecteur.
12:31 Et finalement, le sauna aurait ces mêmes vertus,
12:33 et il activerait des protéines qu'on appelle les protéines de choc thermique,
12:36 qui nous permettraient de vivre plus longtemps
12:38 et protégeraient des maladies cardiovasculaires.
12:41 Donc le chaud n'est pas notre ennemi, mais d'une façon générale,
12:43 le sauna, c'est pas possible pour tout le monde,
12:45 mais c'est bon pour la santé.
12:46 -Qui veut faire un sauna avec moi ?
12:48 -Moi. -Radouane, non, merci.
12:50 (Rires)
12:51 Alors, vous dites qu'il faut faire...
12:54 Il faut faire... Il faut...
12:56 Il faut... Il faut Ken, quoi. -Jeunesse.
12:58 -Est-ce que vous dites qu'il faut avoir des rapports sexuels ?
13:00 -Oui. Alors, il y a 2 choses.
13:02 On sait que quand on regarde les hommes de plus de 40 ans,
13:04 on a 30 % des hommes dans le monde de plus de 40 ans
13:08 qui ont des troubles de l'érection.
13:10 30 % des plus de 40 ans.
13:11 -Ils sont là, ce soir.
13:13 (Rires)
13:14 Pas besoin d'aller chercher dans le monde, ils sont autour de la table.
13:17 -Et finalement, très peu vont consulter.
13:18 Et souvent, on va remettre ça sur le compte du stress.
13:21 On va se dire "Je vais pas bien".
13:22 En revanche, quand vous allez consulter le médecin,
13:24 avant de vous dire "Il faut prendre du Viagra",
13:26 enfin, qui n'existe plus...
13:28 -Tu veux que je te dise un truc ? Tu sais comment je sais, moi ?
13:30 Je te jure, je le dis.
13:31 Franchement, je ne l'ai jamais dit de ma vie.
13:33 Je vous jure que c'est vrai.
13:34 Moi, il y a un truc qui ne... Je te jure que c'est vrai.
13:37 Franchement, qui est infaillible, je te le jure que c'est vrai.
13:40 Moi, tous les matins, si j'ai le zizi dur,
13:42 c'est que je suis en bonne santé.
13:43 -Oui, alors...
13:44 L'érection matinale... -Vrai ou pas ?
13:46 Je te jure que c'est vrai.
13:47 -Durant le sommeil, on a une phase du sommeil
13:49 qu'on appelle le sommeil paradoxal,
13:50 durant laquelle on a des érections.
13:52 -Tu sais par quoi je suis réveillé, moi ?
13:53 -La quéquette qui cogne sur mon front.
13:55 (Rires)
13:56 (Bruit de coups de feu)
13:57 -Putain !
13:58 -On peut en boule, alors ? On peut en boule, alors ?
14:00 -Excuse-moi.
14:01 -En tout cas, l'érection matinale montre que mécaniquement, ça marche.
14:05 Et finalement, c'est une façon de tester son érection
14:08 et de savoir si elle marche.
14:09 A l'inverse, si ça ne fonctionne pas,
14:11 en fait, il y a des urologues qui font des tests
14:12 très simples pour tester l'érection.
14:14 Et avant de dire que c'est psychologique,
14:15 alors c'est un test qu'on dit non douloureux,
14:17 mais on injecte dans la verge un produit qui stimule
14:20 et qui déclenche une érection.
14:21 Si à ce moment-là, vous avez une érection par un médicament,
14:24 c'est que les tuyaux marchent.
14:25 Si ça ne marche pas, c'est qu'il y a peut-être une anomalie,
14:28 une malformation qu'on pourra opérer.
14:30 Et donc, tout n'est pas clé dans la tête.
14:31 -J'y dis pas une connerie.
14:33 -Non, il y a du vrai dans ce que vous dites.
14:34 -Non, mais franchement, c'est vrai.
14:35 -L'érection du matin, ça permet de montrer que la tuyauterie marche.
14:37 -Bien sûr.
14:39 -Les vaisseaux sanguins vascularisent les corps caverneux.
14:41 Et donc, l'érection du matin, effectivement, c'est un bon moyen.
14:43 -Je vais te dire, j'ai un javelot dans le slip tous les matins.
14:46 -C'est déjà les J.O. !
14:47 C'est déjà les J.O. !
14:48 -C'est les J.O. dans le slip tous les matins.
14:50 -Non, mais...
14:51 -C'est les couleurs.
14:53 -Excusez-moi, qu'est-ce qu'il y a ? J'ai envie de parler à Jimmy !
14:55 -Tonchez-vous, hein.
14:56 -J'ai envie de te confier.
14:57 -Le l'orgasme du soir permet de mieux dormir.
14:58 -À quoi ?
15:00 -L'orgasme du soir.
15:01 -Ah oui, ça aussi, ouais.
15:02 -Souvent, c'est ça que les gens...
15:03 -Je suis pour se faire rire.
15:04 -C'est spécial pour vous.
15:06 -Et après, dès l'après-midi...
15:07 -Les anxiolytiques pour dormir. Les anxiolytiques, les somnifères ne favorisent pas le sommeil, c'est des mauvais médicaments.
15:12 Et on a interrogé des gens de 25 à 50 ans, on leur a posé la question, après un rapport sexuel ou un orgasme seul, arrivez-vous à bien dormir ?
15:19 76 % d'entre eux disent "oui, je dors mieux".
15:21 -Ah oui.
15:23 -On a posé la même question à des gens qui prennent des anxiolytiques.
15:25 Après les anxiolytiques, est-ce que vous dormez mieux ?
15:27 Il n'était plus que 66 %.
15:28 -Ah ouais.
15:29 -Ca veut dire qu'un orgasme, le soir, permet de mieux dormir qu'un anxiolytique.
15:33 Et l'idée, c'est de se dire que les médicaments, ce n'est pas bon pour dormir et que le sommeil doit être sacraliste.
15:38 -Tu sais ce que disait toujours mon grand-père ?
15:39 "Pour bien dormir, il vaut mieux avoir les bourses vides que l'estomac plein."
15:42 Bravo !
15:43 Je l'embrasse.
15:45 Merci.
15:46 Jimmy Huamey, zéro contrainte pour rester jeune.
15:48 Jimmy Huamey, tu as le droit de boire quand tu veux.
15:50 [Musique]