Perdre du gras en respirant ?
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00:00 Quand tu perds du gras en faisant du sport, tu l'élimines par la bouche en respirant.
00:03 Après, t'as remarqué la salive se transforme pas en huile d'olive.
00:06 Quand tu fais du sport à intensité modérée, le corps il va choisir de puiser l'énergie
00:09 dans le gras qu'il retrouve dans les cellules graisseuses de ton corps,
00:13 plutôt que d'aller le chercher dans le sucre que tu viens de te bouffer.
00:15 Ce phénomène ça s'appelle la bêta-oxydation, parce qu'on va oxyder les graisses qu'on utilise comme énergie
00:20 à un spot bien particulier qui s'appelle bêta.
00:23 Voilà, c'est pas plus compliqué que ça la science.
00:25 Cette petite machinerie, elle va permettre au corps d'obtenir une molécule intermédiaire
00:28 qu'on appelle l'acétyl-CoA.
00:30 Encore un nom compliqué, mais vous faites pas de soucis, je suis là pour vous accompagner.
00:34 L'acétyl-CoA va passer par une série interminable de réactions biochimiques
00:38 qu'on a regroupées sous le nom de cycle de Krebs.
00:40 Et là, on va enfin obtenir un peu d'énergie, mais on va surtout obtenir deux molécules capitales
00:45 dont le nom est très compliqué, mais que je vais quand même vous donner
00:48 pour garder ce sentiment de supériorité, c'est NADH et FADH2.
00:53 Voilà, j'ai dû vérifier, j'ai brisé le mythe, j'ai cassé la barrière qu'il y avait entre nous.
00:57 On est tous égaux maintenant.
00:57 Ces deux-là, en gros, c'est des transporteurs.
01:00 Ils vont accompagner des électrons, un peu comme leurs enfants, à travers une succession de protéines.
01:04 C'est totalement irresponsable de faire ça avec ces gosses.
01:06 J'espère que vous le faites pas.
01:07 C'est bizarre.
01:08 Ce passage, il s'appelle la chaîne respiratoire et il produit encore plus d'énergie.
01:12 Alors là, c'est énergie à gogo, on est blindaxe.
01:14 C'est un peu comme les nouveaux cabinets d'ophtalmologie qui pop un peu partout en France,
01:18 là où tu passes de spécialiste en spécialiste, comme l'électron passait de protéine en protéine.
01:22 Sauf que là, à la fin, on te prescrit des lunettes et toi, tu produis de l'argent.
01:25 La sécu produit de l'argent, que tu payes avec tes impôts.
01:28 C'est plus simple, la science.
01:29 On va revenir à la science.
01:30 Le bilan de toutes ces étapes, c'est qu'on obtient une trentaine de molécules d'énergie.
01:34 Je peux vous dire que dans les cabinets d'ophtalmologie, ils s'en mettent bien plus dans les poches.
01:39 C'est...
01:40 Je me calme.
01:40 Le sujet initial, c'était quand même qu'on maigrissait en respirant.
01:43 Et je maintiens.
01:44 Parce que pendant la deuxième étape, le cycle de Krebs, un des déchets produits, c'est le CO2.
01:48 Et pendant la chaîne respiratoire, on produit de l'eau.
01:50 Du coup, ces déchets, on les évacue comment ?
01:52 En transpirant et en expirant.
01:54 Par la bouche, quoi.
01:54 Et ça arrive pas mal quand on fait du sport.
01:56 Et là, on se dit que le monde est bien fait.
01:57 En tout cas, je sais que vous pensiez que j'allais vous apprendre à maigrir en respirant.
02:01 Mais non, je vous ai bien mis à vous apprendre toutes ces choses qui vont pas vous faire maigrir.