La caféine est-elle bonne pour notre organisme ? Tout est une question de dosage ! je t’explique tout ici ☕️
#bienêtre #sante #pharmacien #conseils #cafe #cafeine #coffee
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00:00 Mais non, la caféine n'est pas si néfaste.
00:01 Déjà, faut que tu saches qu'il y a de la caféine dans plein de choses,
00:04 il n'y en a pas que dans le café.
00:05 Il y en a dans le thé, il y en a dans le maté.
00:06 Toutes les substances qui vont te réveiller contiennent de la caféine.
00:09 Plus ou moins dosées, plus ou moins absorbées,
00:11 mais elles contiennent toutes de la caféine.
00:13 Ce qu'on appelle la théine, c'est de la caféine.
00:15 Sous des noms différents, caféine, théine, mais on est sur la même molécule.
00:18 Il faut savoir qu'aujourd'hui,
00:19 on a le droit de prendre jusqu'à 400 mg de caféine par jour.
00:22 Un café, un expresso, c'est 50 mg.
00:25 Il y a une allégation centrée qui dit que la caféine peut augmenter la vigilance.