Ça va Beaucoup Mieux du 22 avril 2024
Regardez Ca va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed avec Jimmy Mohamed du 22 avril 2024
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00:00 Vous revenez ce matin sur une mesure annoncée par le Premier ministre, Gabriel Attal,
00:05 qui continue de faire beaucoup parler la scolarisation des collégiens de 8h à 18h tous les jours.
00:09 Oui, l'objectif étant de lutter contre la violence chez les jeunes, pour leur éviter de soi-disant traîner.
00:14 Alors moi je ne suis pas ministre de la justice, donc je ne sais pas si cette mesure serait efficace,
00:17 mais en tant que médecin, je peux vous dire qu'en réalité l'école ne devrait pas commencer à 8h pour les collégiens, mais à 9h.
00:23 Alors ça, il faut absolument nous expliquer pourquoi vous voulez démarrer une heure plus tard. Pour quelle raison ?
00:27 Dans notre cerveau, on a une horloge qu'on appelle l'horloge biologique. Cette horloge vous dit à quel moment vous êtes fatigué pour aller vous coucher,
00:32 et à quel moment vous devez vous lever. Chez un adolescent, cette horloge biologique est naturellement décalée.
00:38 Un peu comme s'ils avaient un décalage horaire. Ils ont donc une tendance naturelle à se coucher plus tard,
00:44 contre laquelle on ne peut absolument lutter.
00:47 Mais alors à quelle heure se couche un adolescent ? Puisque vous le savez.
00:50 Aux alentours de 23h. En fait, il est impossible de lutter contre cette horloge biologique.
00:53 Ils sont programmés pour se coucher un peu plus tard. Et tous les parents vous le confirmeront.
00:58 Aucun adolescent ne se couche à 21h. Le problème, c'est qu'un collégien a besoin en moyenne de 9h de sommeil par nuit.
01:06 En se couchant à 23h, il devrait donc se lever aux alentours de 8h du matin.
01:11 Sauf qu'à 8h, tous les collégiens en France sont censés être arrivés au collège.
01:14 Et oui, avec pour conséquence, une dette de sommeil. Car n'oublions pas que tout le monde n'habite pas à côté d'un collège.
01:18 Certains doivent faire jusqu'à 1h de trajet. Donc ils vont devoir se lever aux alentours de 6h pour finalement être en dette de sommeil.
01:25 Or, un enfant qui dort moins, c'est un enfant qui est de moins bonne humeur,
01:29 qui a plus de risques de souffrir de dépression, d'addiction, de troubles du poids et même d'échecs scolaires.
01:34 Tout ça à cause du sommeil.
01:35 Alors certains sont aussi opposés au fait de garder les collégiens jusqu'à 18h tous les jours.
01:39 Oui, car dans beaucoup de pays, bien mieux classés que nous en termes de récits de scolaires,
01:43 les après-midi sont réservés aux activités. En réalité, à partir de 14h, l'attention et la vigilance sont naturellement plus basses.
01:50 On ne devrait plus faire de batte de SVT ni de français les après-midi.
01:54 Les jeunes devraient faire des activités comme du sport, de la danse, du théâtre, de la cuisine.
01:58 Encore faut-il avoir les infrastructures et les moyens nécessaires.
02:01 Mais si de longs cours que le matin, comment boucler le programme ?
02:03 En réduisant peut-être la durée des vacances scolaires.
02:05 Toujours est-il qu'actuellement, on met les enfants tôt à l'école pour pouvoir aller vite travailler.
02:10 Et les enfants sont une variate d'ajustement alors qu'en réalité, la société devrait se caler sur le rythme des enfants.