• il y a 10 mois
Regardez Ca va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 21 février 2024 avec Jimmy Mohamed.

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Transcription
00:00 Vous êtes sur RTL !
00:02 On est sur RTL à propos des dangers potentiels liés au télétravail.
00:07 Oui, et ça commence avec ce qu'on appelle les troubles musculosquelettiques,
00:10 qui sont des douleurs que vous pouvez avoir au niveau des muscles, des tendons ou des nerfs.
00:14 Sauf que le télétravailleur qui est mal installé, qui possède un écran trop petit,
00:18 qui serait trop sédentaire, aurait 40% présenté au cours de l'année un trouble musculosquelettique.
00:24 D'où l'idée d'être bien installé en télétravail.
00:27 Oui, il faut que les entreprises permettent de télétravailler dans de bonnes conditions.
00:30 En clair, on évite d'avoir son ordinateur posé sur ses genoux ou de travailler sur son canapé,
00:35 tout comme on évite d'être assis sur la chaise du salon installé sur la table à manger.
00:40 Il faut donc au minimum un bon fauteuil, un bureau, si possible un vrai clavier avec une vraie souris
00:46 pour soulager les poignets et un écran à hauteur des yeux pour éviter d'avoir des douleurs au niveau des cervicales.
00:52 Et on s'installe correctement sur sa chaise, les pieds bien au sol.
00:56 L'équipement est donc indispensable mais pas suffisant.
00:59 Non, car vous aurez beau avoir le meilleur équipement de la Terre,
01:02 si vous restez assis du matin au soir sans bouger, vous finirez par avoir des douleurs.
01:06 Il faut donc changer régulièrement de position, ne pas hésiter à vous lever, à marcher pour faire vos appels téléphoniques
01:12 et puis de temps en temps faire quelques étirements avant l'apparition de la moindre douleur.
01:17 Et puis alors, c'est moins connu, et là je suis même été très surprise,
01:19 nos habitudes alimentaires peuvent être perturbées par le télétravail.
01:23 Oui, on a tendance à manger beaucoup plus, vu que vous avez de la nourriture à portée de main,
01:27 avec des aliments plutôt gras et sucrés en cuisine.
01:30 Si on rajoute à ça le fait de ne pas trop bouger,
01:33 c'est le cocktail parfait pour souffrir de constipation.
01:36 Vous allez passer plus de temps dans vos toilettes,
01:38 vu que vous faites caca chez vous, vous pouvez vous permettre de rester longtemps.
01:41 Et à ce moment-là, vous augmentez le risque d'avoir des hémorroïdes.
01:44 C'est en ça que le télétravail peut favoriser les hémorroïdes.
01:47 Ça c'est complètement fou, je vois Cyprien.
01:49 Ça me rappelle la période Covid, je coche toutes les cases,
01:51 je travaillais de mon lit, j'avais mal au dos, enfin pas les hémorroïdes.
01:55 Bon, autre recommandation, il faut bien respecter ses horaires de travail
01:59 dans ce qu'on met en télétravail.
02:00 Oui, car finalement, les télétravailleurs ont tendance à avoir des amplitudes d'horaires de travail
02:04 beaucoup plus importantes.
02:05 Sous prétexte qu'on travaille de la maison, on accepte de travailler un peu plus tôt
02:09 ou un peu plus tard, offrant certes de la flexibilité,
02:12 mais beaucoup vont avoir des horaires atypiques.
02:14 Si on rajoute le manque de lien social quand on reste à la maison,
02:18 on augmente la probabilité de souffrir de stress ou encore de surmenage.
02:21 Bref, le télétravail, ça peut rendre bien des services en gagnant du temps de trajet par exemple,
02:26 mais il est important d'être bien installé, de manger à heure fixe,
02:29 de respecter ses horaires de travail, ne pas hésiter de bouger de temps en temps,
02:33 s'exposer à la lumière du jour, et puis pratiquer un peu d'activité physique
02:37 pour les hémorroïdes.
02:38 En général, ça passe au bout de quelques jours, mais n'hésitez pas à montrer vos fesses aux médecins
02:42 parce que souvent on pense que c'est que des hémorroïdes,
02:44 mais il faut être sûr du diagnostic, donc il ne faut pas avoir honte de consulter.
02:47 On rigolait à propos des hémorroïdes, c'est une vraie maladie.
02:49 Très bien, et on a bien compris que le médecin que vous êtes n'est pas super favorable au télétravail.
02:54 Merci beaucoup docteur. Dans un très court instant, 10 secondes,
02:57 Cyril Lignac qui nous apprend à faire de délicieux pancakes au chocolat et sans farine.
03:01 Une astuce enregistrée il y a quelques jours avec Yves Kelvin.
03:04 Merci à tous !