Espoirs Une journée avec Paul Bernardoni
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00:00Bonjour, c'est Paul-Bernard Bonin, c'est parti pour une journée avec moi.
00:07Je prends un peu de saut de flocons d'avoine avec du yaourt et une banane, et vu que l'infection
00:20il n'y a pas trop ça, je vais prendre des céréales avec un peu de lait, un petit fruit
00:28C'est un petit déjeuner de champignons
00:31Je ne sais pas si c'est un petit déjeuner de champignons, mais c'est un petit déjeuner
00:41C'est où ?
00:433ème, 5ème, 8ème, 9ème
00:46J'ai regardé les étoiles, le boucher à l'air sonore était le premier, j'ai perdu sa place
00:51Où est Bernard Noni ?
00:54C'est quoi mon 6ème ?
00:56C'est trop dégueulasse
00:57Des fois tu te dis, moi je me serais mis combien, et puis tu regardes combien on te met
01:02C'est anecdotique, mais c'est quand même sympa des fois quand tu te prends une bonne note
01:09En général c'est là où tu augmente de vouloir faire musculer
01:13C'est quoi ton modèle ?
01:14L'idéal je pense que c'est que vous mettiez par doublette, vous faites 3 doublettes, je vous montre juste les 10 ateliers
01:22Je te présente ma doublette, en formatification
01:27Je joue de la ligue Europa, je suis un planteur
01:33Ancien du Nîmes Olympique
01:36On a vu ça des pompes sauter tu vois
01:39C'est des pires, c'est des pires
01:40C'est des pires, c'est des pires
01:57Là en fait on a une stratégie, on commence par le plus dur, tant qu'on est prêt
02:01Et entre guillemets on finit par le plus simple, comme ça on est plus à l'aise
02:04Stratégie qui vient des pays nordiques, je pense qu'elle met un peu de mon expérience
02:19Tu me mets bien en valeur moi
02:34Merde
02:38C'est appelé un corps de lâche dans le métier
02:41C'est que t'as beau faire ce que tu veux, tu prendras pas un pet de mèche
02:46Là ça m'a fait galère
02:47Son exercice préféré, quand ça touche au pied, c'est ce qu'il adore
02:51C'est qu'il y a un peu de jeu au pied
03:00Allez c'est bon
03:05C'est ça ?
03:08On vient de finir la séance, on a fait un peu de renforcement, de gainage
03:12C'est pas plus mal parce qu'au moins ça nous permet un peu de bouger
03:15Avant la séance de l'après-midi
03:17Sinon si on est tout le temps fermé dans les chambres, allongé
03:20Pour certains ça leur prenait bien
03:22Mais chez moi ça me permet de ne pas rester à rien faire
03:26C'est bête mais des fois c'est en faisant rien qu'il y a des petites douleurs qui s'installent
03:29Donc au moins ça nous permet de faire bouger un peu le corps, donc c'est cool
03:34C'est pas mal
03:40Là on va mettre quelques petits légumes
03:49Petite assiette composée
03:53Ça s'est fait tout bêtement
03:56Avant je vivais sur Evry, parce que mes parents ont habité là
04:02Et du coup un jour on a déménagé sur Lyossin en Seine-et-Marne dans le 77
04:06Avant je faisais de l'athlétisme
04:09Pour une grande réussite
04:11Et donc du coup mes parents m'ont dit tu veux faire quel sport ?
04:16J'ai dit j'aimerais être... je sais pas, j'ai regardé
04:20Et puis je vois le foot, j'ai dit tiens j'aimerais bien faire du foot
04:23Alors que j'allais pas spécialement, on n'est pas une famille de footeurs
04:26Ça aime le foot mais personne fait du foot dans ma famille
04:29Et du coup un jour à mon anniversaire, mes parents m'ont offert une paire de gants
04:33Et puis j'ai mis les gants et je les ai pu lâcher
04:36J'étais là et puis on a fait les tours, il y a 5 tours
04:39Et je me suis retrouvé au dernier tour pour entrer à l'Inef de Clairfontaine
04:43On était 4 gardiens, ils en prenaient 3, j'étais le 4ème
04:46Ça a été le premier petit échec
04:48Au début tu penses qu'il y a un peu d'injustice
04:51Puis après tu fais avec
04:54Mais c'est vrai que ça a été compliqué
04:56Ça a tellement été compliqué que pendant un temps
04:59Je me disais est-ce que j'arrêterais pas
05:02Parce que du coup ça amènerait à rien
05:05Autant pour ne pas se lancer dans d'autres sports
05:08Alors que pas du tout, c'était juste la déception qui parlait
05:11Et du coup après moi c'est Lina Smoleri qui est venue me chercher
05:16Un club dans le 91 qui est venu me chercher
05:18Et puis au bout de 6 mois après j'avais signé A3
05:21Donc ça va super vite, même pas 6 mois, au bout de 4 mois
05:24Donc c'est vrai que ça a été un déclic ce passage-là
05:29Et puis après le centre de formation
05:31Et de revenir ici avec le mieux l'équipe de France ?
05:33C'est beau, moi en plus j'ai eu la chance d'être depuis U17
05:37Donc c'est vrai que ça fait pas mal de temps
05:40Et c'est toujours la même fierté l'équipe de France
05:43C'est énorme
05:45Quand t'es petit tu imagines toujours
05:47Tu rêves d'être footballeur
05:50Après quand tu rentres au centre de formation
05:52Tu te rends compte que ça va être compliqué
05:54Mais après de là à réussir
05:57Enfin réussir parce que
05:59Pas assez professionnel
06:01Je suis passé pour quand même assez jeune
06:03Donc ça a été assez linéaire
06:06Après dans mon petit parcours professionnel
06:09Il y a eu une chute
06:11Après on est reparti
06:13Et puis c'est bien parce que ça permet d'apprendre
06:16Ça permet aussi de mûrir deux fois plus vite
06:18Donc moi j'en suis content
06:20Aujourd'hui je ne vais pas faire autre chose
06:50Ça fait 3 jours j'abuse mais on avait un peu coupé
07:05Donc ça fait du bien de reprendre
07:07Puis là avec Pat ça envoie un peu
07:09Donc c'est cool
07:10Puis on va faire un peu de jeu après
07:12Donc on a un peu pulsé
07:13C'est bien on est loin du match
07:14Donc c'est là on peut se permettre
07:15Donc c'est cool
07:16L'instant n'est pas trop dur
07:17Un peu
07:18On s'entraîne sur un parking mais c'est pas grave
07:20Je déconne
07:22Allez
07:48On a pris du plaisir c'est cool
07:50Tu vois Mamba encore marqué un pénalité, on ne l'arrête plus !
07:56Spécialiste !
08:00Bolo, Bolo Andarpré, spécialiste !
08:14C'est une journée avec Polo aujourd'hui !
08:16Ah oui ? C'est une journée avec toi aujourd'hui ?
08:18C'est une journée avec Polo !
08:20C'est un monstre !
08:21Tu n'as pas vu ce qu'il fait en Ligue 1 ?
08:23Il est trop chaud !
08:25Ligue 2, meilleur gardien, Ligue 1...
08:27Je crois qu'il s'est trompé de pote !
08:29Je crois qu'il s'est trompé de pote !
08:31Je ne crois pas du même !
08:37Corinthians !
08:38C'est grâce à elle en plus !
08:40Ah oui, elle t'a clairement allé !
08:42C'est elle qui m'a fait venir !
08:44Du coup, vu que c'est mon ancien coach,
08:46on profite, mais on ne profite de rien !
08:49Si aujourd'hui, je rejoins les gars,
08:51c'est grâce à elle.
08:53C'est elle qui est venue me chercher quand ça n'allait pas.
08:56C'est cool !
08:57Je lui fais un petit ponçage avec de l'inclason,
08:59histoire de réfrigérer,
09:01un peu d'été anti-inflammatoire.
09:03Je trouve qu'il a mal au deltoïde sur les fibres externes.
09:17Ce qui est bien, c'est que ce n'est pas du tout douloureux !
09:21Non, mais...
09:22Ça va ?
09:23Oui, ça va !
09:26C'est obligé, tu vois !
09:29Ça fait du bien !
09:47Oui, je pense que c'est primordial.
09:49Ça nous permet de nous bien récupérer.
09:52En plus, ça nous est proposé,
09:54donc autant en profiter !
09:56C'est la première journée.
09:58Elle était bien longue !
10:00Bon, c'est bon, c'est fini ?
10:02Ça y est !
10:03Fin de journée.
10:04On va aller se coucher à 23h20.
10:06C'est pas mal !
10:16Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.org