Victime d'une déchirure à la cuisse en demi-finale de la Coupe de France Féminine, Amandine Henry peut désormais s'entraîner normalement. Retrouvez quelques étapes de son rétablissement, qui permet au sélectionneur de s'appuyer sur un groupe de 23 au complet.
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00:00Ça fait presque 5 semaines que je me suis blessée, mais j'ai dû retoucher le ballon
00:15il y a une semaine.
00:16Donc, oui, ça faisait un mois que je n'avais pas touché le ballon.
00:23Après, il faut travailler pour revenir.
00:27C'est comme ça.
00:28C'est le foot aussi.
00:29Il y a des blessures.
00:30Ce n'est pas toujours rose.
00:31J'ai eu une grosse blessure au genou il y a plus de 5 ans maintenant.
00:36J'étais à 1 an et demi.
00:37Donc, je n'ai pas forcément de chance avec les blessures.
00:40C'est le foot.
00:43C'est tout.
00:44De toute façon, qu'est-ce qu'on peut faire d'autre à part se soigner ? Rien.
00:47On continue.
00:48On prend son courage à deux mains.
00:49Voilà, c'est tout.
00:50La sensation de sentir le terrain, le ballon, ça fait plaisir.
00:56Je vois le bout du tunnel un petit peu.
01:20Enfin, j'ai appris l'échauffement avec le groupe.
01:40Donc, ça fait plaisir.
01:41Après, il va falloir que je retrouve le rythme et un peu de sensation avec le ballon.
01:47L'équipeur me met en confiance, mon courage et tout ça.
01:49Donc, ça va aller.
01:51Armandine est sur la bonne voie, même la très bonne voie.
01:55On a passé la période de régénération musculaire et de travail en volume uniquement.
02:04On commence à rentrer vraiment dans un travail d'intensité.
02:07Aujourd'hui, elle a même repris l'échauffement avec le groupe.
02:11Ce qui est vraiment une bonne nouvelle, aussi bien pour nous que pour elle.
02:16Surtout pour elle.
02:17Elle retrouve le groupe, elle retrouve le ballon.
02:18Donc, il y a des choses intéressantes.
02:19Après, on est sur une période, comme je le disais, de retour à l'intensité.
02:25C'est-à-dire qu'aujourd'hui, on a travaillé sur une multitude de petits appuis,
02:28de petits bondissements, avec une alternance de travail sur la qualité d'appui
02:33et sur de l'intensité sur l'appui, avec quelque chose de très dynamique,
02:41avec de la réactivité, avec de la tonicité musculaire attendue.
02:47Et là, c'est très bien, elle a des très bonnes sensations.
02:50Donc, on va dire que c'est positif pour ce qui risque d'arriver pour elle dans les jours qui viennent.
02:55C'est le premier jour où Amandine réintègre le groupe de l'entraînement.
03:01Donc, ça va être plaisir qu'on l'accueille parmi nous.
03:11Parfait !
03:25T'es contente de faire ce geste, Amandine ?
03:27Oui !
03:41Super !