Come ottimizzare la glicemia con l'allenamento? La parola all’endocrinologa

È possibile controllare la glicemia e l’insulina con l’allenamento? E come personalizzare l’attività fisica in base alle proprie necessità e alle proprie caratteristiche (non solo fisiche)? Ce lo spiega in questa clip la dott.ssa Serena Missori, endocrinologa e diabetologa che, nel suo ultimo libro La dieta per glicemia e insulina con il Metodo Missori-Gelli® (Edizioni LSWR), ha individuato 4 principali biotipi morfologici (sanguigno, bilioso, celebrale, linfatico) spiegando per ciascuno di essi il fitness giusto per tenere a bada glicemia e l'insulina. Buon allenamento!