Les bonnes ASTUCES pour votre TELEPHONE
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AmusantTranscription
00:00Il n'y a pas longtemps, j'ai reçu ce commentaire très désagréable.
00:02Et comme j'avais envie de me justifier, j'ai répondu ça.
00:04Ce qui a généré plein de questions en retour par rapport à ma consommation de temps d'écran.
00:08Comprenez que quand on parle du sujet de l'attention, c'est jamais les écrans le problème.
00:11C'est pas un objet le problème.
00:12C'est l'utilisation qu'on fait de l'objet et donc des écrans.
00:15Et comme il y a beaucoup de personnes qui, en voyant ma story, se sont dit
00:17« Mais en fait, il n'utilise jamais son téléphone. »
00:19Ben si, je l'utilise beaucoup pour de vrai.
00:22Mais c'est vrai en moyenne une heure par jour.
00:23Alors je me suis dit que j'allais vous dire comment moi j'utilise mon téléphone
00:26et peut-être que vous me piquerez des astuces.
00:27Déjà, je l'utilise beaucoup en niveau de gris.
00:29Si j'appuie trois fois sur ce bouton, 1, 2, 3, là, il passe en noir et blanc.
00:33Il est beaucoup moins attractif.
00:35Quand je m'en sers, pas pour me divertir, mais pour l'utiliser,
00:38je n'ai pas tendance à vouloir faire autre chose.
00:40Parce que franchement, ben comme ça, c'est moins sexy.
00:42Deuxième chose, qui est peut-être l'un des secrets de ma consommation
00:44et j'en avais pas conscience.
00:45Je l'utilise très souvent, mon téléphone portable, mais pas longtemps.
00:49Je le prends que quand je sais ce que j'ai à y faire.
00:51Donc jamais par hasard.
00:52Et ensuite, je l'éteins.
00:53Par exemple, aller voir si quelqu'un a répondu à un DM
00:55parce que j'attends une réponse sur Insta.
00:57Ça prend littéralement moins d'une minute, quelques secondes
01:00pour lire le message, s'il y est ou pour constater qu'il n'y en a pas.
01:03Dès que j'ai fait ce que j'avais à y faire, je l'éteins.
01:05Le temps de réfléchir si j'ai autre chose à faire dessus.
01:08Si ça me vient, je le rallume et je vais sur l'autre chose.
01:11Et si j'ai rien qui me vient, je ne le rallume pas.
01:13Ça m'évite en fait d'être tenté en me disant
01:15je n'avais pas autre chose à voir, d'aller scroller sur les réseaux
01:18alors que je n'ai pas décidé vraiment de faire ça.
01:20Il y a trois autres choses que je fais avec mon téléphone.
01:22Si vous voulez que je vous les donne,
01:24on verra si cette vidéo a un petit impact.
01:26Je ferai une suite.
01:27Je m'appelle toujours Fabien Olicard.
01:28Ça, ça ne change pas.
01:28À très bientôt.
01:29Ciao.