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AprendizajeTranscripción
00:00Estábamos hablando de la recolección de sueños. Una forma aquí es decirse varias veces antes de
00:07dormirse que se van a recordar los sueños. Digamos que es un método de su gestión, ¿no? O sea, van a
00:16cerrar los ojos antes de dormir y van a decir, me voy a acordar de mi sueño, me voy a acordar de mi sueño, me voy a acordar de que sueñe.
00:21Es decir, mientras más se lo repitan, más podría funcionar. O si no, intenten el siguiente.
00:28Sí, también lo que puedes hacer es, después de que te despiertas, te quedas con los ojos cerrados,
00:33o sea, completamente quieto, te acuestas en tu cama y empiezas a recordar qué es lo que soñé. A ver, yo hice esto,
00:39y esto, y esto, estaba soñando esto. Eso normalmente funciona muy bien, ¿eh? Realmente funciona bastante
00:45bien porque haces como una recapitulación del sueño y eso hace que no lo olvides.
00:50Ok, sí, suena bien, suena bien. Incluso, yo creo que otra opción muy, muy buena, que yo creo que va
00:57muy de acuerdo con esta, o incluso podrían hacerla después, es tener a la mano un cuaderno con un
01:06lápiz o una pluma, lo que tengan a la mano, en la mesilla de noche, ¿no? De forma que ustedes
01:13puedan escribir, levantárselo luego, ese sueño, ¿no? Sí meditarlo, como bien dices, y por qué no,
01:19si les da tiempo, pues también escribirlo, ¿no? De alguna manera.
01:22Claro, digo, a lo mejor eso te olvida, pero ya está ahí escrito.
01:24Ah, claro.
01:25Algún día se te va a olvidar, pero ya puedes regresar a tus apuntes y puedes decir,
01:29ay, ¿a poco sí soñé esto?