Les Écrans ne rendent PAS accro !
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AmusantTranscription
00:00Écoutez ce que dit ce psychiatre-addictologue Amin Benyamina.
00:02Première question, est-ce qu'on peut être accro aux écrans comme on l'est, à l'alcool, à la cigarette ?
00:07On peut être accro à la bouteille, mais en vérité c'est pas la bouteille,
00:09c'est ce qu'il y a à l'intérieur de la bouteille.
00:11Le problème, c'est jamais les écrans en tant que tels.
00:13C'est l'utilisation qu'on en fait, la consommation et ce qu'on y trouve.
00:17Et beaucoup de choses qu'on trouve sur notre écran de téléphone portable
00:19est fait pour stimuler de la dopamine
00:21et on devient addict et un peu boulémique de cette surquantité de dopamine qui nous arrive.
00:25Ce qui rend accro, ce n'est pas le fait d'avoir un téléphone entre la main.
00:29Ce qui rend accro, c'est la manière avec laquelle on a utilisé l'attention
00:33pour faire de l'argent, ce qu'on appelle l'économie de la captation.
00:36Et l'économie de la captation, c'est quoi ?
00:37Vous avez un réseau qui se met en place et qui fait de telle sorte que,
00:42une fois que vous êtes à l'intérieur, il met en place des algorithmes.
00:45Par exemple, si vous avez affaire à Prime,
00:47il va avoir toutes les casquettes qu'a citées tout à l'heure Mouloud,
00:50et donc il va être accro, il va revenir.
00:52Comment il l'explique ? C'est pas si clair.
00:53Parfois, les experts ont du mal à vulgariser un concept,
00:55justement parce qu'ils ont une expertise,
00:57ils veulent faire des nuances et ils veulent bien expliquer.
00:59Le commerce de l'attention, c'est 100% du problème de notre consommation des écrans.
01:03Le principe même évoqué tout à l'heure, cette espèce de captologie,
01:07c'est comment faire pour que vous ayez toujours envie de consommer plus de choses
01:11sur un jeu mobile, sur un réseau social, sur un site d'actualité,
01:14de rester le plus longtemps possible et surtout d'avoir le réflexe inconscient
01:18d'y revenir dès que vous avez quelques secondes devant vous.
01:20Et c'est ça qui à court terme, moyen terme, mais encore plus long terme,
01:24altère et dégrade votre attention.
01:26Rappelons quand même que c'est le pilier du cerveau de l'attention.
01:28Pour la mémoire, la compréhension, l'analyse, les relations sociales, etc.
01:31Et je parle en connaissance de cause, puisque j'ai écrit un livre sur le sujet,
01:33ça s'appelle votre attention et votre superpouvoir.
01:36Vous avez le résumé ici, mais sachez déjà que toute la deuxième partie
01:40est consacrée au problème du commerce de l'attention.
01:42Parce que le déficit de l'attention, c'est pas irréversible,
01:45c'est facile de reprendre la main dessus.
01:47Encore faut-il savoir comment ça fonctionne là-haut et comment faire.
01:50Si vous vous intéressez les dispos partout,
01:51où il y a des livres dans toutes les librairies, les comptes d'enseignement,
01:53vous pouvez le commander en ligne, il sera intéressant pour vous
01:56et peut-être utile pour votre entourage, vous savez,
01:58ceux qui scrollent quand ils regardent un film.