Aujourd'hui, direction Le Puy-en-Velay en Haute-Loire, pour y découvrir Association Montplaisir Sport Santé. Lauréat du trophées club + 2020, l’association propose des cours adaptés aux pathologies de différentes personnes afin de participer à l’amélioration de leur santé.Avec "Mon Club", partez à la découverte de vos clubs au plus près des différents acteurs du sport au quotidien.
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00:00Musique
00:26Mon plaisir est sur la ville de Puy-en-Velay, c'est une association
00:30mécompensée sur la catégorie actions de santé et c'est
00:36toujours destiné à un projet particulier qui est effectivement tout
00:40l'accompagnement des programmes des personnes à pathologie, soit gym après
00:46cancer, soit ce qu'on appelle le gym santé adapté où on regroupe des gens
00:50qui sont en surcharge pondérale, qui ont des problèmes cardiovasculaires, tout ce
00:55qui est pathologie et qui entraîne on va dire une sédentarité sur lequel il est
01:00des fois difficile de revenir.
01:03Musique
01:09Donc on encadre des séances de gym santé adapté, ça peut être des séances en
01:15salle ou des séances en extérieur où on va travailler du renforcement
01:19musculaire, du travail d'équilibre, d'étirement, c'est des séances assez
01:23complètes qui sont à destination des personnes qui ont diverses pathologies
01:26selon les besoins de chacun, on adapte un petit peu le contenu que ce soit
01:31une adaptation qui est globale à la pathologie ou à la personne parce que
01:36parfois il y a des personnes qui peuvent pas faire certains exercices donc dans
01:39ce cas là on adapte voire on change complètement ce qu'on avait prévu ça
01:43dépend mais c'est de l'adaptation permanente.
01:45Je cherchais de façon à ralentir des processus qui sont tout de même
01:50inéluctables, essayer donc de trouver une pause, un assouplissement et puis un
01:55esprit d'équipe aussi que je trouve très sympathique.
01:58Je ressens plus de confort c'est certain, un petit peu plus de souplesse bien que
02:02ce soit encore prématuré mais enfin c'est le commencement.
02:07Alors la marche nordique avec moi on a une séance par semaine avec un groupe le
02:13mardi donc à 13h45, travailler renforcement musculaire, la posture, on va
02:18travailler sur le système cardiovasculaire aussi, on va travailler
02:20quasiment 90% des muscles du corps avec un travail de bras, un travail
02:25d'amplitude au niveau des jambes et voilà on a le bien-être d'être dehors
02:28aussi surtout avec un temps comme aujourd'hui et c'est pour ça que c'est agréable.
02:31On a deux parties, on a une première partie d'échauffement pour se
02:35dérouiller les articulations, les jambes, les chevilles, les bras, les épaules et
02:41ensuite on part sur une distance 1h15, 1h30, on fait des
02:46accélérations, des montées, de la technique sur un bras avec l'autre bras
02:50pour maîtriser la marche nordique qui est une discipline exigeante de
02:57coordination des jambes, des bras et du cardio aussi.
03:01Mon plaisir fait partie de le PGV, le PGV c'est éducation physique et gym
03:07volontaire, c'est une fédération affinitaire.
03:10Le sport santé est une activité dans laquelle on souhaite vraiment s'investir
03:15donc on essaie vraiment de créer ces partenariats pour développer ces cours
03:19et pour amener une solution à ces personnes qui ont des pathologies et qui
03:24ne trouvent pas forcément leur compte dans des cours classiques.
03:27On est très fiers de cette association qui s'investit pleinement et je pense
03:31que c'est une des associations qui s'investit le plus en sport santé et
03:37donc ça donne vraiment envie de continuer dans ces activités, de les
03:42pérenniser et d'en développer bien sûr.
03:46Au départ vous pouvez vous tenir si besoin et dès que je lance, vous lâchez l'appui et on essaye de tenir le plus longtemps possible.
03:52On le fait tous en même temps. Vous êtes prêts ?
03:56C'est parti, le pied droit au sol.
04:01J'interviens dans le cadre d'un programme sur poids et obésité.
04:05Ce sont des personnes qui viennent sur une journée pour de l'éducation thérapeutique
04:09donc ils rencontrent d'autres professionnels de santé, des diététiciennes, infirmières et psychologues sur le matin.
04:15Et l'après-midi avec moi c'est une partie activité physique.
04:18Donc il y a une grosse partie de table ronde où on échange au niveau de l'activité physique,
04:23que ce soit leur pratique à eux ou également moi je leur donne des petits conseils
04:29pour essayer d'avoir un peu plus d'activité physique dans leur quotidien.
04:32Et je leur propose le programme d'activité de mon plaisir.
04:37On a également un petit temps de pratique où je leur fais faire des tests physiques
04:42pour faire un petit bilan sur chacun.
04:45Ce partenariat existe depuis le début du programme, c'est-à-dire 2011,
04:50puisqu'en 2011 le challenge était de proposer un programme aux patients obèses
04:54de remise en route d'une activité physique certes adaptée,
04:57mais d'une activité physique en fonction de leur capacité.
05:00Le premier objectif du programme c'était l'arrêt de la prise de poids,
05:04une stabilité et éventuellement une perte mondiale plus ou moins importante
05:08selon le profil de chaque patient.
05:09Et le deuxième objectif c'était vraiment la remise en place d'une activité physique.
05:13Donc on commence par marcher des petites choses qui font que petit à petit
05:16ils reprennent goût à l'activité physique, l'essoufflement diminue
05:19et donc ça leur permet d'aller plus loin.
05:21L'association Mon Plaisir par contre va au-delà bien entendu de ces propositions-là
05:26et c'est quelque chose qui permet à des gens qui ne faisaient plus rien,
05:29qui n'aimaient pas l'activité physique, pour certaines personnes qui n'aimaient pas la gym
05:32depuis le collège et le lycée,
05:34de se remettre en route sur une activité physique adaptée et plaisir.