Category
📺
TVTranscription
00:00C'est les JO et nous aussi, on est des gens hyper sains et sportifs
00:03et on se prépare nos petites barres de céréales maison.
00:05Tu commences par concasser des belles noisettes
00:07et puis tu fais la même chose avec du chocolat.
00:09Oui, on fait des barres de céréales saines,
00:11mais au chocolat, on n'est pas là pour déconner non plus.
00:13Dans un grand bol, tu mets les flocons d'avoine,
00:15tu rajoutes le chocolat et les noisettes, facile.
00:17Tu rajoutes une belle rasade de miel et tu mélanges, tu mélanges, tu mélanges.
00:21Il faut qu'il y ait du miel vraiment partout,
00:23imbibé autour de tous les flocons d'avoine pour que ça colle bien.
00:25Et tu verses ça dans un moule à cake chemisé avec du papier sulfurisé.
00:29Quand tu as tout versé dans ton plat, tu tasses le plus fort possible,
00:32tu appuies à fond.
00:34Tu peux utiliser un verre pour tasser bien plat avant d'aller mettre au four.
00:38Et ça part au four 10 minutes à 180 degrés.
00:41Quand c'est cuit, tu sors du four, tu laisses refroidir tranquillement,
00:44tu fais ta vie pendant ce temps-là.
00:45Et quand c'est refroidi, tu prends un grand couteau
00:47et tu découpes les barres de céréales.
00:48Et c'est tout, c'est prêt !