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00:00Les frappés à la banane, ils ont vraiment une place assez spéciale dans mon coeur.
00:03Aujourd'hui, je te partage une recette protéinée pour que tu aies des biceps aussi gros que les miens.
00:06Non, c'est pas une blague, non.
00:07Dans un blender, tu viens mettre une banane bien mûre, un filet de miel,
00:10les protéines en poudre à la vanille, et tu viens mouiller le tout avec du lait d'avoine.
00:13Hop là, tu sors la bête et tu mixes tout ce petit monde.
00:15Tu sors ta jarre d'influenceur, tu verses ton magnifique frappé à l'intérieur,
00:19sans oublier la paille en inox.
00:21Évidemment, on ne veut pas de paille en plastique.
00:23Et t'as plus qu'à te poser sur ta terrasse et à siroter ce magnifique breuvage.
00:26Et abonne-toi si tu veux en voir plus.