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00:00Pourquoi il faut toujours se mouiller la nuque avant de plonger dans l'eau ?
00:02En fait, ce qu'il faut savoir, c'est que quand on se trouve dans un environnement chaud,
00:05eh bien notre sang va circuler de manière à évacuer cette chaleur.
00:09Pour ce faire, les vaisseaux sanguins se dilatent, le cœur accélère,
00:12tout ceci pour favoriser le refroidissement du corps.
00:14Mais si tu entres dans de l'eau froide, brutalement,
00:17eh bien ton corps va se mettre instantanément en mode réchauffement.
00:21Il va inverser les paramètres que l'on vient de voir à l'instant,
00:24c'est-à-dire que notamment les vaisseaux sanguins vont se contracter,
00:27ce qui va donc diminuer brutalement l'apport de sang au cerveau et donc l'apport d'oxygène.
00:32Pendant quelques secondes, le cerveau va bugger.
00:35Au mieux, tu peux avoir des vertiges ou être étourdi.
00:38Au pire, c'est un malaise qui peut se produire.
00:40Dans l'eau, ça se solde par une noyade.
00:42Alors on dit de mouiller la nuque, oui, parce que c'est une zone thermosensible,
00:46mais j'ai envie de te dire comme l'abdomen.
00:47Mais quoi qu'il en soit, ce qu'il faut en effet, c'est bien mouiller ces zones,
00:50d'entrer très lentement dans l'eau pour que ton corps ait tout simplement
00:53le temps de s'adapter à ce changement d'environnement.