Une astuce pour se refroidir quand on a trop chaud
Category
✨
PersonnesTranscription
00:00Tu peux refroidir ton corps avec un sac de congélation.
00:02Tu remplis le sac d'eau. Un petit peu d'eau, ça suffit, genre l'équivalent d'une canette de soda.
00:06Tu viens enchasser l'air du sachet au maximum.
00:08Tu refermes le sachet, et cette pochette, tu vas la mettre au congélateur pendant une heure.
00:14Une fois qu'elle a bien refroidie, plus la poche est froide, mieux c'est.
00:17Tu vas venir la poser sur tes points de pulsation.
00:19Alors les points de pulsation, c'est quoi ?
00:21En fait, ce sont ces endroits où lorsque tu apposes la main, tu sens ton cœur battre.
00:25Il s'agit du cou, de la nuque, de l'aine, des poignets.
00:29Et bien justement, cette poche d'eau froide, tu vas venir la poser sur un poignet, par exemple, ou sur la nuque.
00:36Et ça fait vraiment du bien, tout simplement parce que dans ces zones,
00:38les vaisseaux, les veines sont assez proches de la surface de la peau.
00:42Et donc, tu peux conduire le froid que tu diffuses localement dans l'ensemble du corps
00:46par le sang, plus rapidement, plus efficacement.