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Estilo de vidaTranscripción
00:00El envejecimiento es un proceso natural e inevitable que conlleva una serie de cambios en nuestro cuerpo.
00:06Pero uno de los más visibles y significativos es la transformación que experimenta la piel.
00:11Tiende a volverse un poquito más delgada y frágil, por lo que se le conoce como piel de cebolla,
00:16a esa condición que es sumamente delicada y más susceptible a lesiones y daños.
00:20Así que vamos a compartirles alguna información muy valiosa.
00:23Por ejemplo, un estudio que se realizó en la Asociación Americana de Dermatología en los Estados Unidos,
00:29indicó que Estados Unidos tiene cerca del 48% de las personas mayores de 65 años con signos visibles de adelgazamiento cutáneo.
00:38¿Cómo estará la estadística aquí en nuestro país?
00:41Bueno, en América Latina y toda nuestra región, alrededor del 50% de los adultos mayores presentan esta condición.
00:48Hoy vamos a conocer cuatro consejos básicos para tratar la piel de cebolla y evitar sus complicaciones.
00:55Y con ello está con nosotros la doctora Orieta Mata Jiménez.
00:58Ella es especialista en dermatología y presidente de la Asociación Costarricense de Dermatología.
01:03Muy buen día, doctora. Gracias por acompañarnos.
01:05Muy buen día. Muchas gracias por la invitación.
01:07Yo encantada de estar aquí con vos compartiendo y con toda la gente que nos acompaña.
01:11Bueno, y como nuestra conversación se vuelve casi que una consulta pública,
01:14usted que nos sigue en casa puede también seguirnos en redes sociales y hacer su consulta vía Facebook
01:19o también a través de nuestro WhatsApp, el 60877777.
01:24Doctora, entremos en materia. ¿Por qué a medida que vamos envejeciendo la piel se adelgaza?
01:29Mira, eso es un proceso natural que todos vamos a sufrir porque lo que sucede conforme pasan los años
01:35es que el colágeno y la elastina que son, digamos, nuestra capita estructural,
01:40nuestro colchón entre la piel y la grasa, cada vez se va adelgazando más.
01:45Lo vamos perdiendo conforme pasan los años.
01:47Pero no solamente con los años, sino que también la radiación ultravioleta,
01:52o sea, la cantidad de sol que usted reciba en los bracitos sobre todo,
01:55es lo que va a definir qué tanto se le va a adelgazar a uno la piel cuando es un adulto mayor.
02:00El proceso comienza inexorablemente a partir de los 60,
02:03pero depende, digamos, de todo lo que te has asoleado en los primeros años de vida,
02:08cómo se va a comportar tu piel después de los 50 años.
02:11Me encantaría si nuestros compañeros tienen ya listas unas fotografías que la doctora nos ha facilitado
02:17para poderles mostrar cómo se ve esto, porque no es lo mismo contarlo, ¿verdad?, que poderlo visualizar.
02:22De repente, alguien está experimentando esos cambios en la piel, doctora,
02:25y dice, mira, no sabía que era una condición que ya tenía un nombre médico.
02:30Ahí las tenemos, doctora, tal vez usted nos pueda describir.
02:32Por ejemplo, como podemos observar, en una piel de un adulto mayor,
02:36los vasos sanguíneos, las venas, todo se va notando más
02:41porque entre piel y grasita subcutánea ya lo que nos queda es una capita muy delgada,
02:47contrario a cuando somos jóvenes que tenemos un colágeno y una elastina gruesos y saludables.
02:53Entonces, con el paso de los años y como te explicaba con el asunto de la radiación del sol,
02:58lo que sucede es que esta capita se va degradando y se va adelgazando cada vez más,
03:03dejando a la piel y a los vasos sanguíneos en una condición casi como de necesidad
03:11porque ya los vasos capilares no tienen el sustento necesario como para no romperse con facilidad.
03:18Doctora, ¿ocurre que en esta condición haya lesiones sin que se dé cuenta el paciente?
03:23Por supuesto, porque como vamos envejeciendo, no solamente perdemos ese colchoncito estructural,
03:29sino que también nuestra piel va siendo menos sensible al tacto, a la presión, al dolor inclusive.
03:36Y entonces, con cualquier golpecito pequeño que en ningún momento cuando tenemos otra edad nos afecte,
03:44se rompen los vasos capilares que ya no tienen sustento, se genera un hematoma o un derrame de sangre
03:50y entonces eso se conoce como púrpura senil, esos moretoncitos que se nos hacen en los brazos
03:56ya cuando pasamos de cierta edad y que no requiere un golpe en particular.
04:02Puede ser exactamente una cosita muy pequeña, una presión, un aruñazo, alguna cosita
04:08y ya tenemos esas lesiones que se observan.
04:11Aunque son parte del proceso de envejecimiento, en realidad sí podemos prevenirlos.
04:19¿Qué tenemos que hacer? Utilizar protector solar desde temprana edad, por supuesto,
04:25porque en ese momento estamos bloqueando esa radiación ultravioleta que nos va provocando la degradación del colágeno.
04:31Entonces, esas son cosas importantes que tenemos que observar.
04:35De hecho, doctora, entremos en materia puntual de esos consejos básicos que podemos tener en casa
04:40para que evitemos más lesiones en la piel de cebolla.
04:43Por ejemplo, utilizar manga larga, pantalones, de repente sombreros de ala ancha,
04:48¿nos puede ayudar a evitar ese tipo de lesiones?
04:51Por supuesto. La fotoprotección en estos días no va solamente con el asunto de aplicarse bloqueador,
04:57sino que la protección física también es sumamente importante.
05:00Y en un país como el nuestro, donde la radiación ultravioleta siempre es altísima,
05:04si ya somos adultos mayores, ¿qué tenemos que hacer para cuidarnos?
05:08Manga larga, pantalón largo, sombrero de ala ancha, esto nos va a proteger.
05:13Y sobre todo, tengo mucho adulto mayor que, por ejemplo, le gusta hacer el jardín.
05:18Las espinas y las rosas y todo esto, entonces, ¿cuál es el consejo?
05:22Que lo hagan, claro que sí, por supuesto, pero con manguita larga.
05:26Y que la tela de la manga sea con una trama suficientemente, digamos, pegadita
05:32para que efectivamente los rayos solares no pasen.
05:35¿Será necesario fijarse si la etiqueta dice que tiene incluida en la tela protección contra los rayos UV?
05:41Eso sería ideal, por supuesto.
05:43Que utilicemos ropa que diga que es certificada contra radiación ultravioleta.
05:47Pero si no se puede, básicamente lo que tenemos que usar son telas que sean gruesas, ¿verdad?
05:53Donde efectivamente no pase la radiación.
05:55Bueno, doctora, claro que evitar una excesiva exposición al sol
05:59tiene que estar como segunda recomendación, ¿verdad?
06:01Por supuesto. Evitar, sobre todo cuando somos adultos mayores,
06:05nuestra piel ya se vuelve tan frágil y nuestros mecanismos de reparación
06:09ya no son los mismos que cuando somos jóvenes.
06:11De hecho, se ha comprobado por evidencia científica
06:15que cuando hay alguna especie de úlcera o alguna especie de herida,
06:20un adulto mayor tarda hasta cuatro veces más que un adulto joven en sanar.
06:25Entonces, por un lado tenemos un adelgazamiento de la piel
06:29y por el otro nuestros mecanismos de reparación ya no son los mismos.
06:32Entonces, tenemos que tener todavía, digamos, más cuidados, más chineos con nuestra piel.
06:37Yo le digo a mis pacientes que cuando uno está joven,
06:39se puede bañar con jabón azul, ¿verdad?
06:42El de lavar ropa.
06:43Que la piel le queda igual de divina.
06:45Pero ya después de cierta edad tenemos que cuidarnos, tenemos que chinearnos,
06:48tenemos que usar un jaboncito neutro, sin perfume, sin color,
06:52una crema que también sea neutra, sin perfume, sin aromas para que no contengan alcohol.
06:56Y no solamente el asunto de la crema una vez al día.
06:59Un adulto mayor debería aplicarse crema en la mañana, en la tarde y en la noche
07:03para que la piel tenga más posibilidad de reparación.
07:06Bueno, y usted se nos adelantó hace un rato.
07:08Un poquito, pero no es menos importante recalcarlo ahora.
07:11Usar el bloqueador solar.
07:12Doctora, esto es fundamental.
07:14Y va el jalón de orejas a mi padre.
07:16En San Mateo de la Escuela hace un calor, se pone a hacer el jardín
07:19y yo, ya se puso bloqueador, papi.
07:21Ahorita me pongo.
07:23¿Cuántas veces si salimos a hacer el jardín,
07:25aún si vivimos en una zona fría o que parece que el sol no quema?
07:29Por favor, díganos que hay que usar el bloqueador.
07:32Tenemos que recordar que la radiación ultravioleta que causa más daño,
07:36o sea, que es cancerígena, que causa adelgazamiento de la piel,
07:41que causa manchas, es la radiación ultravioleta A,
07:44que esta está presente desde que amanece,
07:46porque es la claridad del día.
07:48No es el sol amarillo el que mancha o el que causa cáncer.
07:51Es la claridad.
07:53Entonces, con solo que ya amanezca, uno tiene que usar bloqueador solar.
07:56Y en un país como el nuestro, que es un país cerca del Ecuador,
07:59que es un país tropical con índice de radiación alto,
08:01ojalá que sea un factor 50.
08:03Eso es lo más importante.
08:05Y con respecto a qué filtro usar,
08:07eso depende mucho de la cosmética y del gusto de cada persona.
08:10Pero, por dicha, tenemos en este momento un abanico de posibilidades muy grande.
08:14Y si, por ejemplo, usted me dice,
08:16bueno, no, pero es que a mí el bloqueador no me gusta,
08:18yo no quiero ponerme.
08:19Entonces, ¿cuál es la recomendación si va a salir?
08:21Protección física, manga larga, sombrero de ala ancha,
08:25que no sustituya el filtro solar,
08:28pero por lo menos ahí nos estamos cuidando exactamente.
08:32Bueno, como cuarto y último consejo puntual,
08:35y ya también lo adelantábamos, hidratarse muy bien.
08:38Usted hablaba de las cremas, tres veces al día,
08:41al menos para un adulto mayor.
08:42¿Qué tipo de crema?
08:44Uno escucha que hay en el mercado unas con urea,
08:46creo que le llaman, doctora,
08:48y la siente uno y aquello parece como una cremita de rosas,
08:50de esta densa.
08:51¿Qué tipo de crema deberíamos de utilizar en la piel de adultos mayores?
08:54Así como con el filtro solar,
08:56el abanico de posibilidades en las cremas es bastante grande,
08:59por dicha.
09:00Porque así como tengo adultos mayores que les encanta sentir
09:04esa sensación cremosa y nutritiva en la piel,
09:07tengo otros que eso es lo que no les gusta.
09:10Entonces, existen opciones,
09:12desde las opciones más fluidas hasta las opciones más cremosas,
09:16pero lo más importante es que sean productos sin alcohol,
09:19sin fragancia, lo más neutros posibles.
09:24Que los conseguimos en este momento desde el supermercado
09:26hasta la farmacia.
09:27Entonces, en realidad las opciones son bastante abundantes
09:31y ahí lo más importante es el gusto de la persona,
09:34o sea, la sensación con la que se sienta mejor,
09:37porque como te digo,
09:38hay gente que le encanta andar encremado
09:40y hay gente que lo detesta,
09:41pero para los que lo detestan también tenemos opción,
09:43que son las cremas fluidas o en base gel,
09:46que se absorben rápidamente y no dejan residuo.
09:49¿Y la hidratación ingerida tiene algo que ver en la piel
09:52para evitar la piel de cebolla y sus lesiones?
09:54Tomar agua es fundamental para la salud en general,
09:57para la salud global, por supuesto,
09:59y yo siempre le recomiendo a los pacientes,
10:01no solamente el asunto de la hidratación,
10:03sino que tienes que tener una alimentación sana.
10:06Entonces, ¿qué le ayuda a la piel con respecto a la alimentación?
10:09Todos los alimentos que contengan vitamina A, C, D y E.
10:13Zinc, por supuesto también dentro de las recomendaciones
10:16y los adultos mayores, aparte de la alimentación sana,
10:20ya tienen también que suplementar.
10:22Entonces, eso pues por supuesto que es un tema aparte,
10:24pero claro que lo que nos conviene es,
10:26entre más sano estemos comiendo y más nos hidratemos,
10:30también vamos a tener, digamos, herramientas
10:32para que nuestra piel esté mejor.
10:34Bueno, doctora, muchísimas gracias por haber estado con nosotros.
10:37Es la doctora Orieta Mata, especialista en dermatología
10:40y presidente de la Asociación Costarricense de Dermatología.
10:43Ahí tiene usted en pantalla sus contactos
10:45para que pueda localizarla y a cuidarnos.
10:47Si Dios nos da vida, todos vamos para grandes.
10:49Así es.
10:50A veces debemos comenzar desde más tempranito.
10:52Si usted ya está en esa edad de oro maravillosa,
10:55tome nuestros consejos que para eso estamos.
10:57A chiñarnos todos y a continuar disfrutando de un muy buen día.