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00:00para nosotros para nosotras son las recomendaciones que nos tiene hoy la dermatóloga Carolina
00:05Morera, justamente doctora, bienvenida, ¿Cómo le va? Buen día, muchas gracias, muchas gracias
00:11por la invitación, feliz día a toda la familia costarricense. Es muy importante recalcar
00:16que sí, que estos cuidados son muy importantes para las mujeres, pero también quiero invitar
00:22a que también los utilicemos los hombres porque todos somos candidatos a tener una
00:27buena piel, una piel saludable y bella. Y eso que tenemos hablando de saludable, doctora,
00:35a usted me imagino que a su consulta le llegan muchas señoras, muchos hombres también como
00:40bien nos lo está diciendo, hablando de estas arruguitas que nos salen en el cuello, incluso
00:44en redes sociales uno logra ver, ¿Verdad? Que hacen alguna foto de cuando uno cuida
00:51la cara pero no cuida el cuello y está la cara súper linda, súper planita y aquí
00:54el cuello, ¿Verdad? Un poquito más arrugado y aunque parezca broma, realmente está pasándonos
00:59esto. Realmente es de una necesidad de hacer estos programas, de poder mostrarle al paciente
01:07de que nuestra piel va a tener una composición diferente según el área, entonces vemos
01:12nuestro rostro como carta de presentación, tratamos de siempre cuidarnos de las arrugas
01:16de expresión, de las manchas, pero la piel del cuello, del escote, de las manos va a
01:22tener una composición que es más susceptible al envejecimiento y realmente no pensamos
01:26en colocar productos en estas áreas. Esta piel tiene una textura y un grosor mucho más
01:33delgada que otras pieles, por lo mismo se dice que envejece más rápido que incluso
01:38la piel del rostro. Y usted tiene ahí en este modelo, doctora, también la explicación
01:43de qué es lo que ocurre, por ejemplo, en áreas como el cuello donde sí, efectivamente
01:46no tenemos tanta grasita, ¿verdad? No tenemos tanta forma, digamos, de proteger como si
01:53la cara, sin que la cara se nos vaya de un lado, ¿verdad? Totalmente. Si enfocamos en
01:57el cubo de piel podemos observar que nuestra piel es un órgano fascinante y que tenemos
02:02una capa externa y una capa interna donde estas capitas suelen ser más delgaditas en
02:07el cuello a expensas de que la protección es menor y que el grosor de las fibras y donde
02:14hay fibras es menor. Entonces, si hay exposición a radiación, contaminación, el fumado y
02:22esos son externos. Si pasamos también muy estresados, comemos de cierta manera como
02:28mucho azúcar o comemos pocos alimentos que sean de la naturaleza, empezamos a tener un
02:32envejecimiento prematuro en estas áreas. Doctora, ¿qué factores influyen en que nuestro
02:38cuello, por ejemplo, empiece a arrugarse un poquito más, además de que no le estamos
02:42poniendo tal vez la hidratación que sí le ponemos a la cara? Por ejemplo, la postura
02:45al momento de dormir, ¿verdad? De echarnos algunos productos, incluso el perfume que
02:50puede por el alcohol de repente irritar un poco más la piel. Completamente. Si entendemos
02:56que la textura, el grosor de esta piel es diferente, vamos a entender de que cuando
03:00trabajamos el rostro tiene que ser una unidad cara, cuello y ojalá escote y manos también.
03:06Y básicamente tenemos que fomentar la hidratación y la fotoprotección porque el envejecimiento
03:13externo se da a expensas hasta en un 80-90% por el sol y nos limitamos a poner bloqueador
03:18en esta área y no bajamos a las otras áreas. Y hoy en día, con la tecnología, tenemos
03:24lo que llamamos cuello tecnológico o NECTEC, que por cierto posicionamiento donde pasamos
03:30siempre erguidos viendo el celular, pantallas, estamos haciendo ciertas arrugas que se vuelven
03:35más difíciles de manejar que antes, que no teníamos esas disciplinas, no las manifestábamos.
03:42También la flacidez, todo es gravedad. Claro, ¿y qué podemos hacer entonces en ese sentido?
03:48Cremitas, yo me acuerdo también cuando uno ve formas en las que uno debe colocarse las
03:52cremitas en la cara, ¿qué podríamos hacer? Entonces, la excelente medida viene desde
03:57el cuidado básico en el hogar, siempre ponernos bloqueador, ponernos cremas hidratantes.
04:03Dentro de las cremas podemos utilizar antioxidantes, podemos utilizar ácido hialurónico, podemos
04:09utilizar ciertos químicos con más cautela porque la piel de esta zona es más delgadita,
04:15entonces lo que es químicos como los despigmentantes, los retinoides, alfa hidroxiácidos, tenemos
04:21que utilizarlos con menos frecuencia de lo que lo utilizamos en el rostro. Y esa es de
04:27las terapias fundamentales lo que hacemos en el día a día, la fotoprotección. Pero
04:31ya en nuestras clínicas como especialistas tenemos excelentes tratamientos para poder
04:37generar nuevamente que la flacidez que se va dando, revertirla, que las manchitas que
04:42se van generando, también eliminarlas, que la inflamación que va generando la piel,
04:47también irla bajando. Por lo mismo, es importante saber de que en casa siempre tenemos que utilizar
04:54bloqueador no solo cuando salimos, eso es una disciplina que tenemos que irle enseñando
05:00al pueblo costarricense que el bloqueador no es solo para salir y que utilizar bloqueador
05:05en estas áreas me va a ayudar a prevenir arrugas, me va a ayudar a prevenir manchas,
05:09me va a ayudar a prevenir cáncer, me va a ayudar a prevenir enfermedades. Y no solo
05:13en el cuello y en el escote, tenemos que recordar en la nuca, es una circunferencia, hay que
05:18tratar toda el área.
05:19Doctora, en ese sentido si usted tuviera que decirnos, mira, porque ahora uno ve una lista
05:26y una cantidad de productos, ¿verdad? Que si primero la vitamina, que si primero yo
05:30no sé qué, ¿verdad? Hay tanto que uno puede ponerse, pero si usted nos tuviera que decir
05:34tres, ¿verdad? Que podríamos perfectamente comprar en casa poquito a poco, que no me
05:39pueden faltar para la cara y para el rostro, ¿cuáles serían?
05:42Entonces fundamentalmente sabemos de los antioxidantes y de lo que más daña la piel es la oxidación
05:48por la radiación, entonces lo primero que uno puede colocar son serums, hemos oído
05:53hablar de los serums, son aquellos productos acuosos que traen activos y los activos que
05:58más nos gusta para la piel del cuello son antioxidantes como la vitamina C, el ácido
06:03ferúlico, la vitamina E y también el ácido hialurónico, que es un hidratante, entonces
06:08por área normalmente uno podría utilizar de dos a tres gotas, pues.
06:13¿De dos a tres?
06:14Exacto, por área, entonces el rostro es un área, el cuello es un área, el escote es
06:19un área, las manitas es un área, básicamente entonces lo primero que uno coloca siempre
06:24es el serum, que es acuoso y lo queremos sellar con una crema y las cremas normalmente queremos
06:31utilizar del tamaño como de una almendra o un maní también por área y cuando ya se
06:36absorbió el serum, que dura minutos, se coloca crema para sellar, al sellar con la crema
06:44siempre recordar que lo último que uno siempre coloca es la fotoprotección, exacto, el bloqueador,
06:50ya ya sabía, estás muy bien, y en un bloqueador utilizamos reglas sencillas de dos deditos
06:56por área también, cara es un área, cuello es un área y recordar, es una circunferencia,
07:00no vamos a usar solo externo, porque si vos ves las nucas de nuestros papás, tíos, hermanos
07:06de los hombres, de nuestra familia, se nota que no usan bloqueador en esas zonas, quedan
07:10más quemadillas, verdad? Totalmente, y más arrugaditas, y vieras que lamentablemente
07:15en el día a día de nuestra consulta vemos muchísimo cáncer de piel y por eso venimos
07:19a estos espacios para poder ofrecer esta información de que la gente se cuide para evitar estas
07:25complicaciones. Doctora ahora usted nos decía dos o tres gotitas y demás, esta parte del
07:30cuello, lo mismo que usamos en la cara, lo podemos usar en el cuello en diferentes cantidades,
07:36ahora usted nos decía dos en la carita, lo mismo en el cuello, en el escote también,
07:40hay algún producto que en específico, no sé, tal vez la vitamina C tengamos que ponerla,
07:45porque también hay, verdad, de esta creencia y también hemos leído que el tema de que esté
07:49tan cerca de la tiroides, hay algunos químicos que pueden absorberse a través de la piel,
07:53que es el órgano más grande que tenemos, verdad? ¿Qué podríamos tomar en cuenta en ese sentido?
07:58Excelente observación, por lo general por su composición ser más delgadita tenemos que
08:03tener más cuidado con los ácidos, el ácido retinóico, los retinoides por lo general hasta
08:08en rostro pueden a veces generar como una exfoliación muy profunda e inflamación,
08:13por lo mismo cuando vamos a utilizar estos productos algún especialista en el tema no
08:18los recomienda, a cómo usar de forma gradual, puede uno empezar una vez por semana, ir viendo
08:23tolerancia y los retinoides y los pigmentantes se pueden colocar siempre habiendo hidratado bien la
08:30piel, la piel bien hidratada tolera mejor los productos, pero por tener miedo de que algo me
08:36va a afectar órganos, glándulas, digamos de nuestro cuellito, no hay que tener ese miedo,
08:41más bien los invito a ponerse cremas en el cuello, en el escote y la mejor crema de belleza, sabes
08:48cuál es? El bloqueador, muchas veces invertimos, doctora yo me pongo los mejores serums, las
08:53mejores cremas, pero si no tienen la disciplina del fotoprotector, es como lo que dicen popularmente,
08:58lo que hace uno con la mano lo borra cólico, no trasciende a más. Doctora ya para ir cerrando,
09:04productos que no deberían mezclarse, por ejemplo si estoy usando el famoso retinol que ahora están
09:10muchas cremas y entonces la quiero mezclar con vitamina C, eso sí o es un no? Básicamente para
09:15todo hay etapas, entonces me gusta mucho la incorporación de antioxidantes para la mañana,
09:20entonces en la mañana uno puede colocarse buenos productos para poder manejar la radiación solar,
09:27bloqueador, hidratación, antioxidantes. Vitamina C por ejemplo en las mañanas. Exacto, vitamina C,
09:32cremita hidratante, bloqueador, pero ya en las noches incorporar el retinoide por sí solo y no
09:38todas las noches en el cuello, máximo tres noches a la semana. Doctora le agradecemos mucho por el
09:45espacio, por traernos estos consejos y un último llamado para que nos cuidemos entonces también
09:50ahí en casita, el cuello que no lo descuidemos. Escote y las manos, porque ahí también sale cáncer
09:55de piel. Doctora le agradecemos mucho Carolina Morera, ella es dermatóloga, si usted desea
10:00contactarla puede hacerlo a los teléfonos 22 22 66 66 o a través del whatsapp 87 28 05 96.
10:09Le agradecemos muchísimo por los consejos, esperamos tenerla de vuelta doctora. Muchas gracias por el
10:14espacio y feliz día a la madre para todos. Ay qué lindo feliz día entonces a todas esas mamitas.