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00:00On va continuer d'évoquer ces Jeux avec une médaillée olympique française qui nous
00:03fait la chance d'être avec nous en plateau, c'est vous Sarah Léoni-Cizik, bonjour.
00:07Bonjour.
00:08Bonjour, merci à vous.
00:09Vous, vous êtes médaillée de bronze, c'est en judo, en moins de 57 kilos.
00:14Vous avez également décroché l'or, tout le monde s'en souvient, dans une finale épique
00:17face au Japon.
00:19Comment vous vous sentez d'abord, première question, après ce titre ? Beaucoup de fierté
00:23on imagine ?
00:24Beaucoup de fierté et je suis très heureuse, je plane depuis une semaine.
00:27Vous planez toujours ?
00:28Je plane toujours.
00:29Comment vous avez ressenti cette ferveur du public français qui, il faut dire, ne démérite
00:34pas depuis le début de ces Jeux ?
00:35C'est vrai que là, vraiment, Paris tient son engagement, ce public il est juste incroyable,
00:42il vit ces Jeux avec nous complètement, c'est vraiment incroyable, vraiment.
00:46Et donc dans votre tournoi, vous, je le disais, vous avez combattu en moins de 57 kilos, c'est
00:51la médaille bronze que l'on voit posée sur le bureau qui est juste en face de vous.
00:56Juste avant notre entretien, vous me disiez que c'est la médaille dont vous êtes le
00:58plus fière parce que c'est un titre qui vous appartient à vous finalement.
01:01Oui, exactement, c'est cette médaille, c'est vrai que c'est beaucoup de travail que j'ai
01:07mis en place pour pouvoir aller la chercher et c'est vrai qu'après Tokyo, j'avais envie
01:12de revenir avec une médaille d'or, mais je pense qu'une médaille, dans tous les cas,
01:16surtout à Paris, c'est déjà incroyable, donc j'en suis fière, j'en suis fière.
01:20C'est vrai qu'à Tokyo, vous aviez remporté la médaille d'argent, c'est ça ?
01:25C'est bien ça.
01:26Dans cette même catégorie.
01:28Vous évoquiez justement ces années de travail, c'est quelque chose qui passe un peu inaperçu
01:32lorsqu'on interroge des athlètes, on les félicite beaucoup pour les médailles, mais
01:36c'est 4 ans de travail quasiment qui se jouent en l'espace de quelques minutes.
01:40Comment vous, mentalement, vous gérez ce moment-là ?
01:42Comment je le gère ? C'est vrai que j'ai l'habitude de faire des compétitions, donc
01:49moi, dans mon cas, je travaille avec une préparatrice mentale depuis 2019, mais c'est
01:55vrai qu'une compétition pareille, en tout cas juste avant les Jeux, on m'a posé beaucoup
01:59de questions, surtout de comment j'arrivais à gérer cette pression, parce que c'était
02:03à la maison, parce que c'était une grosse compétition et que c'est tous les 4 ans,
02:07donc c'est pas une compétition que tu te dis « bon, demain, j'y retourne ». Donc,
02:10c'est vrai que c'était une question qui a été énormément posée et moi, je pars
02:16du principe que c'est une compétition comme les autres.
02:18Alors, dit comme ça, c'est un peu bizarre, mais mentalement, c'est vrai que c'est plus
02:21facile de partir en se disant « ben en fait, t'as l'habitude de faire judo, t'as les
02:26clés pour, et surtout, amuse-toi ». Et moi, je me suis dit que c'est vraiment du plus,
02:33c'est une autre sélection olympique, c'est à Paris, c'est déjà incroyable, donc va
02:37chercher une médaille justement pour te féliciter de tout ça, donc moi, ça m'a plus aidée
02:41plutôt qu'inhibée.
02:42Vous évoquez justement le fait que vous ayez un préparateur mental à vos côtés, la notion
02:46de plaisir également dans cette recherche de la performance, c'est exactement les mots
02:50de Léon Marchand, justement, qui, lui, a obtenu quatre médailles d'or en natation.
02:53Il disait, quand il a failli arrêter pendant le Covid la natation, il a eu un gros creux
02:58et il dit justement « c'est cette notion de plaisir qui m'aide maintenant à me surpasser
03:02lors de ces épreuves ». C'est quelque chose que vous aussi, vous ressentez ?
03:04Oui, oui, pour moi, c'est le plaisir avant tout, c'est parce que c'est, comme dirait
03:10un certain entraîneur, ça reste un jeu.
03:12Et non, je pense que ce serait très compliqué, il y a énormément de souffrance, il y a quand
03:19même pas mal de douleur aussi dans le sport de haut niveau en général, physiquement
03:24je veux dire, donc si on ne prenait pas de plaisir, c'est vrai que ce serait très très
03:27compliqué.
03:28Et oui, comme je disais, c'est un jeu en fait, c'est un jeu, donc pour moi, il faut qu'il
03:34y ait du plaisir, il faut qu'il y ait de l'amusement.
03:37Et moi, c'est ma passion, donc forcément, pour moi, c'est logique, ça va avec.
03:43De manière plus générale, on a l'impression que la santé mentale des athlètes, et c'est
03:47un sujet qui était mis de côté pendant très longtemps, qu'on n'évoquait pas, maintenant
03:51ça revient, c'est de plus en plus sur le devant de la scène et tant mieux, le sprinter
03:55américain Noah Lyles, il évoquait justement ses difficultés à gérer ça et sa santé
04:00mentale vis-à-vis justement de l'ingratitude et parfois du milieu très dur qui est celui
04:05du sport de très haut niveau, c'est quelque chose que vous aussi vous ressentez ?
04:09C'est vrai qu'on n'en parle pas beaucoup, parce que souvent, ce qu'on voit, c'est le
04:14résultat.
04:15C'est le résultat, c'est les médailles, et on ne voit pas tout ce qu'il y a derrière,
04:18on ne voit pas qu'en fait, les athlètes, on est aussi des êtres humains, et des fois,
04:23les émotions, ce que ça procure, le fait de… Il y a énormément d'adrénaline dans
04:28le sport de haut niveau en général, et c'est vrai qu'avoir ces courbes sans arrêt qui
04:34montent, qui descendent d'adrénaline, des fois, ça peut aussi amener à des creux,
04:39à des émotions très fortes.
04:40Je sais qu'après les Jeux, il y a énormément d'athlètes qui font des dépressions ou
04:45en tout cas qui sont en état, qui sont un peu plus down que d'habitude, et tout ça,
04:50c'est dû aux émotions que l'on traverse alors qu'on est une médaille ou pas.
04:54Et oui, c'est vrai que c'est bien que ce soit devant la scène aujourd'hui, puisqu'en
04:59fait, on passe quasiment tous par là, donc c'est important qu'on puisse être bien
05:03suivi et accompagné pour pouvoir vivre ça au mieux.
05:06Justement, votre quotidien à vous, on a tendance à l'oublier, ce n'est pas la compétition,
05:11c'est l'entraînement.
05:12Justement, c'est une rigueur, une discipline du quotidien pour justement faire révéler
05:18les qualités que vous avez et justement de pouvoir décrocher des médailles.
05:23Oui, exactement.
05:24Comme on dit, l'entraînement, c'est ce qui prend 90% du temps et la compétition,
05:30c'est vraiment les 10%.
05:32Comment ça se présente, par exemple, un entraînement de judo, parce que peu de gens
05:35se représentent, ce que c'est notamment ? Quel est votre quotidien, vous, quand vous
05:39vous entraînez ?
05:40Alors moi, je m'entraîne toute la semaine, deux fois par semaine.
05:43On a des entraînements typiques judo, avec des combats, donc on fait des combats quasiment
05:50tous les jours.
05:51Et il y a à côté de la préparation physique, propre à chacun, puisqu'on a tous des profils
05:58différents et des séances de kinésithérapie aussi, des séances de musculation.
06:06On a vraiment un très complet de la technique aussi, puisque des fois, il faut aussi se
06:10focaliser sur les éléments un peu forts de notre profil.
06:13Et tout ça, c'est ce qui compose en tout cas ma semaine en général.
06:18Au niveau de l'équipe de France, on sait qu'il y a eu des préparations spécifiques,
06:22alors pas que pour l'équipe de France de judo, mais aussi pour toutes les autres composantes
06:27de cette équipe de France olympique.
06:28Il y a eu notamment des tournées, il me semble, pour l'équipe de France de judo.
06:31Vous étayez dans différents pays, vous vous confrontez aux différents combattants, vous
06:34vous êtes sentie accompagnée plus que d'habitude par le sport français lors de la préparation
06:39de ces Jeux ?
06:40Oui, généralement, pendant la préparation olympique, en tout cas, c'était pareil pour
06:44Tokyo.
06:45On a des...
06:46On va dire qu'on se focalise beaucoup plus sur l'équipe olympique, donc on est sept
06:51filles et sept garçons.
06:52Et du coup, on fait vraiment tout en sorte, enfin ils font tout en sorte pour qu'on puisse
06:58être au meilleur de nos capacités, qu'on soit vraiment dans de meilleures conditions
07:03pour pouvoir être bien.
07:04Donc pour ça, avant, il y a des périodes, on va dire des périodes de fond, ce qu'on
07:08appelle de fond.
07:09C'est donc qu'on va produire, on va dire, du judo, donc on va faire beaucoup de combats
07:13pour continuer d'aller chercher les qualités, les défauts et là où on peut progresser.
07:20Et puis, plus on arrive vers la compétition et plus ça s'allège un petit peu et aussi
07:25pour la tête aussi, ça fait des fois, ça fait aussi du bien de s'alléger un peu l'esprit
07:28et de sortir un peu du cadre qu'on a l'habitude d'avoir à l'INSEP et pour ça, c'est pour
07:35ça qu'on part à différents endroits au Japon, on a l'habitude d'aller là cette année,
07:39on a fait aussi le Toukai, Vichy, on essaie vraiment de bouger un petit peu et ça, c'est
07:42vrai que c'est assez agréable à vivre parce que du coup, on voit d'autres choses et on
07:47fait d'autres choses et tout en s'entraînant, donc c'est bien, c'est cool.
07:51Un dernier mot avec vous, la suite pour vous, on imagine, ce sera les JO de Los Angeles
07:55en 2028 et là, on imagine que votre objectif, c'est d'aller chercher la médaille d'or,
08:00en tout cas, on vous le souhaite.
08:01Bien sûr, Los Angeles et pourquoi pas même Brisbane derrière.
08:04Brisbane derrière ? D'accord.
08:05Pourquoi pas ?
08:06Écoutez, merci beaucoup Sarah, Léonie, Cicique de venir nous voir, est-ce que vous pouvez
08:09juste lever ces deux magnifiques médailles pour les montrer à nos téléspectateurs
08:12parce qu'elles sont belles, il faut bien dire, ces médailles des Jeux Olympiques de Paris,
08:17c'est une médaille de bronze à gauche, une médaille d'or à droite avec des morceaux
08:19de Tour Eiffel véritables à l'intérieur, rien que ça.
08:22Il faut dire que je porte Paris dans ma poche.
08:24C'est ça, dans votre poche et autour du cou aussi.
08:26Merci beaucoup Sarah, Léonie, Cicique d'être venue nous voir, médaillée d'argent et d'or
08:30en judo ici à Paris.