LM5 - 19 de agosto
LM5 - 19 de agosto
Category
📺
TVTranscript
00:00:00seguir guiando este destino.
00:00:20Muy buenos días, mañanas,
00:00:21¿cómo amanecieron?
00:00:22Este lunes recargado de
00:00:24energías, de metas, de
00:00:25propósitos, pero sobre todo
00:00:27recargado de muchísimo amor
00:00:28porque la familia mañanera
00:00:30solo tiene para usted amor,
00:00:31amor a su trabajo para hacer
00:00:33que usted disfrute las mejores
00:00:35tres horas de su día.
00:00:36Es más, como la familia más
00:00:37querida no solamente por usted
00:00:38sino sus vecinos, con quien
00:00:40trabaja y además una de las
00:00:42familias más lindas con
00:00:43invitados tan especiales como
00:00:45Doña Chiringo.
00:00:46Muchas gracias, mi amor.
00:00:47¿Cómo está?
00:00:48Yo presentí a mi familia
00:00:49guapísima hoy.
00:00:50Buenos días.
00:00:51Hoy le llueve, como dice la
00:00:53luna azul.
00:00:54Hoy es el 19 de agosto,
00:00:55el día de la luna azul.
00:00:57¿La cuenta?
00:00:58De la luna azul.
00:00:59Sí, para hacer sus baños de
00:01:00luna, ¿qué dicen?
00:01:01¿Y esos baños de luna para qué
00:01:02sirven?
00:01:03Son buenísimos para quitar las
00:01:04malas energías, para traer los
00:01:06buenos, buenas vibras, pero
00:01:07buenos días también a todos,
00:01:08¿verdad?
00:01:09Buenos días, guapísima.
00:01:10Buenos días a toda la familia
00:01:11de la mañana del cinco que está
00:01:12con nosotros activos desde hoy
00:01:14lunes a plena mañana.
00:01:16Estamos activados, como dicen,
00:01:18activados.
00:01:19¿Cómo pasó su fin de semana?
00:01:20¿Delicioso?
00:01:21Riquísimo, descansando en casita
00:01:22con la familia, con los
00:01:23hipóteses y con las comares del
00:01:25barrio.
00:01:26Ay, qué rico.
00:01:28Bueno, estoy segura que todas
00:01:29están ya en sintonía para
00:01:30disfrutar.
00:01:31Es más, veamos lo que hemos
00:01:32preparado el día de hoy para
00:01:33usted.
00:01:34Vamos a seguir guiando a usted.
00:01:37Los titulares son presentados
00:01:39por Farma Fácil.
00:01:41Te regala un año de medicina
00:01:43gratis.
00:01:44Vos decidís a quién ayudar.
00:01:46Farma Fácil.
00:01:47Ayudar ahora está a tu alcance.
00:01:53Buenos días, mañaneros.
00:01:55En nuestro programa de hoy
00:01:57tenemos información y
00:01:58entretenimiento para que tengas
00:01:59una excelente semana.
00:02:01En menú en casa prepararemos un
00:02:03delicioso pollo a la plancha
00:02:05con barbecue.
00:02:06Manos a la obra.
00:02:07Elaboraremos una cesta
00:02:09decorativa con reciclaje.
00:02:11Pilas, pues.
00:02:12Tendremos una rutina de glúteos
00:02:14y en un rincón para ti te
00:02:15daremos seis maneras en que el
00:02:17bienestar social puede mejorar
00:02:19tu salud.
00:02:20Desde ya, te invitamos a que nos
00:02:22acompañes durante estas tres
00:02:23semanas de pura diversión en la
00:02:25casa más alegre de Honduras.
00:02:30Farma Fácil.
00:02:31Te regala un año de medicina
00:02:33gratis.
00:02:34Vos decidís a quién ayudar.
00:02:36Farma Fácil.
00:02:37Ayudar ahora está a tu alcance.
00:02:45Buenos días, mis mañaneros y
00:02:47mañaneras.
00:02:48¿Cómo están?
00:02:49¿Cómo inician esta nueva semana
00:02:51de agosto?
00:02:52Buenos días, amigos de
00:02:53VivaPolinesia.
00:02:54Hoy estamos preparados,
00:02:56recargados del fin de semana y
00:02:57listos para traerles el mejor
00:02:59entretenimiento en la casa más
00:03:00alegre de Honduras.
00:03:01Para mí es un placer saludar
00:03:03nuevamente como cada lunes a
00:03:05mis compañeros, que más que
00:03:06compañeros, son familia.
00:03:07Hoy es un día romántico.
00:03:10Buenos días, Loret.
00:03:12¿Cómo estás?
00:03:13Amamos esta frase, sí, y lo
00:03:14confirmo.
00:03:15Aquí somos una gran familia.
00:03:17Muy buenos días a Lau y a
00:03:19doña Chiri que dijo...
00:03:20¿Qué le dijo a la familia?
00:03:25que había pasado un fin de
00:03:26semana bien tranquilo con la
00:03:27familia.
00:03:28Relajada con las cañas
00:03:29estiradas.
00:03:30¡Qué rico!
00:03:31Como debe ser.
00:03:32Como una señora muy
00:03:33trabajadora.
00:03:34Bueno, después de este fin de
00:03:35semana hermoso, ya estamos
00:03:36listos, recargados.
00:03:37Quiero agradecer a toda la
00:03:38gente hermosa por su cariño,
00:03:39por acompañarnos año con año
00:03:40en las Mañanas del 5.
00:03:41Sé que hemos llegado a los
00:03:42corazones de la familia
00:03:43hondureña, de los hogares
00:03:44hondureños, así que muchísimas
00:03:45gracias.
00:03:46Les enviamos nuestras vibras
00:03:47positivas, nuestra buena
00:03:48energía, deseándoles lo mejor
00:03:49a ustedes, pero sobre todo que
00:03:50tengan paz en su corazón.
00:03:51Paz, que tengan salud, que
00:03:52tengan alegría, que les vaya
00:03:53muy bien.
00:03:54Así que, amigos, un abrazote
00:03:55de nuestra paz.
00:03:56Qué bonito.
00:03:57Qué bello, se escucha a usted
00:03:58por las hipotas de que le dan
00:03:59jatequete, que hay una capilla
00:04:00fija, así se escucha.
00:04:01Yo, Yachiri, es que yo le mando
00:04:02buenas vibras a todas las
00:04:03personas, aún a quienes pueden
00:04:04ser de la familia hondureña,
00:04:05de los hogares hondureños, así
00:04:06que muchísimas gracias.
00:04:07Les enviamos nuestras vibras
00:04:08positivas, nuestra buena
00:04:09energía, deseándoles lo mejor
00:04:10a ustedes, pero sobre todo que
00:04:11tengan paz en su corazón.
00:04:12Qué bonito.
00:04:13Qué bello, se escucha a usted
00:04:14por las hipotas de que le dan
00:04:15jatequete, que hay una capilla
00:04:16fija, así se escucha.
00:04:17Yo, Yachiri, es que yo le mando
00:04:18buenas vibras a todas las
00:04:19personas, aún a quienes pueden
00:04:20ser algunos detractores o que
00:04:21pues no siempre te expresan o
00:04:22les cae uno bien, a todas las
00:04:23personas yo les mando buenas
00:04:24vibras.
00:04:25Y qué bonito se siente uno ser
00:04:26querido, ¿verdad, mija?
00:04:27Eso.
00:04:28Como una comadre mía que les
00:04:29mandó saludos a todos ustedes
00:04:30y es de La Tigra, ¿verdad?
00:04:31Ajá.
00:04:32Ella, verdad...
00:04:33Es que...
00:04:34Me encanta.
00:04:36Mi circunciencia, como me dijo
00:04:37el nombre de la comadre.
00:04:38Virginia Pavón.
00:04:39Virginia Pavón.
00:04:40Vamos a saludar a mi comadre
00:04:41que les mandó saludos a todos.
00:04:42Bueno, yo estoy de mentira,
00:04:43fíjense, pero yo...
00:04:44No, porque Yachiri se
00:04:45estragó.
00:04:46La quiero ver haciendo
00:04:47senderismo en La Tigra.
00:04:48Guau, qué bella.
00:04:49Ay, qué guapa.
00:04:50Mira qué postal tan...
00:04:51Es que uno...
00:04:52Es que no son los años.
00:04:53Es la postura de uno, va.
00:04:54Es la postura.
00:04:55Qué bonita.
00:04:56Qué bonita postura.
00:04:57Preciosas fotos en la comadre.
00:04:58Me encanta.
00:04:59Me encanta ese poncho que luce
00:05:00del Arlenka, qué lindo.
00:05:02Bien autóctona la comadre,
00:05:03mire.
00:05:04Doña Virginia Pavón,
00:05:05les mandamos un abrazote,
00:05:06Doña Virginia,
00:05:07qué linda esa fotografía.
00:05:08Está de portada, déjenme.
00:05:09Me encanta.
00:05:10Sigue y saluda al fotógrafo
00:05:11Gerardo, que lo conozco.
00:05:12A ver, que ya nos vamos
00:05:13a hacer senderismo
00:05:14por otro lado,
00:05:15usted es de Monterrey.
00:05:16Quédennos.
00:05:17Que nos notemos
00:05:18todas las patas.
00:05:19Yo quiero, yo quiero ir.
00:05:20A mí me encantan
00:05:21esas actividades al aire libre.
00:05:22Ey, hablando de saludos,
00:05:23yo tengo un saludo especial
00:05:24a ustedes,
00:05:25para un primito,
00:05:26un primito que siempre
00:05:27me mira,
00:05:28siempre me mira
00:05:29y siempre me mira
00:05:30porque siempre me mira,
00:05:31siempre nos mira
00:05:32en las mañanas del 5.
00:05:33Está, está todavía de vacaciones,
00:05:34así que le quiero mandar
00:05:35un saludo a Ángel,
00:05:36Angelito Rivera Cerrato,
00:05:37que el día de ayer
00:05:38estuvimos compartiendo
00:05:39con mi familia,
00:05:40parte de la familia,
00:05:41por parte de papá
00:05:42y la pasamos muy bonito,
00:05:43la verdad.
00:05:44Así que le mando un saludo
00:05:45a toda mi familia
00:05:46y en especial a Ángel,
00:05:47Angelito.
00:05:48Un chepotillo,
00:05:49un chepotillo.
00:05:50Ay, bueno,
00:05:51qué rico que pasamos
00:05:52una semana
00:05:53y un fin de semana delicioso,
00:05:54pero esta semana
00:05:55también vamos
00:05:56a ver
00:05:57un poco más
00:05:58de la semana del pollo.
00:05:59Prepárense,
00:06:00mi señora,
00:06:01vaya correteza,
00:06:02gallina india,
00:06:03ese pollo,
00:06:04porque vamos a hacer
00:06:05diferentes formas
00:06:06del pollo.
00:06:07Yo creo que el pollo
00:06:08es una proteína
00:06:09que siempre está presente
00:06:10en todos los hogares hondureños,
00:06:11sea piernitas de pollo
00:06:12contra muslo,
00:06:13pollo entero,
00:06:14pollo desmenuzado,
00:06:15pechuga de pollo.
00:06:16Así que esta semana
00:06:17es para disfrutar
00:06:18la semana del pollo
00:06:19y el menú en casa
00:06:20y aprender la variedad
00:06:21de recetas que hay
00:06:22por si ya estamos aburridos
00:06:23de comer,
00:06:24de comer,
00:06:25de comer,
00:06:26de comer,
00:06:27de comer,
00:06:28de comer.
00:06:29Entonces,
00:06:30si ya estamos aburridos
00:06:31del pollo a la plancha,
00:06:32el pollo guisado,
00:06:33las quesadillas,
00:06:34vamos a hacer de todo
00:06:35un poco.
00:06:36¿Qué les parece?
00:06:37Esta va a ser una semana
00:06:38donde el pollo
00:06:39va a estar siempre.
00:06:40Me encanta
00:06:41y es que particularmente
00:06:42y yo sé que Loren
00:06:43también va a coincidir en esto,
00:06:44el pollo es un alimento
00:06:45alto en proteína,
00:06:46realmente es uno
00:06:47de los más recomendables
00:06:48porque es uno
00:06:49de los alimentos más sanos,
00:06:50sobre todo,
00:06:51no sólo para las personas
00:06:52que hacen deporte,
00:06:53sino para los pequeños,
00:06:54para los chicos
00:06:55que están precisamente
00:06:56el pollo, entonces el pollo es ideal. Y lo mejor de todo es que uno lo puede condimentar como sea, te lo digo porque yo ya lo he probado, soy bueno haciendo pollo, haciendo diferentes recetas.
00:07:06A ver, a ver qué día les va a dar.
00:07:08¡Pan callote para comer pollo entonces!
00:07:10Es pollote para comer pollo.
00:07:12No, me encanta. El pollo es una fuente principal de nutrientes, de proteínas. En Honduras lo consumimos muchísimo, es un alimento accesible en cuanto al costo también.
00:07:24Y hoy, Lau, y quiero contarles, David y Doña Chiri, toca piernitas.
00:07:30¿Piernitas?
00:07:31Pero no solo en la cocina, en el ejército.
00:07:34¡Eso es!
00:07:35Yo ya iba a decir, Loren, pero no piernitas.
00:07:37Los derivados del pollo, todo lo que usted aproveche del pollo, hasta las vitras, todo es buenísimo.
00:07:42Las patas de pollo, para las mujeres que nos gusta cuidarnos y el colágeno, las patas de pollo son buenísimas.
00:07:47Ahí hay una excelente fuente de colágeno.
00:07:50Pero bueno, para los que no quieren tener piernitas de pollo, ¿qué tenemos que hacer?
00:07:54Me encanta, Laura, porque hay muchas personas que se les olvida entrenar las piernas en el gimnasio.
00:07:59Para no tener piernitas de pollo, para no tener esas piernitas delgadas, hay que tenerlas más tonificadas, hay que desarrollar la masa muscular.
00:08:08Hoy nos acompaña Adiel Montoya, junto a él vamos a enfocarnos en glúteos, femorales, en las piernas.
00:08:15Así que coma bien, desayune bien, porque ya se viene esa rutina en pilas, que estará buenísima para iniciar la semana como se ve.
00:08:27Un saludo para Adiel y yo sé que esa rutina va a estar buenísima.
00:08:30Y también les cuento que nos vamos a poner en acción en nuestro taller, manos a la obra.
00:08:35Y en este caso me gustaría invitar a usted, mi amor, doña Chiringos, porque lo que vamos a hacer es una canasta para las señoras de la casa.
00:08:44A veces les gusta guardar ciertos utensilios, ya sea en el área de lavandería o en el área de la cocina, que no implique humedoso.
00:08:50Es decir, que no implique estarla, digamos, como mojando constantemente, sino que no.
00:08:55Es una canasta que nos puede servir para guardar estos estuches especiales, cualquier accesorio para la casa, para el cuidado personal.
00:09:02Entonces hoy no se lo puede perder.
00:09:04Lo vamos a hacer a partir de elementos reciclados que podemos encontrar en casa.
00:09:08Puede ser una camisa vieja, puede ser un utensilio plástico, ahí lo van a ver.
00:09:11Y esto lo vamos a hacer hoy en nuestro taller.
00:09:13Me gusta esa canasta, puede ser incluso para guardar los objetos de la lonchera, los vasitos, todos los que tenemos, los pinchitos.
00:09:22El montón de chunches que tengan en la casa.
00:09:24Gracias por decir la palabra correcta, chunches.
00:09:26Esto quería decir, pero yo la corrijo, mija.
00:09:29Pues a mí chunches es un montón de cositas y como, no sé, como un montón de desorden.
00:09:34Como arremansar.
00:09:35Sí, lo que tenemos sobre la refri, adentro de la estufa.
00:09:39Laura, ¿vos tenés algo ahí adentro de esas cosas?
00:09:41No, no.
00:09:42Laura sí la tiene limpia.
00:09:44¿Tienen chunches en su casa?
00:09:46Yo tengo un montón de chunches.
00:09:47¿Y usted, mijo?
00:09:48También tengo un montón de chunches.
00:09:49Yo ando cargando siempre un montón de chunches.
00:09:51¿Qué hondureño no tiene chunches en su casa?
00:09:53El montón de cachivacheros.
00:09:54Sí, sí.
00:09:56Cachivache es la otra palabra.
00:09:57También es cachivache.
00:09:58Y hablando de algo como muy latino, es eso de que nosotros guardamos chunches en el horno.
00:10:03Mira que a mí me ponen a hacer música, usted ya me entiende, así como que...
00:10:06Sí, doña Isabel.
00:10:08Es que el lunes hay que bailar.
00:10:11Claro, el lunes no existe día que dice que el lunes ni las gallinas ponen.
00:10:14No, pero es cierto.
00:10:15No, pero los lunes también se ponen.
00:10:17Los lunes las ponen todos los días.
00:10:19Aquí le ponemos alegría, aquí le ponemos ganas, actitud, porque así se trata la vida.
00:10:25Así se enfrenta la vida, señores.
00:10:27Así que ya lo saben, hoy va a ser un buen programa.
00:10:30Hoy tenemos diferentes segmentos, un tema muy interesante.
00:10:34Te escuchamos también más adelante para que ustedes puedan interactuar con nosotros
00:10:37a través de las redes sociales y a través de la línea de teléfono.
00:10:41Ya llegó.
00:10:42Bueno, una pregunta, ¿y ustedes los lunes los abrazan?
00:10:44O tampoco los lunes no les dan abrazo.
00:10:46Un abrazo siempre.
00:10:47Yo les voy a dar un abrazo, venga.
00:10:49Les tengo aquí para que se apapachen.
00:10:52¿Para que se apapachen con amor?
00:10:54Con amor, todos los días.
00:10:56Como las gallinas, todos los días ponen huevo.
00:10:59Vamos, vamos, que aquí nos trajeron un invitado, mire qué bonito.
00:11:02Bien suavecito.
00:11:05Bien apapachable.
00:11:07Bien apapachable.
00:11:09No, no lo llenemos, le puse el cachete por el otro lado.
00:11:13Bien blanco.
00:11:14Bienvenido.
00:11:15Miren qué preciosura, ¿no?
00:11:17Que apapachable, qué lindo.
00:11:19Bienvenido.
00:11:20Está como para aplastarlo, abrazo.
00:11:24Doña Chiri.
00:11:25Oiga, ¿será que el oso bimbo puede bailar punta usted?
00:11:28Ay, pues si usted lo quiere.
00:11:30Dice que sí, dice que sí, sí puede.
00:11:33Vamos a ver.
00:11:39Mire Chiri, no sé si puede bailar el osito.
00:11:42¡Eso!
00:11:44Y hasta abajo, eso.
00:11:46Ay, sí puede ir para abajo.
00:11:48Para abajo.
00:11:49Oíme si puede bailar.
00:11:51Muy bien.
00:11:53El oso, mal oso.
00:11:54El oso, mal oso.
00:12:02No, sí lo mueve.
00:12:03Sí mueve bien.
00:12:04Sí, baila.
00:12:06Lo felicito.
00:12:08Bravo.
00:12:11Bueno, le cuento que tenemos buenos días.
00:12:13Se me le soltó el telamparo.
00:12:15Es que se emocionó.
00:12:16Bueno, la noticia es que este osito precioso, color ojos azules, mire lo enamora.
00:12:22Ay, qué chévere.
00:12:23Y súper apapachable.
00:12:24Ojos de mar.
00:12:25Qué lindo.
00:12:26Ojos de mar.
00:12:27Ojos de mar, exactamente.
00:12:28Va a estar aquí con nosotros.
00:12:30Nos va a acompañar en las mañanas del 5.
00:12:32Así que tenemos una grata compañía para iniciar bien la semana.
00:12:35¿Qué les parece?
00:12:36Claro.
00:12:37Y para que nos den muchos abrazos a todos ustedes.
00:12:39También los que nos están viendo en las mañanas del 5.
00:12:41Va a ser nuestro invitado especial, también el osito mismo.
00:12:44Oh, me encanta.
00:12:45Tiene que darle algunos sillas, te imaginas.
00:12:47Sí.
00:12:48Hay que abrazarlo, venga.
00:12:49Hay que abrazarlo.
00:12:50¿Será que lo abrazamos?
00:12:51¿Qué está haciendo?
00:12:52¿Un corazón?
00:12:53¿Es un corazón?
00:12:54Ay, sí.
00:12:55Bueno.
00:12:56Pero abrace.
00:12:57Pero yo lo abrazo también.
00:12:59Venga, venga, Ayechiri.
00:13:00Antes de abrazarlo ya me dio calor.
00:13:02Es que está bien suave.
00:13:05Eso es.
00:13:06Pero vamos bailando.
00:13:07Vamos bailando, bailando.
00:13:08Vamos bailando.
00:13:09Vamos a la pausa y regresamos.
00:13:12Si a ella le gusta este, este, este o este, échale saliva.
00:13:16Se fue.
00:13:17Este.
00:13:18Sí.
00:13:19Este, este o este, échale saliva.
00:13:21Se fue.
00:13:22Este.
00:13:23Este, este o este, échale saliva.
00:13:25Se fue.
00:13:26Este.
00:13:27Se fue.
00:13:28Este, este o este, échale saliva.
00:13:32Se fue.
00:13:33Este.
00:13:34Si me toca yo te toco y te choco, con las almas de libras llego yo a la pago.
00:13:37Pa, pa, pa, pa, pa, pa, pa, pa, pa, pa, pa, pa, pa, pa, pa, pa, pa, pa, pa, pa.
00:13:41Con dinero y sin dinero.
00:13:43Un atardecer de enero.
00:13:46Contigo yo me la juego.
00:13:48Yo le doy gracias al cielo.
00:13:51Con dinero.
00:13:52Continuamos con mucho más aquí en la Casa Más Alegre de Honduras.
00:13:55de salud y presupuestos son
00:14:00nuestra prioridad.
00:14:01Visita las diferentes
00:14:02farmacias a nivel nacional y
00:14:03descubre que nadie vende más
00:14:04barato que PharmaCity.
00:14:06Con esta información
00:14:07continuamos.
00:14:10Este segmento es presentado por
00:14:12El Momento a Pan, Pachable de
00:14:14Bimbo.
00:14:20Gracias, David.
00:14:21Miren qué tierna imagen.
00:14:23Yo amo este sitio y gracias por
00:14:24acompañarnos por iniciar la
00:14:26semana junto a nosotros.
00:14:28Queremos invitarle junto al
00:14:29Osito de Bimbo que tomen un
00:14:31momento de su día y apampachen.
00:14:34¿Saben qué es apampachar?
00:14:35Por supuesto, exactamente,
00:14:37Osito, es sentir la suavidad del
00:14:40delicioso pan bimbo antes de
00:14:43disfrutarlo.
00:14:45Así que hoy vamos a apampachar a
00:14:47todos para que nos den buenas
00:14:49vibras e iniciar la semana como
00:14:51se debe y, por supuesto, a
00:14:53sentir la suavidad y lo
00:14:55delicioso que es el pan bimbo
00:14:57que siempre nos acompaña.
00:14:59Así que vamos a apampachar aquí
00:15:01al Osito.
00:15:07Este segmento fue presentado
00:15:09por El Momento a Pan, Pachable
00:15:11de Bimbo.
00:15:17Desayuno Catracho es presentado
00:15:19por La Costeña.
00:15:21Para hablar de salsas, hay que
00:15:23saber de chiles.
00:15:24La Costeña, por sabor.
00:15:29Aquí estamos ya en la cocina
00:15:31con un desayuno delicioso.
00:15:32Vamos a hacer huevito, vamos a
00:15:33poner quesito y mire, Doña
00:15:35Chiru, si usted que está por
00:15:36aquí, le vamos a poner jalapeño.
00:15:39Solo de esta puesta, Latito,
00:15:40sí, qué rico, se siente ese
00:15:41olorcito a chile, ¿verdad?
00:15:42Imagínese, le vamos a poner un
00:15:43poquito de jalapeño, vamos a
00:15:45hacerlo estilo omelette, pero
00:15:46le vamos a poner rajas de
00:15:47jalapeño para que se derrita
00:15:48con el queso, el chorizo.
00:15:49Vamos a ver qué rico nos va a
00:15:50quedar este estilo omelette,
00:15:52pero un omelette como picoso.
00:15:54Gracias a La Costeña.
00:15:55Usted va a usar una de mis
00:15:57latas preferidas de La
00:15:58Costeña.
00:15:59Le gusta bastante.
00:16:00El chilito picadito con
00:16:01zanahoria.
00:16:02A todos nos encanta.
00:16:03Y el olorcito, yo hago así como
00:16:04huevo en torta.
00:16:05Me gusta.
00:16:06Y le echo el chilito y me hago
00:16:07mi omelette de chile.
00:16:08Pues hoy lo vamos a hacer así,
00:16:09un omelette, va a quedar
00:16:10delicioso.
00:16:11Le vamos a poner entonces las
00:16:12tiritas de queso, pero también
00:16:14el jalapeño para que se vaya
00:16:16derritiendo y además que quede
00:16:18como dicen, así como queso
00:16:19chiludo.
00:16:20Bueno, ya que en hondureño no
00:16:21le gusta el chile, va usted.
00:16:22A todos nos gusta.
00:16:23Hasta con tortilla me lo como
00:16:24yo, fíjese.
00:16:25Por eso es que si vamos a
00:16:26hablar de salsas, hay que
00:16:27hablar de chiles.
00:16:28Y de La Costeña.
00:16:29Y con La Costeña, por supuesto,
00:16:30por su sabor.
00:16:31Entonces vamos a agregarle
00:16:32otro jalapeñito porque ya veo
00:16:33que Doña Chiri anda con hambre
00:16:35y como que le gusta el picante.
00:16:37El chile, sí.
00:16:38¿Así saben?
00:16:39Vamos.
00:16:40En un ratito lo vamos a doblar
00:16:41cuando esté bien calientito y
00:16:43miren, solo es doblarlo y dejar
00:16:45que se derrita el queso con el
00:16:47jalapeño para que nos quede
00:16:48como un queso así bien picoso.
00:16:50La idea es que se derrita un
00:16:51poquitito, yo la doblo medio
00:16:53porque después podemos hacer una
00:16:55costra de queso que va a quedar
00:16:56deliciosa.
00:16:57Y si le puede agregar más
00:16:58salsita de La Costeña también.
00:17:00Claro, usted le puede agregar
00:17:01una salsita de La Costeña de
00:17:02chipotle o la tatemada también.
00:17:04Y es que usted sabe que cuando
00:17:05se habla de salsas, ya en la
00:17:06cocina sabemos que tenemos que
00:17:07tener La Costeña presente.
00:17:09Por eso me encanta porque nos
00:17:10hace los desayunos versátiles,
00:17:12picosos, deliciosos, pero sobre
00:17:13todo siempre está en cualquier
00:17:16momento del día nuestra salsa
00:17:17para resolver y darnos ese toque
00:17:19que nos encanta a todos.
00:17:20Así que, Doña Chily, solo voy
00:17:21a dejar que esté bien
00:17:22derretidito, se lo emplato, se
00:17:24toma su café, y eso sí, metía en
00:17:26La Costeña en su cocina.
00:17:27Un buen desayuno, miren, con La
00:17:28Costeña, pues no hay cosa
00:17:29mejor.
00:17:30Así es, y le cuenta a sus
00:17:31comadres de que la mejor salsa
00:17:32ya sabe.
00:17:33Así que, bueno, chicos, vamos a
00:17:34poner esto en un platito, ya le
00:17:35pusimos jalapeños de La
00:17:36Costeña, y espero que
00:17:37desayunen bien porque el menú en
00:17:39casa se viene recargado esta
00:17:40semana a disfrutar la semana del
00:17:42pollo.
00:17:44Provechito.
00:17:49Desayuno Catracho fue presentado
00:17:51por La Costeña.
00:17:52Para hablar de salsas, hay que
00:17:54saber de chiles.
00:17:55La Costeña, por sabor.
00:17:58El estado del tiempo es
00:18:03presentado por Servicio
00:18:04Aeroportuario Nacional.
00:18:07La transformación de nuestros
00:18:08aeropuertos ya está en proceso.
00:18:10Y a continuación les vamos a
00:18:14dar a conocer el estado del
00:18:15tiempo para algunas de las
00:18:18ciudades de nuestro país.
00:18:19La ciudad de México es la
00:18:21ciudad más grande del mundo.
00:18:22La comunidad de las Cabalas
00:18:24de la noche y el resto de la
00:18:27tarde.
00:18:28El estado del tiempo para
00:18:29algunas de las ciudades de
00:18:31nuestro país.
00:18:32Recordarles también que estamos
00:18:33viviendo en tiempos de dengue y
00:18:34por lo tanto hay que tener las
00:18:36precauciones debidas respecto a
00:18:37estos estanques que se hacen o
00:18:40estos cúmulos de agua
00:18:41generalmente en nuestro jardín,
00:18:42en los patios.
00:18:43Sigamos a iniciar entonces con
00:18:44Tegucigalpa y en este caso
00:18:47hemos sabido que ya hemos
00:18:48sentido un clima un poco más
00:18:50cálido en estos últimos días,
00:18:51pero siempre es de tener cuidado
00:18:53con las temperaturas mínimas de
00:18:5420 grados Celsius y se van a
00:18:56alcanzar en el día temperaturas
00:18:57máximas de 28 grados Celsius con
00:18:59precipitaciones del 50 por
00:19:01ciento y humedad 64 por ciento.
00:19:03Probablemente vamos a tener
00:19:04lluvias durante el día
00:19:06precisamente en Tegucigalpa.
00:19:08Nos vamos hasta Comayagua, la
00:19:10ciudad colonial por excelencia.
00:19:12Vamos a amanecer con
00:19:13temperaturas, amanecimos con
00:19:14temperaturas mínimas de 20
00:19:15grados Celsius y se van a
00:19:16alcanzar temperaturas máximas de
00:19:1831 grados Celsius con
00:19:19precipitaciones del 75 por
00:19:21ciento y humedad 66 por ciento.
00:19:23Vamos a tener también por horas
00:19:24de la tarde aparición de
00:19:25lluvias.
00:19:26Nos vamos hasta San Pedro Sula,
00:19:27la ciudad industrial.
00:19:28Amanecimos con temperaturas
00:19:29mínimas de 23 grados Celsius y
00:19:31se van a alcanzar temperaturas
00:19:32máximas de 33 grados Celsius en
00:19:35el día.
00:19:36También vamos a tener en este
00:19:37caso lluvia y recordarles
00:19:38también que en el caso de San
00:19:39Pedro Sula se cuenta con la
00:19:41ciudad, con esa sensación de
00:19:42humedad.
00:19:43Así que hay que tener cuidado
00:19:44en este caso abrigarse si es
00:19:46necesario, sobre todo para las
00:19:47personas que padecen de las
00:19:48vías respiratorias.
00:19:49Amanecimos con temperaturas
00:19:50mínimas de 24 grados Celsius y
00:19:51se van a alcanzar temperaturas
00:19:52máximas de 33 grados Celsius en
00:19:53el día.
00:19:54También vamos a tener en este
00:19:55caso lluvia y recordarles que
00:19:56en el caso de San Pedro Sula se
00:19:57cuenta con la ciudad, con
00:19:58temperaturas mínimas de 23
00:19:59grados Celsius y se van a
00:20:00alcanzar temperaturas máximas de
00:20:0133 grados Celsius en el día.
00:20:02También vamos a tener en este
00:20:03caso lluvia y recordarles que
00:20:04en el caso de San Pedro Sula se
00:20:05cuenta con temperaturas
00:20:06mínimas de 23 grados Celsius y
00:20:07se van a alcanzar temperaturas
00:20:08máximas de 33 grados Celsius en
00:20:09el día.
00:20:10También vamos a tener en este
00:20:11caso lluvia y recordarles que
00:20:12en el caso de San Pedro Sula se
00:20:13cuenta con temperaturas
00:20:14mínimas de 23 grados Celsius en
00:20:15el día.
00:20:16También vamos a tener en este
00:20:17caso lluvia y recordarles que
00:20:18en el caso de San Pedro Sula se
00:20:19cuenta con temperaturas
00:20:20mínimas de 23 grados Celsius en
00:20:21el día.
00:20:22También vamos a tener en este
00:20:23caso lluvia y recordarles que
00:20:24en el caso de San Pedro Sula se
00:20:25cuenta con temperaturas
00:20:26mínimas de 23 grados Celsius en
00:20:27el día.
00:20:28También vamos a tener en este
00:20:29caso lluvia y recordarles que
00:20:30en el caso de San Pedro Sula se
00:20:31cuenta con temperaturas
00:20:32mínimas de 23 grados Celsius en
00:20:33el día.
00:20:34También vamos a tener en este
00:20:35caso lluvia y recordarles que
00:20:36en el caso de San Pedro Sula se
00:20:37cuenta con temperaturas
00:20:38mínimas de 23 grados Celsius en
00:20:39el día.
00:20:40También vamos a tener en este
00:20:41caso lluvia y recordarles que
00:20:42en el caso de San Pedro Sula se
00:20:43cuenta con temperaturas
00:20:44mínimas de 23 grados Celsius en
00:20:45el día.
00:20:46También vamos a tener en este
00:20:47caso lluvia y recordarles que
00:20:48en el caso de San Pedro Sula se
00:20:49cuenta con temperaturas
00:20:50mínimas de 23 grados Celsius en
00:20:51el día.
00:20:52También vamos a tener en este
00:20:53caso lluvia y recordarles que
00:20:54en el caso de San Pedro Sula se
00:20:55cuenta con temperaturas
00:20:56mínimas de 23 grados Celsius en
00:20:57el día.
00:20:58También vamos a tener en este
00:20:59caso lluvia y recordarles que
00:21:00en el caso de San Pedro Sula se
00:21:01cuenta con temperaturas
00:21:02mínimas de 23 grados Celsius en
00:21:03el día.
00:21:04También vamos a tener en este
00:21:05caso lluvia y recordarles que
00:21:06en el caso de San Pedro Sula se
00:21:07cuenta con temperaturas
00:21:08mínimas de 23 grados Celsius en
00:21:09el día.
00:21:10También vamos a tener en este
00:21:11caso lluvia y recordarles que
00:21:12en el caso de San Pedro Sula se
00:21:13cuenta con temperaturas
00:21:14mínimas de 23 grados Celsius en
00:21:15el día.
00:21:16También vamos a tener en este
00:21:17caso lluvia y recordarles que
00:21:18en el caso de San Pedro Sula se
00:21:19cuenta con temperaturas
00:21:20mínimas de 23 grados Celsius en
00:21:21el día.
00:21:22También vamos a tener en este
00:21:23caso lluvia y recordarles que
00:21:24en el caso de San Pedro Sula se
00:21:25cuenta con temperaturas
00:21:26mínimas de 23 grados Celsius en
00:21:27el día.
00:21:28También vamos a tener en este
00:21:29caso lluvia y recordarles que
00:21:30en el caso de San Pedro Sula se
00:21:31cuenta con temperaturas
00:21:32mínimas de 23 grados Celsius en
00:21:33el día.
00:21:34También vamos a tener en este
00:21:35caso lluvia y recordarles que
00:21:36en el caso de San Pedro Sula se
00:21:37cuenta con temperaturas
00:21:38mínimas de 23 grados Celsius en
00:21:39el día.
00:21:40También vamos a tener en este
00:21:41caso lluvia y recordarles que
00:21:42en el caso de San Pedro Sula se
00:21:43cuenta con temperaturas
00:21:44mínimas de 23 grados Celsius en
00:21:45el día.
00:21:46También vamos a tener en este
00:21:47caso lluvia y recordarles que
00:21:48en el caso de San Pedro Sula se
00:21:49cuenta con temperaturas
00:21:50mínimas de 23 grados Celsius en
00:21:51el día.
00:21:52También vamos a tener en este
00:21:53caso lluvia y recordarles que
00:21:54en el caso de San Pedro Sula se
00:21:55cuenta con temperaturas
00:21:56mínimas de 23 grados Celsius en
00:21:57el día.
00:21:58También vamos a tener en este
00:21:59caso lluvia y recordarles que
00:22:00en el caso de San Pedro Sula se
00:22:01cuenta con temperaturas
00:22:02mínimas de 23 grados Celsius en
00:22:03el día.
00:22:04También vamos a tener en este
00:22:05caso lluvia y recordarles que
00:22:06en el caso de San Pedro Sula se
00:22:07cuenta con temperaturas
00:22:08mínimas de 23 grados Celsius en
00:22:09el día.
00:22:10También vamos a tener en este
00:22:11caso lluvia y recordarles que
00:22:12en el caso de San Pedro Sula se
00:22:13cuenta con temperaturas
00:22:14mínimas de 23 grados Celsius en
00:22:15el día.
00:22:16También vamos a tener en este
00:22:17caso lluvia y recordarles que
00:22:18en el caso de San Pedro Sula se
00:22:19cuenta con temperaturas
00:22:20mínimas de 23 grados Celsius en
00:22:21el día.
00:22:22También vamos a tener en este
00:22:23caso lluvia y recordarles que
00:22:24en el caso de San Pedro Sula se
00:22:25cuenta con temperaturas
00:22:26mínimas de 23 grados Celsius en
00:22:27el día.
00:22:28También vamos a tener en este
00:22:29caso lluvia y recordarles que
00:22:30en el caso de San Pedro Sula se
00:22:31cuenta con temperaturas
00:22:32mínimas de 23 grados Celsius en
00:22:33el día.
00:22:34También vamos a tener en este
00:22:35caso lluvia y recordarles que
00:22:36en el caso de San Pedro Sula se
00:22:37cuenta con temperaturas
00:22:38mínimas de 23 grados Celsius en
00:22:39el día.
00:22:40También vamos a tener en este
00:22:41caso lluvia y recordarles que
00:22:42en el caso de San Pedro Sula se
00:22:43cuenta con temperaturas
00:22:44mínimas de 23 grados Celsius en
00:22:45el día.
00:22:46También vamos a tener en este
00:22:47caso lluvia y recordarles que
00:22:48en el caso de San Pedro Sula se
00:22:49cuenta con temperaturas
00:22:50mínimas de 23 grados Celsius en
00:22:51el día.
00:22:52También vamos a tener en este
00:22:53caso lluvia y recordarles que
00:22:54en el caso de San Pedro Sula se
00:22:55cuenta con temperaturas
00:22:56mínimas de 23 grados Celsius en
00:22:57el día.
00:22:58También vamos a tener en este
00:22:59caso lluvia y recordarles que
00:23:00en el caso de San Pedro Sula se
00:23:01cuenta con temperaturas
00:23:02mínimas de 23 grados Celsius en
00:23:03el día.
00:23:04También vamos a tener en este
00:23:05caso lluvia y recordarles que
00:23:06en el caso de San Pedro Sula se
00:23:07cuenta con temperaturas
00:23:08mínimas de 23 grados Celsius en
00:23:09el día.
00:23:10También vamos a tener en este
00:23:11caso lluvia y recordarles que
00:23:12en el caso de San Pedro Sula se
00:23:13cuenta con temperaturas
00:23:14mínimas de 23 grados Celsius en
00:23:15el día.
00:23:16También vamos a tener en este
00:23:17caso lluvia y recordarles que
00:23:18en el caso de San Pedro Sula se
00:23:19cuenta con temperaturas
00:23:20mínimas de 23 grados Celsius en
00:23:21el día.
00:23:22También vamos a tener en este
00:23:23caso lluvia y recordarles que
00:23:24en el caso de San Pedro Sula se
00:23:25cuenta con temperaturas
00:23:26mínimas de 23 grados Celsius en
00:23:27el día.
00:23:28También vamos a tener en este
00:23:29caso lluvia y recordarles que
00:23:30en el caso de San Pedro Sula se
00:23:31cuenta con temperaturas
00:23:32mínimas de 23 grados Celsius en
00:23:33el día.
00:23:34También vamos a tener en este
00:23:35caso lluvia y recordarles que
00:23:36en el caso de San Pedro Sula se
00:23:37cuenta con temperaturas
00:23:38mínimas de 23 grados Celsius en
00:23:39el día.
00:23:40También vamos a tener en este
00:23:41caso lluvia y recordarles que
00:23:42en el caso de San Pedro Sula se
00:23:43cuenta con temperaturas
00:23:44mínimas de 23 grados Celsius en
00:23:45el día.
00:23:46También vamos a tener en este
00:23:47caso lluvia y recordarles que
00:23:48en el caso de San Pedro Sula se
00:23:49cuenta con temperaturas
00:23:50mínimas de 23 grados Celsius en
00:23:51el día.
00:23:52También vamos a tener en este
00:23:53caso lluvia y recordarles que
00:23:54en el caso de San Pedro Sula se
00:23:55cuenta con temperaturas
00:23:56mínimas de 23 grados Celsius en
00:23:57el día.
00:23:58También vamos a tener en este
00:23:59caso lluvia y recordarles que
00:24:00en el caso de San Pedro Sula se
00:24:01cuenta con temperaturas
00:24:02mínimas de 23 grados Celsius en
00:24:03el día.
00:24:04También vamos a tener en este
00:24:05caso lluvia y recordarles que
00:24:06en el caso de San Pedro Sula se
00:24:07cuenta con temperaturas
00:24:08mínimas de 23 grados Celsius en
00:24:09el día.
00:24:10También vamos a tener en este
00:24:11caso lluvia y recordarles que
00:24:12en el caso de San Pedro Sula se
00:24:13cuenta con temperaturas
00:24:14mínimas de 23 grados Celsius en
00:24:15el día.
00:24:16También vamos a tener en este
00:24:17caso lluvia y recordarles que
00:24:18en el caso de San Pedro Sula se
00:24:19cuenta con temperaturas
00:24:20mínimas de 23 grados Celsius en
00:24:21el día.
00:24:22También vamos a tener en este
00:24:23caso lluvia y recordarles que
00:24:24en el caso de San Pedro Sula se
00:24:25cuenta con temperaturas
00:24:26mínimas de 23 grados Celsius en
00:24:27el día.
00:24:28También vamos a tener en este
00:24:29caso lluvia y recordarles que
00:24:30en el caso de San Pedro Sula se
00:24:31cuenta con temperaturas
00:24:32mínimas de 23 grados Celsius en
00:24:33el día.
00:24:34También vamos a tener en este
00:24:35caso lluvia y recordarles que
00:24:36en el caso de San Pedro Sula se
00:24:37cuenta con temperaturas
00:24:38mínimas de 23 grados Celsius en
00:24:39el día.
00:24:40También vamos a tener en este
00:24:41caso lluvia y recordarles que
00:24:42en el caso de San Pedro Sula se
00:24:43cuenta con temperaturas
00:24:44mínimas de 23 grados Celsius en
00:24:45el día.
00:24:46También vamos a tener en este
00:24:47caso lluvia y recordarles que
00:24:48en el caso de San Pedro Sula se
00:24:49cuenta con temperaturas
00:24:50mínimas de 23 grados Celsius en
00:24:51el día.
00:24:52También vamos a tener en este
00:24:53caso lluvia y recordarles que
00:24:54en el caso de San Pedro Sula se
00:24:55cuenta con temperaturas
00:24:56mínimas de 23 grados Celsius en
00:24:57el día.
00:24:58También vamos a tener en este
00:24:59caso lluvia y recordarles que
00:25:00en el caso de San Pedro Sula se
00:25:01cuenta con temperaturas
00:25:02mínimas de 23 grados Celsius en
00:25:03el día.
00:25:04También vamos a tener en este
00:25:05caso lluvia y recordarles que
00:25:06en el caso de San Pedro Sula se
00:25:07cuenta con temperaturas
00:25:08mínimas de 23 grados Celsius en
00:25:09el día.
00:25:10También vamos a tener en este
00:25:11caso lluvia y recordarles que
00:25:12en el caso de San Pedro Sula se
00:25:13cuenta con temperaturas
00:25:14mínimas de 23 grados Celsius en
00:25:15el día.
00:25:16También vamos a tener en este
00:25:17caso lluvia y recordarles que
00:25:18en el caso de San Pedro Sula se
00:25:19cuenta con temperaturas
00:25:20mínimas de 23 grados Celsius en
00:25:21el día.
00:25:22También vamos a tener en este
00:25:23caso lluvia y recordarles que
00:25:24en el caso de San Pedro Sula se
00:25:25cuenta con temperaturas
00:25:26mínimas de 23 grados Celsius en
00:25:27el día.
00:25:28También vamos a tener en este
00:25:29caso lluvia y recordarles que
00:25:30en el caso de San Pedro Sula se
00:25:31cuenta con temperaturas
00:25:32mínimas de 23 grados Celsius en
00:25:33el día.
00:25:34También vamos a tener en este
00:25:35caso lluvia y recordarles que
00:25:36en el caso de San Pedro Sula se
00:25:37cuenta con temperaturas
00:25:38mínimas de 23 grados Celsius en
00:25:39el día.
00:25:40También vamos a tener en este
00:25:41caso lluvia y recordarles que
00:25:42en el caso de San Pedro Sula se
00:25:43cuenta con temperaturas
00:25:44mínimas de 23 grados Celsius en
00:25:45el día.
00:25:46También vamos a tener en este
00:25:47caso lluvia y recordarles que
00:25:48en el caso de San Pedro Sula se
00:25:49cuenta con temperaturas
00:25:50mínimas de 23 grados Celsius en
00:25:51el día.
00:25:52También vamos a tener en este
00:25:53caso lluvia y recordarles que
00:25:54en el caso de San Pedro Sula se
00:25:55cuenta con temperaturas
00:25:56mínimas de 23 grados Celsius en
00:25:57el día.
00:25:58También vamos a tener en este
00:25:59caso lluvia y recordarles que
00:26:00en el caso de San Pedro Sula se
00:26:01cuenta con temperaturas
00:26:02mínimas de 23 grados Celsius en
00:26:03el día.
00:26:04También vamos a tener en este
00:26:05caso lluvia y recordarles que
00:26:06en el caso de San Pedro Sula se
00:26:07cuenta con temperaturas
00:26:08mínimas de 23 grados Celsius en
00:26:09el día.
00:26:10También vamos a tener en este
00:26:11caso lluvia y recordarles que
00:26:12en el caso de San Pedro Sula se
00:26:13cuenta con temperaturas
00:26:14mínimas de 23 grados Celsius en
00:26:15el día.
00:26:16También vamos a tener en este
00:26:17caso lluvia y recordarles que
00:26:18en el caso de San Pedro Sula se
00:26:19cuenta con temperaturas
00:26:20mínimas de 23 grados Celsius en
00:26:21el día.
00:26:22También vamos a tener en este
00:26:23caso lluvia y recordarles que
00:26:24en el caso de San Pedro Sula se
00:26:25cuenta con temperaturas
00:26:26mínimas de 23 grados Celsius en
00:26:27el día.
00:26:28También vamos a tener en este
00:26:29caso lluvia y recordarles que
00:26:30en el caso de San Pedro Sula se
00:26:31cuenta con temperaturas
00:26:32mínimas de 23 grados Celsius en
00:26:33el día.
00:26:34También vamos a tener en este
00:26:35caso lluvia y recordarles que
00:26:36en el caso de San Pedro Sula se
00:26:37cuenta con temperaturas
00:26:38mínimas de 23 grados Celsius en
00:26:39el día.
00:26:40También vamos a tener en este
00:26:41caso lluvia y recordarles que
00:26:42en el caso de San Pedro Sula se
00:26:43cuenta con temperaturas
00:26:44mínimas de 23 grados Celsius en
00:26:45el día.
00:26:46También vamos a tener en este
00:26:47caso lluvia y recordarles que
00:26:48en el caso de San Pedro Sula se
00:26:49cuenta con temperaturas
00:26:50mínimas de 23 grados Celsius en
00:26:51el día.
00:26:52También vamos a tener en este
00:26:53caso lluvia y recordarles que
00:26:54en el caso de San Pedro Sula se
00:26:55cuenta con temperaturas
00:26:56mínimas de 23 grados Celsius en
00:26:57el día.
00:26:58También vamos a tener en este
00:26:59caso lluvia y recordarles que
00:27:00en el caso de San Pedro Sula se
00:27:01cuenta con temperaturas
00:27:02mínimas de 23 grados Celsius en
00:27:03el día.
00:27:04También vamos a tener en este
00:27:05caso lluvia y recordarles que
00:27:06en el caso de San Pedro Sula se
00:27:07cuenta con temperaturas
00:27:08mínimas de 23 grados Celsius en
00:27:09el día.
00:27:10También vamos a tener en este
00:27:11caso lluvia y recordarles que
00:27:12en el caso de San Pedro Sula se
00:27:13cuenta con temperaturas
00:27:14mínimas de 23 grados Celsius en
00:27:15el día.
00:27:16También vamos a tener en este
00:27:17caso lluvia y recordarles que
00:27:18en el caso de San Pedro Sula se
00:27:19cuenta con temperaturas
00:27:20mínimas de 23 grados Celsius en
00:27:21el día.
00:27:22También vamos a tener en este
00:27:23caso lluvia y recordarles que
00:27:24en el caso de San Pedro Sula se
00:27:25cuenta con temperaturas
00:27:26mínimas de 23 grados Celsius en
00:27:27el día.
00:27:28También vamos a tener en este
00:27:29caso lluvia y recordarles que
00:27:30en el caso de San Pedro Sula se
00:27:31cuenta con temperaturas
00:27:32mínimas de 23 grados Celsius en
00:27:33el día.
00:27:34También vamos a tener en este
00:27:35caso lluvia y recordarles que
00:27:36en el caso de San Pedro Sula se
00:27:37cuenta con temperaturas
00:27:38mínimas de 23 grados Celsius en
00:27:39el día.
00:27:40También vamos a tener en este
00:27:41caso lluvia y recordarles que
00:27:42en el caso de San Pedro Sula se
00:27:43cuenta con temperaturas
00:27:44mínimas de 23 grados Celsius en
00:27:45el día.
00:27:46También vamos a tener en este
00:27:47caso lluvia y recordarles que
00:27:48en el caso de San Pedro Sula se
00:27:49cuenta con temperaturas
00:27:50mínimas de 23 grados Celsius en
00:27:51el día.
00:27:52También vamos a tener en este
00:27:53caso lluvia y recordarles que
00:27:54en el caso de San Pedro Sula se
00:27:55cuenta con temperaturas
00:27:56mínimas de 23 grados Celsius en
00:27:57el día.
00:27:58También vamos a tener en este
00:27:59caso lluvia y recordarles que
00:28:00en el caso de San Pedro Sula se
00:28:01cuenta con temperaturas
00:28:02mínimas de 23 grados Celsius en
00:28:03el día.
00:28:04También vamos a tener en este
00:28:05caso lluvia y recordarles que
00:28:06en el caso de San Pedro Sula se
00:28:07cuenta con temperaturas
00:28:08mínimas de 23 grados Celsius en
00:28:09el día.
00:28:10También vamos a tener en este
00:28:11caso lluvia y recordarles que
00:28:12en el caso de San Pedro Sula se
00:28:13cuenta con temperaturas
00:28:14mínimas de 23 grados Celsius en
00:28:15el día.
00:28:16También vamos a tener en este
00:28:17caso lluvia y recordarles que
00:28:18en el caso de San Pedro Sula se
00:28:19cuenta con temperaturas
00:28:20mínimas de 23 grados Celsius en
00:28:21el día.
00:28:22También vamos a tener en este
00:28:23caso lluvia y recordarles que
00:28:24en el caso de San Pedro Sula se
00:28:25cuenta con temperaturas
00:28:26mínimas de 23 grados Celsius en
00:28:27el día.
00:28:28También vamos a tener en este
00:28:29caso lluvia y recordarles que
00:28:30en el caso de San Pedro Sula se
00:28:31cuenta con temperaturas
00:28:32mínimas de 23 grados Celsius en
00:28:33el día.
00:28:34También vamos a tener en este
00:28:35caso lluvia y recordarles que
00:28:36en el caso de San Pedro Sula se
00:28:37cuenta con temperaturas
00:28:38mínimas de 23 grados Celsius en
00:28:39el día.
00:28:40También vamos a tener en este
00:28:41caso lluvia y recordarles que
00:28:42en el caso de San Pedro Sula se
00:28:43cuenta con temperaturas
00:28:44mínimas de 23 grados Celsius en
00:28:45el día.
00:28:46También vamos a tener en este
00:28:47caso lluvia y recordarles que
00:28:48en el caso de San Pedro Sula se
00:28:49cuenta con temperaturas
00:28:50mínimas de 23 grados Celsius en
00:28:51el día.
00:28:52También vamos a tener en este
00:28:53caso lluvia y recordarles que
00:28:54en el caso de San Pedro Sula se
00:28:55cuenta con temperaturas
00:28:56mínimas de 23 grados Celsius en
00:28:57el día.
00:28:58También vamos a tener en este
00:28:59caso lluvia y recordarles que
00:29:00en el caso de San Pedro Sula se
00:29:01cuenta con temperaturas
00:29:02mínimas de 23 grados Celsius en
00:29:03el día.
00:29:04También vamos a tener en este
00:29:05caso lluvia y recordarles que
00:29:06en el caso de San Pedro Sula se
00:29:07cuenta con temperaturas
00:29:08mínimas de 23 grados Celsius en
00:29:09el día.
00:29:10También vamos a tener en este
00:29:11caso lluvia y recordarles que
00:29:12en el caso de San Pedro Sula se
00:29:13cuenta con temperaturas
00:29:14mínimas de 23 grados Celsius en
00:29:15el día.
00:29:16También vamos a tener en este
00:29:17caso lluvia y recordarles que
00:29:18en el caso de San Pedro Sula se
00:29:19cuenta con temperaturas
00:29:20mínimas de 23 grados Celsius en
00:29:21el día.
00:29:22También vamos a tener en este
00:29:23caso lluvia y recordarles que
00:29:24en el caso de San Pedro Sula se
00:29:25cuenta con temperaturas
00:29:26mínimas de 23 grados Celsius en
00:29:27el día.
00:29:28También vamos a tener en este
00:29:29caso lluvia y recordarles que
00:29:30en el caso de San Pedro Sula se
00:29:31cuenta con temperaturas
00:29:32mínimas de 23 grados Celsius en
00:29:33el día.
00:29:34También vamos a tener en este
00:29:35caso lluvia y recordarles que
00:29:36en el caso de San Pedro Sula se
00:29:37cuenta con temperaturas
00:29:38mínimas de 23 grados Celsius en
00:29:39el día.
00:29:40También vamos a tener en este
00:29:41caso lluvia y recordarles que
00:29:42en el caso de San Pedro Sula se
00:29:43cuenta con temperaturas
00:29:44mínimas de 23 grados Celsius en
00:29:45el día.
00:29:46También vamos a tener en este
00:29:47caso lluvia y recordarles que
00:29:48en el caso de San Pedro Sula se
00:29:49cuenta con temperaturas
00:29:50mínimas de 23 grados Celsius en
00:29:51el día.
00:29:52También vamos a tener en este
00:29:53caso lluvia y recordarles que
00:29:54en el caso de San Pedro Sula se
00:29:55cuenta con temperaturas
00:29:56mínimas de 23 grados Celsius en
00:29:57el día.
00:29:58También vamos a tener en este
00:29:59caso lluvia y recordarles que
00:30:00en el caso de San Pedro Sula se
00:30:01cuenta con temperaturas
00:30:02mínimas de 23 grados Celsius en
00:30:03el día.
00:30:04También vamos a tener en este
00:30:05caso lluvia y recordarles que
00:30:06en el caso de San Pedro Sula se
00:30:07cuenta con temperaturas
00:30:08mínimas de 23 grados Celsius en
00:30:09el día.
00:30:10También vamos a tener en este
00:30:11caso lluvia y recordarles que
00:30:12en el caso de San Pedro Sula se
00:30:13cuenta con temperaturas
00:30:14mínimas de 23 grados Celsius en
00:30:15el día.
00:30:16También vamos a tener en este
00:30:17caso lluvia y recordarles que en
00:30:18el caso de San Pedro Sula se
00:30:19cuenta con temperaturas
00:30:20mínimas de 23 grados Celsius en
00:30:21el día.
00:30:22También vamos a tener en este
00:30:23caso lluvia y recordarles que
00:30:24en el caso de San Pedro Sula se
00:30:25cuenta con temperaturas
00:30:26mínimas de 23 grados Celsius en
00:30:27el día.
00:30:28También vamos a tener en este
00:30:29caso lluvia y recordarles que
00:30:30en el caso de San Pedro Sula se
00:30:31cuenta con temperaturas
00:30:32mínimas de 23 grados Celsius en
00:30:33el día.
00:30:34También vamos a tener en este
00:30:35caso lluvia y recordarles que
00:30:36en el caso de San Pedro Sula se
00:30:37cuenta con temperaturas
00:30:38mínimas de 23 grados Celsius en
00:30:39el día.
00:30:40También vamos a tener en este
00:30:41caso lluvia y recordarles que
00:30:42en el caso de San Pedro Sula se
00:30:43cuenta con temperaturas
00:30:44mínimas de 23 grados Celsius en
00:30:45el día.
00:30:46También vamos a tener en este
00:30:47caso lluvia y recordarles que
00:30:48en el caso de San Pedro Sula se
00:30:49cuenta con temperaturas
00:30:50mínimas de 23 grados Celsius en
00:30:51el día.
00:30:52También vamos a tener en este
00:30:53caso lluvia y recordarles que
00:30:54en el caso de San Pedro Sula se
00:30:55cuenta con temperaturas
00:30:56mínimas de 23 grados Celsius en
00:30:57el día.
00:30:58También vamos a tener en este
00:30:59caso lluvia y recordarles que
00:31:00en el caso de San Pedro Sula se
00:31:01cuenta con temperaturas
00:31:02mínimas de 23 grados Celsius en
00:31:03el día.
00:31:04También vamos a tener en este
00:31:05caso lluvia y recordarles que
00:31:06en el caso de San Pedro Sula se
00:31:07cuenta con temperaturas
00:31:08mínimas de 23 grados Celsius en
00:31:09el día.
00:31:10También vamos a tener en este
00:31:11caso lluvia y recordarles que
00:31:12en el caso de San Pedro Sula se
00:31:13cuenta con temperaturas
00:31:14mínimas de 23 grados Celsius en
00:31:15el día.
00:31:16También vamos a tener en este
00:31:17caso lluvia y recordarles que
00:31:18en el caso de San Pedro Sula se
00:31:19cuenta con temperaturas
00:31:20mínimas de 23 grados Celsius en
00:31:21el día.
00:31:22También vamos a tener en este
00:31:23caso lluvia y recordarles que
00:31:24en el caso de San Pedro Sula se
00:31:25cuenta con temperaturas
00:31:26mínimas de 23 grados Celsius en
00:31:27el día.
00:31:28También vamos a tener en este
00:31:29caso lluvia y recordarles que
00:31:30en el caso de San Pedro Sula se
00:31:31cuenta con temperaturas
00:31:32mínimas de 23 grados Celsius en
00:31:33el día.
00:31:34También vamos a tener en este
00:31:35caso lluvia y recordarles que
00:31:36en el caso de San Pedro Sula se
00:31:37cuenta con temperaturas
00:31:38mínimas de 23 grados Celsius en
00:31:39el día.
00:31:40También vamos a tener en este
00:31:41caso lluvia y recordarles que
00:31:42en el caso de San Pedro Sula se
00:31:43cuenta con temperaturas
00:31:44mínimas de 23 grados Celsius en
00:31:45el día.
00:31:46También vamos a tener en este
00:31:47caso lluvia y recordarles que
00:31:48en el caso de San Pedro Sula se
00:31:49cuenta con temperaturas
00:31:50mínimas de 23 grados Celsius en
00:31:51el día.
00:31:52También vamos a tener en este
00:31:53caso lluvia y recordarles que
00:31:54en el caso de San Pedro Sula se
00:31:55cuenta con temperaturas
00:31:56mínimas de 23 grados Celsius en
00:31:57el día.
00:31:58También vamos a tener en este
00:31:59caso lluvia y recordarles que
00:32:00en el caso de San Pedro Sula se
00:32:01cuenta con temperaturas
00:32:02mínimas de 23 grados Celsius en
00:32:03el día.
00:32:04También vamos a tener en este
00:32:05caso lluvia y recordarles que
00:32:06en el caso de San Pedro Sula se
00:32:07cuenta con temperaturas
00:32:08mínimas de 23 grados Celsius en
00:32:09el día.
00:32:10También vamos a tener en este
00:32:11caso lluvia y recordarles que
00:32:12en el caso de San Pedro Sula se
00:32:13cuenta con temperaturas
00:32:14mínimas de 23 grados Celsius en
00:32:15el día.
00:32:16También vamos a tener en este
00:32:17caso lluvia y recordarles que
00:32:18en el caso de San Pedro Sula se
00:32:19cuenta con temperaturas
00:32:20mínimas de 23 grados Celsius en
00:32:21el día.
00:32:22También vamos a tener en este
00:32:23caso lluvia y recordarles que
00:32:24en el caso de San Pedro Sula se
00:32:25cuenta con temperaturas
00:32:26mínimas de 23 grados Celsius en
00:32:27el día.
00:32:28También vamos a tener en este
00:32:29caso lluvia y recordarles que
00:32:30en el caso de San Pedro Sula se
00:32:31cuenta con temperaturas
00:32:32mínimas de 23 grados Celsius en
00:32:33el día.
00:32:34También vamos a tener en este
00:32:35caso lluvia y recordarles que
00:32:36en el caso de San Pedro Sula se
00:32:37cuenta con temperaturas
00:32:38mínimas de 23 grados Celsius en
00:32:39el día.
00:32:40También vamos a tener en este
00:32:41caso lluvia y recordarles que
00:32:42en el caso de San Pedro Sula se
00:32:43cuenta con temperaturas
00:32:44mínimas de 23 grados Celsius en
00:32:45el día.
00:32:46También vamos a tener en este
00:32:47caso lluvia y recordarles que
00:32:48en el caso de San Pedro Sula se
00:32:49cuenta con temperaturas
00:32:50mínimas de 23 grados Celsius en
00:32:51el día.
00:32:52También vamos a tener en este
00:32:53caso lluvia y recordarles que
00:32:54en el caso de San Pedro Sula se
00:32:55cuenta con temperaturas
00:32:56mínimas de 23 grados Celsius en
00:32:57el día.
00:32:58También vamos a tener en este
00:32:59caso lluvia y recordarles que
00:33:00en el caso de San Pedro Sula se
00:33:01cuenta con temperaturas
00:33:02mínimas de 23 grados Celsius en
00:33:03el día.
00:33:04También vamos a tener en este
00:33:05caso lluvia y recordarles que
00:33:06en el caso de San Pedro Sula se
00:33:07cuenta con temperaturas
00:33:08mínimas de 23 grados Celsius en
00:33:09el día.
00:33:10También vamos a tener en este
00:33:11caso lluvia y recordarles que
00:33:12en el caso de San Pedro Sula se
00:33:13cuenta con temperaturas
00:33:14mínimas de 23 grados Celsius en
00:33:15el día.
00:33:16También vamos a tener en este
00:33:17caso lluvia y recordarles que
00:33:18en el caso de San Pedro Sula se
00:33:19cuenta con temperaturas
00:33:20mínimas de 23 grados Celsius en
00:33:21el día.
00:33:22También vamos a tener en este
00:33:23caso lluvia y recordarles que
00:33:24en el caso de San Pedro Sula se
00:33:25cuenta con temperaturas
00:33:26mínimas de 23 grados Celsius en
00:33:27el día.
00:33:28También vamos a tener en este
00:33:29caso lluvia y recordarles que
00:33:30en el caso de San Pedro Sula se
00:33:31cuenta con temperaturas
00:33:32mínimas de 23 grados Celsius en
00:33:33el día.
00:33:34También vamos a tener en este
00:33:35caso lluvia y recordarles que
00:33:36en el caso de San Pedro Sula se
00:33:37cuenta con temperaturas
00:33:38mínimas de 23 grados Celsius en
00:33:39el día.
00:33:40También vamos a tener en este
00:33:41caso lluvia y recordarles que
00:33:42en el caso de San Pedro Sula se
00:33:43cuenta con temperaturas
00:33:44mínimas de 23 grados Celsius en
00:33:45el día.
00:33:46También vamos a tener en este
00:33:47caso lluvia y recordarles que
00:33:48en el caso de San Pedro Sula se
00:33:49cuenta con temperaturas
00:33:50mínimas de 23 grados Celsius en
00:33:51el día.
00:33:52También vamos a tener en este
00:33:53caso lluvia y recordarles que
00:33:54en el caso de San Pedro Sula se
00:33:55cuenta con temperaturas
00:33:56mínimas de 23 grados Celsius en
00:33:57el día.
00:33:58También vamos a tener en este
00:33:59caso lluvia y recordarles que
00:34:00en el caso de San Pedro Sula se
00:34:01cuenta con temperaturas
00:34:02mínimas de 23 grados Celsius en
00:34:03el día.
00:34:04También vamos a tener en este
00:34:05caso lluvia y recordarles que
00:34:06en el caso de San Pedro Sula se
00:34:07cuenta con temperaturas
00:34:08mínimas de 23 grados Celsius en
00:34:09el día.
00:34:10También vamos a tener en este
00:34:11caso lluvia y recordarles que
00:34:12en el caso de San Pedro Sula se
00:34:13cuenta con temperaturas
00:34:14mínimas de 23 grados Celsius en
00:34:15el día.
00:34:16También vamos a tener en este
00:34:17caso lluvia y recordarles que
00:34:18en el caso de San Pedro Sula se
00:34:19cuenta con temperaturas
00:34:20mínimas de 23 grados Celsius en
00:34:21el día.
00:34:22También vamos a tener en este
00:34:23caso lluvia y recordarles que
00:34:24en el caso de San Pedro Sula se
00:34:25cuenta con temperaturas
00:34:26mínimas de 23 grados Celsius en
00:34:27el día.
00:34:28También vamos a tener en este
00:34:29caso lluvia y recordarles que
00:34:30en el caso de San Pedro Sula se
00:34:31cuenta con temperaturas
00:34:32mínimas de 23 grados Celsius en
00:34:33el día.
00:34:34También vamos a tener en este
00:34:35caso lluvia y recordarles que
00:34:36en el caso de San Pedro Sula se
00:34:37cuenta con temperaturas
00:34:38mínimas de 23 grados Celsius en
00:34:39el día.
00:34:40También vamos a tener en este
00:34:41caso lluvia y recordarles que
00:34:42en el caso de San Pedro Sula se
00:34:43cuenta con temperaturas
00:34:44mínimas de 23 grados Celsius en
00:34:45el día.
00:34:46También vamos a tener en este
00:34:47caso lluvia y recordarles que
00:34:48en el caso de San Pedro Sula se
00:34:49cuenta con temperaturas
00:34:50mínimas de 23 grados Celsius en
00:34:51el día.
00:34:52También vamos a tener en este
00:34:53caso lluvia y recordarles que
00:34:54en el caso de San Pedro Sula se
00:34:55cuenta con temperaturas
00:34:56mínimas de 23 grados Celsius en
00:34:57el día.
00:34:58También vamos a tener en este
00:34:59caso lluvia y recordarles que
00:35:00en el caso de San Pedro Sula se
00:35:01cuenta con temperaturas
00:35:02mínimas de 23 grados Celsius en
00:35:03el día.
00:35:04También vamos a tener en este
00:35:05caso lluvia y recordarles que
00:35:06en el caso de San Pedro Sula se
00:35:07cuenta con temperaturas
00:35:08mínimas de 23 grados Celsius en
00:35:09el día.
00:35:10También vamos a tener en este
00:35:11caso lluvia y recordarles que
00:35:12en el caso de San Pedro Sula se
00:35:13cuenta con temperaturas
00:35:14mínimas de 23 grados Celsius en
00:35:15el día.
00:35:16También vamos a tener en este
00:35:17caso lluvia y recordarles que
00:35:18en el caso de San Pedro Sula se
00:35:19cuenta con temperaturas
00:35:20mínimas de 23 grados Celsius en
00:35:21el día.
00:35:22También vamos a tener en este
00:35:23caso lluvia y recordarles que
00:35:24en el caso de San Pedro Sula se
00:35:25cuenta con temperaturas
00:35:26mínimas de 23 grados Celsius en
00:35:27el día.
00:35:28También vamos a tener en este
00:35:29caso lluvia y recordarles que
00:35:30en el caso de San Pedro Sula se
00:35:31cuenta con temperaturas
00:35:32mínimas de 23 grados Celsius en
00:35:33el día.
00:35:34También vamos a tener en este
00:35:35caso lluvia y recordarles que
00:35:36en el caso de San Pedro Sula se
00:35:37cuenta con temperaturas
00:35:38mínimas de 23 grados Celsius en
00:35:39el día.
00:35:40También vamos a tener en este
00:35:41caso lluvia y recordarles que
00:35:42en el caso de San Pedro Sula se
00:35:43cuenta con temperaturas
00:35:44mínimas de 23 grados Celsius en
00:35:45el día.
00:35:46También vamos a tener en este
00:35:47caso lluvia y recordarles que
00:35:48en el caso de San Pedro Sula se
00:35:49cuenta con temperaturas
00:35:50mínimas de 23 grados Celsius en
00:35:51el día.
00:35:52También vamos a tener en este
00:35:53caso lluvia y recordarles que
00:35:54en el caso de San Pedro Sula se
00:35:55cuenta con temperaturas
00:35:56mínimas de 23 grados Celsius en
00:35:57el día.
00:35:58También vamos a tener en este
00:35:59caso lluvia y recordarles que
00:36:00en el caso de San Pedro Sula se
00:36:01cuenta con temperaturas
00:36:02mínimas de 23 grados Celsius en
00:36:03el día.
00:36:04También vamos a tener en este
00:36:05caso lluvia y recordarles que
00:36:06en el caso de San Pedro Sula se
00:36:07cuenta con temperaturas
00:36:08mínimas de 23 grados Celsius en
00:36:09el día.
00:36:10También vamos a tener en este
00:36:11caso lluvia y recordarles que
00:36:12en el caso de San Pedro Sula se
00:36:13cuenta con temperaturas
00:36:14mínimas de 23 grados Celsius en
00:36:15el día.
00:36:16También vamos a tener en este
00:36:17caso lluvia y recordarles que
00:36:18en el caso de San Pedro Sula se
00:36:19cuenta con temperaturas
00:36:20mínimas de 23 grados Celsius en
00:36:21el día.
00:36:22También vamos a tener en este
00:36:23caso lluvia y recordarles que
00:36:24en el caso de San Pedro Sula se
00:36:25cuenta con temperaturas
00:36:26mínimas de 23 grados Celsius en
00:36:27el día.
00:36:28También vamos a tener en este
00:36:29caso lluvia y recordarles que
00:36:30en el caso de San Pedro Sula se
00:36:31cuenta con temperaturas
00:36:32mínimas de 23 grados Celsius en
00:36:33el día.
00:36:34También vamos a tener en este
00:36:35caso lluvia y recordarles que
00:36:36en el caso de San Pedro Sula se
00:36:37cuenta con temperaturas
00:36:38mínimas de 23 grados Celsius en
00:36:39el día.
00:36:40También vamos a tener en este
00:36:41caso lluvia y recordarles que
00:36:42en el caso de San Pedro Sula se
00:36:43cuenta con temperaturas
00:36:44mínimas de 23 grados Celsius en
00:36:45el día.
00:36:46También vamos a tener en este
00:36:47caso lluvia y recordarles que
00:36:48en el caso de San Pedro Sula se
00:36:49cuenta con temperaturas
00:36:50mínimas de 23 grados Celsius en
00:36:51el día.
00:36:52También vamos a tener en este
00:36:53caso lluvia y recordarles que
00:36:54en el caso de San Pedro Sula se
00:36:55cuenta con temperaturas
00:36:56mínimas de 23 grados Celsius en
00:36:57el día.
00:36:58También vamos a tener en este
00:36:59caso lluvia y recordarles que
00:37:00en el caso de San Pedro Sula se
00:37:01cuenta con temperaturas
00:37:02mínimas de 23 grados Celsius en
00:37:03el día.
00:37:04También vamos a tener en este
00:37:05caso lluvia y recordarles que
00:37:06en el caso de San Pedro Sula se
00:37:07cuenta con temperaturas
00:37:08mínimas de 23 grados Celsius en
00:37:09el día.
00:37:10También vamos a tener en este
00:37:11caso lluvia y recordarles que
00:37:12en el caso de San Pedro Sula se
00:37:13cuenta con temperaturas
00:37:14mínimas de 23 grados Celsius en
00:37:15el día.
00:37:16También vamos a tener en este
00:37:17caso lluvia y recordarles que
00:37:18en el caso de San Pedro Sula se
00:37:19cuenta con temperaturas
00:37:20mínimas de 23 grados Celsius en
00:37:21el día.
00:37:22También vamos a tener en este
00:37:23caso lluvia y recordarles que
00:37:24en el caso de San Pedro Sula se
00:37:25cuenta con temperaturas
00:37:26mínimas de 23 grados Celsius en
00:37:27el día.
00:37:28También vamos a tener en este
00:37:29caso lluvia y recordarles que
00:37:30en el caso de San Pedro Sula se
00:37:31cuenta con temperaturas
00:37:32mínimas de 23 grados Celsius en
00:37:33el día.
00:37:34También vamos a tener en este
00:37:35caso lluvia y recordarles que
00:37:36en el caso de San Pedro Sula se
00:37:37cuenta con temperaturas
00:37:38mínimas de 23 grados Celsius en
00:37:39el día.
00:37:40También vamos a tener en este
00:37:41caso lluvia y recordarles que
00:37:42en el caso de San Pedro Sula se
00:37:43cuenta con temperaturas
00:37:44mínimas de 23 grados Celsius en
00:37:45el día.
00:37:46También vamos a tener en este
00:37:47caso lluvia y recordarles que
00:37:48en el caso de San Pedro Sula se
00:37:49cuenta con temperaturas
00:37:50mínimas de 23 grados Celsius en
00:37:51el día.
00:37:52También vamos a tener en este
00:37:53caso lluvia y recordarles que
00:37:54en el caso de San Pedro Sula se
00:37:55cuenta con temperaturas
00:37:56mínimas de 23 grados Celsius en
00:37:57el día.
00:37:58También vamos a tener en este
00:37:59caso lluvia y recordarles que
00:38:00en el caso de San Pedro Sula se
00:38:01cuenta con temperaturas
00:38:02mínimas de 23 grados Celsius en
00:38:03el día.
00:38:04También vamos a tener en este
00:38:05caso lluvia y recordarles que
00:38:06en el caso de San Pedro Sula se
00:38:07cuenta con temperaturas
00:38:08mínimas de 23 grados Celsius en
00:38:09el día.
00:38:10También vamos a tener en este
00:38:11caso lluvia y recordarles que
00:38:12en el caso de San Pedro Sula se
00:38:13cuenta con temperaturas
00:38:14mínimas de 23 grados Celsius en
00:38:15el día.
00:38:16También vamos a tener en este
00:38:17caso lluvia y recordarles que
00:38:18en el caso de San Pedro Sula se
00:38:19cuenta con temperaturas
00:38:20mínimas de 23 grados Celsius en
00:38:21el día.
00:38:22También vamos a tener en este
00:38:23caso lluvia y recordarles que
00:38:24en el caso de San Pedro Sula se
00:38:25cuenta con temperaturas
00:38:26mínimas de 23 grados Celsius en
00:38:27el día.
00:38:28También vamos a tener en este
00:38:29caso lluvia y recordarles que
00:38:30en el caso de San Pedro Sula se
00:38:31cuenta con temperaturas
00:38:32mínimas de 23 grados Celsius en
00:38:33el día.
00:38:34También vamos a tener en este
00:38:35caso lluvia y recordarles que
00:38:36en el caso de San Pedro Sula se
00:38:37cuenta con temperaturas
00:38:38mínimas de 23 grados Celsius en
00:38:39el día.
00:38:40También vamos a tener en este
00:38:41caso lluvia y recordarles que
00:38:42en el caso de San Pedro Sula se
00:38:43cuenta con temperaturas
00:38:44mínimas de 23 grados Celsius en
00:38:45el día.
00:38:46También vamos a tener en este
00:38:47caso lluvia y recordarles que
00:38:48en el caso de San Pedro Sula se
00:38:49cuenta con temperaturas
00:38:50mínimas de 23 grados Celsius en
00:38:51el día.
00:38:52También vamos a tener en este
00:38:53caso lluvia y recordarles que
00:38:54en el caso de San Pedro Sula se
00:38:55cuenta con temperaturas
00:38:56mínimas de 23 grados Celsius en
00:38:57el día.
00:38:58También vamos a tener en este
00:38:59caso lluvia y recordarles que
00:39:00en el caso de San Pedro Sula se
00:39:01cuenta con temperaturas
00:39:02mínimas de 23 grados Celsius en
00:39:03el día.
00:39:04También vamos a tener en este
00:39:05caso lluvia y recordarles que
00:39:06en el caso de San Pedro Sula se
00:39:07cuenta con temperaturas
00:39:08mínimas de 23 grados Celsius en
00:39:09el día.
00:39:10También vamos a tener en este
00:39:11caso lluvia y recordarles que
00:39:12en el caso de San Pedro Sula se
00:39:13cuenta con temperaturas
00:39:14mínimas de 23 grados Celsius en
00:39:15el día.
00:39:16También vamos a tener en este
00:39:17caso lluvia y recordarles que
00:39:18en el caso de San Pedro Sula se
00:39:19cuenta con temperaturas
00:39:20mínimas de 23 grados Celsius en
00:39:21el día.
00:39:22También vamos a tener en este
00:39:23caso lluvia y recordarles que
00:39:24en el caso de San Pedro Sula se
00:39:25cuenta con temperaturas
00:39:26mínimas de 23 grados Celsius en
00:39:27el día.
00:39:28También vamos a tener en este
00:39:29caso lluvia y recordarles que
00:39:30en el caso de San Pedro Sula se
00:39:31cuenta con temperaturas
00:39:32mínimas de 23 grados Celsius en
00:39:33el día.
00:39:34También vamos a tener en este
00:39:35caso lluvia y recordarles que
00:39:36en el caso de San Pedro Sula se
00:39:37cuenta con temperaturas
00:39:38mínimas de 23 grados Celsius en
00:39:39el día.
00:39:40También vamos a tener en este
00:39:41caso lluvia y recordarles que
00:39:42en el caso de San Pedro Sula se
00:39:43cuenta con temperaturas
00:39:44mínimas de 23 grados Celsius en
00:39:45el día.
00:39:46También vamos a tener en este
00:39:47caso lluvia y recordarles que
00:39:48en el caso de San Pedro Sula se
00:39:49cuenta con temperaturas
00:39:50mínimas de 23 grados Celsius en
00:39:51el día.
00:39:52También vamos a tener en este
00:39:53caso lluvia y recordarles que
00:39:54en el caso de San Pedro Sula se
00:39:55cuenta con temperaturas
00:39:56mínimas de 23 grados Celsius en
00:39:57el día.
00:39:58También vamos a tener en este
00:39:59caso lluvia y recordarles que
00:40:00en el caso de San Pedro Sula se
00:40:01cuenta con temperaturas
00:40:02mínimas de 23 grados Celsius en
00:40:03el día.
00:40:04También vamos a tener en este
00:40:05caso lluvia y recordarles que
00:40:06en el caso de San Pedro Sula se
00:40:07cuenta con temperaturas
00:40:08mínimas de 23 grados Celsius en
00:40:09el día.
00:40:10También vamos a tener en este
00:40:11caso lluvia y recordarles que
00:40:12en el caso de San Pedro Sula se
00:40:13cuenta con temperaturas
00:40:14mínimas de 23 grados Celsius en
00:40:15el día.
00:40:16También vamos a tener en este
00:40:17caso lluvia y recordarles que
00:40:18en el caso de San Pedro Sula se
00:40:19cuenta con temperaturas
00:40:20mínimas de 23 grados Celsius en
00:40:21el día.
00:40:22También vamos a tener en este
00:40:23caso lluvia y recordarles que
00:40:24en el caso de San Pedro Sula se
00:40:25cuenta con temperaturas
00:40:26mínimas de 23 grados Celsius en
00:40:27el día.
00:40:28También vamos a tener en este
00:40:29caso lluvia y recordarles que
00:40:30en el caso de San Pedro Sula se
00:40:31cuenta con temperaturas
00:40:32mínimas de 23 grados Celsius en
00:40:33el día.
00:40:34También vamos a tener en este
00:40:35caso lluvia y recordarles que
00:40:36en el caso de San Pedro Sula se
00:40:37cuenta con temperaturas
00:40:38mínimas de 23 grados Celsius en
00:40:39el día.
00:40:40También vamos a tener en este
00:40:41caso lluvia y recordarles que
00:40:42en el caso de San Pedro Sula se
00:40:43cuenta con temperaturas
00:40:44mínimas de 23 grados Celsius en
00:40:45el día.
00:40:46También vamos a tener en este
00:40:47caso lluvia y recordarles que
00:40:48en el caso de San Pedro Sula se
00:40:49cuenta con temperaturas
00:40:50mínimas de 23 grados Celsius en
00:40:51el día.
00:40:52También vamos a tener en este
00:40:53caso lluvia y recordarles que
00:40:54en el caso de San Pedro Sula se
00:40:55cuenta con temperaturas
00:40:56mínimas de 23 grados Celsius en
00:40:57el día.
00:40:58También vamos a tener en este
00:40:59caso lluvia y recordarles que
00:41:00en el caso de San Pedro Sula se
00:41:01cuenta con temperaturas
00:41:02mínimas de 23 grados Celsius en
00:41:03el día.
00:41:04También vamos a tener en este
00:41:05caso lluvia y recordarles que
00:41:06en el caso de San Pedro Sula se
00:41:07cuenta con temperaturas
00:41:08mínimas de 23 grados Celsius en
00:41:09el día.
00:41:10También vamos a tener en este
00:41:11caso lluvia y recordarles que
00:41:12en el caso de San Pedro Sula se
00:41:13cuenta con temperaturas
00:41:14mínimas de 23 grados Celsius en
00:41:15el día.
00:41:16También vamos a tener en este
00:41:17caso lluvia y recordarles que
00:41:18en el caso de San Pedro Sula se
00:41:19cuenta con temperaturas
00:41:20mínimas de 23 grados Celsius en
00:41:21el día.
00:41:22También vamos a tener en este
00:41:23caso lluvia y recordarles que
00:41:24en el caso de San Pedro Sula se
00:41:25cuenta con temperaturas
00:41:26mínimas de 23 grados Celsius en
00:41:27el día.
00:41:28También vamos a tener en este
00:41:29caso lluvia y recordarles que
00:41:30en el caso de San Pedro Sula se
00:41:31cuenta con temperaturas
00:41:32mínimas de 23 grados Celsius en
00:41:33el día.
00:41:34También vamos a tener en este
00:41:35caso lluvia y recordarles que
00:41:36en el caso de San Pedro Sula se
00:41:38La cartelera es presentada por
00:41:39Camas Aurora, despierta cada
00:41:40mañana renovado.
00:41:41Descubre nuestros diferentes
00:41:42diseños y modelos .
00:41:43El descanso está garantizado
00:41:44con Camas Aurora.
00:41:45Un buen despertar.
00:41:46Necesitamos el dinero.
00:41:47Voy a cambiar la tubería en la
00:41:48casa de Tim Whitner.
00:41:49Al menos sabemos que el va a
00:41:50pagar.
00:41:51¡Un buen despertar!
00:41:54Necesitamos el dinero.
00:41:56Voy a cambiar la tubería en la casa de Tim Wittner.
00:41:58Al menos sabemos que él va a pagar.
00:42:07¿Qué es lo que quieren?
00:42:08El maldito dinero.
00:42:11No sé de qué estás hablando.
00:42:15¿Dónde está?
00:42:22¿Cómo vamos a encontrar el dinero?
00:42:24No te preocupes.
00:42:28¡Atrápalo!
00:42:31¿Quién eres?
00:42:32Solo un plomero.
00:42:33Pues qué mala suerte tienes, plomero.
00:42:35Allá abajo hay algo que nos pertenece.
00:42:40El Entresuelo. Noche de gala. Próximo domingo, 8 p.m.
00:42:45Última oportunidad, plomero.
00:42:47Por Canal 5, El Líder.
00:43:17¿Qué es lo que quieren?
00:43:19El maldito dinero.
00:43:21¿Cómo vamos a encontrar el dinero?
00:43:23No sé de qué estás hablando.
00:43:25¿Cómo vamos a encontrar el dinero?
00:43:27No sé de qué estás hablando.
00:43:29¿Cómo vamos a encontrar el dinero?
00:43:31No sé de qué estás hablando.
00:43:33¿Cómo vamos a encontrar el dinero?
00:43:35No sé de qué estás hablando.
00:43:37¿Cómo vamos a encontrar el dinero?
00:43:39No sé de qué estás hablando.
00:43:41¿Cómo vamos a encontrar el dinero?
00:43:43No sé de qué estás hablando.
00:43:45TRANSFERENCIA
00:44:12Me levanto activao' como que bien suelto
00:44:14Manos a la Obra es presentado por Molineros. En agosto con Molineros y Kaizens, llévatelo
00:44:26todo a tu gusto. Solo en Molineros, el amigo de su hogar.
00:44:36Queremos mandar un mensaje muy especial para aquellos que ya no están, para aquellos que
00:44:43se han ido. Donde quiera que estés Chepe, te mandamos buenas vibras. Dicen por ahí
00:44:53ustedes que Chepe, este hombre que estamos viendo en pantalla, ha tomado la decisión
00:44:59de irse, de irse lejos, para no volver. Pero aquí te guardamos un espacio, siempre habrá
00:45:09un espacio en nuestro corazón, para ti. Sí, para ti, Bigotón. Bigotón alegre.
00:45:19Chequeó, invitado fue. Dios, Dios, vuelve. O no, mejor no vuelva.
00:45:26Y continuamos con más aquí en las Mañanas del 5. Y ni modo, los que se fueron, se fueron.
00:45:39Ya no vamos a estar llorando por ellos. Pero es importante recordar que formaron parte,
00:45:44¿verdad? Entonces, ¿qué es lo que vamos a hacer el día de hoy? Vamos a crear una
00:45:48canasta. Es una canasta pequeña que nos puede ayudar a guardar algunos utensilios. Puede
00:45:53ser en el baño, puede ser en el área de lavandería o puede ser en la cocina. El
00:45:57tamaño ya dependerá de nosotros. Si queremos hacer una canastita un poquito más grande,
00:46:01pues deberán elegir, en este caso, pues un bote mucho más grande. Tenemos estos botes
00:46:05plásticos que generalmente estos los encontramos en los supermercados, vienen con diferentes
00:46:09productos. Pueden ser de los que traen detergente o los que traen generalmente leches o jugos.
00:46:14Los vamos a cortar a la mitad. Por otro lado, vamos a necesitar telas. Y no se preocupe
00:46:19mi mañanera porque si usted no sabe costurar, le cuento que yo tampoco, pero vamos a utilizar
00:46:24pegamento porque siempre hay diferentes maneras ingeniosas de crear elementos sin necesidad
00:46:29de saber algunos detalles. Y lo digo porque no vamos a utilizar hilo y aguja, sino que
00:46:34nada más vamos a utilizar pegamento. Vamos a utilizar unas cuantas telas adicionales,
00:46:39esto ya dependerá de las que ustedes tengan disponibles. Puede ser una camiseta vieja,
00:46:42puede ser una manta que ya no se use, pero que le guste mucho el color, entonces utilizarla
00:46:46como forro. Lo otro que vamos a utilizar es pegamento en silicón. Aquí tenemos la
00:46:51pistola ya calentando y vamos a necesitar también este textil que se me escapa el nombre
00:46:57como le dicen, creo que le dicen como de pana, no recuerdo. Y lo vamos a cortar más adelante.
00:47:02Entonces, vamos a iniciar con el proceso. Lo primero que vamos a hacer es que vamos
00:47:06a cortar a la mitad. La ventaja de este tipo de recipientes es que si se fijan ellos mismos
00:47:11nos dan una línea. En este caso, respetando esa línea de corte, esa es la línea que
00:47:15vamos a cortar. Lo vamos a hacer con una cuchilla y en este caso siempre la advertencia
00:47:19de tener el mayor de los cuidados. Si usted se siente más segura utilizando, digamos,
00:47:25como una tijera o un cuchillo en la casa, pues utilícelo, solo que siempre con la debida
00:47:30precaución. Lo otro que hay que tener cuidado también es, lo puede hacer de un solo, lo
00:47:34puede hacer despacio para que le salga la línea, digamos, como lo más recto posible,
00:47:39si no, pues lo puede hacer a la velocidad que usted prefiere. Siempre teniendo el cuidado
00:47:42que nos quede, como dicen, chequecito.
00:47:45Entonces, una vez que cortemos esto, nosotros lo vamos a limpiar. En este caso, digamos,
00:47:52podemos utilizar una hoja de lija que tengamos ahí en casa para matarle un poquito el borde,
00:47:57porque recuerden que al final, aunque sea plástico, siempre tiene un poquito de filo.
00:48:01Entonces, por ejemplo, ahí cometí un error, ahí nos fuimos un poquito más abajo. ¿Cómo
00:48:05corregirlo? Nada más volvemos a alinear la cuchilla y retomamos la línea. Por eso es
00:48:10importante, como les mencionaba, hacerlo despacio. Y la ventaja es que no me vayan
00:48:14a botar la parte superior, porque nos puede servir al final como un embudo, nos puede
00:48:18servir como un accesorio también de cocina o nos puede servir para la jardinería, es
00:48:24decir, como un elemento para regar las plantas.
00:48:27Así que bueno, yo voy a continuar con más, pero recordarles también que este mes ustedes
00:48:32pueden llevarse todo para la casa, por supuesto, con nuestros amigos de Molineros y Haizen,
00:48:37definitivamente que Molineros, el mejor amigo de tu hogar, nosotros este mes lo podemos
00:48:41aprovechar con precios increíbles y llevárnoslo todo para la casa. Con esto continuamos con
00:48:45más.
00:49:08El segmento de deportes es presentado por el nuevo y único Renovar Platinum con Cúrcuma,
00:49:14que reduce el dolor y la inflamación articular.
00:49:19Gracias mañaneros, bienvenidos al segmento de deportes en las mañanas del cinco y el
00:49:24clásico tan esperado se dio cita el día de ayer domingo en el Estadio Nacional Chelato
00:49:30Inglés como resultado uno a uno. Un empate este súper clásico estuvo lleno de muchísimo
00:49:39drama y emoción. Sin duda alguna este es uno de los partidos o fue uno de los partidos
00:49:44más esperados por parte de la Olimpia. Rodríguez anotando en el minuto 57 y Motagua Vega en
00:49:50el minuto 43. Las aficiones a todo lo que da, obviamente el fútbol es uno de los deportes
00:49:59más amados en nuestro país y ahí vemos empate. Menjivar sin duda alguna pues fue
00:50:04muy elogiado por su actuación y pues ahí estamos viendo algunas de las imágenes de
00:50:10el ambiente que se vivió el día de ayer en el Estadio Nacional Chelato Ucles, el súper
00:50:17clásico capitalino uno a uno. Esto se pone bueno en la jornada cuatro de la Liga Nacional,
00:50:24así que pues toda la afición, muchísimas felicidades para ambos equipos y esto va a
00:50:29continuar. Ustedes por supuesto pueden seguir la señal de Deportes TVC, canal Deportes TVC
00:50:34en donde pues podemos disfrutar de estos y más partidos de la Liga Nacional.
00:50:44Recordándoles mañaneros que el nuevo y único Renovar Platinum con Cúrcuma reduce el dolor
00:50:51y la inflamación articular. Continuamos con más.
00:50:56Este segmento es presentado por Isima. Convierte cada comida en una experiencia única. Con
00:51:24las sopas instantáneas Isima. Aquí estamos ya en Menú en Casa. Enseñamos esta semana
00:51:33cómo el pollo puede ser de lujo, mi señora, y cómo les voy a enseñar que puede ser de
00:51:37lujo. Yo sé que nos aburrimos de lo mismo y lo mismo, pero hoy por ser lunes, porque
00:51:41también estamos haciendo ejercicio, nos estamos preparando, así que vamos a hacer hoy una
00:51:46pechuga de pollo a la plancha en una salsa barbacoa espectacular. La vamos a acompañar
00:51:51con una ensalada, sí, mi señora, hay que comer ensaladas, pero ensaladas ricas, ensalada
00:51:55de quesos, de tomate y también de nueces, para que vean que siempre hay que agregar
00:51:59grasas saludables y más que nos ayuda a las mujeres en la parte hormonal, así que póngale
00:52:04ojo a este dato. Vamos con los ingredientes, pechuga de pollo deshuesada, hoy estamos,
00:52:09como dicen, fit, saludables, señoras. Así que también tres dientes de ajo, también
00:52:13salsa barbacoa, para eso vamos a necesitar también azúcar, pimienta, sal, mostaza y
00:52:18además de eso pueden usar papa, si ustedes quieren un carbohidrato un poco más fuerte
00:52:22o también pueden usar los vegetales. Vamos con semillas de marañón, serán las nueces
00:52:26a elegir, taza de aceite, un chile jalapeño pequeño y además de eso tomate y, ¿qué
00:52:31creen? Vinagre balsámico, porque vamos a hacer una pequeña reducción de balsámico,
00:52:35que va a ser la vinagreta, o sea, la salsita que vamos a acompañar una ensalada deliciosa.
00:52:40Esta es una ensalada semi-rostizada de vegetales que les va a encantar, el jalapeño es opcional,
00:52:46pero vamos a iniciar con lo primero. Lo primero es la buena compra de una pechuga de pollo.
00:52:51Vamos con pechuga de pollo. ¿Por qué vamos a utilizar pechuga de pollo? Porque es una
00:52:55de las proteínas más magras, cero grasa y además nos proporciona bastante proteína.
00:53:01En ella hay más de 24 gramos de proteína. Alrededor del día usted tiene que consumir
00:53:06por lo menos 90, 80, todo el cálculo depende su estado físico, su salud, pero es así,
00:53:12mi señora, usted no vaya a decirme que usted no come proteína porque ya está mayor, al
00:53:16contrario, la proteína nos ayuda a restaurar, a construir músculos, a cuidar, no solamente
00:53:22a crear músculos, sino también a cuidar y más en la edad, cuando ya somos mayores
00:53:26ocupamos cuidarnos. Imagínese cuando usted se cae, cuántas amigas suyas, compañeras
00:53:31de trabajo no están mal de la rodilla, de la cadera, muchas, pero es porque no se cuidan
00:53:35con una buena alimentación, pensando que la proteína solo es para los bebés, para
00:53:40los que van al gimnasio o incluso para la gente joven, no, la proteína debe estar en
00:53:45toda la alimentación suya de todos los años, así que las quiero lindas, guapas, bellas
00:53:49y que se cuiden, hasta el pelo lleva proteína. Bueno, ahora sí, como les estaba conversando
00:53:54vamos a picar un poquito de cebolla, ajo, lo vamos a condimentar el pollo, pero antes
00:53:59les quiero recordar algo, Isma está aquí ya con su sopita para un buen lunes, si usted
00:54:04hoy se le olvidó sacar algo que merendar ahorita a las 11, pues antes de que esté
00:54:08el menú en casa, bueno, vamos a tomar una sopa y hacerlo como un pro, poniéndole chilito,
00:54:13aguacate para que quede deliciosa, me quedo por aquí condimentando, continuamos con más.
00:54:31Gracias compañeros, yo no sé ustedes, pero yo ya tengo hambre, hoy se me antoja pollo,
00:54:38libera tu creatividad con Isma, personaliza tu sopa instantánea y crea tu antojo como
00:54:45un pro de la cocina, en solo segundos, nos vamos a la pausa, provechito.
00:54:50Provechito.
00:55:07Continuamos con más en las mañanas del 5 y la invitación es a que prueben el delicioso
00:55:11sabor casero de los ambos tostones, sin grasas trans, sin azúcar, libre de gluten y una
00:55:16gran fuente de potasio, la podemos disfrutar como snack o también con nuestro platillo
00:55:21favorito para acompañar y sentir ese sabor único casero de Sambos, con esta información
00:55:26continuamos con más.
00:55:37Este segmento es presentado por Mazola, nueva margarina Mazola con chile jalapeño,
00:55:44una experiencia culinaria única, solo Mazola lo puede hacer.
00:55:52Aquí estamos ya de regreso en la cocina y miren, estamos picando nuestra cebolla, quiero
00:55:56mostrarles los tomatitos, tomate cherry, solo los estamos dorando, porque vamos a hacer
00:56:01una ensalada arrostizada, yo sé que algo que nos aburre mucho es solo lechuga, lechuga,
00:56:05lechuga, la lechuga incluso cuando usamos muchas hojas verdes, llega a ser incluso que
00:56:11puede producir unos gases estomacales, extendernos la pancita y a veces decimos, bueno y el brócoli
00:56:16nos cae mal, por eso siempre les digo, traten de variar las ensaladas, no solo coman brócoli,
00:56:20el brócoli, el coliflor, no todo es bueno en exceso, así que vamos a tratar de variarlas,
00:56:26tratando de consumir el día de hoy una ensalada con frutos secos, pero también le vamos a
00:56:31dar un toque, esta cebollita va a ser para saltearla y poner la pechuga de pollo, entonces
00:56:36vamos aquí, ya tenemos la pechuga de pollo y quiero mostrarles algo, esta es la forma
00:56:43de cortar la pechuga, miren vamos a cortarla así, entonces ahorita está entera la pechuga,
00:56:49quiero mostrársela bien a cámara, lo vamos a hacer por aquí y la vamos a cortar de esta
00:56:54manera, como estilo mariposa le llaman muchas personas, van como fileteando, de esta manera
00:57:01les queda mucho más delgado el pollo, esto se llama cortarlo estilo filete para que quede
00:57:10delgadito e incluso no les de pereza comérselo, porque sé que hay muchas, ahorita este por
00:57:16ejemplo se cortó, pero no importa, entonces que hago yo, este pedacito lo vamos a quitar
00:57:21por aquí y se lo vamos al bebé o al niño pequeño de la casa, entonces ahora que ya
00:57:26está listo lo vamos a poner, pimienta, siempre salpimentar las carnes, vamos a ponerle sal,
00:57:35nunca vayan a llevar una carne cruda sin condimentarla, porque que pasa cuando la llevamos a la parrilla
00:57:42no es momento de condimentarla directo en la parrilla, sino en el momento en que la
00:57:46tenemos, eso si tengan cuidado también de condimentar demasiado otras comidas, porque
00:57:51va a ser alto en sodio, o sea les queda salada una cosa, les queda, entonces tratemos un
00:57:55poquito de cuidar la vinagreta, siempre pongámosla aparte para que no se vaya a sobrepasar,
00:58:00entonces vamos a dejar aquí el pollo, tenemos la cebollita, vamos a agregar cebolla directo,
00:58:04les voy a agregar cebolla directo al sartén, para que esto me ayude a darle sabor, recuerden
00:58:12que todo lo que uno prepare, por más dietético que sea o saludable y reduzcamos el aceite
00:58:18o las grasas, siempre hay que ponerle sabor de una forma natural, se puede hacer con cebolla,
00:58:23con el orégano, con el comino, acá yo tengo comino que también se lo voy a agregar en
00:58:28este momento, podemos usar muchas hierbas que tenemos incluso en la huerta casera de
00:58:33nuestra casa, vamos también este pequeño para el hijo, para el niño de la casa, y
00:58:38vamos con la cebolla, le agregamos poquito aceite para que nos quede salteadita y esto
00:58:44también se lo vamos a dejar a la pechuga, mientras va quedando salteadita y continuamos
00:58:49con esta receta deliciosa a la barbacoa, nuestro pollo a la plancha, nosotros también
00:58:54queremos contarles algo para que todo le quede rico a mi señora, más sola nunca nos deja
00:58:58sola en la casa, nos acompaña además con su aceite de coco, que es muy bueno también
00:59:02para que podamos disfrutar de la semana del pollo, nuestro aceite de coco o ya sea la
00:59:06margarina, con ese chilito jalapeño que no falta en ningún hogar y menos en las cocinas
00:59:10de los hondureños, así que me quedo por aquí, pero al regresar continuamos haciendo
00:59:14esta receta deliciosa.
00:59:19Pilas West es presentado por Arginina Forte de Infasa, mejora tu salud con una ampolla
00:59:43bebible todos los días.
00:59:46Amigos, que mejor manera de iniciar la semana que realizando actividad física, ejercicio,
00:59:54entrenamiento, moviéndonos, como usted le llame, esta es una excelente terapia además
00:59:59para recargarnos de muchísima energía, le doy la bienvenida a este segmento de Pilas
01:00:04West a la bellísima Mónica Avila, miren que guapa, Mónica viene de God's Gym y ella
01:00:10nos va a dirigir en una rutina que normalmente los lunes casi siempre elegimos entrenar ya
01:00:15sea piernas o glúteos, Mónica cómo estás, bienvenida.
01:00:22Hoy le traemos una corta rutina de glúteos, ideal para cuando no hay mucho tiempo, hacerlo
01:00:26desde casa, sobre todo si no tenemos equipo.
01:00:29Para motivarles también a que puedan pues comenzar esa semana bien, porque yo sé que
01:00:34muchas personas dicen el lunes inicio, el lunes inicio, hoy es lunes, así que aquí
01:00:38le estamos recordando, Mónica vamos a iniciar, tomamos el mat o el tapete de gimnasio, de
01:00:44yoga normalmente, para calentar, vamos a calentar, si quieres un poquito más acá Mónica por
01:00:51favor.
01:00:52¿A dónde, aquí?
01:00:53Aquí, yo te lo coloco, ahí está.
01:00:54Aquí, listo.
01:00:56Ok, nos dirigís entonces a la rutina, vamos a hacer ahorita unos ejercicios de calentamiento.
01:01:00Sí, bueno para calentar vamos a hacer un poco de abdominales y elevaciones de pelvis.
01:01:05Ok.
01:01:06Entonces nos acostamos.
01:01:07Perfecto.
01:01:09Sí, me pongo aquí, ¿verdad?
01:01:10Sí, está bien ahí para que la gente te pueda observar también, y así.
01:01:14Sí, entonces haríamos dos sets de ocho repeticiones y comenzamos.
01:01:22¿Cuáles son los cuidados Mónica a la hora de hacer estos ejercicios y que la gente
01:01:26pues no se vaya a lesionar?
01:01:28Pues en abdominales siempre tratamos de apretar, contraer lo más posible el abdomen, respirar
01:01:35profundo y exhalar suavemente.
01:01:39Siempre tener cuidado con el cuello, ¿no?
01:01:41Porque mucha gente como que genera presión o recarga mucho el cuello y ahí sí se pueden
01:01:47lesionar.
01:01:48Sí, lo ideal es no hacer presión en el cuello, sino que tratar de mantenerlo alineado.
01:01:54Perfecto.
01:01:58Entonces, el segundo ejercicio de calentamiento sería elevaciones de pelvis.
01:02:02Aquí lo ideal sería como para tomar distancia.
01:02:05Nos acostamos nuevamente.
01:02:09Ok.
01:02:11Esto sería, ok, vamos a ver, ya vamos a solucionar un problemita técnico con el micrófono de
01:02:15Mónica.
01:02:16Mientras tanto, Mónica lo que explicaba que para saber la distancia ideal es volvernos
01:02:21a colocar de esta manera, poner nuestras manos.
01:02:25A ver si enfocan las manos, por favor.
01:02:28Para que las manitos midan la distancia de la elevación.
01:02:33Observen, aquí están las manos tocando la punta, digamos, o mi tenis, el zapato, entonces
01:02:39ahí, entonces está correcta.
01:02:41Vean, de esta manera vamos a comenzar con el movimiento que sería este.
01:02:46Si no me equivoco, pero ya Mónica nos va a dirigir de la manera correcta para hacer
01:02:51las famosas elevaciones de pelvis.
01:02:53Son ejercicios que se enfocan bastante en el glúteo y el abdomen.
01:02:59Ok.
01:03:02Y bajamos suavemente.
01:03:04La pelvis es lo que va bajando, no es tanto como el cuerpo completo, sino que lo concentramos
01:03:09en la pelvis.
01:03:10Perfecto.
01:03:17Ahí vamos, miren que se siente súper bien y es un excelente ejercicio, como lo pueden
01:03:23ver, para la parte inferior del cuerpo.
01:03:28Ya que conectamos el abdomen, las piernas, glúteos, y obviamente nuestra mente siempre
01:03:34debe estar conectada con cada movimiento.
01:03:42Bueno, ahora podemos pasar al segundo set de abdominales.
01:03:45Sí, sí, está listo.
01:03:47¿Cuál sería?
01:03:48¿Vamos a repetir el mismo ejercicio?
01:03:50Sí, serían estos mismos dos ejercicios, lo ideal sería hacer cuatro, de tres a cuatro
01:03:54series, de 12 a 15 repeticiones.
01:03:56Me parece que ya pasemos al tema de los ejercicios de glúteos.
01:03:59Por la cuestión de tiempo, Mónica, si no, con muchísimo gusto hacemos una rutina completa,
01:04:03pero lastimosamente la televisión pues no nos permite, así que vamos a hacerlo, pero
01:04:08la gente en la casa ya sabe que son cuatro vueltas, digamos, de los eslotes.
01:04:14Serían como cuatro.
01:04:15Sí, cuatro.
01:04:16Entonces ahora para, vamos a hacer patada de glúteos, nos ponemos en cuatro puntos.
01:04:22Aquí siempre los hombros van alineados.
01:04:25Sí, con las muñecas y las rodillas con las piernas.
01:04:28Ok.
01:04:29Entonces en ese puede poner una rodilla y medio porque vamos a levantar la pierna derecha.
01:04:34Entonces flexionando, sostenemos ahí y regresamos.
01:04:39Siempre tratamos de mantener la espalda recta.
01:04:42Perfecto.
01:04:43Y contraer todo el cuerpo lo más posible.
01:04:46Bueno, yo quiero decirles a mi gente que nos está viendo que no hay excusa para no hacer ejercicio.
01:04:52O sea, hoy Mónica nos ha presentado una rutina que de verdad la pueden hacer en cualquier lugar.
01:04:58En un rinconcito.
01:04:59Sí, ahora cambiamos de pierna.
01:05:00De su habitación, de su casa, en su patio, en el garaje, en donde sea la pueden hacer.
01:05:07Sí, aquí solo tratamos de mantener flexionado el pie para poder activar los femorales.
01:05:12Perfecto.
01:05:13Si se siente el trabajo de femoral.
01:05:18Buenísimo.
01:05:19Para glúteos, chicas.
01:05:20Sé que nos gusta mucho entrenar los glúteos y de esta manera pues para los principiantes es ideal la rutina.
01:05:28Bueno, ahora pasaríamos al segundo ejercicio que sería laterales.
01:05:33Entonces volvemos a estar en cuatro puntos y en vez de tirar la pierna para atrás lo vamos a hacer abriendo del lado.
01:05:41Y serían ocho también.
01:05:44Ahí va.
01:05:45Sí.
01:05:46¿Cómo se siente de bien haciendo el movimiento?
01:05:49Veo que también Mónica lo hace como tranquila, con calma, bien ejecutado, no acelerándonos.
01:05:56Cambiamos de pierna.
01:05:57Ajá.
01:05:58Sí, es importante hacer los movimientos controlados lo más posible para poder mejorar la técnica y trabajar realmente todo.
01:06:07Perfecto.
01:06:08Yo ya voy lista para luego completar mi rutina.
01:06:12Más adelante voy al gimnasio porque eso a mí me toca pues ir a entrenar más tarde.
01:06:17Pero para quienes desean asesoría, Mónica, te ayudo.
01:06:20Sí, gracias.
01:06:21Para quienes desean asesoría, God's Gym siempre está con las puertas abiertas.
01:06:25Tienen entrenadores personalizados para guiarles en sus objetivos.
01:06:29Pero mucha gente quiere ya sea disminuir la cantidad de grasa, aumentar la masa muscular, rutinas para mujeres o rutinas para hombres.
01:06:36Sí.
01:06:37Bueno, las puertas están abiertas en el God's Gym.
01:06:40Es una comunidad súper bonita.
01:06:42La verdad que el compromiso es fundamental.
01:06:46La responsabilidad también forma bastante el carácter porque la disciplina, el carácter es algo que siempre tenemos que fomentar en todo momento.
01:06:54Sobre todo, no solo para el ejercicio físico, ayuda la parte mental, espiritual y lo puedes aplicar en todas las áreas de nuestra vida.
01:07:01De una manera integral.
01:07:03Muchísimas gracias.
01:07:04Gracias.
01:07:05Mónica, un placer y bienvenida aquí.
01:07:07Gracias.
01:07:08Cuando querrás traernos rutinas, las puertas están abiertas de las mañanas del cinco.
01:07:11Así que muchísimas gracias.
01:07:12Bueno, amigos, acompáñenme.
01:07:13Vengan por acá, por favor, porque yo quiero contarles que como siempre, darle los mejores consejos,
01:07:19Arginina Forte me acompaña cada día para lograr mis objetivos, para hacerme sentir súper bien.
01:07:24Y algunos de sus grandes beneficios.
01:07:26Presten atención.
01:07:27Arginina Forte se recomienda antes del entrenamiento para mejorar el rendimiento y la resistencia muscular.
01:07:33Arginina Forte de Infanta mejora tu salud con una ampolla bebible todos los días.
01:07:38Gracias por acompañarme.
01:07:39En pilas, pues.
01:07:41Si hay rumba, no quiero más nada.
01:07:47Yo lo que vine fue a pasarlo.
01:07:50e.
01:08:03Menéelo, mañanera.
01:08:04Siéntalo.
01:08:05Menéelo.
01:08:06Trama.
01:08:07Fatalidad.
01:08:08lo mañana era, siéntalo, siéntalo, ya sea que esté acompañado o solo aquí, usted va a tener
01:08:15buen ambiente, mi mañanera, es que a veces me critican que soy yo el que genero esa pérdida
01:08:19de tiempo para no hacer las manualidades, pero no, no es el caso, porque vamos a avanzar,
01:08:24no sé si terminar, pero vamos a avanzar, ahora bien, si se fijan, y en este detalle no lo quise
01:08:30terminar de pegar para que ustedes pudieran ver, nos facilita en este caso tener una tela que ya
01:08:35tenga los bordes, por así decirlo, como arreglados, es decir, los bordes limpios,
01:08:39en este caso ya con una, como se le llamaría, como un ruedo, y vamos a utilizar convenientemente
01:08:46la parte que está el ruedo para hacer el traslate, es decir, para que se mire bonito y se mire
01:08:51ordenado, por otro lado tomamos, cuál es la medida que tomamos, nosotros la vamos a atender en el
01:08:56caso de, digamos, colocar adentro la tela que quede abajo, porque aquí le vamos a poner un cartón
01:09:01que sirva como base, y también en la parte de abajo de la canastita que quede lo suficiente
01:09:07para cubrir la parte, la parte inferior, ahora bien, como les mencionaba, no ocupamos en este
01:09:14caso costurarla, simplemente pegamento de silicón, usted puede utilizar otro tipo de pegamento,
01:09:19hay uno que es muy bueno, por cierto, que es un pegamento en frío, es en spray, nosotros lo
01:09:22aplicamos y queda chequesito, si no podemos usar pegamento blanco, sin embargo, toma un poco más
01:09:26de tiempo, entonces, en este caso, doblamos toda la manta, a manera de cubrir todo este envase,
01:09:32y lo siguiente, porque si se fijan, ahí está, está suelto, sin embargo, ya está pegado de estos
01:09:37extremos y del extremo inferior de este lado, si se fijan, entonces, nada más, envolvemos con la
01:09:45manta todo el molde de plástico, y en este caso, como bien dicen, como calcetín, lo colocamos hacia
01:09:53adentro, y podemos afianzarlo con pegamento, tanto en la parte interior, como en la parte
01:09:58exterior, y eso es lo que vamos a hacer a continuación, para colocarle un poco de pegamento
01:10:04de silicón de este lado, le ponemos una cantidad considerable, siempre hay que tener cuidado de no
01:10:10quemarnos, en este caso, porque como es tela, y pues la tela deja transmitir un poco la temperatura,
01:10:15entonces, hay que tener, digamos, como el cuidado respectivo, y vamos a ir ordenando,
01:10:22en este caso, pues la tela para que quede bien prolija, y miren qué bonito, que le vamos a
01:10:28agregar en el borde este accesorio, para darle un poquito más, como de vistosidad y de estética,
01:10:33esto lo vamos a hacer más adelante, mientras tanto, continuamos con más.
01:10:45Ya estamos aquí con buenas noticias, mañana les recuerden que ustedes tienen cerquita la
01:11:00posibilidad de ganar hasta 75 mil lempiras en premios, y si ustedes todavía no saben cómo
01:11:06ganar 75 mil lempiras en premios, déjenme decirles cómo, sólo hay que sacar ese chef interior que
01:11:12todos llevamos adentro, esa receta fabulosa que usted va a preparar, pero por supuesto,
01:11:16con productos, el mío, que lo tiene todo en su cocina, para usted y para que cocine delicioso,
01:11:21así que me voy a acercar por aquí, porque aquí doña Chiri está, como dicen, bien acompañada,
01:11:26con lo que lo va a hacer ganadora usted de 75 mil lempiras en premios. Óigame,
01:11:31qué mega premiado sería esto, fíjense, para una comadre mía, que a ella le encanta cocinar,
01:11:36y ella cocina, usted sabe que hay tres tiempos de comida, ¿verdad? Claro, bueno, hasta cuatro,
01:11:41cinco, pero ella hace seis, seis, ay Dios, pero bueno, y con productos míos, fíjense. Buenísimo,
01:11:46y usted ya sabe cómo participar, a ver, hizo la tarea, ¿cómo? Voy a tomarme una fotito y voy a
01:11:53mandar una receta también mía. Pero mire que si están, como dice, están en misa, pone buena
01:11:58atención, así que así, como lo dice doña Chiri, tiene que tomar una fotografía de su platillo,
01:12:03pero ojo, recuerde, tiene que enviar esa fotografía en calidad alta y que se vea que
01:12:08está utilizando por lo menos cuatro productos del migo, como los que hay aquí. Y aquí están. Aquí
01:12:12están para que usted escoja el que usted quiera, y eso sí, una vez que usted participa, o sea,
01:12:17que queda seleccionado los días viernes en las mañanas del 5, ya una vez participando,
01:12:22usted se lleva 5 mil lempiras en efectivo, o sea, viene a participar, porque con el migo
01:12:26todos son ganadores, doña Chiri. Todos así usando productos del migo, usted pues ya es una comadre
01:12:32ganadora, o un compadre, también los hombres pueden cocinar en la casa. 5 mil lempiras,
01:12:375 mil, oiga bien, como digo yo. 5 mil lempiras, y viene a participar los sábados en la cocina del
01:12:415, viene a participar para irse a la final. En la final es donde están los 75 mil lempiras. Me
01:12:47gustaría estar en la final, fíjese. Pero se lleva sus 5 mil lempiras. Claro que sí. Se los lleva
01:12:51porque se los lleva, y después 75, imagínese. Ya sabe, con cualquier producto, mire, puedo usar.
01:12:57¿Cuál le gusta? ¿Cuál usaría usted? Yo uso bastante lo que es la leche de coco. La leche de coco,
01:13:02leche de coco. Bueno, y va uno, ¿cuál otro? Y también el aceite para freír, verdad, esas tajaditas,
01:13:08los pastelitos de perro. Van dos, ¿cuál otro usaría? Y también las sardinitas, que eso lo saca de apuros
01:13:13a uno que no quiere cocinar, pues con pan blanco, uno, mire, se come las sarditas. Van tres, ¿y el
01:13:18último? Y uno pues, para medio digestionar la cuestión, pues nos tomamos un aloe. Así es. Bueno,
01:13:24buenísimo, así que ya lo sabe. Recuerde que todos le llevamos un chef interior, pero solo lo podemos
01:13:30sacar con el migo, así que el migo lo tiene todo en su cocina. Vamos a una pausa, ya casi estamos de
01:13:34regreso. Continuamos con este buen ambiente en la Casa Más Alegre de Honduras, y les queremos
01:13:51recomendar que arranquen o inicien su día con jabón benza, porque su espuma, aroma y suavidad
01:13:57estimulan nuestros sentidos para darnos la mejor actitud y enfrentar nuestro día de la mejor manera.
01:14:03Que tu actitud venza todos los obstáculos que se te presenten. Continuamos con más.
01:14:07Bueno, Doña Chiri, usted come, dígame, ensalada, sí o no? Riquísimo, siempre acompañada de una
01:14:23carnita así con una ensaladita fresca. Como para que el lunes empiece liviana. Exacto que sí, y con sentir
01:14:29el estómago, usted consienta el estómago y más en las mañanas, ¿verdad? Que usted puede prepararse
01:14:34un buen platillo, así como nos está haciendo Laurita. La verdad que aparte de todo esto, quiero saludar a
01:14:40unas comadres que están pendientes de las mañanas del cinco, y quiero saludar a la familia Santos
01:14:46hasta Talanga. Pero es un tipotero usted que hay en esa familia. Quiero saludar a mis comadres que están en Talanga y también saludar a los
01:14:56muchachos de la banda juvenil Jaguares, que ya fueron seleccionados para una
01:15:00championship que va a haber en octubre, una competencia de bandas a nivel internacional. Ah, ¿no conoce usted a todo el mundo? Yo conozco a todo el mundo, y también saludar a mi
01:15:08comadre Nylvia Castillo, también que está pendiente de las mañanas del cinco, y dice, estas recetas que es la Laurita, riquísimas. Me gustan. Implementenlas, consienta el marido.
01:15:17A veces no lo hacemos con belleza, pero sí que el amor entra por la boca. No, no importa, Doña Chiri. Mira, aquí les voy a mostrar. Ya el pollo está asadito, y lo que vamos a hacer es agregarle un poquito de salsa barbacoa.
01:15:30Qué riquísimo. Para que quede como con saborcito. No, venga. Ay, Dios mío. Lo bueno es que me está poniendo atención. Con un poquito de salsa barbacoa, usted le da como, ¿quién dice?
01:15:44Ríase, ríase. Ay, en este Mr. Conciencia, seguro va a hacer cosa para mí. No, es que le es ácido, un poquito. Usted, mire, le pone un poquito de miel de abeja, que también es muy nutritivo para la salud, pero este poquito, porque queremos hacerlo saludable.
01:16:00No, y hacerlo saludable, Doña Chiri. Entonces, recuerde que es pollo a la plancha. Obviamente, tiene que quedarle. Ahí está el Mr. Conciencia, pero bien le va a pegar un piqui escondido. Sí, ya va a ver. Entonces, ahí se va a caramelizar. Apagamos el fuego, lo dejamos un ratito. ¿Por qué les estoy mostrando eso? Porque a veces no nos gusta comer una pechuga de pollo a la plancha, y nos quejamos de la receta, o nos quejamos de la dieta, que es esto. Ahora vamos con la receta. ¿Por qué le quité las semillas al pepino?
01:16:29Porque las semillas nos dan de extinción abdominal, que es como ver esa panza inflamada, y a veces las señoras, más que todo, se quejan y nos dicen, pero Laura, yo me como saludable y esta panza, Laura. Y a veces es producto de las semillas, de comer tanto brócoli, tantas cosas verdes, no hay que abusar. Por eso nuestra receta hoy en la ensalada solo lleva tomate rostizado, perejil, que es muy bueno para la retención de líquidos y para el famoso síndrome de las piernas cansadas.
01:16:54¿El tomate rostizado cómo lo puedo preparar según las comidas? Porque a veces a uno se le quema. Solo lo pone en un sartén con un chorrito pequeño de aceite y lo está, como dice usted, meneando. Lo está dándole, dándole, dándole, pero sin estripar los tomatitos. Sí, porque se pueden poner aguados y ya no va a ser tomate y no va a ser salsa.
01:17:11Pero vamos a agregar ahora, miren, un poquito de pepino con cáscara, porque recuerden que la cáscara tiene muchos beneficios. Doña Chiri, no me la vaya a botar. Vamos a agregarle también queso fresco, nueces y esta es nuestra ensalada. Es una forma diferente. La ensalada no solo es lechuga. Y recuerde que es bien sano, pues siempre una carnita con una ensaladita, pues es algo que usted ayuda a la digestión. Y además se nutre también. Se nutre el cuerpo, el alma, el corazón, todo lo que usted quiera aquí en la cocina.
01:17:39Nos quedamos en menú en casa, ya viene el emplatado, pero mientras tanto nos vamos también a temas importantes de mujeres, porque las mujeres yo creo que somos las que mandamos en la casa, ¿verdad?
01:17:48Claro, y sin la mujer no es un hogar. La mujer es la cabeza de toda la familia. Y sin Loren no hay mañana. Nos vamos.
01:18:09Un rincón para ti es presentado por Benza. Recuerda arrancar tus mañanas con jabón Benza.
01:18:21Gracias, mis bellas Laure Chiringos. Ustedes también forman parte de este rincón para ti porque es dirigido a todas las mujeres.
01:18:33A ustedes mis bellas mañaneras que día a día se levantan para trabajar arduamente por sus metas, por sus sueños y por sus aspiraciones. Mujeres fuertes y empoderadas.
01:18:43Hoy quiero contarles cómo afecta el bienestar social a tu salud. Y digo en manera positiva, ¿verdad? Entonces cómo beneficia sería ese bienestar social a tu salud.
01:18:54Aunque ustedes no lo crean, el tema de salir, socializar, conocer personas, visitar nuevos lugares tiene un impacto muy positivo en nuestra salud física y mental.
01:19:06Somos seres sociables, por supuesto necesitamos distraernos, tener ese tiempo en la semana para hacer otro tipo de actividades y para estar más relajados.
01:19:15Uno de los grandes beneficios del bienestar social para nuestra salud es que refuerza la inmunidad y es que las personas que salen, que conocen nuevos lugares pues se sienten mejor.
01:19:26Escuchen esto, en promedio las personas que pasan por ejemplo sus días solas, aisladas, tienen más hormonas del estrés y una inmunidad débil.
01:19:35Al contrario que si interactuamos con nuestra comunidad, con los amigos, tenemos una actitud más positiva, obviamente esto va a ser un sentimiento emocional muy bueno.
01:19:44Fortalecerá la inmunidad de nuestro cuerpo y nos vamos a sentir más felices.
01:19:49También mejora el corazón, por supuesto, si estamos solos, estamos ansiosos, estamos tristes e incluso afirman muchos estudios que aumenta la presión arterial si estamos demasiado tiempo pues a solas,
01:20:02si no hacemos alguna actividad de recreación, así que es bueno salir, obviamente todo con medida.
01:20:08Aumenta la memoria, las personas que tienen pues más interacción con otras personas que hablan de diferentes temas ayudan en gran manera a su memoria.
01:20:19También ayuda a la estabilidad mental, por supuesto, tener interacciones con otras personas de manera regular ayuda a mantener tu bienestar emocional y mental bajo control.
01:20:30La reducción en los cambios de humor y la inestabilidad mental podría conducir a la depresión, así que es importante reunirnos con amigos, con gente conocida de manera regular.
01:20:40Mejora el sueño y aumenta la esperanza de vida.
01:20:44Este último me encanta sobre todo porque queremos vivir un poquito más, pero tenemos que tener esa calidad de vida que todos nos merecemos.
01:20:52Así que si esta semana usted dice bueno voy a dejar un día ya sea para ir al cine, para irme a tomar un café, para ir a alguna actividad al aire libre, conocer un nuevo lugar,
01:21:02visitar a sus amigos que tal vez ya días no lo ve o incluso visitar a la familia, hágalo porque el bienestar social tiene un impacto súper positivo en su salud en general.
01:21:11Estos consejos que espero que los tomen en cuenta llegan a ustedes gracias a jabón benza que despierta tus sentidos y anima tu día para enfrentarlo con la mejor actitud.
01:21:21Porque su aroma, suavidad y protección se van a quedar contigo durante todo el día.
01:21:26Esto fue un rincón para ti.
01:21:29Estamos rompiendo.
01:21:35Este segmento es patrocinado por si compras hoy ahorras más toda la tienda a los precios más bajos de Honduras.
01:21:46Este segmento es patrocinado por si compras hoy ahorras más toda la tienda a los precios más bajos de Honduras lo mejor siempre.
01:22:00Los pibes de las motos me preguntan dónde estoy.
01:22:02Prenden la motora, los guachos en la zona.
01:22:04Los cortetes con la zona retaca.
01:22:06Prenden la motora, los guachos en la zona.
01:22:09Los cortetes con la zona retaca.
01:22:11Vamos mañana. Menelo.
01:22:13Ella viene sola porque está de moda.
01:22:15Quiere pistachas.
01:22:17Bueno.
01:22:19Ella me pinta con los pinaquitos.
01:22:21Ay, ay, con BR lo mueve.
01:22:24Ay, ay, que el chico le molesta.
01:22:26Ay, ay, que el verano se le fiesta.
01:22:28Ay, ay, que el verano se le fiesta.
01:22:30Brr, saco a la calle con la mecha.
01:22:32Terminamos. Estamos contentos porque terminamos nuestra manualidad del día de hoy.
01:22:36Miren qué bonita quedó la canastita.
01:22:38Sí hay que hacerle ciertos detalles, digamos, cuidar ciertos detallitos para que nos quede más prolijo, más bonito.
01:22:45Como les mencionaba, pues ya cada quien le puede dar su estilo dependiendo de la tela que utilicemos.
01:22:50Podemos utilizar telas lencas.
01:22:52Hoy que estábamos hablando particularmente de lo bonito que son las telas lencas.
01:22:55Hicimos un poco más, digamos, como chavichic, un poquito más vintage.
01:22:59Le mando un saludo a mi mamá que le encantan todos los chavichic.
01:23:02Si se fijan, adicionamos este vuelito que nos ayuda no solo para la decoración,
01:23:07sino que también nos ayuda a amarrar estos dos cuerditas que pusimos o los pegamos de cada extremo.
01:23:12Como les menciono, y la facilidad de esta manualidad es que no necesitamos saber de costura.
01:23:18Lo hicimos bien sencillo con pegamento de silicón, nada más pegando los puntos esenciales.
01:23:22No sé si vieron también que en el fondo nosotros le colocamos un cartón.
01:23:26Vamos a ver si lo podemos sacar.
01:23:28Es bien sencillo, le colocamos un cartón, lo cortamos a la medida del fondo
01:23:32y en este caso le pusimos una cobertura de este tipo de tela,
01:23:36que es un telar un poquito más básico para que se mire un tantito más rústico en la parte del fondo
01:23:40y no se mire el detalle del pegado.
01:23:42Entonces ahí está, miren, se ve bonito, se ve lindo.
01:23:45Pueden guardar, generalmente esta que es pequeña, pueden guardarlo o utilizarlo, perdón,
01:23:50para guardar esmaltes que son estos botecitos chiquititos.
01:23:54La ventaja es que lo pueden cargar de un lado para otro,
01:23:56es decir, lo pueden cargar de la, digamos, como estamos en el baño,
01:24:00guardamos ahí los esmaltes, luego los llevamos al tocador.
01:24:04En fin, lo podemos utilizar para lo que ustedes deseen.
01:24:07En el caso de la parte de abajo, si se fijan, pues hicimos un remiendo ahí bastante sencillo,
01:24:11como que fuera una cajita de regalo,
01:24:13pero si ustedes desean también pueden colocarle una base de cartón
01:24:17y colocarle al cartón una, digamos, una tela, este mismo telar, lo que ustedes deseen.
01:24:23Así que ahí está, para aquellos detractores que siempre dicen que no termino,
01:24:26terminamos.
01:24:29Terminamos, Chino.
01:24:31Terminamos, Quique.
01:24:33Terminamos, Marco.
01:24:37Ahí está, miren.
01:24:40¡Qué lindo!
01:24:42Y para finalizar, les tengo una excelente recomendación,
01:24:45y es que puedan visitar Diunza.
01:24:47Compra hoy y ahorra más.
01:24:49Nosotros podemos tener los precios más bajos de Honduras garantizados.
01:24:53Visita las diferentes tiendas a nivel nacional.
01:24:55Diunza, Tegucigalpa, San Pedro Sula, Comayagua, La Ceiba, Tocoa
01:24:59y también Diunza Electro Hogar en El Progreso.
01:25:03Esto aplica para compras realizadas a crédito o cualquier manera de pago.
01:25:08Compra hoy y ahorra más.
01:25:09Diunza, lo mejor siempre.
01:25:11Con esta información, continuamos con más.
01:25:13¡Ay, papá!
01:25:38¡Ay, qué momento tan apampachable con el Osito Bimbo!
01:25:41Usted que esté en casita, yo creo que le daría bien abrazar a este Osito.
01:25:44¡Ay, mira qué lindo! Es bien suavecito.
01:25:46El pelito bien así, bien terto.
01:25:50Mi momento más apampachable con Bimbo.
01:25:52Usted puede disfrutarlo comprando y con el pancito riquísimo,
01:25:57con mantequilla, lo puede hacer con huevito.
01:26:00Hasta la Agüita nos da recetas para combinar este momento más rico.
01:26:04Y aquí me quedo abelando con este Osito
01:26:06y también mandarle saludos ante todo a mi hija Osito.
01:26:09Le voy a mandar saludos a la gente que nos está viendo en Seipita, La Bella
01:26:13y en Cedro Francisco Morazán.
01:26:16En Cedro nos están viendo las comadres allá.
01:26:18¡Besotes!
01:26:19¡Ay, fíjese que una comadre por ahí me pidió que hiciera un arroz de maíz!
01:26:23A ver qué día lo preparo con Laurita.
01:26:25Le voy a decir que me preste la...
01:26:26¡Laurita, venga, Laurita!
01:26:28¡Déjame la cipota, déjame tantito!
01:26:30¡Laurita!
01:26:31¡Ay, ya está perdida la cipota!
01:26:33Nos vamos a poner de acuerdo con Laurita para hacer este arroz de maíz,
01:26:36o sea, gallina en arroz de maíz.
01:26:38¡Laurita, véngate!
01:26:40¡Hola!
01:26:41A ver qué día, mire que nos están pidiendo que en su cocina
01:26:44preparemos arroz de maíz un día de estos.
01:26:47Una buena sopita.
01:26:48Podemos hacerlo.
01:26:49Es más, mando un saludo que hace un tiempo fuimos con la mañana del 5 a San Francisco
01:26:54y vimos como una mañanera preparaba un arroz de maíz.
01:26:58¡No!
01:26:59San Ignacio, perdón.
01:27:00Y estaba haciendo gallina con arroz de maíz.
01:27:02¡Qué riquísimo!
01:27:03Así que nos están pidiendo.
01:27:05El viernes.
01:27:06El viernes.
01:27:07El viernes.
01:27:08El viernes vamos a ver si preparamos esto, primero Dios.
01:27:10Pero aquí nos quedamos con el ojito, Laurita.
01:27:12Sí.
01:27:13Aquí, gozándola.
01:27:14Es la mañana del 5.
01:27:15Ya regresamos, oigan.
01:27:16Sí, que me dé clases el ojito para bailar.
01:27:18Vámonos.
01:27:37Vamos.
01:27:56Continuamos con más.
01:27:57En las mañanas del 5 les tenemos buenas noticias.
01:27:59Y es que Suavísimo nos trae una nueva fórmula que cuida y perfuma tus prendas como nunca
01:28:03antes, con fragancias riquísimas y una suavidad que perdura, haciendo de cada lavado una experiencia
01:28:08única.
01:28:09Porque no es perfume, es Suavísimo.
01:28:11Con esta información continuamos con más.
01:28:20La sección de salud es presentada por Hospital Clínica y Óptica Santa Lucía, Descuentos
01:28:26Enaros, Protección Blue UV y Graduación de Lentes.
01:28:30Servicios en Tegucigalpa, La Ceiba, San Pedro Sula y Danly.
01:28:36Gracias, sean todos bienvenidos a este segmento tips de salud visual que llegan a ustedes
01:28:42gracias a Hospital Clínica y Óptica Santa Lucía.
01:28:46¿Por qué es tan importante el cuidado de los ojos, de la vista?
01:28:52A veces tenemos malas costumbres que esto puede llevarnos a algo súper negativo y a
01:28:58desarrollar enfermedades en nuestra salud visual.
01:29:01Por lo tanto, hoy queremos brindarles consejos prácticos para que ustedes los pongan en
01:29:05práctica, bueno, precisamente para que ustedes lo hagan y se cuiden.
01:29:09Número uno, siempre, siempre, antes de tocarnos los ojitos, porque a veces lo hacemos de manera
01:29:16pues inconsciente, hay que lavarnos las manos.
01:29:19Sabemos que estamos en contacto con muchas bacterias diariamente y nosotros tenemos la
01:29:24mala costumbre de tocarnos los ojitos con las manos sucias.
01:29:29Así que más mañaneros, por favor, dejemos a un lado esta mala costumbre y cuidemos nuestros
01:29:35ojos, lavémonos las manos frecuentemente.
01:29:38Es una medida preventiva, con la más efectiva, pues obviamente ya para no estar en contacto
01:29:43directo con nuestros ojos y usted necesita utilizar las gafas de sol para evitar precisamente
01:29:48que esas contaminantes entren directamente a nuestros ojos.
01:29:52Hay muchos contaminantes en el ambiente, en el polvo y demás agentes externos.
01:29:56Además, las gafas de sol no solo protegen los ojos de los rayos ultravioletas, sino que
01:30:01pues ayudan muchísimo en otros aspectos.
01:30:04Como les decía, es importante no tocarse ni restregarse los ojitos.
01:30:09En casa podemos mejorar el ambiente utilizando humidificadores, que eso ayuda muchísimo para
01:30:15poder estar más saludables de nuestra visión.
01:30:18Y amigos, siempre que ustedes tengan síntomas que ustedes sientan que no son normales, les
01:30:23invitamos obviamente a que visiten a un especialista para cuidar su visión.
01:30:28Recuerden que en Hospital Clínica y Óptica Santa Lucía somos el primer hospital oftalmológico
01:30:34en Honduras y el tercero en Latinoamérica en obtener la certificación internacional
01:30:39ACHC, garantizando seguridad y servicio de calidad.
01:30:43Continuamos con más.
01:30:51Prepárate para el regreso a clases con Hospital Clínica y Óptica Santa Lucía.
01:30:56Descuentos increíbles en aros para niños, protección Blue UV y graduación de lentes.
01:31:02Ahora con servicio de oftalmología en Tegucigalpa, La Ceiba, San Pedro Sula y Danly.
01:31:08Míralo bien, míralo con Santa Lucía, los mejores en salud visual de Honduras.
01:31:24Tu nota actualidad es presentada por MAVE.
01:31:28Si lo que te gusta es ahorrar, necesitas electrodomésticos MAVE con tecnologías que
01:31:33lo hagan por ti.
01:31:35Y sin que te des cuenta, con MAVE disfrutemos como somos.
01:31:42En la información de actualidad les traemos este dato importante, sobre todo para tomar
01:31:46las debidas precauciones y para estar advertidos.
01:31:49Y es que expertos epidemiólogos advierten que la viruela címica o la viruela del mono
01:31:56puede llegar a Honduras y esto podría generar un alto riesgo en nuestro país.
01:32:01El flujo migratorio desde Sudamérica y África, en estas regiones que se encuentran estos
01:32:07brotes activos, esto representa una amenaza que puede afectar, como les mencionaba, a
01:32:12nuestro país.
01:32:14Y aunque actualmente no hemos detectado casos particulares de la viruela del mono en Honduras,
01:32:19pues es importante que nos preparemos.
01:32:21Diferentes datos hemos visto a través de noticias internacionales, sobre todo en casos
01:32:26de Europa, que la OMS precisamente ya alertó este riesgo internacional sobre esta enfermedad
01:32:33porque hay diferentes países que ya han presentado estos casos de viruela.
01:32:37Es importante también conocer un poco el tema de los síntomas y es que precisamente
01:32:42en su diversidad de síntomas se inicia con manifestaciones similares a la gripe como
01:32:47fiebre, estas sensaciones de escalofríos o dolores musculares.
01:32:50Pero una de las características más particulares es la erupción cutánea que ocurre.
01:32:55Esto ocurre como unos dos o tres días después de los síntomas iniciales como gripe.
01:32:59Por supuesto que las autoridades médicas, en este caso de nuestro país, advierten
01:33:04estar preparados más que todo porque sabemos que la manera en que se puede transmitir es
01:33:08muy fácil, es decir, por medio de contacto, por medio de estornudo, muy similar precisamente
01:33:13a lo que se vivió durante la pandemia.
01:33:16Entonces, en ese caso sí advierten las autoridades a que hay que estar preparados a la población,
01:33:21sobre todo en el caso del tema de las mascarillas, que sabemos que de repente son un poco incómodas
01:33:27de usar, pero sobre todo para salvaguardar el contagio, en este caso de esta enfermedad,
01:33:32pues es de suma importancia.
01:33:34Así que entre información, esto es importante recordarles también que si ustedes quieren
01:33:38conocer un poco más de estar al tanto precisamente de la información de noticias, pueden estar
01:33:44conectarse a través de tu nota y conocer precisamente toda esta información.
01:33:51En este caso les tenemos muy buenas recomendaciones.
01:33:53También respira frescura y tranquilidad en cada rincón de tu hogar y cuida tu salud
01:33:58con la tecnología Ultra Clear de MADE.
01:34:01Con esta información continuamos con más.
01:34:13Ya estamos listos con el almuerzo, el almuerzo que se viene la semana del pollo, como les
01:34:25anunciaba en la mañanita.
01:34:26Y miren, yo no sé los lunes, todo el mundo los lunes empieza con la dieta, empieza con
01:34:31ese...
01:34:32O el gimnasio.
01:34:33Yo no sé.
01:34:34Yo no sé qué pasa después el viernes, pero a nosotros también amanecimos.
01:34:37Yo empiezo con el diente el lunes.
01:34:38Con el diente.
01:34:39Ay, Dios.
01:34:40Chiri.
01:34:41Vamos a hacer ejercicio hoy.
01:34:43Hay que hacer ejercicio.
01:34:48Por eso empezamos con una pechuga de pollo a la plancha en salsa de barbacoa, como les
01:34:51mencionaba, poquita salsa, darle el sabor y así ustedes no se me aburran tan rápido
01:34:56de la dieta.
01:34:57Y además una ensalada, una ensalada que lleva pepino, tomates rostizados, queso, nueces.
01:35:01¿Por qué la ensalada diferente?
01:35:02Para que vean que la ensalada no solo es brócoli o lechuga, sino que hay muchas variaciones
01:35:06y hay muchas formas de jugar también con ingredientes que a veces no utilizamos, como
01:35:11el queso en cubitos, que es una excelente fuente de proteína y grasa, o las nueces,
01:35:15que también a veces no sabemos cómo ponerlas en el platillo.
01:35:18Así que espero que les haya gustado esta receta de comienzo de la semana del pollo.
01:35:22¿Les gustó?
01:35:23Laura, yo siento que Laura cocinó en un abrir y cerrar de ojos.
01:35:27Quiero felicitar a Laura porque hiciste el almuerzo súper rápido, súper temprano.
01:35:32Ya me tiene hambre el ocito por aquí también.
01:35:34Bueno, queremos agradecer al ocito que nos ha acompañado durante el programa, pero ya
01:35:37llegó el momento de ir.
01:35:40Ya llegó.
01:35:46Gracias por acompañarnos.
01:35:47Gracias, ocito bimbo, por acompañarnos.
01:35:50Ocito bimbo.
01:35:51Gracias.
01:35:52Muchísimas gracias.
01:35:53Espero que hayan disfrutado del menú Inka.
01:36:00¡Deli deli!
01:36:01¡Delicioso mañanero!
01:36:09¡Delicioso!
01:36:25Te escuchamos.
01:36:26El espacio creado para poder conocerte mejor.
01:36:29La ansiedad.
01:36:30Nuestro tema semanal.
01:36:32Tu opinión es muy importante.
01:36:34Continuamos.
01:36:40Este segmento es presentado por Expreso Americano.
01:36:4430 años celebrando lo mejor.
01:36:52Gracias, familia mañanera, por continuar con nosotros.
01:36:55Y, por supuesto, que en esta nueva semana vamos a comenzar desarrollando y hablando
01:37:01de un tema de muchísima importancia.
01:37:05La ansiedad.
01:37:06Una de las emociones o sentimientos que están presentes en los seres humanos.
01:37:11Pero, sobre todo, hasta cierto punto podríamos decir que es normal tener ansiedad.
01:37:16¿Qué pasa cuando se sale de control y esa situación empeora?
01:37:20Pues, obviamente, afecta a todo nuestro ser.
01:37:23Nuestra salud física y mental se ve muy, muy afectada.
01:37:27Y, por supuesto, la ansiedad.
01:37:29La ansiedad afecta a todo nuestro ser.
01:37:31Nuestra salud física y mental se ve muy, muy afectada.
01:37:34Para hablar de este tema, por supuesto, está Laura con nosotros, David y ustedes también.
01:37:40Forman parte de esta conversación.
01:37:42Pueden mandarnos sus mensajes a través del WhatsApp 94402912 o también llamarnos a la línea de las mañanas del 522356109.
01:37:53Si usted desea que sea anónima su llamada, así será.
01:37:56Pero es importante que interactuemos, sobre todo si usted ha vivido un episodio de ansiedad
01:38:01y cómo usted ha salido adelante ante esta situación.
01:38:05La ansiedad no hay que minimizarla.
01:38:08La ansiedad no es algo que nosotros nos inventamos.
01:38:12La ansiedad es algo real.
01:38:14Muchas personas hoy en día la están viviendo.
01:38:17Y, de hecho, según estudios y médicos han hablado abiertamente de este tema de la ansiedad
01:38:23que después de la pandemia se desarrolló aún más.
01:38:26Por lo tanto, sí es importante hablarlo y vamos a tener expertos a lo largo de esta semana
01:38:31que desde su punto de vista nos van a ayudar a orientarlos a ustedes, mañaneros.
01:38:35Así es.
01:38:36Y como primer paso, siempre es importante traer el tema, en este caso, a este foro.
01:38:41Es decir, nosotros por medio de nuestra opinión vamos a darle espacio también a ustedes para que nos puedan comentar.
01:38:47En este caso yo pienso que la ansiedad de repente es un sentimiento o forma parte de los sentimientos normales
01:38:53que como seres humanos tenemos creo yo que es un sentimiento que responde a una señal de alerta
01:38:59cuando nosotros no tenemos un control de lo que está sucediendo en nuestras circunstancias.
01:39:04Entonces, ahí es donde surge la ansiedad, pero es en base a nuestra capacidad
01:39:08que nosotros podemos ir controlando o ir mermando esas sensaciones.
01:39:12Pero ¿qué pasa? Que a veces esos mismos sentimientos nos llevan a comportarnos de formas erróneas,
01:39:17de formas equivocadas o inclusive llega a un punto de lastimar a aquellas personas que están más cerca de nosotros
01:39:24precisamente por no saber controlar nuestra ansiedad.
01:39:27Es particularmente interesante lo que mencionas de la pandemia porque sí, en efecto,
01:39:32toda la humanidad sufrió esta situación en donde no podíamos controlar lo que estaba pasando.
01:39:38Es decir, sólo teníamos estas advertencias de que debemos mantenernos en casa, debemos cuidarnos,
01:39:43debemos proteger a aquellos que más amamos, sobre todo a las personas más vulnerables
01:39:47y, por supuesto, esto vino a alterar precisamente y a exacerbar este sentimiento
01:39:53de sentirnos sin el control de nuestra vida.
01:39:56Sin embargo, ya ahora pasando esa enfermedad, nosotros debemos ahora entender que es normal
01:40:01tener esos sentimientos de ansiedad, esas alteraciones que podemos tener.
01:40:05Sin embargo, es en la medida de lo posible saber controlarlo, ya sea con ayuda de experto
01:40:10o si nosotros podemos tratar de controlar esos sentimientos que llevamos dentro.
01:40:14Vamos a leer un mensaje de Los Mañaneros.
01:40:16Buen día, se sufre demasiado pero se puede salir de ella con ayuda de toda la familia
01:40:20y una persona siente que se muere.
01:40:23Bueno, la verdad que es una situación bien difícil. Yo hace poco aprendí, les comento,
01:40:28que yo también pensaba que era un sentimiento, es una emoción.
01:40:32Es una emoción que todos tenemos, todos en algún momento hemos tenido ansiedad,
01:40:36por lo que decía David, cuando no tenemos el control.
01:40:39Pero hay personas que llevan esta emoción a tenerla siempre.
01:40:42Incluso hay personas que desarrollan sintomologías tanto psicológicas como físicas.
01:40:48No sé si han notado una persona ansiosa, empieza a sudar, le sudan las manos.
01:40:52Le palpita el corazón.
01:40:53Y uno dice, ¿esta persona qué le pasa? Y es que está viviendo la emoción al máximo.
01:40:58Pero aquí viene lo que decía David y coincido mucho.
01:41:01Empieza a chocar con su vida cotidiana, se llevan de encontrón a los demás.
01:41:05Los demás hacen chistes porque dicen, o sea, solo vamos a ir al mar.
01:41:09¿Por qué estás tan histérica?
01:41:11Pero la persona que vive esta emoción dramática, creo que uno lo ve como dramático.
01:41:15Hoy uno dice, no, todo el mundo es dramático hoy.
01:41:18Pero yo creo que ha llegado un nivel de estrés horrible.
01:41:21No sé si eso tiene que ver que ahora somos personas que damos demasiada la emoción.
01:41:26Porque yo admiro a las personas adultas cómo disfrutan.
01:41:29Ellos no conocen qué es ansiedad.
01:41:31No conocen esas emociones de frustración.
01:41:34No sé si tiene que ver algo los tiempos en los que vivimos, que no tenemos tiempo para nada.
01:41:38Todo tiene que ser ya.
01:41:39No sé si eso influye un poquito.
01:41:41Claro que sí, Laura.
01:41:42Yo pienso lo mismo que ustedes.
01:41:44Que, pues, obviamente, a raíz de que todo es acelerado, las redes sociales,
01:41:49el tener una vida que quizás tal vez no hemos logrado llegar a ella, nos genera muchísima ansiedad.
01:41:56Vamos a leer los mensajes.
01:41:57Muchísimas gracias a ustedes por interactuar con nosotros.
01:42:01Buen día.
01:42:02Qué buen tema.
01:42:03Muy interesante.
01:42:04Actualmente padezco de ansiedad desde que comenzó la pandemia,
01:42:07porque en julio de ese año nació mi segundo hijo y quedé traumada a tal punto que no me pude volver a recuperar.
01:42:16Casi todo me provoca ansiedad.
01:42:18Ahora les pido un consejo, porque es difícil luchar el día a día con esta situación.
01:42:24Gracias a esta mañanera por compartirnos su experiencia, su historia, abrir su corazón.
01:42:30La abrazamos a la distancia, sabemos lo complicado que es.
01:42:34Y ella menciona un punto muy importante, como mamá, por ejemplo.
01:42:37A ella le tocó, pues, estar embarazada y quizás dar a luz en el tiempo de pandemia.
01:42:42Durante la pandemia.
01:42:43Durante la pandemia.
01:42:44Muchas mamás yo creo que se van a sentir identificadas.
01:42:46Fue tan difícil, y no digamos para una mujer embarazada, Laura, que atraviesa tantos cambios hormonales, David,
01:42:53que la mujer obviamente necesita salir, recrearse, disfrutar de su embarazo, lo normal de una mujer embarazada.
01:43:00Así es.
01:43:01Tenemos más mensajes antes de continuar hablando.
01:43:03Dice, buen día, sufro de ansiedad y me ha tocado ir a la emergencia hasta con presión alta.
01:43:09Es difícil vivir así.
01:43:10Todos en mi casa creen que me invento todo.
01:43:13Y mira qué complicado también.
01:43:14Porque a veces las emociones nos pueden llevar a tener afectaciones físicas.
01:43:19Eso está demostrado científicamente.
01:43:21Pero nosotros, digamos, de repente aquellas personas que tenemos tal vez mayor control de nuestras emociones,
01:43:27subestimamos a la persona que no.
01:43:29Y entonces pasa esto, como decía el mensaje, que la familia no le cree.
01:43:33Y nos equivocamos.
01:43:34Yo les voy a contar una historia corta.
01:43:36Mi hermana menor sufre de ansiedad.
01:43:38Ella todo le da ansiedad.
01:43:41Yo antes, yo decía, mi hermana no tiene mi carácter.
01:43:43O sea, todo un pánico, ay Dios mío.
01:43:46Entonces, evitábamos contarle cosas, digamos, de la familia porque empezaba con ansiedad.
01:43:51¿Y qué voy a hacer de mi vida?
01:43:52Y que no sé qué.
01:43:53Yo al principio decía, no está.
01:43:54O sea, yo decía, esta gente es paranoica, loca.
01:43:56Y Jordi me decía, esta está loca.
01:43:58Hasta que entendí que la ansiedad es una emoción que lastimosamente la mayoría de personas hacemos chistes
01:44:04porque no nos sentimos como ellos.
01:44:06Ellos empiezan como a nublar.
01:44:08Y a mí me costó mucho entender que no tenía nada que ver ni con su carácter, ni su madurez,
01:44:13sino esta emoción que ella la lleva más allá que yo.
01:44:17Yo la sé controlar, como dice David.
01:44:19Y ahora tengo más respeto a ver cómo ella se puede sentir mal porque los demás no la entienden.
01:44:24Queremos ser empáticos con todas las personas que sufren de ansiedad
01:44:27porque yo quiero contarles que también en algunos momentos de mi vida, episodios de mi vida,
01:44:32siento que la ansiedad me controla.
01:44:35Y entonces la ansiedad hace que, por ejemplo, de un episodio familiar, como lo que menciona Lau,
01:44:40uno en la cabeza va creando situaciones que podrían pasar y ser catastróficas.
01:44:47Entonces magnifica la situación porque la ansiedad hace que nuestra mente vaya más allá.
01:44:52Y entonces sufrimos muchísimo.
01:44:53Bueno, vamos a dar lectura a este mensaje.
01:44:55Dice, yo tengo episodios de ansiedad desde que tengo memoria,
01:44:57pero empeoró por un evento que me asustó mucho allá por el 2012.
01:45:01Luego, después de un asalto.
01:45:03Desde entonces experimento ataques de pánico y pensamientos intrusivos muy feos.
01:45:07A veces se me sale de control y suelo llorar o el ataque de pánico.
01:45:11Aprendí a vivir con ello, pero debí buscar ayuda.
01:45:14Tengo 26 años y dentro de poco iré a un especialista.
01:45:17Gracias por hablar del tema.
01:45:19Muchísimas gracias a usted también por compartirnos esta experiencia.
01:45:23Y debe ser difícil en este caso.
01:45:25Me gusta mucho que reconoce la necesidad de buscar ayuda.
01:45:28Vamos ahora con llamada de nuestros mañaneros.
01:45:32Buenos días, te escuchamos.
01:45:37Buenos días.
01:45:38Buenos días.
01:45:39Buenos días.
01:45:40Buenos días.
01:45:42Adelante, te escuchamos.
01:45:44Yo quiero opinar sobre el tema que ustedes están hablando.
01:45:48Muy interesante, la verdad.
01:45:50Porque yo soy una persona que actualmente está pasando por una situación igual.
01:45:56Y es muy importante que se toquen este tipo de temas,
01:46:01ya que las personas que han enviado mensajes,
01:46:05muchas veces, aunque nuestra familia nos apoye,
01:46:08es muy real que a veces piensan que estamos exagerando,
01:46:13que estamos inventando.
01:46:15De repente necesitamos un poco más de conciencia.
01:46:23Si tengo este problema, padezco de ansiedad.
01:46:26De repente uno siente que no puede estar en un lugar encerrado,
01:46:33que no puedes compartir con ninguna otra persona.
01:46:36De repente te pegan ganas de llorar.
01:46:39Y en mi caso, de repente yo pasé por un mar sin fin de médicos,
01:46:47sin saber que realmente era esto lo que en mi vida estaba asustando.
01:46:51Pero hoy por hoy yo le puedo decir a todos los televidentes
01:46:54que sí se puede luchar, que sí se puede salir de esta situación.
01:46:59Primero con la ayuda de Dios y luego con el apoyo de nuestra familia.
01:47:03Porque las personas que padecemos de esto,
01:47:06muchas veces padecemos hasta de ataques escénicos,
01:47:11ataques que no podemos estar en medio de muchas personas.
01:47:18Y muchas veces somos hasta causa de risa para los demás.
01:47:22Entonces yo en lo personal pido realmente a todas aquellas personas
01:47:30que lo están pasando en este momento,
01:47:32las familias que tienen un miembro que padece de esto.
01:47:36Esto no es una enfermedad, esto es una condición.
01:47:39Tu mente piensa qué va a pasar el día siguiente.
01:47:43Y eso no, eso no tiene que ser así.
01:47:46Tenemos que luchar y enfrentar y saber que sí se puede, que sí se puede.
01:47:51Si hay necesidad de buscar un especialista, que bien.
01:47:54Pero creo que la mejor medicina de todo esto
01:47:57es entregarle nuestras cargas al Señor y decirle aquí están.
01:48:00Y sí se puede, sí se puede.
01:48:03Yo lo viví y lo estoy viviendo aún, lo estoy viviendo.
01:48:07Pero le digo adiós por la familia que me ha tocado tener
01:48:10porque ese ha sido el pilar más importante
01:48:12para que yo pueda hoy por hoy enfrentar y decir
01:48:15sí, soy un paciente con ansiedad, pero lo he sabido controlar.
01:48:21Muchísimas gracias por este importante testimonio.
01:48:25Y mira que creo, creería yo que con ansiedad siempre se vive.
01:48:28Es una cuestión que aprendemos tal vez a controlar.
01:48:31Claro, quiero destacar de la llamada la buena actitud que tiene ella.
01:48:35De verdad la felicito.
01:48:37Gracias por ser tan valiente, llamarnos y saber
01:48:40que muchas personas con su llamada van a tener esperanza
01:48:44de salir adelante de esta situación tan terrible como lo es la ansiedad.
01:48:48Vamos a leer este mensaje de los Mañaneros.
01:48:50Muchísimas gracias a todos los Mañaneros
01:48:52porque tenemos muchísimos mensajes y estamos dándoles lectura a todos.
01:48:56La verdad, la ansiedad es algo complicado.
01:48:58Yo tengo cinco años con esto y me está afectando mucho.
01:49:01No sé cómo pueda salir de ello.
01:49:03Yo creo que lo que vemos aquí, de pronto la ansiedad siempre ha existido,
01:49:06pero antes se decía esa persona es miedosa, es dramática,
01:49:09mejor no la llevemos porque esa persona se pone histérica.
01:49:12Nosotros lo está haciendo en show.
01:49:13Antes no sabíamos cómo denominar este tipo de ataques o emociones
01:49:17y saber que había como síntomas físicos de la presión alta.
01:49:21Claro.
01:49:22Aquí vamos con otro mensaje.
01:49:23Yo padezco de insuficiencia cardíaca y me pega mucho la ansiedad
01:49:26y eso hace que yo sienta que me escape de morir.
01:49:29Estoy yendo al psicólogo, pero siento que no me está ayudando en nada
01:49:32y me pagan hasta, bueno, hasta taxis de pánico.
01:49:37Me gusta relacionarme con las personas.
01:49:39Me cuesta mucho que se hace difícil.
01:49:42Bueno, en este caso, si usted siente que el psicólogo o la psicóloga
01:49:46que lo está atendiendo no le está ayudando,
01:49:48pensaría yo que es sano buscar otro profesional.
01:49:50A veces es importante reconocer...
01:49:52Exacto, porque a veces no necesariamente conectamos
01:49:54con todos los psicólogos que trabajan en el área precisamente emocional.
01:49:58Tenemos más mensajes.
01:49:59Dice, yo actualmente sufro de ansiedad.
01:50:01También necesito un consejo.
01:50:03Unido a esto, hace casi dos años murió mi hijo mayor de cáncer
01:50:07y también nació mi última hija.
01:50:10Bueno, muchísimas gracias por este mensaje, un mensaje muy fuerte.
01:50:13Es decir, perder a un familiar es algo sumamente difícil
01:50:16y en este caso creo yo que es normal tener sentimientos tristes de ansiedad
01:50:21mezclados también, pero pues el consejo sería buscar,
01:50:25si lo necesita, la ayuda de expertos.
01:50:28Y hacer actividades en casa que le ayuden a disminuir
01:50:31esos niveles de ansiedad.
01:50:32Vamos a tener expertos durante esta semana
01:50:34para que también ellos desde su punto de vista les brinden orientación.
01:50:37Así es, vamos con otro mensaje.
01:50:38Buenos días, yo padezco de ansiedad y depresión hace siete años
01:50:41y es algo horrible que te pegan cosas horribles.
01:50:43Esa es la enfermedad mental, pero Dios me ha dado fuerza para vivir día a día.
01:50:47¿Saben qué noto?
01:50:48Noto que la ansiedad es un detonante de cosas traumáticas
01:50:51y a veces creo que no buscamos ayuda a tiempo de cosas que pasamos difíciles,
01:50:56las dejamos pasar y de pronto esas son las consecuencias
01:51:00como la ansiedad, la depresión, de esas cositas horribles que sucedieron
01:51:04y las dejamos ir.
01:51:05Acá hay otro mensaje.
01:51:06Buenos días, saludos.
01:51:07Soy médico general y veo a pacientes todos los días que sufren
01:51:10porque es complicado para ellos sentirse apoyados.
01:51:13Por eso es importante dar el tratamiento,
01:51:15no solo al paciente, sino también al familiar,
01:51:17para que comprenda que es importante el apoyo psicológico y psiquiatra.
01:51:20Esta es una enfermedad que se aborda con muchos profesionales,
01:51:23no la miremos de menos.
01:51:25Y nos lo dice un experto de la medicina.
01:51:28Muchísimas gracias desde su punto de vista como experto, como médico.
01:51:32Nos encanta que también estén interactuando con nosotros
01:51:35y es por ello que decidimos hablar toda esta semana de la ansiedad
01:51:39porque no hay que verla de menos, no hay que subestimar a esa persona,
01:51:42no hay que creer que es solo un berrinche o un momento de histeria de alguien.
01:51:47O burlarse.
01:51:48No, de verdad, la ansiedad si no se controla puede enloquecer a una persona
01:51:52y no solo a la persona que lo está sufriendo,
01:51:54a su familia, a sus compañeros de trabajo.
01:51:57Buen día, padezco de ansiedad y últimamente estoy en esa crisis.
01:52:01Pero la ansiedad es algo horrible, te enfría todo sentimiento y mental.
01:52:05Solo con la ayuda de Dios podemos salir de esto y ayuda terrenal también.
01:52:08Porque no es fácil pensamiento tras pensamiento, obsesivo, etc.
01:52:12Cada día te sientes más cansada con momentos de desesperación
01:52:15y es ahí donde actúa más la imaginación.
01:52:17Lo que dice Loren, a pensar cosas horribles que no son reales.
01:52:20Sí, es que con la ansiedad magnificamos situaciones y creemos que si,
01:52:25por ejemplo, para decirles algo, si nuestra familia va en carretera,
01:52:29puede suceder un accidente y se pueden morir.
01:52:32O sea, algo tan así causa la ansiedad y eso no es que uno quiera ser dramático.
01:52:37No, no, no.
01:52:38Las familias siempre piensan que exageramos y eso es lo que más mal nos causa.
01:52:42Y yo les digo mi posición como familiar, yo se los digo abiertamente.
01:52:46Yo antes le miraba chiste y yo decía, bueno, mi carácter es fuerte,
01:52:51ella no debe tener carácter.
01:52:53Y realmente noté que no era así.
01:52:55Yo estaba equivocada incluso de llamarlo sentimiento, era una emoción
01:52:59y era algo que yo no lo sentía así.
01:53:01Así que yo esta semana deberíamos de tener también cómo ayudar a los familiares.
01:53:05Claro, buenos días, muchas gracias por hablar de este tema.
01:53:08Hay muchas personas que en estos tiempos que sufren de este tipo de enfermedades.
01:53:13Hay que apoyarlos y ser más empáticos, simpáticos, claro que sí.
01:53:18Y hay que buscar apoyo porque no solamente la empatía,
01:53:21realmente estas personas necesitamos apoyo para salir adelante y controlar la ansiedad.
01:53:26Tenemos llamada, vamos a contestarla de inmediato.
01:53:29Muy buenos días, te escuchamos.
01:53:33Buenos días.
01:53:34Aló, muy buenos días.
01:53:36Sí.
01:53:37Pues mi nombre es Janet Molina.
01:53:41Pues me llamó la atención, siempre miro las mañanas del 5
01:53:47y me llamó la atención de este tema de la ansiedad.
01:53:52Pues yo he sido una, soy de esas personas que padecen de ansiedad
01:53:59y pues he sabido controlarme, no he ido a ningún médico
01:54:06porque yo misma pues siento que sí tengo capacidad para salir adelante
01:54:14y ser pues fuerte, ¿verdad?
01:54:17En esas ocasiones todo lo que la gente ha dicho anteriormente, yo lo he pasado.
01:54:25Lo he pasado, gracias a Dios.
01:54:27Tengo a mis hijos que uno de ellos, el mayor, ha sufrido de ansiedad
01:54:34y gracias a Dios ha sabido superar eso.
01:54:37Pues eso a mí me ha servido bastante de aliento de salir adelante
01:54:45pues porque si él pudo, ¿por qué yo no voy a poder?
01:54:49Y también mi hijo que él también pues aquí, yo cada vez que siento eso
01:54:58y siento a veces ganas de llorar, yo necesito como alguien que me abrace
01:55:03sentir aquel apoyo, ¿verdad?
01:55:06Porque da unas ganas de llorar, unas ganas de llorar
01:55:09y tal vez uno siente algún dolorcito, un dolorcito de cabeza.
01:55:14Entonces ya eso le da como pánico a uno, como que parece que le va a dar algo
01:55:19y que nos vamos a morir pues.
01:55:23Entonces todo eso pues es horrible sentirlo realmente, es horrible.
01:55:30Yo les pido a las personas, ¿verdad?
01:55:32Las que padecen de eso y las que viven con esas personas
01:55:35que les den bastante apoyo, ¿verdad?
01:55:38Porque eso es lo principal, el apoyo de la familia es bien importante.
01:55:43Y que, ¿verdad?
01:55:46Yo he mirado a mucha gente, mucha gente que le he venido a bailar, pues gozar,
01:55:52que ríen y todo, ¿verdad?
01:55:54Y yo me pongo a pensar si yo voy a poder, yo voy a poder ser así,
01:55:58si yo tengo que tener una mente positiva, una mente positiva.
01:56:03Y yo le pido a la gente que tenga esa mente positiva,
01:56:06que busque en Instagram, que busque en YouTube,
01:56:10hay meditaciones, las meditaciones ayudan mucho,
01:56:13la respiración profunda, inhalar, inhalar y esperar un momento,
01:56:22después exhalar para poder sacar todo eso,
01:56:28que se ponga un momento en la mente en blanco.
01:56:32Hay muchas actividades que se pueden hacer en el hogar,
01:56:35ella es una mujer muy fuerte porque dice que puede controlar sola la ansiedad,
01:56:40no todas las personas lo pueden hacer,
01:56:42y lo ideal realmente es buscar ayuda porque se puede salir de control.
01:56:46La ansiedad es una emoción que es parte de los seres humanos,
01:56:49que es normal porque hay ansiedad buena también,
01:56:52cuando vamos a participar en alguna competencia,
01:56:55cuando hemos obtenido algún triunfo,
01:56:57la ansiedad también nos hace como que,
01:56:59qué bonito sentir esa adrenalina,
01:57:01pero obviamente cuando ya se sale de control,
01:57:03ya ahí vienen las situaciones más difíciles.
01:57:06Vamos a leer un mensaje,
01:57:07el tema de ansiedad es bastante delicado y muy serio,
01:57:10es horrible padecer de eso,
01:57:11y que tu mente te domine y ponga pensamientos negativos
01:57:14que derivan en esa ansiedad,
01:57:15con ayuda de Dios poco a poco,
01:57:16esas ansiedades se han ido yendo,
01:57:18Dios es el único que puede ayudarnos,
01:57:20porque para Él nada es imposible.
01:57:23A poner esa situación en manos de Dios sí,
01:57:26sin duda alguna,
01:57:27con Dios podemos salir adelante de esto y muchísimo más.
01:57:29Así es,
01:57:30una de las cosas que destaco es particularmente el mensaje
01:57:33que nos hacía el doctor de medicina general,
01:57:36que nos decía que no solamente era la clínica,
01:57:38sino también el apoyo de la familia,
01:57:39es decir,
01:57:40esta es una situación en donde debe haber un círculo de ayuda,
01:57:43no solo el paciente que lo sufre,
01:57:45sino también aquella persona familiar que sea mucho más empático
01:57:48y reconocer estas crisis que tenga la persona.
01:57:51Incluso hasta los compañeros de trabajo,
01:57:53entender a su compañero,
01:57:55a su compañera si sufre de ansiedad,
01:57:57ser más empáticos,
01:57:58porque no es nada fácil vivir con esa condición,
01:58:02o trastorno mental,
01:58:04o enfermedad mental,
01:58:05no es nada fácil.
01:58:06Queremos agradecer a todas las personas
01:58:08que nos han estado escribiendo,
01:58:10particularmente participando en nuestro tema de hoy,
01:58:13la ansiedad,
01:58:14queremos decirles que esta semana
01:58:16vamos a tener expertos de diferentes áreas
01:58:18para abordar este tema tan importante,
01:58:20vamos a tener psicólogos,
01:58:21psiquiatras también,
01:58:22que nos hablen desde su punto de vista,
01:58:24así que desde ya agradecemos
01:58:25y vamos a seguir dándole lectura a estos mensajes
01:58:27durante esta semana.
01:58:28Qué bonito ver cómo la comunidad de Mañaneros,
01:58:30la familia que somos,
01:58:31también se sienten apoyados por nosotros,
01:58:33les agradecemos esa gran empatía,
01:58:35pero sobre todo también ese tiempo que nos dan
01:58:38y nos regalan para contar su propia historia
01:58:40y también cómo buscar ayuda,
01:58:42que es lo más bonito.
01:58:43Esa confianza que nos tienen
01:58:44como las mañanas del 5,
01:58:45sin duda alguna vemos cómo la ansiedad
01:58:48afecta a muchas personas,
01:58:50hoy a través de todos esos mensajes
01:58:52nos damos cuenta que somos muchas las personas
01:58:54que padecemos de ansiedad,
01:58:55yo trato también de controlarme,
01:58:57trato de hacer ejercicio
01:58:58para poder estar más tranquila,
01:59:00pero sí,
01:59:01he tenido episodios de ansiedad muy feos,
01:59:03sobre todo cuando se refiere a temas familiares,
01:59:06ahí es donde la ansiedad
01:59:07pues se sale de control un poco,
01:59:10pero no,
01:59:11tenemos que tener ese control,
01:59:12por favor,
01:59:13porque nuestra mente es poderosa,
01:59:14así que hablemos siempre en positivo.
01:59:17Mañaneros,
01:59:18agradecemos muchísimo a ustedes
01:59:19por estar en sintonía del programa,
01:59:21del segmento,
01:59:22interactuar con nosotros
01:59:23y vamos mañana a abordar este tema también
01:59:25desde otros puntos de vista
01:59:27y durante toda la semana lo vamos a hacer
01:59:29porque hay niños que sufren de ansiedad,
01:59:31no solo los adultos también,
01:59:32entonces muchas gracias.
01:59:33Así que si finalizamos,
01:59:34te escuchamos,
01:59:35pero continuamos con más en las Mañanas del 5.
01:59:38En Expreso Americano
01:59:40celebramos 30 años de calidad y excelencia.
01:59:43Gracias por ser parte de esta gran familia
01:59:46de amantes del café.
02:00:03Hay que alegrarnos la vida
02:00:05con un delicioso helado,
02:00:07pero antes quiero preguntarles,
02:00:09¿pueden ustedes consumir lácteos?
02:00:11Si no pueden hacerlo,
02:00:12si ustedes son intolerantes a la lactosa,
02:00:14no se preocupen porque llegó Good,
02:00:17el nuevo helado no lácteo
02:00:19que Sarita trae
02:00:20para que puedas volver a disfrutar
02:00:22en cualquier momento del día
02:00:24y además compartir con tus seres queridos.
02:00:27Así que les invito
02:00:28que visiten las heladerías Sarita más cercanas
02:00:31y se sientan Good.
02:00:36La 5 del 5 es presentada por La Curazao.
02:00:40En este Hot Week,
02:00:41prepárate para aprovechar
02:00:42las ofertas más ardientes de la temporada.
02:00:46Qué mejor manera que disfrutar
02:00:48de las Mañanas del 5
02:00:49con la mejor comodidad.
02:00:50Así que para eso,
02:00:52la recomendación es comprarte
02:00:53este fascinante juego de sala
02:00:55que va a quedar bello en tu casa.
02:00:56Hoy en la 5 del 5,
02:00:57vamos a darte cinco características
02:00:59para venir a llevarte
02:01:00este fascinante juego de sala
02:01:02que te está esperando.
02:01:04Punto número 1.
02:01:05Eleva tu espacio
02:01:06a nuevas alturas de elegancia y confort
02:01:08con esta bella sala seccional
02:01:10modelo Grecia de la marca Monaco.
02:01:13Punto número 2.
02:01:14Este elegante conjunto de tres piezas
02:01:16con estructura de madera
02:01:17es el sueño de cualquier amante
02:01:19de la decoración.
02:01:21Punto número 3.
02:01:22La cobertura de lino de alta calidad
02:01:24en un cautivador color azul
02:01:26eleva la belleza de tu espacio
02:01:28y te sumerge en un lujo absoluto.
02:01:30Punto número 4.
02:01:31El diseño de este mueble
02:01:32te permite colocarlo
02:01:33y adaptarlo a cualquier espacio
02:01:35de manera que lo puedas disponer
02:01:37como gustes.
02:01:39Y punto número 5.
02:01:40El precio.
02:01:41Aprovecha de llevarte
02:01:42este bello juego de sala
02:01:43y eleva con él todo tu hogar.
02:01:45La Curaçao.
02:01:46Para vivir mejor.
02:01:50La 5 del 5 fue presentada por
02:01:52La Curaçao.
02:01:54En este Hot Week,
02:01:55prepárate para aprovechar
02:01:56las ofertas más ardientes
02:01:58de la temporada.
02:02:01Ya estamos aquí en la cocina
02:02:03y es que el migo lo tiene
02:02:04todo en nuestras cocinas
02:02:05y por eso siempre está presente.
02:02:06Para poder hacer
02:02:07una buena pechuga a la plancha,
02:02:08ocupamos nuestro aceite,
02:02:09el migo,
02:02:10el aceite vegetal
02:02:11que no puede faltar
02:02:12en ningún momento,
02:02:13mi señora,
02:02:14téngalo ahí.
02:02:15También la ensalada,
02:02:16si usted le quiere
02:02:17dar un toque diferente
02:02:18o incluso le sobró ensalada,
02:02:19hoy en la noche
02:02:20la cena es
02:02:21con un atún de bumblebee.
02:02:22Recuerde que también
02:02:23es alto en proteína
02:02:24y además,
02:02:25los lunes siempre empezamos
02:02:26con buena dieta,
02:02:27¿verdad que sí?
02:02:28Igual que sí,
02:02:29mi hijita,
02:02:30porque también la sardina
02:02:31tiene omega-3
02:02:32que le ayuda a usted
02:02:33para la circulación
02:02:34y para fortalecer
02:02:35los huesos.
02:02:36Y para el cerebro, dicen.
02:02:37Más que las señoras
02:02:38como nosotros,
02:02:39ya estamos padeciendo
02:02:40de los hachaques,
02:02:41de los huesitos,
02:02:42un dolorcito por acá,
02:02:43pues la sardina
02:02:44le trae ese complemento nutritivo
02:02:45para fortalecer
02:02:46sus huesitos
02:02:47y con el migo
02:02:48pues no hay cosa mejor.
02:02:49Es más,
02:02:50se lo guardó
02:02:51para que se tenga
02:02:52de todo en la cocina.
02:02:53Ya sabe que con el migo
02:02:54lo tenemos todo
02:02:55en nuestra cocina.
02:02:56Continuamos con más.
02:02:57Y para los amantes
02:02:58de la cocina,
02:02:59les tenemos buenas noticias
02:03:00y es que Mazola
02:03:01cuenta con el secreto
02:03:02para una cocina espectacular.
02:03:03Prueba el nuevo aceite
02:03:04de aceite de oliva
02:03:05que le va a ayudar
02:03:06a mejorar
02:03:07la salud del corazón
02:03:08y la salud del cuerpo.
02:03:09Y para los amantes
02:03:10de la cocina,
02:03:11les tenemos buenas noticias
02:03:12y es que Mazola
02:03:13cuenta con el secreto
02:03:14para una cocina espectacular.
02:03:15Prueba el nuevo aceite
02:03:16de aceite de oliva
02:03:17que le va a ayudar
02:03:18a mejorar
02:03:19la salud del corazón
02:03:20y la salud del cuerpo.
02:03:21Y para los amantes
02:03:22de la cocina,
02:03:23les tenemos buenas noticias
02:03:24y es que Mazola
02:03:25cuenta con el secreto
02:03:26para una cocina espectacular.
02:03:27Prueba el nuevo aceite
02:03:28de Mazola
02:03:29con aceite de coco.
02:03:30Nos da a nuestros platillos
02:03:31ese sabor fresco
02:03:32y tropical.
02:03:33Por supuesto
02:03:34que solo el coco
02:03:35lo sabe hacer.
02:03:36Solo Mazola
02:03:37lo puede hacer.
02:03:38Continuamos con más.
02:03:40Vamos a bailar,
02:03:41lo que está en la huella.
02:03:42Yo me voy a querer.
02:03:43Vamos a bailar,
02:03:44lo que está en la huella.
02:03:45Yo me voy a querer.
02:03:46Baila, baila, baila,
02:03:47sigue, sigue.
02:03:48Baila, baila, baila, baila.
02:03:49Baila, baila, baila, baila.
02:03:50Baila, baila, baila, baila.
02:03:51Baila, baila, baila, baila.
02:03:52Baila, baila, baila, baila.
02:03:53Baila, baila, baila, baila.
02:03:54Baila, baila, baila, baila.
02:03:55Baila, baila, baila, baila.
02:03:56Baila, baila, baila, baila.
02:03:57Baila, baila, baila, baila.
02:03:58Baila, baila, baila, baila.
02:03:59Baila, baila, baila, baila.
02:04:00Baila, baila, baila, baila.
02:04:01Baila, baila, baila, baila.
02:04:02Baila, baila, baila, baila.
02:04:03Baila, baila, baila, baila.
02:04:04Baila, baila, baila, baila.
02:04:05Baila, baila, baila, baila.
02:04:06Baila, baila, baila, baila.
02:04:07Baila, baila, baila, baila.
02:04:08Baila, baila, baila, baila.
02:04:09Baila, baila, baila, baila.
02:04:10Baila, baila, baila, baila.
02:04:11Baila, baila, baila, baila.
02:04:12Baila, baila, baila, baila.
02:04:13Baila, baila, baila, baila.
02:04:14Baila, baila, baila, baila.
02:04:15Baila, baila, baila, baila.
02:04:16Baila, baila, baila, baila.
02:04:17Baila, baila, baila, baila.
02:04:18Baila, baila, baila, baila.
02:04:19Baila, baila, baila, baila.
02:04:20Baila, baila, baila, baila.
02:04:21Baila, baila, baila, baila.
02:04:22Baila, baila, baila, baila.
02:04:23Baila, baila, baila, baila.
02:04:24Baila, baila, baila, baila.
02:04:25Baila, baila, baila, baila.
02:04:26Baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila,
02:04:42baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila,
02:04:55baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila,
02:05:02baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila,
02:05:07baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila,
02:05:11baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila,
02:05:15baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila,
02:05:19baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila, baila
02:05:49Vamos a ver cómo va el tiempo ahí.
02:05:55Es que si se le cae el agua no va a salir, Marcos.
02:05:57Tiene que llenarse de agua.
02:06:01No, es que aquí hubo un problema.
02:06:03Yo gané la primera vez, pero si es con otra agua no va a pasar.
02:06:07No, yo gané, yo gané, yo gané, yo gané.
02:06:09¿Director?
02:06:10Gané, gané, gané.
02:06:11¿Aquí cómo hacemos? Que vuelvan a repetir la ronda.
02:06:14Pero necesitamos más agua ya.
02:06:16Un poquito más de agua porque sí.
02:06:19Trae la chiringo.
02:06:20Ay, Chiri.
02:06:23Bueno, mientras tanto también ustedes inscríbanos a nuestro WhatsApp.
02:06:26¿Quién gana el reto, Laura o David?
02:06:28Tiene poca agua.
02:06:29Es que la boté soplando.
02:06:32Perdóname, Laura, no me vas a buscar mis métodos.
02:06:34Con calma, con calma.
02:06:36Tienen que soplar despacio.
02:06:38Ajá.
02:06:39Porque David ahí al...
02:06:40Es como que en el estadio nacional.
02:06:44Como que estés soplando la vela de cumpleaños.
02:06:46Es que no me medí.
02:06:47La verdad que tiene su método.
02:06:48Si ustedes lo van a hacer en casa, esa es la primera advertencia.
02:06:51Vamos a ver, nuevamente, Laura.
02:06:52Agarrémonos de las manos.
02:06:53Nuevamente, esta es la definitiva.
02:06:57La dinámica es que soplen entre fuerte y suave y nada de que sale mal.
02:07:01No de un 10.
02:07:02Solo, porque si no me van a echar un cheque.
02:07:03A la cuerda de tres, dos, uno, corre tiempo.
02:07:08Vamos, vamos.
02:07:10¡Te vas a matar los dedos!
02:07:11¡Sí!
02:07:14¡Eh, eh, eh, eh!
02:07:16Y el ganador de esta ronda, David.
02:07:19Mira, la ganadora me llevó con la mano.
02:07:24David, solo te doy el dedo.
02:07:29Vamos a ver, Loren y Doña Chiringo.
02:07:32Doña Chiri, Doña Chiri.
02:07:34Yo soy un solo ciclón para soplar ustedes.
02:07:37De mi calma, ¿verdad?
02:07:40Soy un tornado para soplar, ojalá que se me llegue hasta la última ronda.
02:07:43¡Doña Chiri!
02:07:44Hacemos las pases antes de...
02:07:46Las pases.
02:07:47No, no, o sea, para que miren que esto es tranquilo.
02:07:50Esto es un partido amistoso.
02:07:53Yo deje de ganar, nos cuentan.
02:07:56Vamos a ver, inician en tres, dos, uno.
02:08:00¡Vamos, Loren!
02:08:05¡Eso, Loren!
02:08:10Ya no soy buena para soplar.
02:08:12Con calma y tranquilidad.
02:08:15Ahora van los dos ganadores.
02:08:18Bueno, Doña Chiri, vaya a buscar qué hacer porque usted...
02:08:22Para este reto, no.
02:08:24No, no soy buena para soplar.
02:08:26No buena para soplar.
02:08:27Vaya a otro trabajo.
02:08:29Vamos a ver.
02:08:30Ahora vamos para los que mejor soplan.
02:08:33Vamos a hablar con los sopladores.
02:08:36Vamos.
02:08:37Por favor.
02:08:38Marco Alvarado.
02:08:40Nada.
02:08:41Vaya, a ver uno contigo.
02:08:44¡Tres!
02:08:47¡Tres!
02:08:49¡Vamos!
02:08:50¡Tres!
02:08:51¡Dos!
02:08:52¡Uno!
02:08:53Arranca la bolita.
02:08:59¡Eso!
02:09:00¿Quién no?
02:09:01¿Quién no, David?
02:09:03No.
02:09:07No, no, no, no.
02:09:08Repetimos.
02:09:11No, no, no.
02:09:12Vaya, otra vez.
02:09:13Repitan.
02:09:14Bueno, a la cuenta de tres.
02:09:15¡Tres!
02:09:16¡Dos!
02:09:17¡Uno!
02:09:18Sopla la bolita.
02:09:22¡Vamos, vamos, vamos!
02:09:24¡Ya!
02:09:26Loren, oficialmente 2024 sopladora.
02:09:30La sopladora.
02:09:31Y el premio es...
02:09:33No, pero antes.
02:09:34Vamos entonces a invitar a alguien de cámaras que rete a Loren Mercadal.
02:09:39¡Tulio!
02:09:40¿Quieres competir con Tulio Ambrosio?
02:09:43Venga para acá.
02:09:44Vení, Tulio.
02:09:45Vení, Tulio.
02:09:46¡Tulio!
02:09:47Tulio, veníte.
02:09:48Tulio, veníte.
02:09:49Vos tenés buenos pulmones.
02:09:50Veníte para acá.
02:09:51Vení, Tulio, vení.
02:09:53Tulio, veníte, Tulio.
02:09:55Veníte.
02:09:57Demostrar que...
02:09:58Tulio, venga.
02:09:59Que estás poderoso con los pulmones, en excelente condición.
02:10:04Tulio, venga, bienvenido al reto.
02:10:06Sí, el director.
02:10:08Director, si Tulio gana, ¿qué le va a dar?
02:10:11Te va a dar un cafecito, dice.
02:10:13Si ganas, te va a dar un café y un almuerzo, dice.
02:10:15Un café copa blanca.
02:10:17No, una burrita.
02:10:18Marco, una burrita.
02:10:20Mañana.
02:10:24¡Vamos, Tulio!
02:10:25¡Votemos!
02:10:26¡Vamos!
02:10:27¡A ver!
02:10:28Sin miedo.
02:10:29¡A ver, cuéntale!
02:10:30¡Tres, dos, uno!
02:10:33¡Vamos, Tulio!
02:10:34¡Vamos, Tulio!
02:10:37¡Vamos, Tulio!
02:10:38¡Vamos, vamos!
02:10:47Dice producción que van otra vez porque no lo vieron bien.
02:10:51¡Ay, Dios mío!
02:10:52Ya me cansé de soplar.
02:10:57¡Tres, dos, uno!
02:11:01¡Vamos, vamos, vamos!
02:11:09¿Quién ganó?
02:11:10¿Quién ganó?
02:11:12Repetición.
02:11:15¿Quién ganó?
02:11:16Repetición, repetición.
02:11:18Llegó al mismo tiempo.
02:11:20Llegó al mismo tiempo.
02:11:21Me van con trampas.
02:11:23No, pero Tulio, ¿y entonces?
02:11:26A la cuenta de tres, dos, uno.
02:11:30¡Vamos!
02:11:33¡Vamos, Tulio!
02:11:34¡Páplane!
02:11:35¡Páplane!
02:11:43Bueno, excelente, mi amiga, excelente.
02:11:45Gracias, Tulio.
02:11:48Es la segunda.
02:11:50Porque guardó un aparto para mí.
02:11:52El desayuno y el café para mí.
02:11:54Gracias.
02:11:57¡Páplane, páplane!
02:12:00¡Páplane!
02:12:02¡Ey, ey, ey, ey!
02:12:19De todo un poco, en las mañanas del cinco estamos de regreso
02:12:22y quiero contarles que en Hospital Clínica y Óptica Santa Lucía
02:12:26somos el primer hospital oftalmológico en Honduras
02:12:29en recibir la acreditación y certificación internacional
02:12:33y el tercero en Latinoamérica en recibir esta acreditación ACHC
02:12:38garantizando seguridad y calidad de atención.
02:12:42Continuamos con más.
02:12:49Ya estamos aquí en la cocina.
02:12:51Hemos pasado un programa delicioso.
02:12:53No fue tan buena para soplar, mija.
02:12:55No, pero no importa.
02:12:56Con tal que soplemos la velita del cumpleaños
02:12:59y bueno, también es un buen día para decirle algo.
02:13:02Comenzamos el lunes como se debe, con todas las energías,
02:13:05con buena receta, con ejercicio, con una manualidad espectacular
02:13:08que, por supuesto, yo la quiero ver esa manualidad.
02:13:10Ay, ya la atendía el muchacho.
02:13:12Ella la estaba haciendo en mi cama.
02:13:14Bonita manualidad.
02:13:16La andaba buscando, pero no sé qué le hicieron.
02:13:18¿Quién la agarró?
02:13:19Es que estaba bien bonita.
02:13:22Pero David me dijo que era para...
02:13:25Los chunches de la cocina.
02:13:27Vamos a ver.
02:13:28Dicen que tenemos muchos mensajes en redes directores.
02:13:30¿Podemos leer los mensajes?
02:13:31Ah, yo pensé.
02:13:32Dicen que robaron la canasta.
02:13:34Que la audiencia.
02:13:36Ah, era la audiencia.
02:13:39No, están saludando a...
02:13:42A Loren.
02:13:45No, están saludando a Tulio también.
02:13:47Y a Tulio.
02:13:48A Loren.
02:13:51A Laura también.
02:13:53Es más, vamos a decir una palabra que vamos...
02:13:55Ah, yo la voy a leer.
02:13:56¿Para quién?
02:13:57Buen tema.
02:13:58Gracias.
02:13:59Son una bendición.
02:14:00Me encanta el programa.
02:14:01Y el de Loren.
02:14:02Bendiciones.
02:14:03Gracias.
02:14:07Gracias, Kevin.
02:14:08Me encanta el programa.
02:14:09Me encanta el productor de eso.
02:14:11Felicidades, Loren.
02:14:13Eres...
02:14:14No pude leer.
02:14:15Muéstrame qué quiero leer.
02:14:16Son unas mañanas.
02:14:17Gracias a esas.
02:14:18Son mañanas.
02:14:19Ay, están...
02:14:20Mira qué bonita la canasta.
02:14:21Ay, no, pero eso no parece canasta.
02:14:23Parece una cartera.
02:14:24Se parece a la cartera de Violante.
02:14:25¿Se imaginan cuando pasan las botellas?
02:14:27¿Cuál es la cartera de Violante?
02:14:28El Violante es un personaje que aparece en Chicas de Ciudad.
02:14:31¿En una telenovela?
02:14:32No, pero es...
02:14:33Que de tiempo atrás la dieron aquí por televisión.
02:14:35No, es que me gusta.
02:14:36Está linda, ¿verdad?
02:14:38Qué bueno que te guste.
02:14:40Yo la usaría como, ¿sabes qué?
02:14:42Como para guardar joyitas.
02:14:43¿También?
02:14:44Yo la usaría para poner el dinero cuando va a pasar el del agua.
02:14:47La sirena, por favor, atención, porque hay una noticia que queremos compartir con todos ustedes.
02:14:51Vamos a ver, Sirenas Producción, una noticia bonita, espectacular.
02:14:56Vamos a ver, David.
02:14:57Cuéntame, cuéntame.
02:14:58Vamos a ver si nos ayuda producción.
02:15:01Ahí está la sirena, si es que queremos...
02:15:03Anunciar.
02:15:04Compartir con ustedes que este próximo 6 de septiembre...
02:15:10¿O no?
02:15:11Director...
02:15:15Sí.
02:15:16Ahí está.
02:15:17Y entonces...
02:15:18¡La noticia!
02:15:22Apoyar a la selección.
02:15:23Todos con la selección.
02:15:25Honduras, Trinidad.
02:15:27Es aquí en Tegucigalpa contra Trinidad.
02:15:30Así que, bueno, hay que apoyarla con toda y las ganar.
02:15:33¡Arriba!
02:15:34¡Apoye!
02:15:35¡Arriba!
02:15:36¡La Bicolor!
02:15:37Apóyenos a la Bicolor y apoye a la selección.
02:15:41Usted puede agarrar su pistoleta y vámonos para el estadio.
02:15:44Bueno, pero ¿con quién va usted?
02:15:46¿Con Trinidad o Honduras?
02:15:47Obvio que con Trinidad, ¿no?
02:15:49¿Con Honduras?
02:15:50Sí.
02:15:51¿Y quién es su jugador favorito de la selección de Honduras?
02:15:54¿O le gustan todos?
02:15:55Piense que no las conozco, pero tengo que ir a ver de chicharra para que me aprenda los nombres de los huevos.
02:16:00Diga que con Reinaldo Rueda, pero el técnico procedió a decir.
02:16:03¿Con Reinaldo Rueda?
02:16:04Sí, es el técnico.
02:16:05El técnico.
02:16:06Hay que ir a ver.
02:16:07Chili o Venda...
02:16:08Tengo que ir a ver los allá...
02:16:09Venda Curiles.
02:16:10Buenísimo.
02:16:11Para que esos hombres estén activos para ese día, va.
02:16:14¿Qué venden en el estadio?
02:16:15En el estadio a mí me dicen que venden carnitas de perro.
02:16:18Las carnitas de perro.
02:16:19¿Las carnitas que más venden?
02:16:20¿Ustedes que van al estadio todos los días?
02:16:21Papas.
02:16:22¿Papas?
02:16:23¿Chori cómo que?
02:16:24¿Sachipapas?
02:16:25Baleadas del birichiche.
02:16:26Los pastelitos de perro, tajaditas preparadas.
02:16:29Carne asada, como un plato típico.
02:16:31Mira, la carne asada, o bueno, hay una carne que la sirven en papel aluminio.
02:16:34¡Ay, qué rico ustedes!
02:16:36Es cortadita así en trocitos.
02:16:38Dice mi jefe Marcos que venden un vaso de una bebida embriagante que él pasa a tomar.
02:16:43Él es el catador de la bebida y dice que eso es lo único que lo motiva.
02:16:47Ah, para destilar, para beber.
02:16:49Y que él quisiera tomarse siete, pero como siete goles, dice.
02:16:54Se disfruta mejor así, dice.
02:16:56No, la cosa se disfruta mejor.
02:17:00Por cierto, queremos nombrar un señor muy especial a Noé.
02:17:03Marco con la selección.
02:17:04A Chirique y a... ¿Quién más?
02:17:06A Chirique.
02:17:07Miren a la Chirique y el baila ahí.
02:17:09A él.
02:17:11¡Eso, Marco!
02:17:13¡Está listo el piso, está listo el piso!
02:17:15Entonces, Chirique, Noé y Ever pueden dar fe y legalidad de la comida y de la bebida del estadio.
02:17:23Y del ambiente.
02:17:24Dicen ellos que estuvo bueno ayer el partido.
02:17:27¡Eso, Chirique!
02:17:29¡Eso!
02:17:32No hay fotos del Chirique y de Ever y de Noé.
02:17:36¿Cuántos goles tiene usted para Sevilla?
02:17:38¿Cuántos goles?
02:17:39Dos a uno ganando Honduras.
02:17:41¿Usted, mija?
02:17:42Dos a cero.
02:17:44Ganando Honduras.
02:17:46Para mí va a estar complicado. Uno a cero ganamos, pero va a estar un poquito durito el partido.
02:17:51¿Y usted, Chirique?
02:17:53Selección quince a cero.
02:17:56Chirique, si gana la selección, ¿usted qué es capaz de hacer?
02:18:00Si gana la selección...
02:18:02¡No, ni quiera Dios!
02:18:03¡Se pulpa el pelo, vaya!
02:18:04¡Se pulpa su cabello!
02:18:06¿Le quitamos una ceja?
02:18:08Sí.
02:18:09¿Me quita la ceja?
02:18:10No, yo quiero ver a Chirique, si gana la selección, con un vestido pegadito.
02:18:16¡Ah, vaya!
02:18:17Y unas medias.
02:18:18¡Tacones!
02:18:19¡Sí!
02:18:20¿Usted me quiere ver con cambio de look a Sevilla?
02:18:22Si gana la selección a Sevilla...
02:18:23¡Sí, Chirique!
02:18:24¡Ah, bueno, sería bueno!
02:18:25¡Sí, Chirique!
02:18:26Y le vamos a conseguir una peluca arrosada.
02:18:28¡Ay, me ponen duda!
02:18:33Sería bueno. Un cambio de look y la selección gana.
02:18:36Me vengo con cambio de look.
02:18:38Pero si pierde, no.
02:18:39Pero, ojo, cambio de look, pelo liso, vestido, o sea, un look completo.
02:18:44No, no, sí.
02:18:45Maquillaje.
02:18:46Y le hago una caminata desde aquí.
02:18:47¡Exactamente!
02:18:48De alfombra roja, Chirique.
02:18:49¡Me encanta!
02:18:50¡Loren!
02:18:51¡Hazlo un máximo!
02:18:52¡Viva!
02:18:53¡Vivimos!
02:18:54¡Bien!
02:18:55¡Bien!
02:18:56¡Bien!
02:18:57¡Bien!
02:18:58¡Bien!
02:18:59¡Bien!
02:19:00¡Bien!
02:19:01¡Bien!
02:19:02¡Bien!
02:19:03¡Bien!
02:19:04¡Bien!
02:19:05¡Bien!
02:19:06¡Bien!
02:19:07¡Bien!
02:19:08¡Bien!
02:19:09¡Bien!
02:19:10¡Bien!
02:19:11¡Bien!
02:19:12¡Bien!
02:19:13¡Bien!
02:19:14¡Bien!
02:19:15¡Bien!
02:19:16¡Bien!
02:19:17¡Bien!
02:19:18¡Bien!
02:19:19¡Bien!
02:19:20¡Bien!
02:19:21¡Bien!
02:19:22¡Bien!
02:19:23¡Bien!
02:19:24¡Bien!
02:19:25¡Bien!
02:19:26¡Bien!
02:19:27¡Bien!
02:19:28¡Bien!
02:19:29¡Bien!
02:19:30¡Bien!
02:19:31¡Bien!
02:19:32¡Bien!
02:19:33¡Bien!
02:19:34¡Bien!
02:19:35¡Bien!
02:19:36¡Bien!