OLIOSEPTIL - Le sommeil c'est sacré - Vidéo Dailymotion

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Transcript

00:00Bonjour à toutes, la reprise du rythme avec la rentrée peut être compliquée,

00:04je vais vous partager du coup mon rituel du soir pour tomber dans les bras de Morphée

00:07avec le Rollon Sommeil de Léo Septier.

00:17Pour bien dormir, il est important de se reconnecter avec soi-même.

00:19Quand je peux, j'aime prendre ce temps pour bouger mon corps,

00:24faire quelques postures de yoga, commencer à apaiser l'esprit.

00:27Et ensuite, quelques minutes de méditation qui m'aident à me recentrer

00:32et à chasser les pensées négatives de la journée.

00:35Et un truc en plus que j'aime vraiment faire pour une nuit paisible,

00:41c'est d'appliquer le Rollon Sommeil de Léo Septier.

00:44Il est formulé avec 5 huiles essentielles,

00:47orange douce, lavande, petits grains, marjolaine et camomille romaine.

00:50Son parfum est vraiment apaisant et favorise la relaxation et le bien-être

00:58pour aider à un sommeil réparateur.

00:59J'en applique sur mes poignées et mes tempes avant de me coucher.

01:02L'effet relaxant sur moi est immédiat.

01:07Voilà donc mon rituel du soir pour bien dormir.

01:09Et n'oubliez pas, le sommeil est très important dans notre équilibre.

01:12On mise donc sur ce coup de pouce naturel pour des nuits sereines bien méritées.

01:17A vous de jouer !